Nilalaman

• Upang humakbang
• Bahagi 1 ng 2: Mabisa ang pakikipag-usap
• Bahagi 2 ng 2: Pag-unawa sa iyong sarili
• Mga Tip

Walang masama sa pagsabing hindi sa sex. Kung ikaw ay asexual o gusto ng pag-iwas hanggang sa kasal o para sa iba pang mga kadahilanan, o hindi mo lang gusto, dapat kang maging komportable na iparating ito sa isang kapareha. Paggawa sa pag-aaral upang maipaabot ang iyong mga nais na sabihin na madaling makipagtalik.

Upang humakbang

Bahagi 1 ng 2: Mabisa ang pakikipag-usap

1. Ugaliing sabihin ang "Hindi". Maraming mga tao ang nakaramdam ng kaba o hindi komportable na sinasabi sa isang tao na hindi sila handa para sa sex o na hindi nila nais na makipagtalik sa ilang mga punto. Maaari itong makatulong na magsanay na sabihin ang "Hindi" sa harap ng isang salamin o kapag nag-iisa ka sa iyong silid. Subukan na magkaroon ng kumpiyansa tungkol sa iyong pasya at pagsasanay na sinasabing "Hindi, ayokong makipagtalik ngayon" o "Hindi, hindi pa ako handa para sa sex."
2. Mangyaring ipahiwatig ito nang maaga. Kung mayroon kang isang matatag na kasosyo sa ilang sandali, maaari itong maging masarap na ipahiwatig nang maaga na hindi mo nais na makipagtalik. Kung hindi ka maganda ang pakiramdam o hindi mo gusto, subukang linawin bago mag-isa ang dalawa.
   • Kung nakikipagdate ka o nagpapalipas ng gabi sa bahay nang magkasama, ipaalam sa iyong kapareha na wala ka sa mood. Kung ito ay romantiko at komportable, maaaring isipin ng iyong kapareha na nasa mood ka para sa sex kung hindi ka.
   • Minsan ang mga tao ay nararamdamang tinanggihan o nasaktan kung ang kanilang sekswal na pag-unlad ay hindi napagtutuunan. Kung ipapaalam mo sa iyong kapareha sa oras na hindi mo gusto ito, maiiwasan mo ang masaktan na damdamin. Hindi mo kailangang tanggihan ang mga hindi ginustong pagsulong.
   • Ang pagtalakay nang maaga sa iyong mga kahilingan ay makakatulong din sa iyong pakiramdam na mas madali ang loob sa natitirang gabi.
3. Balikan mo ito mamaya. Minsan wala ka sa tamang kalagayan sa anumang naibigay na oras, ngunit hindi iyon nangangahulugang hindi maaaring maging kasarian sa buong araw. Subukang tanungin ang iyong kapareha o tingnan kung ano ang iyong pakiramdam tungkol dito sa paglaon. Halimbawa, sabihin ang isang bagay tulad ng "Nakakaramdam ako ng pagod at nais na makabawi, ngunit tingnan kung ano ang nararamdaman ko pagkatapos ng hapunan." Kapag ikaw ay abala, pagod o stress, mahirap hulaan kung kailan mo at hindi gugustuhin. Payagan ang iyong kasosyo na subukang muli sa ibang pagkakataon.
4. Ipabatid ang iyong mga dahilan sa iyong kapareha. Hindi mo utang ang sinuman sa isang paliwanag kung hindi mo nais ang sex. Gayunpaman, kung ikaw ay nasa isang relasyon sa isang tao, maaaring maging malusog na ipaliwanag kung bakit hindi mo gusto ito. Matutulungan nito ang iyong kapareha na mas maunawaan ka at ang iyong sekswal na pagnanasa.
   • Minsan ang mga dahilan ay simple. Maaari mong sabihin ang isang bagay tulad ng, "Bagaman mahal kita at gustung-gusto ko ring makipagtalik sa iyo, nagkaroon ako ng isang talagang nakababahalang araw sa trabaho at hindi ko gaanong maganda ang pakiramdam tungkol dito. Mas gugustuhin kong gumawa ng isang bagay nang walang presyon, tulad ng panonood ng pelikula, at pagkatapos ay maaari nating subukang muli bukas ".
   • Kung mayroong isang mas kumplikadong dahilan kung bakit hindi mo nais ang sex, mas mahalaga na talakayin ito. Galit ka ba sa kapareha mo? Hindi ka ba nakakaramdam ng sekswal dahil sa mga negatibong damdamin tungkol sa iyong katawan at hitsura? Kung mayroong isang mas malalim na problema, mag-iskedyul ng oras upang talakayin ang mga bagay sa iyong kapareha. Tandaan na manatiling kalmado at ilagay ang mga bagay sa isang matapat, hindi mapanghusga na paraan.
5. Huwag pakiramdam obligadong makipagtalik. Minsan nararamdaman ng mga tao na obligado silang makipagtalik, lalo na kung nakatuon na sa mga aktibidad na karaniwang humahantong sa sex. Unawain na walang sinumang may karapatan sa iyong katawan at ang paghalik o kung hindi man ay ang pag-fidget ay hindi nangangahulugang may utang kang kasarian. Huwag makinig sa mga taong nagsasabi sa iyo kung hindi man. Kung sa palagay mo ay nagsisimulang humantong sa sex, bawasan ang pakikipag-ugnay sa katawan at dahan-dahang umatras. Kung ang iyong kasosyo ay nagtutulak para sa higit pa, mahinahon na ipaliwanag na hindi mo nais na makipagtalik ngayon.

