Nilalaman

• Mga hakbang
• Payo

Ang mga anting-anting ng isang tao ay madalas na nagmula sa loob - kung nakikita mo ang iyong sarili na kaakit-akit, ang ibang tao ay maakit sa iyong kumpiyansa at mahahanap ka rin ng kaakit-akit. Mayroong ilang mga pangunahing paraan na maaari kang magmukhang malusog, tulad ng paghuhugas ng iyong mukha araw-araw, panatilihing malusog, at pagpili ng mga damit na sumasalamin sa iyong istilo. Ipahayag ang iyong kumpiyansa sa pamamagitan ng pagtawa nang higit pa, gamit ang positibong wika ng katawan at pampaganda upang mai-highlight ang iyong kagandahan (kung nais mo).

Mga hakbang

Paraan 1 ng 4: Panatilihin ang personal na kalinisan

1. 

   Hugasan ang iyong mukha araw-araw para sa malinis na balat. Napakahalaga nito kung pinagpapawisan ka o nakasuot ng makeup. Kumuha ng isang maliit na halaga ng pang-paglilinis ng mukha at dahan-dahang kuskusin ito sa balat bago ito banlawan ng malamig na tubig. Kung ang iyong balat ay rashes ng maraming, subukan ang isang produkto na naglalaman ng benzoyl peroxide upang linisin ito. Hugasan ang iyong mukha ng tubig sa umaga pagkatapos ng paggising at muli bago matulog tuwing gabi para sa malinis na balat.
   • Gumamit ng wet tissue upang matanggal ang make-up upang madaling matanggal ang makeup.
   • Exfoliate hindi bababa sa isang beses sa isang linggo, o gamutin lamang ang iyong balat sa bahay gamit ang mga maskara na magagamit mula sa mga supermarket o shopping mall.

2. 

   
   
   Paliguan nang regular upang mapanatili kang malinis at mabango. Maligo araw-araw upang alisin ang pawis at dumi mula sa balat. Gumamit ng shower gel at hugasan ang iyong buhok tuwing dalawang araw, lalo na kapag pawisan ka o nasa labas.
   • Gumamit ng conditioner para sa malambot, malasutla na buhok.
   • Pagkatapos maligo, magdagdag ng deodorant upang mapanatili ang amoy ng iyong katawan.

3. 

   
   
   Magsipilyo dalawang beses araw-araw. Ito ay isang paraan upang mapanatili ang iyong mga ngipin na malakas at bigyan ka ng isang mahusay na paghinga. Magsipilyo ng iyong mga ngipin tungkol sa dalawang minuto sa umaga at bago matulog. Mag-floss sa pagitan ng mga ngipin gabi-gabi upang mapupuksa ang natitirang pagkain sa ngipin.
   • Huwag kalimutang mag-scrub nang basta-basta sa iyong dila dahil maraming mga bakterya ng bad breath dito.
   • Gumamit ng mouthwash upang pumatay ng bacteria sa bibig.

4. 

   
   
   Pagpaputi ng iyong mga ngipin upang magkaroon ng isang maaraw na ngiti. Maaari mong gamitin ang mga remedyo sa bahay tulad ng baking soda at tubig, o isang binili na tindahan upang mapaputi ang iyong mga ngipin. Kung bumili ka ng isang produktong pagpaputi, tiyaking sundin ang mga tagubilin nang eksakto upang makuha ang epekto. Kakailanganin mong gumamit ng mga produktong pagpaputi nang maraming beses upang makuha ang gusto mong puting ngipin.
   • Paghaluin ang 1 kutsarita ng baking soda na may isang kutsarita ng tubig at kuskusin ang halo sa iyong mga ngipin gamit ang isang brush.
   • Bumili ng isang whitening toothpaste na magpapaputi ng iyong mga ngipin kapag ginamit mo ang produkto nang regular.
   • Bumili ng isang whitening strip upang dumikit sa iyong mga ngipin, maghintay sandali bago ilabas ito.

