Nilalaman

• Upang humakbang
• Paraan 1 ng 3: Paggamit ng iyong pang-amoy upang mahimok ang isang pagbahin
• Paraan 2 ng 3: Pasiglahin ang iyong pagbahing reflex sa iba pang mga pandama ng pandama
• Paraan 3 ng 3: Bawasan ang pagganyak na bumahin
• Mga Tip
• Mga babala

Mayroon ka bang pakiramdam na kailangan mong bumahin, at pagkatapos nito ay patuloy lamang itong nanginginig sa iyong mga butas ng ilong, at pagkatapos ay maiiwan ka ng isang napaka hindi kasiya-siyang pakiramdam? O baka gusto mong pigilan ang isang pagbahing o pagbahing bago ka magkaroon ng isang chat, dumalo sa isang pagpupulong, maghapunan, o batiin ang iyong bagong pag-ibig, halimbawa. Anuman ang dahilan, maraming mga paraan upang maaari mong bumahing.

Upang humakbang

Paraan 1 ng 3: Paggamit ng iyong pang-amoy upang mahimok ang isang pagbahin

1. Amoy ilang pampalasa. Ang pag-amoy ng ilang mga pampalasa ay maaaring gumawa ng iyong pagbahing. Suriin ang iyong aparador sa kusina upang malaman kung mayroon kang mga pampalasa tulad ng ground black pepper, cumin, coriander o ground red pepper. Maaari mong buksan ang garapon at amoy ang mga pampalasa, o isama ang mga ito sa isang ulam at lumanghap sa pamamagitan ng iyong ilong habang idinagdag mo ang mga ito.
   • Ang paggiling ng mga halamang gamot o pampalasa ay maaari ding maging sanhi ng iyong pagbahing. Gumiling ng ilang mga peppercorn sa isang lusong at pestle upang mahimok ang pagbahin.
2. Ngumuso ng ilang paprika o chili powder. Ang paprika at chili powder ay natural na nakuha mula sa maiinit na peppers at ginagamit sa ilalim ng pangalang capsicum sa parehong mga gamot at paminta ng paminta. Maaari kang bumili ng isang bote na may ilang capsicum extract o maghanap para sa isang produktong naglalaman na nito. Huwag ilapat nang direkta ang katas sa loob ng iyong ilong dahil magdulot ito ng nasusunog na sensasyon. Sa halip, isawsaw ang isang cotton swab laban sa pagbubukas ng isang bote ng capsicum extract at pagkatapos ay hawakan ang cotton swab sa harap ng iyong ilong. Huminga ang aroma ng capsicum sa pamamagitan ng iyong ilong.
   • Kung wala kang isang katas ng capsicum, maaari mo ring i-cut buksan ang isang mainit na paminta, tulad ng isang jalapeño o sili ng sili, at kuskusin ang loob ng isang cotton swab. Pagkatapos ay malanghap ang amoy ng paminta sa pamamagitan ng iyong ilong.
3. Amoy isang baso ng limonada. Minsan simpleng pagsimhot ng isang umbok na inumin, lalo na kung ang inumin ay nagmula sa isang soda fountain, ay sapat na upang bumahin ang iyong ilong. Ang pag-inom lamang ng limonada ay maaaring gumana, ngunit maaari mo ring hawakan ang baso sa ilalim mismo ng iyong ilong at lumanghap sa pamamagitan ng iyong ilong. Ito ay dapat na gumawa ka ng bumahin.
   • Siguraduhin na mayroon pa ring sapat na pagdikit sa limonada. Kapag ang iniksyon ay wala na, maaaring walang sapat na mga bula ang natitira sa inumin upang mahimok ang isang pagbahin.
4. Magbukas ng isang pakete ng peppermint-flavored gum. Ang ilang mga tao ay bumahing mula sa amoy ng peppermint.Kung mayroon kang isang roll ng peppermint o isang balot ng gum sa malapit, maglagay ng isa sa iyong bibig. Habang tinatamasa ang gum o peppermint, lumanghap ng bango; maaari ka nitong bumahing!
   • Maaari mo ring subukan ang pag-sniff ng isang bote ng peppermint essence oil, kung mayroon kang isa sa bahay. Buksan lamang ang bote at huminga sa pabango ng langis sa pamamagitan ng iyong ilong.
   • Maaari ring gumana ang amoy na peppermint na toothpaste. Alisin ang takip mula sa tubo ng toothpaste at huminga sa samyo sa pamamagitan ng iyong ilong.

