Nilalaman

• Upang humakbang
• Paraan 1 ng 5: Sinusuri ang iyong paghinga
• Paraan 2 ng 5: Kumain at uminom upang ihinto ang mga hiccup
• Paraan 3 ng 5: Tanggalin ang mga hiccup sa pamamagitan ng paglipat
• Paraan 4 ng 5: Tanggalin ang mga talamak na hiccup
• Mga Tip
• Mga babala

Ang pagkakaroon ng mga hiccup ay maaaring maging napaka nakakainis, kaya gugustuhin mong malaman kung paano ito mapupuksa. Habang ang ilang mga doktor ay nagsabi na ang lahat ng mga hiccup ay mga remedyo sa bahay na walang epekto, marami ang nagtatalo na ang kanilang "lunas" ay laging gumagana. Kung ang isang pamamaraan ay hindi gagana para sa iyo, subukan ang isa pa upang makita kung makakatulong ito sa iyong matanggal ang mga hiccup.

Upang humakbang

Paraan 1 ng 5: Sinusuri ang iyong paghinga

1. Pigilin ang iyong hininga tatlo o apat na beses sa isang hilera. Punan ang iyong baga ng hangin sa pamamagitan ng paghinga ng dahan-dahan. Hawakan ang iyong hininga nang sampung segundo, pagkatapos ay dahan-dahang huminga nang palabas upang mapalabas ang hangin sa iyong baga. Gawin ito ng tatlo o apat na beses. Subukang hawakan ang iyong hininga nang sampung segundo nang paisa-isa.

   Kung ang mga hiccup ay hindi nawala, maaari mo itong ulitin bawat dalawampung minuto.

   
   
2. Huminga sa isang paper bag. Kumuha ng isang bag ng papel at hawakan ito sa iyong bibig, na may mga gilid sa iyong pisngi. Pagkatapos ay dahan-dahang lumanghap at huminga nang palabas sa bag upang ang bag ay unang umbok at pagkatapos ay muling magpapalabas. Habang humihinga sa bag, subukang i-relaks ang iyong katawan. Sa ganoong paraan, mas malaki ang tsansang dumaan ang mga hiccup.
   • Huwag ilagay ang bag ng papel sa iyong ulo.
3. I-compress ang iyong dibdib sa pamamagitan ng pagkahilig habang humihinga ka. Tumayo o umupo sa isang upuang tuwid na nai-back. Huminga ng malalim at pagkatapos ay dahan-dahang sumandal habang humihinga ka. Umupo o tumayo nang ganito hanggang sa dalawang minuto. Sa ganitong paraan, ang iyong dayapragm at ang mga kalamnan sa paligid nito ay tinutulak pababa, na nagdudulot ng pagpasa ng mga hiccup.
   • Kung mayroon ka pa ring mga hiccup pagkatapos ng isang pagsubok, gawin ito dalawa o tatlong higit pang mga beses.
4. Maglagay ng sinusukat na paghinga sa pamamagitan ng paglanghap at pagbuga habang binibilang sa lima. Punan ang iyong baga ng hangin sa pamamagitan ng paghinga ng dahan-dahan habang binibilang mo hanggang lima. Pagkatapos ay hawakan ang iyong hininga para sa isang bilang ng limang at sa wakas ay huminga nang palabas para sa isang bilang ng lima. Gawin ito upang subukan at matanggal ang mga hiccup hanggang sa limang beses.
   • Kung mayroon ka pang mga hiccup pagkatapos ng paglanghap at pagbuga ng limang beses, maghintay ng halos 20 minuto at pagkatapos ay subukang muli.
5. Ilabas ang iyong dila at hilahin ito ng marahan habang humihinga ka. Punan ang iyong baga ng hangin sa pamamagitan ng paghinga ng dahan-dahan. Habang humihinga ka, ilabas ang iyong dila. Pagkatapos ay dahan-dahang hilahin ang iyong dila pasulong sa iyong mga daliri nang hindi ito pinapalagay na hindi komportable. Kung maayos ang lahat, pinapagana mo ang isang point ng presyon upang makapasa ang mga hiccup.
   • Kung ang trick na ito ay hindi gumagana sa unang pagkakataon, subukan ito hanggang sa dalawang beses pa. Pagkatapos ay magpahinga muna bago gawin itong muli.
   • Itigil ang paghila ng iyong dila kung masakit. Sa prinsipyo, hindi na ito dapat manakit.
6. Pikitin ang ilong habang humihinga. Huminga ng malalim, dahan-dahang lumanghap. Pagkatapos ay hawakan ang iyong hininga habang pinipisil ang iyong ilong na nakasara ang iyong bibig. Pagkatapos ay subukang huminga nang malumanay. Sa ganoong paraan, maiisip ng iyong dayapragm at iyong mga kalamnan na humihinga ka. Panghuli, dahan-dahang huminga nang palabas.
   • Kung mayroon ka pa ring mga hiccup, maaari mong ulitin ito nang tatlo hanggang limang beses. Pagkatapos magpahinga, kahit na mayroon ka pang mga hiccup.

