Nilalaman

• Upang humakbang
• Paraan 1 ng 6: Paggamit ng sea salt face mask
• Paraan 2 ng 6: Paggamit ng sea salt facial spray
• Paraan 3 ng 6: Kumuha ng paliguan ng asin sa dagat upang gamutin ang acne sa iyong katawan
• Paraan 4 ng 6: Paggamit ng isang scrub ng asin sa dagat
• Paraan 5 ng 6: Tingnan ang isang dermatologist
• Paraan 6 ng 6: Pigilan ang acne
• Mga Tip
• Mga babala

Ang acne therapy na may pinaghalong tubig at asin sa dagat ay isang uri ng balneology na ginamit ng daang siglo. Hindi alam eksakto kung paano nakikipaglaban ang asin sa dagat sa acne. Ang mataas na konsentrasyon ng asin ay maaaring makatulong na pumatay sa bakterya sa mukha, o maaaring pakainin ng asin sa dagat ang balat ng mga mineral na makakatulong sa pagaling nito. Ang asin sa dagat ay maaari ring makatulong na matunaw ang mga langis ng balat na bumabara sa iyong mga pores. Ang sobrang asin sa dagat ay maaaring matuyo ang iyong balat at maging sanhi ng pangangati ng balat. Gayunpaman, kung gagamitin mo ng marahan ang asin sa dagat, maaari mong maalis ang natural na acne sa pamamaraang ito.

Upang humakbang

Paraan 1 ng 6: Paggamit ng sea salt face mask

1. Hugasan ang iyong mukha ng isang banayad na paglilinis. Una, linisin ang iyong mukha sa isang banayad na paglilinis nang walang langis at alkohol.
   • Ilapat ang mas malinis sa iyong mga kamay at gumamit ng banayad na pabilog na paggalaw upang matulungan ang pagluwag ng dumi.
   • Hugasan ang iyong mukha ng halos isang minuto, pagkatapos ay banlawan ang iyong balat ng cool o maligamgam na tubig.
   • Patayin ang iyong balat ng malinis na tuwalya.
2. Dissolve sea salt sa mainit na tubig. Sa isang maliit na mangkok o tasa, ihalo ang 1 kutsarita ng asin sa dagat na may 3 kutsarita ng mainit na tubig. Gumalaw hanggang sa matunaw ang asin sa dagat.
   • Tiyaking gumamit ng sea salt at hindi table salt. Ang table salt ay naglalaman lamang ng sodium chloride at maaari ring maglaman ng yodo kung ito ay iodized table salt. Naglalaman ang asin sa dagat ng isang iba't ibang mga mahahalagang mineral, kabilang ang kaltsyum, magnesiyo, sosa, murang lalamunan, yodo, potasa, sink, iron at trace mineral.
3. Magdagdag ng aloe vera, green tea o honey upang makakuha ng mas maraming benepisyo mula sa maskara. Mayroong maraming mga natural na remedyo na maaaring gawing mas malusog at mas malinis ang iyong balat. Magdagdag ng 1 kutsara ng isa sa mga sumusunod:
   • Aloe vera gel. Maaari mo itong bilhin mula sa mga tindahan ng pagkain na pangkalusugan at makakatulong sa iyong balat na gumaling.
   • Green tea. Itanim ang ilang berdeng tsaa at idagdag ang tsaa sa iyong timpla ng asin sa dagat upang makinabang mula sa mga antioxidant sa tsaa.
   • Mahal. Gumamit ng honey para sa mga katangian ng antibacterial at upang matulungan ang proseso ng pagpapagaling.
4. Ilapat ang maskara sa iyong mukha. Maaari mong ilapat ang maskara ng asin sa dagat sa iyong mukha o sa ilang mga lugar lamang. Maaari mong gamitin ang iyong mga daliri upang maikalat ang halo sa iyong mukha. Ang isang kahalili ay ang paggamit ng isang cotton swab at isawsaw ito sa pinaghalong. Pagkatapos ay ilapat ang halo kung saan kinakailangan ito.
   • Itago ang pinaghalong mula sa iyong mga mata.
5. Iwanan ang maskara sa loob ng 10 minuto. Hayaang matuyo sa balat ang mask ng mukha ng asin sa dagat. Gayunpaman, huwag hayaan itong umupo sa iyong balat nang higit sa 10 minuto. Ang asin sa dagat ay kumukuha ng kahalumigmigan mula sa balat at pinapayagan ang balat na matuyo nang labis.
6. Hugasan nang buo ang iyong balat. Gumamit ng cool sa maligamgam na tubig upang banlawan ang maskara ng mukha sa iyong balat.
7. Patayin ang iyong balat ng malinis na tuwalya. Dahan-dahang patuyuin ang iyong mukha ng isang tuwalya. Huwag kuskusin ang iyong mukha dahil gagawin lamang nitong mas inis ang iyong balat.
8. Maglagay ng moisturizer sa iyong mukha. Mag-apply ng isang non-comedogenic moisturizer sa iyong balat. Nangangahulugan ang hindi comedogenic na hindi ito magbabara ng iyong mga pores.
   • Kasama sa mga halimbawa ang mga moisturizer mula sa Olaz, Neutrogena at Clinique. Hanapin ang term na "non-comedogenic" sa packaging.
   • Maaari mong tingnan ang mga pack ng pribadong moisturizer ng label. Suriin ang packaging para sa term na "non-comedogenic" o kung may anupaman dito na nagsasabi sa iyo na hindi mababara ng produkto ang iyong mga pores.
   • Maaari mo ring gamitin ang mga natural na langis lamang. Ang mga non-comedogenic na langis ay na-marka sa isang sukat na 0 hanggang 5, na ang 0 ay ang pinakamaliit na barado na mga pores. Ang pinakamahusay na natural na mga langis na gagamitin ay:
     • Langis ng binhi ng abaka (0)
     • Langis ng mineral (0)
     • Shea butter (0)
     • Langis ng mirasol (0)
     • Langis ng Castor (1)
9. Hugasan ang iyong mukha sa maghapon, kung kinakailangan. Gumamit ng isang banayad na sabon kung kailangan mong hugasan ang iyong mukha sa araw, tulad ng pagkatapos ng ehersisyo. Masahe ang sabon sa iyong balat sa mukha na may banayad na pabilog na paggalaw. Hugasan nang lubusan ang sabon mula sa iyong balat na may cool o maligamgam na tubig at maglagay ng isang hindi comedogenic moisturizer.
   • Gumamit lamang ng sea salt mask minsan sa isang araw. Maaari kang matukso na gamitin ang maskara nang mas madalas, ngunit gawin mo lamang ito isang beses sa isang araw. Kung hindi man, ang iyong balat sa mukha ay maaaring matuyo nang labis, kahit na gumamit ka ng isang moisturizer.