5. 

   Pagsuklayin ang iyong buhok upang alisin ang anumang mga gusot. Kahit na hindi ka nagpaplano sa estilo, mahalagang i-brush ang iyong buhok upang mapanatili itong malakas. Gumamit ng regular na suklay upang maalis ang buhok. Maging mapagpasensya at magsipilyo ng lahat ng iyong buhok.
   • Bisitahin ang isang hair salon kung nakita mong ang iyong buhok ay may maraming mga split end at nangangailangan ng isang trim.
   • Ang pagsisipilyo ng iyong buhok ay magbibigay sa iyong buhok ng natural na ningning.

6. 

   Gupitin ang iyong mga kuko at kuko upang mapanatili itong malinis. Gumamit ng gunting upang i-trim ang iyong mga kuko at kuko sa paa kung ang mga kuko ay lumalaki sa iyong mga kamay. Kapag pinuputol, iwanan ang kaunting kuko sa likuran at alisin ang dumi sa ilalim ng kuko gamit ang cuticle pusher o malambot na brilyo brush.
   • Kung ang mga cuticle ay lilitaw na tuyo, maglagay ng isang patak o dalawa ng cuticle oil sa kuko.
   • Kapag pinuputol ang mga kuko, tiyaking sundin ang natural na kurbada ng bawat kuko sa halip na i-cut ito nang pahalang.

7. 

   Regular na paghilo (kung kinakailangan). Kung gaano kadalas at kung saan ka kailangang ma-waxed ay nasa iyo mismo - opsyonal ito, ngunit marami ang mas nakakaakit sa kanila pagkatapos ng waxing. Kadalasang tinatabla ng mga kababaihan ang kanilang mga binti at underarm ang balat tuwing ilang araw, habang ang mga lalaki ay nag-ahit depende sa istilo na nais nilang likhain para sa kanilang mukha. Gumamit ng shave cream upang maprotektahan ang iyong balat at mga labaha na may matalim na talim.
   • Ang pinakamainam na oras upang alisin ang buhok ay sa panahon ng shower habang magbubukas ang mga pores.
   • Iwasang mag-wax kung ang iyong balat ay may bukas na sugat o pamumula.
   • Matapos gamitin ang isang dulo ng labaha ng maraming beses, dapat kang baguhin sa isa pang dulo.
   anunsyo

Paraan 2 ng 4: Pumili ng mga outfits at hairstyle

1. 

   Pumili ng mga damit na tumutugma sa hugis ng iyong katawan. Ang babaeng katawan ay may iba't ibang mga hugis tulad ng hugis-peras, hugis ng mansanas, orasa o hugis-parihaba na hugis. Ang paghubog ng katawan ay makakatulong sa iyo na matukoy ang tamang sangkap para sa iyo, makatipid sa iyo ng oras sa pagpili at i-highlight ang iyong mga contour sa katawan.
   • Halimbawa, kung mayroon kang mga mainit na kurba na may isang payat na baywang, ang iyong katawan ay parang isang hourglass, at ang isang buong itaas na katawan ay lumilikha ng isang mala-epal na pigura.
   • Kung mayroon kang isang hugis-peras na katawan, ang isang kulay na ilaw na pang-itaas at pantalon na may mataas na baywang ay mahusay para sa iyo, habang ang isang bilog na tuktok ng leeg at damit ay nababagay sa iyong hugis-parihaba na pigura.

2. 

   Pumili ng mga damit na makakapagtiwala sa iyo. Kailangan mong maging komportable sa iyong kasuotan. Alisin ang mga outfits na hindi magkasya at magpalit ng damit na makakatulong sa iyong pakiramdam na tiwala ka sa isang pagpupulong, kaganapan sa paaralan o appointment. Iwasan ang mga damit dahil lang sa tingin mo ay naka-istilo ito - piliin lamang ang mga damit na totoong mahal mo.