Paraan 2 ng 5: Kumain at uminom upang ihinto ang mga hiccup

1. Uminom ng maliliit na paghigop mula sa isang basong tubig na may malamig na yelo sa pamamagitan ng isang dayami. Punan ang isang baso ng malamig na tubig at inumin ito nang dahan-dahan hanggang sa mawala ang mga hiccup. Habang umiinom, subukang pigilin ang iyong hininga hangga't maaari. Kung kinakailangan, ilagay sa earplugs para sa labis na epekto.
   • Ang trick na ito ay pinakamahusay na gumagana kapag ang tubig ay nagyeyelo at nagyeyelong.

   Tip: Kung wala kang isang dayami, uminom lamang ng tubig sa napakaliit na paghigop diretso mula sa baso.

   
   
2. Uminom mula sa kabilang panig ng iyong baso, ibig sabihin, baligtad. Punan ang isang baso sa kalahati ng tubig. Susunod, sumandal sa iyong baso at uminom mula sa gilid na pinakamalayo sa iyo, mahalagang pinapainom ka ng baligtad. Maaari ka ring humiga sa iyong kama o sopa gamit ang iyong ulo baligtad at pagkatapos ay maingat na uminom ng tubig.
   • Itigil ang bawat kaunting paghigop upang makita kung ang mga hiccup ay tapos na.
   • Mag-ingat na hindi aksidenteng lumanghap o ibuhos ang tubig sa iyong ilong.
3. Kumuha ng isang kutsarang asukal. Magdagdag ng puti o kayumanggi asukal sa isang kutsara. Hawakan ang kutsara sa iyong bibig ng lima hanggang sampung segundo. Pagkatapos lunukin ang asukal at uminom ng mahabang tubig.
   • Kung hindi ito gumana kaagad, hindi magandang ideya na kumuha ng isang kutsarang asukal pagkatapos ng isa pa. Sa halip, subukan ang ibang paraan upang matanggal ang mga hiccup.
4. Kagat o pagsuso sa isang slice ng lemon. Maglagay ng isang slice ng lemon sa iyong bibig. Kagat sa hiwa ng lemon at lunukin ang katas, o sipsipin ito. Kung nakita mo itong masyadong maasim, maaari mong iwisik ang hiwa ng lemon ng kaunting asukal sa tuktok ng hiwa ng lemon upang gawing mas matamis ito.
   • Ang lasa ng lemon juice ay nagbibigay ng isang tugon na katulad sa iyong tugon kapag may nakakatakot sa iyo.

   Pagkakaiba-iba: Kung kinakailangan, timplahan ang hiwa ng lemon ng apat hanggang limang patak ng Angostura Bitters o iba pang mga herbal bitter. Ginagawa nitong medyo mas masarap at may mga tao ring inaangkin na gumana ito nang mas mahusay sa ganoong paraan.