Paraan 2 ng 6: Paggamit ng sea salt facial spray

1. Paghaluin ang asin sa dagat sa mainit na tubig. Paghaluin ang isang bahagi ng asin sa dagat na may 3 bahagi mainit na tubig. Tukuyin kung gaano karaming asin at mainit na tubig ang kailangan mo batay sa dami ng facial spray na nais mong gawin. Gumamit ng mainit na tubig upang matiyak na ang asin sa dagat ay natutunaw nang maayos.
   • Halimbawa, paghaluin ang 10 kutsarita ng asin sa dagat sa 30 kutsarita ng mainit na tubig.
2. Magdagdag ng ilan sa isang natural na sangkap. Kapag ang asin sa dagat ay natunaw sa mainit na tubig, magdagdag ng ilang natural na sangkap upang bigyan ang mga spray ng mukha ng mga katangian ng pagpapagaling. Pumili ng isa sa mga mapagkukunan sa ibaba. Halimbawa:
   • Magdagdag ng aloe vera gel, na makakatulong na pagalingin ang iyong balat.
   • Magdagdag ng berdeng tsaa na hinayaan mong matarik nang halos 3-5 minuto. Ang green tea ay naglalaman ng mga antioxidant.
   • Magdagdag ng pulot, na kilala sa mga katangian ng antibacterial at nakakagamot.
   • Kung gumamit ka ng 10 kutsarita ng asin sa dagat, siguraduhing magdagdag ng 10 kutsarita ng aloe vera gel, green tea, o honey.
3. Ibuhos ang halo ng asin sa dagat sa isang bote ng spray. Gumamit ng isang malinis na atomizer na walang mga kemikal dito. Mahusay na gumamit ng isang bagong atomizer na ginagamit mo lamang para sa spray ng mukha sa asin sa dagat.
4. Itago ang halo sa ref. Ang timpla ay mas mapangalagaan kung panatilihin mong cool.
5. Hugasan at patuyuin ang iyong mukha. Gumamit ng isang banayad na paglilinis upang hugasan ang iyong mukha. Masahe ang iyong balat gamit ang iyong mga kamay. Hugasan ang iyong mukha ng cool na tubig at patuyuin ng malinis na tuwalya.
6. Ipikit ang iyong mga mata at iwisik ang halo sa iyong mukha at leeg. Pinupukaw ng asin ang iyong mga mata, kaya isara o takpan ito. Pagkatapos ay spray ng isang mapagbigay na halaga ng spray ng mukha ng asin sa dagat sa iyong mukha at leeg.
7. Iwanan ang spray sa loob ng 10 minuto. Payagan ang spray na magbabad sa iyong balat, ngunit huwag hayaang umupo ito sa iyong balat nang higit sa 10 minuto. Ang asin ng dagat ay kumukuha ng kahalumigmigan mula sa balat at maaaring matuyo ang iyong balat nang labis.
8. Banlawan at patuyuin ang iyong mukha. Hugasan ang iyong mukha at leeg ng ganap na may cool na maligamgam na tubig. Patuyuin ang iyong balat ng tuwalya. Huwag kuskusin ang iyong mukha dahil gagawin lamang nitong mas inis ang iyong balat.
9. Gumamit ng isang hindi comedogenikong moisturizer. Ang ibig sabihin ay hindi comedogenic na ang moisturizer ay hindi barado ang iyong pores.
10. Hugasan ang iyong mukha sa maghapon, kung kinakailangan. Gumamit ng isang banayad na sabon kung kailangan mong hugasan ang iyong mukha sa araw, tulad ng pagkatapos ng ehersisyo. Masahe ang sabon sa iyong balat sa mukha na may banayad na pabilog na paggalaw. Hugasan nang lubusan ang sabon mula sa iyong balat na may cool o maligamgam na tubig at maglagay ng isang hindi comedogenic moisturizer.
    • Gumamit lamang ng sea salt facial spray isang beses sa isang araw. Kung hindi man, ang iyong balat sa mukha ay maaaring matuyo nang labis, kahit na gumamit ka ng isang moisturizer.