3. 

   Nakasuot alinsunod sa bawat kaganapan. Ang perpektong sangkap para sa konsyerto ay magkakaiba mula sa sangkap para sa isang pagpupulong. Alalahaning pumili ng tamang kasuotan para sa kaganapan o aktibidad na nagpapaganda sa iyong hitsura at pakiramdam.
   • Ang mga tamang damit upang pumunta sa paaralan ay nilagyan ng maong, isang simpleng pattern na pang-itaas, at naka-istilong sneaker.
   • Kapag pumasok ka sa trabaho, magsusuot ka ng shirt na may pantalon at sinturon.
   • Kung nakikipag-hang-out ka sa mga kaibigan, pumili lamang ng katugmang damit o mahabang pantalon at isang madilim na tuktok.

4. 

   I-swipe ang gel upang mai-istilo ang iyong buhok. Gumamit ng isang gel upang maiayos ang iyong buhok, ibalik ito, o panatilihin sa linya. Gumamit lamang ng tamang dami ng gel upang mapigilan ang iyong buhok na maging matigas at hindi likas - maaari mo itong laging idagdag kung kinakailangan.
   • Bumili ng mga hair gel sa mga cosmetic store o supermarket.
   • Gumamit ng suklay kapag estilo (kung kinakailangan).

5. 

   Lumikha ng kulot o kulot na mga hairstyle para sa bouncy na buhok. Gumamit ng isang curling iron upang lumikha ng mga kulot ng iba't ibang laki sa pamamagitan ng maingat na balot ng bawat bahagi ng buhok sa paligid ng heat bar sa loob ng ilang segundo bago ilabas ang buhok. Balotin lamang ang iyong buhok sa hot bar sa loob ng dalawang segundo upang lumikha ng isang banayad na kulot na istilo at hawakan ito nang mas matagal kung nais mo ang isang mas frizzy na hitsura.
   • Iwasang balutin ang iyong buhok sa paligid ng elemento ng pag-init ng higit sa 10 segundo dahil maaaring masunog ang buhok.

6. 

   Ituwid ang buhok para sa makintab na buhok. Gumamit ng isang straightener upang ituwid ang iyong buhok sa pamamagitan ng paghila ng straightener nang dahan-dahan pababa sa bawat haba pagkatapos na maiinit. Kung ang iyong buhok ay natural na tuwid, gumamit ng isang brush at isang hairdryer upang lumikha ng isang makinis, tuwid na istilo sa pamamagitan ng pagsipilyo nito habang pinatuyo.
   • Huwag iwanan ang straightener sa iyong buhok nang masyadong mahaba o masunog ito.

7. 

   Magdagdag ng mga accessories sa buhok upang bigyang-diin ang iyong estilo. Maaari kang gumamit ng isang headband, hairpin, ribbon o sumbrero. Pumili ng mga accessories upang itugma ang iyong sangkap at ipakita ang iyong malikhaing istilo.
   • Halimbawa, gumamit ng isang itim na headband kapag nagsusuot ng itim at puting damit, o gumamit ng isang butterfly hairpin upang maipakita ang pagmamahal sa kalikasan.
   • Magsuot ng sun hat o baseball cap para sa isang antigong hitsura.
   anunsyo

Paraan 3 ng 4: Pampaganda

1. 

   Pumili ng isang pundasyon na tumutugma sa iyong tono ng balat. Upang mapili ang tamang pundasyon, pinakamahusay na bisitahin ang tindahan dahil may mga produkto ng pagsubok doon upang matulungan kang makita kung ang pundasyon ay pareho ng kulay ng iyong balat. Kapag nahanap mo ang tamang produkto, gumamit ng isang brush o espongha upang maglapat ng isang manipis, kahit na layer ng pundasyon sa iyong mukha.
   • Gumamit ng isang panimulang aklat bago maglapat ng pundasyon upang maihanda ang iyong pampaganda.
   • Mag-apply ng pundasyon sa pinakamagaan na lugar ng iyong pulso o panga upang matiyak na tumutugma ito sa tono ng iyong balat.

