Nilalaman

• Mga hakbang
• Babala

Kadalasan sa mga oras sa buhay kailangan nating gumawa ng ilang mahihirap na desisyon. Ang pagpapasyang gumawa ng bago ay madalas na nagsasangkot sa pagbibigay ng iba pa. Iyon ang nagpapahirap sa mga desisyon - palagi kang nahaharap sa pagkawala pati na rin sa kawalan ng katiyakan sa hinaharap. Gayunpaman, madalas naming overestimate ang kahalagahan ng ilang mga desisyon na sa huli ay nagiging kaligayahan at isang pakiramdam ng kapakanan. Sa pamamagitan ng paggawa ng mga tamang pagpapasya at pagpapaalala sa iyong sarili na bihira kang makaalis sa paggawa ng mga desisyon, mas madali mong makakapagpasya para sa iyong sarili - maging ng mga pagpapasya. mahirap.

Mga hakbang

Bahagi 1 ng 3: Pagtulong sa Iyong Sariling Magkaroon ng Tamang Mindset

1. 

   
   
   Isulat kung ano ang pinag-aalanganin mo. Kung sa tingin mo suplado at hindi makagawa ng mga mahirap na desisyon, isulat kung ano ang humihinto sa iyo sa isang piraso ng papel. Tanungin ang iyong sarili kung hindi ka makapagpasya dahil natatakot kang darating ang mga kahihinatnan. Kung totoo ito, alalahanin na ang mga tao ay madalas na labis na labis ang pagpapahalaga sa kung paano ang ilang mga paparating na desisyon ay malakas na nakakaapekto sa kanila. Kilala ito bilang "emosyonal na forecasting", at sa pangkalahatan, ang mga tao ay hindi magaling dito.
   • Iyon ay, sa sandaling magkaroon ka ng oras upang umangkop, ang desisyon na gagawin mo sa huli ay magkakaroon ng mas kaunting epekto sa pangkalahatang kagalingan kaysa sa maaari mong isipin. Gamitin ang impormasyong ito upang matulungan kang mapagtagumpayan ang iyong mga kinakatakutan upang makapagpasya sa isang paraan o sa iba pa.

2. 

   
   
   Ihambing ang alam mo sa talagang dapat mong malaman. Isipin ang magkabilang panig ng isyu na nanganganib sa iyong pasya. Halimbawa, kung nag-iisip ka tungkol sa pagkuha ng isang bagong trabaho at ang isang panig ay inaakit ka ng isang pagtaas, tanungin ang iyong sarili kung alam mo kung paano tataas ang iyong suweldo.
   • Kung may kakulangan ka sa impormasyon, galugarin ang paksang ito sa pamamagitan ng pag-online at pag-check ng average na impormasyon sa suweldo ("average na suweldo + X" ng Google, kung saan ang X ang pamagat ng potensyal na trabaho), na nagtatanong sa mga kasamahan. sa parehong industriya kung ano ang narinig tungkol sa suweldo, at, kung ang tamang oras ay tama, direktang tanungin ang iyong bagong potensyal na employer.
   • Maaari ka ring mangalap ng impormasyon sa pamamagitan ng pagtatanong sa mga taong nakagawa ng katulad na desisyon dati, o na nasa mga katulad na sitwasyon. Halimbawa, kung may kilala ka na may trabaho na interesado ka, tanungin sila kung anong karanasan ang mayroon sila. Tiyaking ikukumpara at naiiba ang kanilang sitwasyon sa pamumuhay sa iyo.
   • Kung talagang gusto nila ang bagong trabaho at nais na lumipat sa isang bagong lungsod, ngunit dahil sila ay walang asawa, habang kailangan mong malayo mula sa iyong kasosyo sa isang taon o higit pa, kung gaanong mas gusto mong lumipat para sa trabaho? ang bagong trabaho ay maaaring talagang hindi na nauugnay.

3. 