Paraan 3 ng 6: Kumuha ng paliguan ng asin sa dagat upang gamutin ang acne sa iyong katawan

1. Magdagdag ng 500 gramo ng asin sa dagat sa paliguan. Magsimula sa pamamagitan ng pagpuno sa iyong bathtub ng napakainit sa mainit na tubig. Habang dumadaloy ang tubig sa bathtub, magdagdag ng 500 gramo ng asin sa dagat sa tubig. Ang init ng tubig ay nakakatulong na matunaw ang asin.
   • Siguraduhing gumamit ng sea salt at hindi table salt. Ang table salt ay naglalaman lamang ng sodium chloride at maaari ring maglaman ng yodo kung ito ay iodized table salt. Gayunpaman, ang asin sa dagat ay naglalaman ng maraming iba't ibang mahahalagang mineral, kabilang ang kaltsyum, magnesiyo, sosa, murang lalamunan, yodo, potasa, sink, iron at trace mineral.
   • Hindi masama at masama para sa iyo kung gumagamit ka ng table salt kung wala kang iba. Gayunpaman, hindi ka makikinabang sa lahat ng iba pang mga mineral na naglalaman ng asin sa dagat.
2. Suriin ang temperatura ng tubig. Tiyaking ang tubig ay nasa maayang temperatura para sa iyo. Mahusay na gumamit ng napakainit hanggang sa mainit na tubig upang matunaw ang asin sa dagat, ngunit maaari kang maghintay na pabayaan ang tubig na lumamig ng kaunti bago pumasok sa batya.
3. Umupo sa paliguan ng 15 minuto. Ibaba ang iyong katawan sa tubig at magpahinga sa paliguan hanggang sa 15 minuto.
   • Binibigyan ka nito ng pagkakataon na ibabad ang iyong likuran, dibdib at bisig sa timpla ng asin sa dagat kung mayroon kang acne sa mga lugar na iyon.
   • Kung mayroon kang mga pimples sa iyong mukha, magbabad ng isang basahan sa tubig sa bathtub at ilagay ito sa iyong mukha sa loob ng 10-15 minuto.
4. Banlawan ang pinaghalong tubig at asin sa dagat mula sa iyong balat ng cool na tubig. Hugasan ang iyong katawan ng shower head. Siguraduhing banlawan nang buong tubig ang asin.
5. Patuyuin ang iyong balat ng tuwalya. Gumamit ng isang malinis na cotton twalya upang matuyo ang iyong sarili. Huwag ipahid ang tuwalya sa iyong balat dahil maaari itong makagalit sa iyong balat.
6. Hydrate ang iyong balat. Isaalang-alang ang paglalagay ng moisturizer sa buong katawan mo. Ang asin sa dagat ay maaaring matuyo ang iyong balat, na hindi mabuti para sa iyong balat. Hydrate ang iyong balat ng isang non-comedogenic moisturizer.