Paraan 2 ng 3: Pasiglahin ang iyong pagbahing reflex sa iba pang mga pandama ng pandama

1. Kiliti ang iyong mga butas ng ilong. Maaari mong lokohin ang mekanismo ng pagtatanggol ng iyong ilong at magpalitaw ng isang pagbahing sa pamamagitan ng marahang kiliti ang loob ng iyong mga butas ng ilong. Ang loob ng iyong ilong ay labis na sensitibo sa pangangati, kaya ang paghaplos ng iyong mga buhok sa ilong gamit ang isang tisyu o tisyu na papel ay maaaring maging sanhi sa iyong pagbahing bilang isang resulta.
   • Gumulong ng isang sulok ng isang tisyu o tisyu ng papel sa isang maliit na punto. Idikit ang tip sa iyong butas ng ilong at pagkatapos ay i-twist at paikutin ang tisyu sa paligid - dapat itong kumiliti nang kaunti.
   • Sa parehong paraan maaari mo ring i-stroke ang (pekeng) balahibo sa ilalim ng iyong ilong. Hindi mo rin kailangang idikit ang balahibo sa iyong ilong upang mairita ito. Kung nakikiliti ka lang sa labas ng iyong ilong, malamang ay humihilik ka na.
   • Huwag magsingit ng kahit ano, kahit na isang tissue o tissue paper, mas malayo sa iyong ilong kaysa sa loob ng iyong mga butas ng ilong.
   • Huwag gumamit ng isang hair clip o iba pang maliliit at matutulis na bagay upang pasiglahin ang iyong mga buhok sa ilong.
2. Subukan ito sa pamamagitan ng pag-agaw ng buhok mula sa iyong kilay. Ang ilang mga tao ay kailangang bumahin bilang isang reflex sa pamamagitan lamang ng paglabas ng isang buhok sa kilay. Upang makita kung gumagawa din sa iyo ng pagbahing, kumuha ng isang pares ng sipit at subukang kunin ang isang buhok mula sa isa sa iyong mga kilay. Minsan ito ay sapat na upang mahimok ang isang pagbahin.
   • Grab ang buhok sa kilay gamit ang mga tip ng sipit malapit sa ugat at mabilis na hilahin ang buhok.
3. Biglang tumingin sa maliwanag na ilaw. Halos isang-katlo ng mga tao ang may built-in na "photo sneeze reflex". Kung mayroon kang reflex na ito, malamang na kailangan mong bumahin nang bigla kang tumingin sa maliwanag na ilaw. Upang malaman kung ikaw ay isa sa mga taong iyon, pinakamahusay na patayin ang ilaw at umupo sa dilim ng ilang minuto. Maghintay ng ilang minuto upang hayaan ang iyong mga mata na umayos sa dilim, pagkatapos ay tumingin sa direksyon ng ilaw at isusuot ito.
   • Maaari mo ring isara ang iyong mga mata nang mahigpit habang nasa araw. I-block ang sikat ng araw sa iyong kamay din. Pagkatapos ng halos dalawang minuto, alisin ang iyong kamay mula sa iyong mga mata at buksan ang iyong mga mata. Maaaring kailanganin mong bumahin dahil dito.
   • Gumagana ito dahil ang triplet nerve, na kumokontrol sa sistema ng pagbahin, ay tumatakbo sa kanan ng optic nerve. Ang labis na pagpapasigla ng triplet nerve ay maaaring maging sanhi ng iyong pagbahing.
   • Huwag tumingin nang direkta sa araw. Ang pagtingin nang direkta sa araw ay maaaring makapinsala sa iyong mga mata.
4. Huminga ng malamig na hangin. Ang isa pang paraan upang simulan ang iyong pagbahing reflex ay ang huminga ng malalim sa malamig na hangin. Halimbawa, kung nasa loob ka ng bahay at mas malamig ito sa labas, lumabas sa labas at huminga ng malamig na hangin mula sa isang sandali hanggang sa susunod.
   • Kung hindi ito malamig sa labas, subukang buksan ang kompartimento ng freezer ng ref at panatilihin ang iyong mukha sa malamig na hangin sa loob ng ilang segundo.
   • Ang isa pang paraan upang gawin ang trick na ito ay upang kumuha ng isang mainit na shower at pagkatapos ay mabilis na ilabas ang iyong ulo sa shower at huminga ng malamig na hangin.