   
   
   Tingnan kung pinipigilan ka ng iba. Minsan natatakot tayo kapag gumawa tayo ng mga desisyon sapagkat natatakot tayo sa kung ano ang iisipin ng iba sa atin. Kung pinahahalagahan mo ang iyong sariling kaligayahan at nakikita ang iyong sarili bilang ang tunay na driver ng iyong buhay pagkatapos tandaan na ikaw pa rin ang gumagawa ng iyong sariling mga desisyon pagkatapos ng lahat.
   • Bago ka kumilos, tanungin ang iyong sarili kung madalas kang nag-aalala tungkol sa kung ano ang maaaring isipin ng iba. Kung sumagot ka ng oo, kung gayon may pagkakataon na may ibang pumipigil sa iyo, na pumipigil sa iyong magpasiya.
   • Kung pinipigilan ka ng iyong takot sa hindi pagsang-ayon sa lipunan, isipin kung ano ang pakiramdam mo tungkol sa desisyon. Iyon ay, gawin ang iyong makakaya upang itago sa iyong isipan ang mga nasa panganib na hatulan ang iyong desisyon.

4. 

   Isipin sa huli kung ano ang totoong desisyon mo. Minsan nag-aalangan tayo kapag gumawa tayo ng mga desisyon sapagkat sa palagay namin hindi maiiwan sa kalahati ang desisyon. Ito ay tiyak na totoo minsan. Gayunpaman, madalas, posible na ganap o bahagyang baligtarin ang desisyon. Samakatuwid, totoo na ang paggawa ng desisyon ay hindi dapat maging tulad ng isang malaking pasaning emosyonal.
   • Maingat na isaalang-alang ang iyong huling pasya. Halimbawa, tanungin ang iyong sarili sa ilan sa mga sumusunod na katanungan tungkol sa paglipat ng isang bagong trabaho: Makakapamuhay ka ba doon magpakailanman o mag-aaplay muli para sa iyong dating trabaho o ibang trabaho na bumalik. Nabuhay ka na ba Mag-a-apply ka ba para sa parehong posisyon sa isang bagong lungsod kung sa huli ay naiinis ka sa iyong bagong lokasyon?

5. 

   Suriin kung may potensyal na pagkalumbay. Napakahirap na magpasya kung kailan namin naramdaman ang mga espiritu na bumaba. Ang mapagkukunan ng lakas na nagbibigay-malay ay naubos, at kahit na ang maliliit na gawain o simpleng desisyon ay maaaring parang napakalaking gawain.
   • Suriin upang malaman kung ikaw ay nalulumbay, at tanungin ang iyong sarili kung mayroon kang pakiramdam ng ilang sandali. Kung nararamdaman mo iyan nang mahabang panahon (mas mahaba sa dalawang linggo), o kung nalaman mong hindi mo na gusto ang ilan sa mga bagay na gusto mo dati, ipagsapalaran mo ang pagkalungkot.Tandaan na ang tamang paraan upang makakuha ng wastong pagsusuri ay upang makita ang isang propesyonal sa kalusugan ng isip.

6. 

   Nagpahinga. Minsan hindi namin makilala ang lahat ng mga dahilan para sa kahirapan o magpasya, at iyon ay ganap na normal. Subukang magpahinga nang kaunti at tandaan na ang iyong walang malay na pag-iisip ay maaari pa ring maging aktibo upang malutas ang problema kahit na hindi mo namamalayan ito.

7. 

   Itigil ang paniniwala sa perpektong desisyon. Ang pagiging perpekto ay lumilikha ng isang hindi makatotohanang pagtingin sa mundo, at maaaring maging sanhi ng pagkabalisa at pagkabigo sapagkat mananatili ka lamang sa isang pamantayan na hindi maabot. Anuman ang iyong desisyon o ang kapaligiran, mayroong ilang mga matigas na bagay na hindi mo nais harapin. Kung napoot ka tungkol sa isang desisyon dahil naghahanap ka para sa mahusay na pagpipilian na sumama, tandaan na ang perpektong landas ay tila wala.
   • Upang makamit iyon, kapag ikaw ay nagpupumilit na magpasya ay paalalahanan ang iyong sarili na walang perpektong pagpipilian sa pagpapasya, mas malamang na may ilang mga hadlang na lilitaw kapag gumawa ka ng bawat desisyon. ay mahalaga.

8. 