Paraan 4 ng 6: Paggamit ng isang scrub ng asin sa dagat

1. Gumawa ng sarili mong scrub ng asin sa dagat. Maaaring gamitin ang asin sa dagat upang tuklapin ang balat o alisin ang mga patay na selula ng balat. Pinapayagan nito ang bagong balat sa ilalim na lumaki at muling bumuo nang mas madali. Kailangan mo ng de-kalidad na pinong asin sa dagat, moisturizing oil at mahahalagang langis.
   • Gumamit ng 250 gramo ng asin sa dagat. Maaari kang bumili ng asin sa dagat sa supermarket, pati na rin sa mga tindahan ng pagkain na pangkalusugan. Huwag gumamit ng table salt, dahil ito ay magaspang at maaaring maging masyadong magaspang para sa iyong balat.
   • Magdagdag ng 120 ML ng moisturizing oil. Ang coconut, seed ng ubas, jojoba, at almond oil lahat ay gumagana nang maayos. Ang kalamangan ng niyog ay may kalamangan na magkaroon ng isang epekto ng antibacterial at pinapatay ang bakterya na sanhi ng acne. Ang medium chain fatty acid ay makakatulong din upang matunaw ang mga pagbara sa mga pores at buksan ang mga pores.
   • Magdagdag ng 5-15 patak ng mahahalagang langis. Mahalagang langis ay maaaring magbigay sa iyong scrub ng asin ng isang pagpapatahimik o nakapagpapalakas na bango. Mag-opt para sa mga scents tulad ng lavender o peppermint upang lumikha ng isang nakapapawing pagod na scrub, o citrus para sa isang nakasisiglang scrub.
   • Pagsamahin ang mga sangkap sa isang maliit na mangkok.
2. Ilapat ang salt scrub sa iyong balat. Scoop ang ilan sa salt scrub mula sa mangkok at i-massage ang scrub sa balat gamit ang iyong mga kamay. Gumawa ng banayad na pabilog na paggalaw habang ginagawa ito.
3. Banlawan ang iyong mukha ng cool na tubig. Siguraduhing banlawan ang anumang nalalabi sa asin mula sa iyong mukha. Kung ang anumang nalalabi ay natitira sa iyong balat, ang iyong balat ay maaaring maging inis at tuyo.
4. Patayin ang mukha mo. Dahan-dahang tapikin ang iyong mukha ng malinis na tuwalya upang matuyo ang iyong balat.
5. Gamitin ang salt scrub na ito sa iba pang mga lugar ng iyong balat kung saan nagdurusa ka sa acne. Kung mayroon kang acne sa iyong likod, dibdib, at braso, maaari mo ring gamitin ang salt scrub na ito upang tuklapin ang balat sa mga lugar na iyon. Sundin ang parehong mga hakbang tulad ng kapag ginagamit ang salt scrub sa iyong mukha.

Paraan 5 ng 6: Tingnan ang isang dermatologist

1. Magpatingin sa isang dermatologist kung mayroon kang katamtaman hanggang malubhang acne. Kung mayroon kang matinding acne, kumunsulta sa isang dermatologist bago gamitin ang pamamaraang asin sa dagat. Ang espesyalista na ito ay maaaring may iba pang mga mungkahi para sa iyo na mas angkop sa kondisyon ng iyong balat.
   • Mayroon kang katamtamang acne kung mayroon kang higit sa 20 bukas o sarado na mga blackhead. Ang matinding acne ay kapag mayroon kang higit sa 30-40 blemishes at 5 o higit pang mga cyst (malalaking mantsa).
2. Gamitin ang paraan ng asin sa dagat sa loob ng isang linggo. Subukang gamutin ang iyong mukha ng asin sa dagat sa loob ng isang linggo. Kung hindi mo nakikita ang pagpapabuti, gumawa ng appointment sa iyong dermatologist.
3. Tanungin ang iyong dermatologist tungkol sa iba pang mga remedyo. Ang magaan na acne (mas mababa sa 20 bukas o sarado na mga blackhead) ay maaaring gamutin sa ibang mga paraan. Kasama rito ang mga over-the-counter na remedyo tulad ng pangkasalukuyan benzoyl peroxide at salicylic acid.
4. Kausapin ang iyong doktor tungkol sa oral pagpipigil sa pagbubuntis. Ang mga babaeng may acne ay maaaring makinabang mula sa pag-inom ng isang contraceptive pill na naglalaman ng isang derivative na estrogen at isang progestin. Ang tableta ay may katamtamang epekto sa nagpapaalab na acne pati na rin ang karaniwang acne.