   
   
5. Uminom ng ilang suka sa isang simpleng paraan sa pamamagitan ng pag-inom ng likido mula sa isang garapon ng atsara. Makakatulong ang suka na mapupuksa ang mga hiccup, ngunit maaaring hindi mo makita ang lasa at amoy nito na masarap. Ang kahalumigmigan ng matamis at maasim na atsara ay naglalaman ng suka, kaya't ito ay isang mahusay na kahalili. Kumuha ng kaunting sipsip ng pickle juice o maglagay ng ilang patak sa iyong dila. Kung kinakailangan, gawin ito ng ilang beses pa, hanggang sa mawala ang mga hiccup.
   • Hindi mahalaga kung kumuha ka ng mga maasim na bomba, matamis at maasim na atsara o mga sibuyas ng perlas, lahat ng likido mula sa mga garapon ay naglalaman ng suka.

   Variant: Kung hindi mo gusto ang adobo juice, ngunit nais mo pa ring mapupuksa ang mga hiccup, subukan ang ilang patak ng suka nang direkta sa iyong dila. Hindi pa rin ito masarap, ngunit dapat mo ring subukang lunukin ang lahat.

6. Kumain ng isang kutsarang peanut butter. Mag-scoop ng isang maliit na kutsarang peanut butter mula sa garapon at ilagay ito sa iyong dila. Iwanan ito doon ng lima hanggang sampung segundo upang medyo matunaw ito. Pagkatapos lunukin ang peanut butter nang hindi nguya.
   • Maaari mo ring palitan ang peanut butter ng isa pang nut butter, tulad ng almond o hazelnut butter (o kahit na Nutella) kung nais mo.

   Variant:: Maaari mo ring subukan ito sa isang kutsarang pulot. Ilagay lamang ang pulot sa iyong dila, iwanan ito doon ng lima hanggang 10 segundo at pagkatapos ay lunukin ito.

Paraan 3 ng 5: Tanggalin ang mga hiccup sa pamamagitan ng paglipat

1. Sumandal habang nakahiga sa likuran na nakaluhod ang mga tuhod sa dibdib. Humiga sa iyong kama o sa sopa at yumuko ang iyong mga tuhod. Dahan-dahang hilahin ang iyong tuhod pataas patungo sa iyong dibdib. Pagkatapos ay sumandal na parang gumagawa ka ng ehersisyo sa tiyan. Grab ang iyong mga tuhod at hawakan ang mga ito tulad ng hanggang sa dalawang minuto. Sa ganitong paraan, pinipiga mo ang iyong dibdib na maaaring maging sanhi ng pagtulak ng gas.
   • Maaari mong gawin ito dalawa o tatlong beses kung ang mga hiccup ay hindi natapos matapos ang iyong unang pagsubok.
2. Habang nakaupo sa isang upuan, yumuko at yakapin ang iyong mga tuhod. Grab isang upuan na may isang tuwid na likod. Umupo ito sa iyong likod na nakadikit hanggang sa likuran ng upuan. Dahan-dahang yumuko sa isang nakalagay na posisyon habang tinatawid ang iyong mga bisig sa iyong katawan. Pagkatapos ay dahan-dahang yakapin ang iyong katawan gamit ang iyong mga braso. Umupo ng ganito sa loob ng dalawang minuto bago magpahinga.
   • Kung ang mga hiccup ay hindi agad umalis, ulitin ang kilusang ito dalawa hanggang tatlong beses.

   Babala:: Huwag gawin ito kung mayroon kang mga problema sa likod.

3. Hilingin sa isang kaibigan na kilitiin ka kung hindi ka komportable dito. Ang tickling mismo ay maaaring hindi makatulong sa iyo na mapupuksa ang mga hiccup, ngunit ang pakiramdam ay nakakaabala ng iyong pansin mula sa mga hiccup. Maaari ka ring makalimutan na ganap na mayroon kang mga hiccup, upang ito ay madalas na pumasa. Maaari ding baguhin ng pagtawa ang iyong paghinga, na makakatulong din.
   • Hayaang makiliti ang iyong sarili ng hindi bababa sa 30 segundo. Kung hindi ito gumana, maaari mong hilingin sa iyong kaibigan na magpatuloy nang medyo mas matagal.

   Variant: Iniisip ng ilang tao na kung may nakakatakot sa iyo, maaari mong mapupuksa ang mga hiccup. Maaaring walang katibayan na gumagana ito, ngunit maaari mong hilingin sa isang kaibigan mo na takutin ka kung hindi gumana ang kiliti.