   Subukang maghanap ng mga kahalili. Ang paggawa ng isang mabuting desisyon ay maaaring maging mahirap sapagkat madalas tayong napapunta sa isang sitwasyon na "alinman / o". Halimbawa, kung isinasaalang-alang mo ang pagkuha ng isang bagong trabaho, ang pag-iisip ay maaaring dumaloy sa linya na "Nakakuha ako ng bagong trabaho at hindi ako ganap na nasiyahan. mabuti Nanatili ako sa kinaroroonan ko at wala itong mga prospect. ”Gayunpaman, kung nakakita ka ng isang kahalili, mahahanap mo na maaaring hindi ka limitado sa pagpili ng alinman sa pagpipilian. Maaari kang magkaroon ng iba pang mga pagpipilian, tulad ng paghahanap ng bagong trabaho at magpatuloy na maghanap para sa isang mas mahusay na posisyon, o pagtanggi sa trabaho at magpatuloy na maghanap ng isang bagay na mas mahusay.
   • Ang ilang mga pag-aaral ay nagpapahiwatig na kung maaari kang magdagdag ng kahit isang kahalili, mas malamang na gumawa ka ng isang mas mahusay na desisyon. Marahil ito ay dahil hindi mo iniisip ang mga limitadong kondisyon at hindi maaaring maging may kakayahang umangkop, kaya't ginagawa nitong mas bukas ka sa maraming mga posibilidad, kung hindi man ay maaaring hindi mo kailangang isaalang-alang ang pagpapasya.
   anunsyo

Bahagi 2 ng 3: Isaalang-alang ang magkabilang panig ng Desisyon

1. 

   Gumawa ng isang listahan ng mga kalamangan at kahinaan. Minsan ang ilang mahihirap na desisyon ay maaaring magparamdam sa iyo na labis na nahihirapan, at mahirap isaalang-alang ang lahat ng mga katotohanan, kalamangan at kahinaan sa isang balanse. Upang mapigilan ka mula sa pakiramdam na magapi, sumulat ng ilang napaka-tukoy na mga bagay.
   • Lumikha ng isang talahanayan na may dalawang haligi, isa upang mailista ang mga kalamangan (tulad ng kung ano ang magiging mabuti o maaaring maging mabuti kapag nagpasya ka), at isa na naglilista ng mga kabiguan (halimbawa mga bagay na maaaring o maaaring masama kapag nagpasya ka).

2. 

   Tantyahin ang katiyakan ng bawat isa sa mga kalamangan at kahinaan. Hindi lahat ng mabuti o masamang bagay kapag ang pagpapasya ay maaaring mangyari nang pantay. Isaalang-alang ang halimbawang ito (pinalaking): kung may pagkakataon kang pumunta sa Hawaii ngunit natatakot ka sa isang pagsabog ng bulkan, dahil ang mga pagkakataong mangyari ito ay napakaliit na hindi mo ito masyadong binibigyang pansin. Magbigay ng desisyon.
   • Halimbawa, kung magpapasya ka kung tatanggapin mo ang isang bagong trabaho, kasama sa ilan sa mga bagay na maaaring mahulog sa kanais-nais na haligi: bagong kapaligiran, mga pagkakataong magkaroon ng mga bagong kaibigan, tumataas ang suweldo.
   • Sa negatibong haligi na maaari mong banggitin: kailangang lumipat sa ibang lugar, hamunin na magsimula ng isang bagong trabaho sa sandaling masanay ka sa dating trabaho, ang hinaharap ay hindi gaanong sigurado kaysa ngayon.

3. 

   Tandaan ang pagiging paksa ng mga kalamangan at kahinaan. Ang ilang mga tao ay maaaring makahanap ng paglipat sa isang bagong lungsod upang maging isang kalamangan, habang ang iba ay ginusto na manatili sa isang lugar at ayaw na lumipat.
   • Tandaan, kapag tantyahin mo ang katiyakan ng mga item sa listahan, maaari kang maging sorpresa. Halimbawa, maaari mong malaman na ang paglipat sa isang bagong lungsod ay hindi palaging ang negatibong karanasan na naisip mo dati.
   • Maaari mong isaalang-alang ang katiyakan sa mga sumusunod na seksyon. Para sa listahan ng mga kalamangan, tiyaking nasa isang bagong kapaligiran (100%) ka

4. 

   Isaalang-alang ang mga kalamangan at kahinaan. Suriin kung gaano kahalaga ang bawat kalamangan at kahinaan sa iyo sa pamamagitan ng pagtingin sa kanila sa isang sukat na 0 hanggang 1.
   • Halimbawa, kung sa tingin mo ay medyo nasasabik ka tungkol sa bagong kapaligiran, maaari mong i-rate ang laki ng pagbabago na iyon sa halos 0.30.