Bahagi 2 ng 2: Pag-unawa sa iyong sarili

1. Isipin kung bakit mo nasabing "Hindi". Maaari kang maunawaan ang iyong mga dahilan kung bakit ayaw mo ng sex. Mas naiintindihan mo ang iyong sarili, mas maipapahayag mo ang iyong sarili sa iba.
   • Ang ilang mga tao ay nagsasagawa ng pag-iwas. Nangangahulugan ito na hindi sila ganap na umiwas sa sekswal na aktibidad, alinman hanggang sa kasal o para sa isang tagal ng panahon. Kung nagsasanay ka ng hindi pag-iingat, isaalang-alang ang iyong mga dahilan para gawin ito. Ano ang mga pakinabang ng pag-iwas sa sex? Bakit ito mahalaga sa iyo? Ang pagtingin sa mga kadahilanan kung bakit ka nagsimula sa pag-iingat sa pana-panahon ay makakatulong sa iyong pakiramdam na mas tiwala ka sa iyong pasya.
   • Ang ilang mga tao ay nais lamang na maghintay ng kaunti pa bago makipagtalik. Habang ang panuntunan ng sex sa pangatlong petsa ay karaniwan sa kultura ng pop, maaaring hindi ka sumasang-ayon sa ideyang iyon. Maaaring gusto mong makilala ang isang tao nang emosyonal bago magsimula sa sex. Marahil ay hindi mo lang gusto ang intimacy nang maaga sa relasyon. Tukuyin ang iyong mga kadahilanan sa pagnanais na ipagpaliban ang sex hanggang sa paglaon sa relasyon. Matutulungan ka nitong makaramdam ng mas sigurado kapag ipinaliwanag mo ang iyong pagganyak sa iba.
   • Mayroong, syempre, maraming mga kadahilanan, batay sa iyong personal na kasaysayan at ginhawa, kung bakit maaaring hindi mo ginusto ang sex. Anuman ang iyong dahilan, mahalaga. Walang dahilan upang makipagtalik kung ayaw mo.
   • Hindi ka dapat makakuha ng impression na kailangan mong makipagtalik o inaasahang makikipagtalik ka.
2. Alamin ang tungkol sa asekswal. Ang ilang mga tao ay nakikilala bilang asexual. Ang Asexual ay isang oryentasyong sekswal, tulad ng tuwid o bakla.
   • Ang mga taong walang seks ay hindi interesado sa sex. Ang aktibidad na sekswal ay hindi kasiya-siya para sa mga taong walang asekswal. Ang mga taong sekswal ay maaaring gusto ng pag-ibig na romantikong, ngunit madalas ay may isang mababa o ganap na pagliban sa sex drive.
   • Kung sa palagay mo maaari kang maging asexual, maaari kang matuto nang higit pa tungkol sa asekswal sa online. Ang mga website ng LHTB ay madalas na may mga seksyon sa asexual. Ang Asexual.org ay isang website tungkol sa paggalugad at pagpapaliwanag ng asekswal.
3. Tuklasin ang iyong sariling sekswalidad. Paminsan-minsan ay hindi komportable ang mga tao na makipagtalik dahil hindi nararapat para sa kanila. Kung wala kang karanasan, maaaring hindi mo alam kung ano ang gumagana at kung ano ang hindi gagana para sa iyo. Ang pagtuklas ng iyong sekswalidad ay makakatulong.