2. 

   Takpan ang mga mantsa na may tagapagtago upang bigyan ka ng isang natural na hitsura ng pampaganda. Kung hindi mo gusto ang mabibigat na pampaganda ngunit nais mo ring itago ang mga mantsa o mantsa, pagkatapos ay gumamit ng tagapagtago. Ang produktong ito ay nagmula sa isang malawak na pagkakaiba-iba, mula sa likido hanggang sa stick form na may iba't ibang mga tono. Gumamit ng isang tagapagtago sa pamamagitan ng paglalapat ng isang maliit na halaga ng produkto sa ginagamot na lugar ng balat at paghahalo.
   • Ang karamihan sa mga likidong tagapagtago ay ibinebenta ng isang brush, habang ang isang stick ay maaaring mailapat nang direkta sa balat.
   • Upang makahanap ng tamang kulay ng kulay, maglagay ng isang maliit na tagapagtago sa ilaw na balat ng iyong pulso upang makita kung tumutugma ito sa iyong tono ng balat.

3. 

   Mag-apply ng mascara o eyeliner upang i-highlight ang mga mata. Maingat na linya ang itaas at mas mababang mga takip (kung nais) na may manipis na mga linya sa paligid ng buong takipmata. Gumamit ng isang mascara brush upang magsipilyo ng iyong mga takip mula sa malapit sa mga takip pataas at palabas upang hugis ang mga ito.
   • Maraming mga tao ang pumipila lamang sa itaas na takipmata na may sukat ng linya depende sa kanilang gusto.
   • Gumamit ng isang curler upang madagdagan ang curl ng iyong mga pilikmata.
   • Mag-apply ng eyeshadow sa iyong mga eyelids para sa dagdag na lalim at kulay.

4. 

   Pumili ng isang kulay na kolorete o lip gloss upang magdagdag ng kulay at lumiwanag sa iyong mga labi. Tumungo sa isang supermarket, tindahan ng mga pampaganda o mall para sa isang malawak na pagpipilian ng mga lipstick o lip glosses. Pumili ng isang kulay na gusto mo at itugma ang iyong tono ng balat at ilapat nang pantay-pantay sa iyong mga labi.
   • Halimbawa, ang puting balat ay magiging angkop para sa rosas na tonelada na kolorete, habang ang mas madidilim na balat ay angkop para sa madilim na pulang labi na gloss o kolorete.
   • Ang mga maginoo na produkto ng lip balm ay napaka epektibo sa mga moisturizing na labi.
   • Pumunta sa tindahan ng mga pampaganda upang makakuha ng isang consultant upang pumili ng tamang kulay ng kolorete para sa iyo.

5. 

   Gamitin tisa upang lumikha ng mga bloke o mamula upang magdagdag ng kulay sa mukha. Kapag naglalagay ng lakas ng tunog, gumamit ng isang malaking brush upang maglagay ng pulbos sa balat na nakalantad sa araw, tulad ng tuktok ng noo, pisngi, at tulay ng ilong. Magsipilyo sa pisngi. Sa una, kakailanganin mo lamang kumuha ng kaunting pulbos dahil mas madali pa ring magdagdag ng dami o blusher kaysa sa mag-apply.
   • Tapikin ang brush upang mabawasan ang dami ng pulbos dahil hindi mo kailangan ng maraming dami o chalk powder upang makagawa ng pagkakaiba sa iyong mukha.

6. 