5. 

   Pagkalkula ng halaga. Pinapataas ang katiyakan ng bilang ng mga pagbabago sa kahalagahan na iyon sa iyo upang madama ang 'halaga' ng mga bagay.
   • Halimbawa, dahil tiyak na mabubuhay ka sa isang bagong kapaligiran kapag nagbago ka ng trabaho, at itinatampok mo ang 'bagong kapaligiran' sa halagang 0.30, magpaparami ka ng 0.30 (halaga) ng 100 (katiyakan ), upang makuha ang halagang 30. Kaya ang iyong rating para sa pananatili sa bagong kapaligiran ay +30.
   • Bilang isa pang halimbawa, kung ang posibilidad na magkaroon ng mga bagong kaibigan ay 60% ngunit mahalaga na palawakin mo ang iyong network ng mga kaibigan, maaari mo itong i-rate na para bang 0.9 kahalagahan. Kaya, ang pag-multiply ng 60 ng 0.9 ay magbubunga ng 54. Sa kasong ito, kahit na malamang na hindi ka makagawa ng mga bagong kaibigan sa bagong kumpanya, mahalagang bigyan mo ng higit na pansin ang paggawa desisyon.
   • Pagkatapos ay magdagdag ka ng 30 plus 54, at idagdag ang halaga ng iba pang mga puntos ng vantage, upang makuha ang kabuuang halaga para sa mga benepisyo.
   • Ginagawa mo ang pareho para sa downside.

6. 

   Mag-ingat bago magpasya. Ang paglikha ng isang listahan ng mga kalamangan at kahinaan ay hindi palaging isang mahusay na paraan upang magpasya dahil mayroon itong isang bilang ng mga hadlang. Tiyak na kung pipiliin mong gumawa ng desisyon sa ganitong paraan, hindi ka masasagasaan sa isa sa mga sagabal.
   • Siguraduhin na hindi mo pag-aralan ang masyadong maraming mga sitwasyon sa pamamagitan ng paglikha ng 'mga kalamangan' o 'mga kawalan "na maaaring, sa mga tagalabas, mukhang mabuti o masama ngunit sa katotohanan ay hindi ang mga bagay na nagmamalasakit ka sa isang paraan o sa iba pa.
   • Kasabay ng ideyang ito, huwag pansinin ang ilang mga hunches kapag gumawa ka ng isang listahan na tulad nito. Minsan ang kutob ay mahirap ilarawan sa mga salita at sa gayon ay hindi sila napasama sa listahan; ngunit ang pakiramdam na iyon ay totoo at kailangang maingat na isaalang-alang at suriin.

7. 

   Iwasang makatanggap ng labis na impormasyon. Minsan ang pagkakaroon ng labis na impormasyon ay maaaring talagang limitahan ang iyong kakayahang magpasya. Halimbawa, isang labis na kumplikadong listahan ng mga kalamangan at kahinaan na magpapahirap upang subaybayan ang lahat ng nauugnay na mga pagbabago at lahat ng mga paraan kung saan mo susuriin ang mga ito at lahat. kumplikado maaari silang makipag-ugnay. Ang pag-overtake ng totoong impormasyon ay nagpapalala lamang sa iyong pasya.
   • Magsimula sa pamamagitan ng pagsusuri sa listahan na may 5 kalamangan at 5 mga kawalan. Lalo na kung isasaalang-alang ang kahalagahan, malamang na hindi mo kailangan ng masyadong maraming mga puntos upang matulungan ang iyong sarili na magpasya.

8. 

   Magpasya alinsunod sa halaga. Kung ang halaga ng kanais-nais ay mas malaki kaysa sa negatibo, maaari kang pumili upang magpasya batay dito. Sa kasong iyon, mukhang mas mabuti na magpasya ka sa halip na gumawa ng wala. anunsyo

Bahagi 3 ng 3: Pag-iwas sa Ilang Karaniwang Mga Pagkakamali

1. 