Paraan 3 ng 3: Bawasan ang pagganyak na bumahin

1. Kuskusin ang iyong ilong kung nangangati. Kung ang iyong ilong o ang lugar sa paligid ng iyong ilong ay nangangati o namamaluktot, maaaring iyon ang dahilan kung bakit sa tingin mo kailangan mong bumahin. Bigyan ang likod ng iyong kamay ng isang mabilis na kuskusin sa iyong ilong. Maaaring ang pakiramdam na kailangan mong bumahin ay lumimit o mawala man nang tuluyan. Pindutin ang iyong dila laban sa iyong mga ngipin; nakalilito ito sa iyong utak at pinipigilan kang bumahin.
   • Kung ang pangangati ay malubha o hindi nawala, gumawa ng isang appointment sa iyong doktor. Maaari kang makitungo sa isang reaksiyong alerdyi.
2. Lumayo mula sa mga alerdyi at nanggagalit. Ang pagkakalantad sa mga alerdyi at nanggagalit na sangkap tulad ng alikabok, amag, kemikal at usok ay maaaring ipadama sa iyo na kailangan mong bumahin. Kung ikaw ay nasa isang kapaligiran kung saan maraming mga allergens o nanggagalit ang naroroon, gumawa ng isang bagay upang alisin o kahit papaano mabawasan ang dami ng mga sangkap na iyon.
   • Maghanap para sa isang air air freshener kung sa palagay mo ay maaari kang pagbahing dahil sa alikabok at amag.
   • Huwag payagan ang mga tao na manigarilyo sa iyong tahanan. Tanungin kung nais nilang manigarilyo sa labas at subukang panatilihin ang iyong distansya kapag nasa paligid ka ng mga taong naninigarilyo.
   • Palaging gumamit ng mga kemikal, tulad ng mga ahente ng paglilinis, sa mga maaliwalas na lugar. Palaging buksan ang isang bintana at i-on ang isang fan kung kailangan mong gumamit ng mga kemikal na nagpapahilik sa iyo.
3. Pumutok ang ilong mo o gumamit ng isang decongestant sa anyo ng isang spray ng ilong o mga patak ng ilong. Ang isang magulong ilong ay maaaring magparamdam sa iyo na kailangan mong bumahin. Kung naharang ang iyong ilong, subukang ihipan ang iyong ilong o kumuha ng decongestant. Dapat nitong mapagaan ang iyong pagnanasa na bumahin.
4. Epektibong gamutin ang isang masamang lamig. Kung mayroon kang sipon, madalas kang mabahing. Tratuhin ang iyong mga malamig na sintomas sa pamamagitan ng pag-inom ng malamig na gamot, regular na paghihip ng iyong ilong, at paggamit ng mga patak ng ubo upang palamig ang iyong mga daanan ng hangin.
   • Kung mayroon kang isang masamang malamig at tradisyonal na malamig na mga remedyo ay hindi nagbibigay sa iyo ng kaluwagan, tawagan ang iyong doktor. Maaaring mangailangan ka ng isang espesyal na gamot na reseta upang mapawi ang mga sintomas ng iyong lamig at mapabilis ang paggaling.
   • Maaari kang mag-iskedyul ng isang appointment sa iyong doktor upang talakayin ang isang allergy test kung sa palagay mo ay maaaring maging sanhi ng pagbahing sa iyo ng isang allergy. Maaaring magreseta ang iyong doktor (mayroon o walang reseta) upang matulungan ka.

Mga Tip

• Magkaroon ng isang madaling magamit na tisyu o tisyu na maaari mong bumahin. Hugasan ang iyong mga kamay sa lalong madaling panahon pagkatapos ng pagbahin. Kung wala kang isang tisyu sa kamay at hindi agad mahuhugasan ang iyong mga kamay, bumahin sa iyong siko o sa iyong manggas upang maiwasan ang pagkalat ng bakterya sa iyong mga kamay.

Mga babala

• Huwag kailanman gumamit ng "pagbahing pulbos". Kahit na dati itong magagamit bilang isang partido na item sa maraming mga tindahan ng laruan, ang pagbahing pulbos ay madalas na naglalaman ng mga nakakapinsalang sangkap. Partikular ang isang tukoy na sangkap - ang mga alkaloid mula sa veratrum album, o puting hellebore - ay ipinakita na hindi ligtas. Ang mga hibang na pulbos na naglalaman ng mga naturang sangkap ay magagamit pa rin sa Internet, ngunit hindi mo dapat gamitin ang mga ito at subukang pigilan ang iba na gamitin ang mga ito.