   Kulayan ang kilay gawing mas makapal at mas madidilim ang mga ito. Kung mayroon kang maputlang kilay o nais mo lamang itong bahagyang naiiba, bumili ng lapis ng kilay. Matapos mapili ang tamang kulay, maglalabas ka ng mga maikling pahalang na linya kasama ang kurba ng mga kilay. Tandaan, huwag mag-linya ng masyadong naka-bold dahil maaari kang laging gumuhit ng higit pang mga linya (kung kinakailangan).
   • Ang mga maikling linya ay magiging hitsura ng iyong natural na mga kilay.
   • Pumili ng lapis ng kilay na may parehong kulay o isang lilim na mas madidilim kaysa sa iyong natural na mga kilay.
   anunsyo

Paraan 4 ng 4: Magpakita ng kumpiyansa

1. 

   Ngingiti ng madalas. Ang pagtawa ay isang simpleng paraan upang maikalat ang iyong lakas sa iba. Kapag ngumiti ka, lalapit ka ng mas malapit at mas masaya ka rin. Ngumiti pa upang maipakita ang iyong kumpiyansa at kabaitan.
   • Nakangiting magalang sa mga taong nakakasalubong mo sa araw, tulad ng supermarket na kahera o tanggap ng tanggapan ng doktor, ay isang mahusay na paraan upang maipakita ang iyong kabaitan.

2. 

   Ugaliing mapanatili ang isang tiwala na pustura. Kung paano mo ipinakilala ang iyong sarili ay sinasabi sa iba ang nararamdaman mo; Kaya, kailangan mong ipakita ang kumpiyansa. Iwasang tumingin sa sahig habang nakatayo o naglalakad; sa halip, dapat kang tumingin nang diretso. Kapag nakaupo, tiyaking panatilihing tuwid at nakakarelaks ang iyong likod.
   • Magsanay sa paglalakad nang maayos sa pamamagitan ng hindi pagkaladkad ng iyong mga binti o pag-hunch over.

3. 

   Iwasan ang mga negatibong saloobin tungkol sa iyong sarili. Kung patuloy kang nag-aalala tungkol sa iyong mga pagkukulang, makakaapekto ito sa paraan ng pagpapakita mo sa iyong sarili. Ituon ang iyong nasisiyahan sa iyong sarili, hindi mahalaga ang iyong hitsura o pagkatao, at bitawan ang anumang mga negatibong damdamin.
   • Subukang sabihin kung ano ang gusto mo tungkol sa iyong sarili sa harap ng salamin.

4. 

   Maglaan ng oras upang mag-ehersisyo upang maging payat at malusog. Tumagal ng 30 minuto sa isang araw upang maging aktibo, papunta man sa gym, maglaro ng isport, o maglakad-lakad lamang. Ang pag-eehersisyo ay hindi lamang pinapanatili ang malusog at payat na katawan, ngunit gumagawa din ng katawan ng mga endorphin na magpapaligaya sa iyo at mas may kumpiyansa.
   • Mag-ehersisyo kasama ang isang kaibigan para sa higit na pagganyak.
   • Subukan ang mga palakasan tulad ng volleyball, basketball, tennis o paglangoy.

5. 

   Maging nakakatawa Hindi nangangahulugang kailangan mong palaging sabihin ang mga biro, ngunit ang kailangan mo lang gawin ay mamahinga at huwag seryosohin ang problema. Kung maaari ka pa ring ngumiti sa isang masamang bagay, ang ibang tao ay maaakit sa iyong ginhawa.
   • Ang pagpapatawa sa isang tao ay isang mahusay na paraan upang maibsan ang stress at gawing mas kaakit-akit, kung ito ay isang biro o isang nakakatawang komento lamang.
   anunsyo

Payo

• Pahalagahan ang lahat ng iyong pagkukulang! Ang bawat isa ay magkakaiba at ang bawat isa ay may mga bagay na gusto at hindi gusto tungkol sa kanilang sarili. Ituon ang pansin sa pagha-highlight ng mga bagay na gumawa ka ng kumpiyansa sa halip na labis na pag-isipan ang mga bahid na nakikita mo ang iyong sarili.