   Pansinin ang tamang bias. Karaniwan ang ganitong uri ng pagtatangi. Nangyayari ito kapag naghanap ka ng impormasyon upang kumpirmahin kung ano ang alam mo na (o sa palagay mo alam mo) tungkol sa isang sitwasyon. Maaari kang humantong sa iyo na gumawa ng isang hindi magandang desisyon dahil hindi mo isinasaalang-alang ang lahat ng nauugnay na impormasyon.
   • Nakatutulong ito upang makagawa ng isang listahan ng mga kalamangan at kahinaan, ngunit sa isang tiyak na lawak lamang, sapagkat madali para sa iyo na mag-ingat ng kaunting impormasyon. Kumunsulta sa iba pa tungkol sa iyong mga saloobin at pagpipilian upang matiyak na tinitingnan mo ang mga bagay. Hindi mo kailangang gumawa ng desisyon batay sa kanilang saloobin, ngunit ang pagsasaalang-alang sa kanilang pananaw ay makakatulong sa iyo na labanan laban sa tamang pagkiling.

2. 

   Iwasang magkamali ng mga sugarol. Ang bias na ito ay nangyayari kapag inaasahan mong ang mga nakaraang kaganapan ay makakaimpluwensya o magparami ng mga paparating na kaganapan.Halimbawa / 50. Kapag gumagawa ng mga mahihirap na desisyon, siguraduhing isaalang-alang ang ilan sa iyong mga nakaraang karanasan, ngunit huwag hayaan silang makaapekto nang hindi naaangkop sa iyong pang-unawa.
   • Halimbawa, kung sinusubukan mong magpasya kung magpapakasal sa isang tao at kapag mayroon kang isang nabigo na kasaysayan ng kasal, ang panganib ay papayagan mo itong pigilan ka. Gayunpaman, dapat mong isaalang-alang ang lahat ng impormasyon dito: naiiba ka ba sa kung ano ka noong una kang nag-asawa? Magkakakaiba ba ang kasalukuyang kasosyo sa dati? Ano ang likas na katangian ng ugnayan na ito? Tutulungan ka nitong gumawa ng isang mas maingat na pagpapasya.

3. 

   Pagmasdan ang lumulubog na pagkakamali ng gastos. Kapag gumagawa ng mga mahihirap na desisyon, maaari mong painin ang mga palusot na nalulusaw sa gastos. Nangyayari ito kapag masyadong naka-focus ka sa kung ano ang iyong namuhunan sa isang sitwasyon kung saan nabigo kang kontrolin at pagkatapos ay gumawa ng isang mas matalinong desisyon na susuko. Ayon sa ekonomiya, kilala ito bilang "huwag magtapon ng pera sa bintana".
   • Halimbawa, kung tumaya ka ng $ 100 sa iyong poker habang nasa kamay pa rin ang kalaban, mahirap para sa iyo na mapagtanto na nasa peligro kang mawala. Maaari mong itaas ang iyong pusta dahil naglagay ka ng maraming pera dito, kahit na ang iyong kamay ay hindi na ang pinakamalakas.
   • Bilang isa pang halimbawa, bumili ka ng ilang mga tiket sa mga musikal. Sa gabi ng kaganapan, nakakaramdam ka ng pagod at ayaw mo talagang pumunta. Ngunit, dahil bumili ka na ng isang tiket, kailangan mong pumunta sa anumang paraan. Dahil hindi ka maayos at ayaw pumunta, magkakaroon ka ng masamang oras. Ang pera na ito ay talagang ginugol hindi alintana kung pupunta ka sa teatro o hindi, kung gayon ang pinakamahusay na desisyon ay manatili lamang sa bahay at magpahinga.
   • Kung nahahanap mo ang iyong sarili na pabor sa isang desisyon dahil "namuhunan" ka ng maraming oras, pagsisikap o pera dito, kumuha ng isang hakbang pabalik upang muling isaalang-alang ang iyong desisyon. Habang hindi ito isang masamang ideya na patuloy na maghanap ng isang bagay, huwag hayaan ang maling akala na humantong sa iyo sa isang desisyon kung saan hindi ka para sa pinakamahusay na interes nito.
   anunsyo

Babala

• Huwag magmadali upang gumawa ng anumang mahahalagang pagpapasya. Maingat na isaalang-alang ang iyong mga pagpipilian at ipagpaliban ang iyong pasya hanggang sa susunod na araw pagkatapos mong mapag-isipan ito.