Dissolve ang mga kristal na uric acid

Nilalaman

Upang humakbang
Bahagi 1 ng 2: Paggamit ng mga gamot
Bahagi 2 ng 2: Pagsasaayos ng iyong diyeta
Mga Tip
Mga babala

Kung mayroon kang biglaang matinding sakit sa magkasanib at patuloy na kakulangan sa ginhawa, maaari kang magkaroon ng isang uri ng sakit sa buto na tinatawag na gout. Ang gout ay maaaring sanhi ng isang malaking halaga ng uric acid. Ang Uric acid, na binubuo ng mga kristal, ay karaniwang sinala ng iyong mga bato at pinalabas kasama ng iyong ihi. Gayunpaman, kung mayroon kang maraming uric acid sa iyong katawan, maaaring bumuo ng mga kristal na sanhi ng mga kondisyon tulad ng gota.Iyon ang dahilan kung bakit mahalaga na babaan ang dami ng uric acid at payagan ang mga kristal na uric acid na matunaw. Magagawa mo ito sa pamamagitan ng pag-inom ng gamot, pagbabago ng iyong diyeta at pag-eehersisyo. Palaging kausapin ang iyong doktor bago baguhin ang iyong diyeta at magsimulang uminom ng anumang mga gamot.

Upang humakbang

Bahagi 1 ng 2: Paggamit ng mga gamot

Alamin ang mga kadahilanan sa peligro para sa gota. Kung mayroon kang gota, isang uri ng sakit sa buto na sanhi ng maraming halaga ng mga kristal na uric acid, ang mga kristal ay maaaring mabuo sa likido sa paligid ng iyong mga kasukasuan. Ang mga matatandang lalaki ay mas malamang na magkaroon ng gota, ngunit maaari itong makaapekto sa sinuman. Ang totoong sanhi ng gota ay hindi alam, ngunit ang ilang mga kadahilanan sa peligro ay kasama ang pagkain ng maraming karne at isda, labis na timbang, mga malalang kondisyon tulad ng mataas na presyon ng dugo, diabetes, isang kasaysayan ng gout ng pamilya at pagkuha ng ilang mga gamot.
- Ang gout ay nagdudulot ng pamamaga at sakit sa mga kasukasuan (karaniwang sa gabi at sa malaking daliri ng paa), pati na rin ang pula, namamaga, mainit at malambot na mga kasukasuan. Ang kakulangan sa ginhawa ay tumatagal ng ilang araw hanggang linggo pagkatapos ng pag-atake at maaaring umusad sa talamak na gota, binabawasan ang iyong kakayahang ilipat ang iyong mga kasukasuan.
Magpatingin sa iyong doktor para sa isang pagsusuri. Kausapin ang iyong doktor tungkol sa pagkuha ng mga de-resetang gamot kung mayroon kang talamak na gout o madalas na masakit na pag-atake ng gota. Ang iyong doktor ay maaaring gumawa ng iba't ibang mga pagsubok at pagsusuri upang masuri ang gota, kabilang ang isang pagsusuri sa dugo upang matukoy ang dami ng uric acid, isang synovial fluid test (na nagsasangkot ng pagguhit ng likido mula sa iyong kasukasuan na may isang karayom), at isang ultrasound o CT scan upang tiktikan ang mga kristal na uric acid. Batay sa mga resulta ng mga pagsubok na ito, matutukoy ng iyong doktor kung kinakailangan upang simulan ang pag-inom ng mga gamot at kung aling mga gamot ang pinakamahusay para sa iyo.