Paraan 6 ng 6: Pigilan ang acne

1. Huwag pumili ng iyong balat. Huwag piliin o pigain ang iyong mga blackhead, closed blackheads, at mga mantsa. Ito ay nagdaragdag ng panganib ng mga scars at impeksyon. Maaari mo ring ikalat ang iyong acne.
2. Gumamit ng kaunti hanggang sa walang make-up. Ang pampaganda ay maaaring magpalala ng acne dahil maaari itong magbara sa mga pores. Kung nais mong gumamit ng make-up, tiyaking pipiliin mo ang hindi comedogenic na make-up. Gayundin, tiyaking alisin ang iyong make-up mula sa iyong mukha sa gabi bago matulog.
3. Hugasan ang iyong mukha pagkatapos ng pag-eehersisyo. Ang labis na ehersisyo ay maaaring magbara sa iyong mga pores at madagdagan ang mga acne breakout. Hugasan ang iyong mukha ng isang banayad na paglilinis pagkatapos ng ehersisyo. Pagkatapos ay lagyan ng moisturizer sa iyong mukha.
4. Bawasan ang mga naprosesong sugars at pagawaan ng gatas. Ang iyong diyeta ay hindi sanhi ng iyong acne, ngunit ang ilang mga pagkain ay maaaring dagdagan ang panganib ng acne para sa ilang mga tao. Ang pagkain ng mga produkto ng pagawaan ng gatas at maraming naproseso na sugars ay maaaring gawing mas inflamed ang iyong balat at lumikha ng isang kapaligiran para umunlad ang bakterya.
5. Huwag kuskusin ang iyong balat. Huwag kuskusin o hugasan ang mga lugar ng acne nang masigla. Ang iyong balat ay magiging sobrang inis at ang iyong acne ay magiging mas malala.
6. Huwag gumamit ng mga sabon na nakasasakit at antibacterial. Ang mga paglilinis at sabon tulad nito ay hindi mabuti para sa iyong balat o gawing mas malusog ito. Maaari pa nilang iritahin ang iyong balat nang higit pa.
7. Huwag gumamit ng mga madulas, pampaganda na batay sa langis. Ang paglalapat ng mas maraming langis sa iyong balat ay malamang na barado ang iyong mga pores at gagawing mas malala ang iyong balat. Sa halip, gumamit ng mga produktong walang taba.
8. Magsuot ng damit na malabnot. Kung mayroon kang acne, maaaring mayroon kang mga damit na masyadong masikip at inisin ang iyong balat. Ang pagsusuot ng takip o sumbrero ay nagdaragdag ng pagkakataon na makakuha ng acne sa iyong noo.

Mga Tip

• Karaniwang nagsisimula ang acne sa pagbibinata dahil ang katawan ay gumagawa ng mas maraming mga hormon (lalo na ang testosterone). Ang mga hormon na ito ay nagpapasigla sa paggawa ng sebum. Ang mga kababaihan ay mayroon ding testosterone, na maaaring maging bahagi ng dahilan na ang acne ay madalas na lumalala bago ang iyong panahon.
• Ang mga pamamaraang ito ay hindi dapat makagambala sa mga gamot na iniinom mo. Gayunpaman, pinakamahusay na makipag-usap sa iyong dermatologist kung nais mo ng payo tungkol sa iyong balat. Ipaalam sa iyong doktor kung ano ang ginagawa mo sa bahay upang gamutin ang iyong acne.
• Siguraduhing iwanan ang sea salt mask sa iyong balat sa loob lamang ng 10 minuto. Maaari nitong inisin ang balat.

Mga babala

• Huwag labis na gamitin ang mga remedyong ito sa asin sa dagat. Maaari itong maging napakaraming magandang bagay dahil ang asin sa dagat ay maaaring maging napaka-drying ang iyong balat.
• Huwag maglagay ng purong asin sa dagat sa iyong balat. Maaari itong sumakit nang husto at maaaring matuyo nang labis ang iyong balat.