4. Burp ang iyong sarili kung kaya mo. Kung maaari mong i-burp ang iyong sarili sa utos, ang regalong iyon ay maaaring maging solusyon sa iyong problema. Matutulungan ka ng belching na mapupuksa ang mga hiccup, kaya subukang i-burp ang iyong sarili ng ilang beses.
   • Sa isang banda, maaaring ang paglunok ng hangin o pag-inom ng soda na may fizzy ay magpapasubo sa iyo, ngunit mas mabuti pa rin na huwag gawin iyon, dahil ang hangin at carbon dioxide ay maaaring maging sanhi ng mga hiccup. Kung hindi mo maaaring mag-burp nang sadya, subukan lamang ang ibang trick.
5. Subukang umubo upang pasiglahin ang iyong kalamnan. Ang pag-ubo ay maaaring makagambala sa mga hiccup, at kung minsan ay nalilimas ito dahil doon. Pag-ubo, na tinutulak ang hangin sa iyong baga sa mabilis na sunud-sunod na paggalaw. Gawin ito sa maximum na isang minuto.
   • Gawin ito dalawa o tatlong beses kung ang ubo ay hindi gumana sa unang pagkakataon.
   • Kung maaari, pag-ubo tungkol sa kung kailan sa palagay mo ay mag-hiccup ka.

Paraan 4 ng 5: Tanggalin ang mga talamak na hiccup

1. Kumain ng mas mabagal upang maiwasan muli ang mga hiccup. Sa ilang kadahilanan, maaari kang makakuha ng mga hiccup sa pamamagitan ng hindi pagnguya ng maayos. Ang teorya sa likod nito ay ang hangin ay nakakulong sa pagitan ng mga piraso. Pagkatapos ay lunukin mo ang hangin na iyon, na nagbibigay sa iyo ng mga hiccup. Kung kumakain ka ng mas mabagal, mas mahusay kang ngumunguya at ang tsansa na makakuha ka ng mga hiccup samakatuwid mas maliit.
   • Ibaba ang iyong tinidor sa pagitan ng mga kagat upang mas mabagal kang kumain.
   • Bilangin ang bilang ng mga beses na ngumunguya upang humina. Halimbawa, maaari mong subukang ngumunguya ng 20 beses.
2. Kumain ng mas maliit na pagkain. Ang mga bata sa partikular ay madalas na nakakakuha ng mga hiccup sapagkat kumakain sila ng masyadong maraming pagkain nang sabay-sabay. Upang maiwasan ang mga hiccup, huwag kumain ng sobra nang sabay-sabay. Ikalat ang iyong mga pagkain sa buong araw upang hindi ka masyadong makaramdam pagkatapos ng hapunan.
   • Halimbawa, maaari kang magkaroon ng tatlo hanggang limang mas maliliit na pagkain bawat dalawa o tatlong oras.
3. Huwag uminom ng lemonade, beer, o iba pang carbonated na inumin. Ang gas sa mga ganitong uri ng inumin ay maaaring makapag-hiccup sa iyo, lalo na kung mabilis mong inumin ito.Kung madalas kang nakakakuha ng mga hiccup, makakatulong ito upang maiwasan ang mga carbonated na inumin mula ngayon.
   • Kung may pagkagat sa isang inumin, huwag itong kunin.
4. Itigil ang chewing gum upang maiwasan ang paglunok ng gas. Kapag ngumunguya ka ng gum, normal kang lumulunok ng kaunting gas sa tuwing ngumunguya ka. Sa kasamaang palad, ang ilang mga tao ay nai-hiccup dahil dito. Kung madalas kang may hiccup, mas mabuti na huwag kumuha ng chewing gum.
   • Sa halip, kumuha ng mga mints o pagsuso sa isang kendi o iba pang matitigas na kendi.
5. Itigil ang pag-inom ng alak Gupitin ang alak at huwag kumain ng mainit o maanghang na pagkain. Alkohol, maanghang o maanghang na pagkain ay maaaring makakuha ng mga hiccup sa iyo, kaya't ang pag-iwas sa mga bagay na iyon ay maaaring maging kapaki-pakinabang. Sa ganoong paraan maaari mong mapupuksa ang iyong mga talamak na hiccup.
   • Kung nais mo, maaari mong panatilihin ang isang talaarawan sa pagkain upang malaman kung madalas kang makakuha ng mga hiccup pagkatapos uminom ng alkohol o pagpapakain ng maaanghang na pagkain. Kung hindi, malamang na hindi mo kailangang sundin ang payo na ito.
   TIP NG EXPERT