- Ang iyong doktor ay maaaring magreseta ng mga gamot tulad ng xanthine oxidase inhibitors, uricosurics, at iba pang mga hindi gaanong ginagamit na gamot tulad ng colchicine, na ginagamit para sa matinding pag-atake ng gout.
Kumuha ng xanthine oxidase inhibitors. Ang mga gamot na ito ay sanhi ng iyong katawan na gumawa ng mas kaunting uric acid, kaya't mayroon kang mas kaunting uric acid sa iyong dugo. Ang iyong doktor ay maaaring magreseta ng mga gamot na ito bilang ang unang paggamot para sa talamak na gota. Kasama sa mga inhibitor ng Xanthine oxidase ang allopurinol (kasama ang Zyloric at Acepurin) at febuxostat (Adenuric). Ang mga gamot na ito ay maaaring dagdagan ang pag-atake ng gout sa una, ngunit sa kalaunan ay maiiwasan sila.
- Ang mga epekto ng allopurinol ay kasama ang pagtatae, pag-aantok, pantal at mababang bilang ng dugo. Tiyaking uminom ka ng hindi bababa sa 8 baso ng tubig na may kapasidad na 250 ML araw-araw kapag gumagamit ng allopurinol.
- Kasama sa mga epekto ng febuxostat ang pantal, pagduwal, sakit ng magkasanib at pagbawas sa pagpapaandar ng atay.
Subukan ang uricosurics. Ang mga uri ng gamot na ito ay sanhi upang matanggal ang mas maraming uric acid sa iyong ihi. Pinipigilan ng Uricosurics ang iyong katawan mula sa reabsorbing uric acid crystals sa iyong dugo, kaya't mas mababa ang uric acid sa iyong dugo. Ang Benzbromaron (Desuric) ay isang ahente ng uricosuric na reseta. Dalhin ang tamang dosis. Mahahanap mo ito sa sticker ng parmasya. Gayundin, tiyaking uminom ng maraming tubig kapag ginagamit ang gamot na ito.
- Kasama sa mga epekto ng benzbromarone ang pagtatae, mga bato sa bato, sakit ng ulo, pantal at pamamaga sa atay. Upang maiwasan ang mga bato sa bato, mahalagang uminom ng kahit 6 hanggang 8 buong basong tubig sa isang araw habang kumukuha ng benzbromarone.
Huwag gumamit ng ilang mga gamot. Ang ilang mga gamot, tulad ng thiazide diuretics (hydrochlorothiazide) at loop diuretics (tulad ng furosemide o Lasix), ay hindi dapat gamitin sapagkat maaari nilang gawing mas malala ang kondisyon. Gayundin, huwag kumuha ng mababang dosis ng aspirin at niacin, dahil maaari nitong madagdagan ang dami ng uric acid sa iyong katawan.
- Huwag tumigil sa pagkuha ng anumang mga gamot nang hindi kausapin ang iyong doktor. Sa maraming mga kaso mayroong mga alternatibong magagamit.