   • Masturbation ay maaaring makatulong sa iyo na pakiramdam mas komportable sa iyong katawan. Maaari kang magsalsal sa iyong mga kamay o gumamit ng mga laruan tulad ng dildos o vibrator. Tingnan kung ano ang nararamdamang tama at kung ano ang hindi. Matutulungan ka nitong maunawaan kung paano mo nais na hawakan at kung ano ang gagana para sa iyo ng isang kasosyo.
   • Maraming tao ang nagsisiyasat sa kanilang sekswalidad sa pamamagitan ng panonood ng porn o pagbabasa ng erotica. Matutulungan ka nitong magkaroon ng isang kahulugan ng kung ano ang nakaka-turn on sa iyo. Maaari kang makahanap ng porn at erotica online at makuha mo rin ito sa mga sex shop o ilang mga bookstore.
   • Sumali sa isang club. Kung ikaw ay isang mag-aaral sa kolehiyo, maaaring mayroong ilang mga club na positibo sa sex na maaari mong salihan. Doon maaari mong pag-usapan ang tungkol sa sex, iyong katawan, sekswalidad at marami pa. Sa pamamagitan ng pakikipag-usap at pag-aaral sa iba, maaari kang matuto nang higit pa tungkol sa iyong sariling mga sekswal na pagnanasa.
4. Eksperimento sa iyong kapareha. Kung ang sex ay hindi kasiya-siya tulad ng gusto mo, subukang mag-eksperimento sa iyong kasosyo. Subukan ang iba't ibang mga posisyon, iba't ibang uri ng foreplay, pag-play ng papel, at higit pa. Maraming mga mag-asawa ang nalaman na ang panonood ng porn na magkakasama ay nagdaragdag ng sekswal na pagnanasa at nagbibigay ng mga ideya para sa pagsubok ng mga bagong bagay sa kama. Kausapin ang iyong kasosyo tungkol sa pagnanais na mag-eksperimento sa kwarto.
5. Suriin ang iyong gamot. Kung madalas mong hindi ito gusto, maraming mga gamot na nakakaapekto sa iyong sex drive. Basahin ang mga epekto ng anumang iniresetang gamot o binili mismo. Kung ang mababang sex drive ay isang epekto, kausapin ang iyong doktor tungkol sa isang alternatibong gamot o pagbaba ng dosis.

Mga Tip

• Kung ang iyong kasosyo ay paulit-ulit na pinipilit kang makipagtalik, malamang na hindi sulit ang relasyon. Ang respeto ay mahalaga sa isang romantikong relasyon at hindi mo dapat sayangin ang iyong oras sa pakikipag-date sa isang taong hindi gumagalang sa iyo.
• Mag-ingat ka! Minsan ang mga tao ay nagiging agresibo kapag sinabi mong hindi, dahil sa palagay nila mayroon silang karapatan sa iyong katawan o dahil sa palagay nila binigyan mo sila ng ilang mga senyas. Ito ay iyong katawan! Wala silang karapatang iparamdam sa iyo na hindi ka komportable o nakorner! Maaari ka ring makahanap ng iba pang mga paraan upang masabing hindi, sa halip na direktang sabihin ito.
• Kung ang iyong kapareha ay relihiyoso, may pagkakataon na ang kanyang relihiyon ay hindi mag-apruba sa premarital sex, o sex sa kabuuan. Igalang mo iyon at igalang mo siya mismo, ngunit huwag mong gawin iyon bilang isang dahilan upang magpakasal.