   Kung pipigilan ka ng mga hiccup mula sa pagkain, pag-inom, o pagtulog nang normal, magpatingin sa doktor sa lalong madaling panahon. Dapat ay nakakain ka, uminom at makatulog upang gumana at manatiling malusog. Sa mga bihirang kaso, pinipigilan ka ng mga hiccup sa paggawa ng mga bagay na iyon. Kung ito ang kaso para sa iyo, dapat mong agad na magpatingin sa doktor upang magawa niya ito.

   • Hindi balak na hindi ka na makilos nang maayos sa pang-araw-araw na buhay dahil sa mga hiccup.
6. Kung mayroon ka pang mga hiccup pagkalipas ng 48 oras, magpatingin sa doktor. Karaniwan ang mga hiccup ay umalis sa kanilang sarili pagkalipas ng ilang oras, ngunit kung minsan maaari kang magpatuloy na magkaroon ng mga problema sa mga hiccup dahil sa isang napapailalim na kondisyon. Maaaring matukoy ng iyong doktor ang sanhi ng iyong mga hiccup at gamutin nang maayos ang problema.
   • Sabihin sa doktor kung gaano ka katagal nagkaroon ng mga hiccup, at iulat ang anumang iba pang mga sintomas kung mayroon ka sa kanila.
7. Tanungin ang iyong doktor kung maaari ka niyang bigyan ng reseta para sa isang partikular na gamot. Kung mayroon kang mga hiccup at hindi ito nawala, ang iyong doktor ay maaaring magreseta ng paggamot para sa iyo. Ang mga gamot ay hindi angkop para sa lahat, kaya kausapin ka muna ng doktor tungkol sa mga pakinabang at kawalan ng gamot at mga posibleng peligro. Maaaring magreseta ang iyong doktor ng isa sa mga sumusunod na gamot:
   • Ang Chlorpromazine (Thorazine) ay isa sa mga pinakakaraniwang ginagamit na gamot para sa mga hiccup, at angkop ito para sa panandaliang paggamot.
   • Ang Metoclopramide (Reglan) ay isang gamot na karaniwang ginagamit para sa pagduwal, ngunit gumagana rin ito laban sa mga hiccup.
   • Ang Baclofen ay isang relaxant ng kalamnan na makakatulong sa mga pag-hiccup.

Mga Tip

• Sikaping ilipat ang iyong pansin mula sa mga hiccup at manatiling abala sa iba pang mga bagay. Minsan maaari mong mapupuksa ang mga hiccup sa ganoong paraan nang hindi namamalayan!
• Takpan ang iyong bibig at ang iyong ilong gamit ang iyong mga kamay hanggang sa mabuo ang isang tasa. Karaniwan ang kanyang hininga.
• Lunukin ng tatlong beses habang pinipiga ang iyong ilong.
• Kumuha ng anim o pitong higop ng tubig nang hindi humihinga. Kung hindi ito gumana, gawin itong muli, ngunit sa oras na ito tumagal ng mahabang paghigop ng tubig. Hawakan ang iyong hininga nang sampung segundo habang pinipiga ang iyong ilong. Pagkatapos lunukin ang tubig.
• Kumuha ng kaunting tubig ngunit huwag mo itong lunukin. Sa parehong oras, dahan-dahang hilahin ang iyong mga earlobes.
• Minsan ang mga hiccup ay bahagyang sa pagitan ng iyong mga tainga. Maaaring samakatuwid ay gumagana ang isang tiyak na trick para sa iyo, dahil lamang sa naniniwala kang gagana ito.

Mga babala

• Ang pagkakaroon ng mga hiccup para sa isang napakatagal na oras ay minsan sanhi ng iba pa. Kung mayroon kang matagal na pag-hiccup, magpatingin sa doktor upang magreseta siya ng tamang paggamot.