Bahagi 2 ng 2: Pagsasaayos ng iyong diyeta

Magbigay ng malusog at balanseng diyeta. Subukang kumain ng malusog, mataas na hibla na pagkain at sandalan na protina. Ang mga pagkaing mataas sa natutunaw na hibla ay maaaring makatulong na matunaw ang mga kristal na uric acid. Ang mga hibla ay makakatulong din na makuha ang mga kristal kaya't tinanggal ang mga ito mula sa iyong mga kasukasuan at bato. Huwag din kumain ng mga pagkaing may puspos na taba tulad ng keso, mantikilya at margarin. Bawasan ang iyong pag-inom ng asukal, kabilang ang mataas na fructose corn syrup at high-sugar soda. Maaari itong maging sanhi ng maraming pag-atake ng gout. Sa halip, subukang kainin ang mga sumusunod:
- Oatmeal
- Kangkong
- Broccoli
- Mga raspberry
- Buong mga pagkaing butil
- Kayumanggi bigas
- Itim na beans
- Mga seresa, dahil maaari nilang mabawasan ang iyong mga pag-atake ng gout. Natuklasan ng isang pag-aaral na ang pagkain ng sampung seresa sa isang araw ay pinoprotektahan ang mga tao mula sa pag-atake ng gota.
- Mababang taba o walang taba na pagawaan ng gatas
Iwasan ang mga pagkaing maaaring dagdagan ang antas ng uric acid. Ang ilang mga pagkaing natural na naglalaman ng mga sangkap na tinatawag na purines. Ang mga ito ay binago ng iyong katawan sa uric acid. Ipinakita ng mga pag-aaral na ang pagkain ng mga pagkaing mataas sa purine ay maaaring maging sanhi ng atake sa gout sa loob ng ilang araw. Iwasan ang mga pagkaing mataas sa purine, kabilang ang:
- Karne: pulang karne at mga karne ng organ (atay, bato at sweetbreads)
- Isda: tuna, ulang, hipon, tahong, bagoong, herring, sardinas, scallops, salmon, haddock at mackerel
Panoorin ang iniinom at manatiling hydrated. Ang pag-inom ng anim hanggang walong baso ng 250 ML na tubig araw-araw ay ipinapakita upang makatulong na mabawasan ang mga atake sa gota. Karaniwan kang maaaring uminom ng iba pang mga inumin upang makuha ang likido na kailangan mo, ngunit pinakamahusay na dumikit sa tubig. Gayundin, uminom ng mas kaunti o walang alkohol, dahil maaari itong maging sanhi ng pagsipsip ng iyong katawan ng mas maraming uric acid. Kung nais mong uminom ng ibang bagay bukod sa tubig, pumili ng mga inumin na mababa ang asukal, mataas na fructose corn syrup at caffeine. Maaaring madagdagan ng asukal ang peligro ng gota at ang caffeine ay maaaring ma-dehydrate ang iyong katawan.
- Maaari ka pa ring uminom ng isang maliit na halaga ng kape (dalawa o tatlong tasa sa isang araw). Ipinakita ng ilang mga pag-aaral na ang kape ay maaaring magpababa ng dami ng uric acid sa dugo, ngunit hindi ito ipinakita upang mabawasan ang bilang ng mga pag-atake ng gout.
Taasan ang iyong paggamit ng bitamina C. Ipinakita ng ilang mga pag-aaral na ang bitamina C ay maaaring magpababa ng dami ng uric acid sa dugo, ngunit hindi ito ipinakita upang mabawasan ang bilang ng mga atake sa gout. Ang bitamina C ay naisip na makakatulong sa iyong mga bato na ilihim ang uric acid. Isaalang-alang ang pagkuha ng 500 mg ng bitamina C araw-araw pagkatapos kumunsulta sa iyong doktor. Kung mas gugustuhin mong makakuha ng mas maraming bitamina C mula sa pagkain ng ilang mga pagkain, subukan ang sumusunod:
- Prutas: melon, sitrus, kiwi, mangga, papaya, pinya, strawberry, raspberry, blueberry, cranberry at pakwan
- Mga gulay: broccoli, Brussels sprouts, cauliflower, berde at pulang peppers, spinach, repolyo, turnip greens, kamote, patatas, kamatis, at winter squash
- Ang mga cereal sa agahan ay pinayaman ng bitamina C.
Palakasan Subukang mag-ehersisyo ng hindi bababa sa kalahating oras araw-araw. Natuklasan ng isang pag-aaral na ang pag-eehersisyo ng 150 minuto sa isang linggo ay binabawasan ang antas ng uric acid. Maaari ring mabawasan ng ehersisyo ang iyong panganib na magkaroon ng sakit na cardiovascular at matulungan kang mawalan ng timbang. Ang pagkawala ng timbang ay nauugnay sa isang mas mababang halaga ng uric acid sa katawan.
- Kahit na ang mas maikling pag-eehersisyo ay nauugnay sa isang bahagyang mas mababang halaga ng uric acid. Halimbawa, kung hindi ka maaaring mag-jogging ng 30 minuto, hindi bababa sa subukang maglakad nang mabilis sa loob ng 15 minuto.

Mga Tip

Ang dami ng uric acid ay hindi palaging direktang nauugnay sa gota at kung gaano ka naghihirap mula rito. Ang ilang mga tao ay mayroong maraming uric acid sa kanilang katawan at hindi nagdurusa mula sa gota, habang ang ibang mga tao ay mayroong gota at may isang normal na halaga ng uric acid sa katawan.
Walang matigas na ebidensya sa agham na ang mga tanyag na remedyo sa bahay at natural na pandagdag tulad ng kuko ng diyablo ay maaaring ligtas na mabawasan ang gota.