Nilalaman

• Mga hakbang

Madalas mong iniisip na ang paghihiwalay ay magiging isang kumpletong cut-off, ngunit bihirang mangyari ito. Hindi mahalaga kung gaano mo nais na lumayo mula sa iyong dating, darating ang isang oras na makasalubong mo sila. Maaaring maging mahirap makipag-ugnay sa isang tao na malapit ka na, ngunit palaging may isang paraan upang gawing hindi gaanong masakit ang proseso.

Mga hakbang

Bahagi 1 ng 4: Nakikilala ang iyong dating sa mga aktibidad na panlipunan

1. 

   Pasensya na po. Sanay ka sa pagiging emosyonal at pisikal na matalik na kaibigan, kaya huwag asahan na magse-set up kaagad ng isang balangkas para sa isang bagong relasyon.
   • Huwag makita ang tao, lalo na sa simula. Maraming mga eksperto ang naniniwala na hindi ka dapat magkaroon ng anumang uri ng pakikipag-ugnay sa iyong dating hindi bababa sa walong linggo. Ang pagtagpo sa taong tama pagkatapos ng hiwalayan ay magpapahirap lamang sa pagpapatuloy.

2. 

   
   
   Tratuhin ang iyong dating kagaya ng isang katrabaho. Kailangan mong ipakita ang kabaitan at respeto nang hindi masyadong malapit.
   • Panatilihin ang gaan para sa mga pakikipag-ugnayan. Lalo na kung hindi pa kayo nagkita, talunin ang pagnanasang itaas ang matagal ng mga problema ng relasyon.
     • Kaibigan: Kumusta, Dumi. Napanood mo ba ang laban kagabi?
     • Him: Opo Kailangan nilang kumuha ng bagong pamamahala.
     • Kaibigan: Naging mahusay ang paglalaro ng midfielder na iyon. Dapat niya iyon binaril.
     • Him: Yeah, hindi ko rin maintindihan ang desisyon niya.
     • Ikaw: Masarap kausapin. Inaasahan na maabot ng pangkat na iyon ang yugto ng pangkat.
   • Kung ang iyong dating nagdadala ng isang kontrobersyal na isyu, lumipat sa isang paksa na pareho mong ibinabahagi sa parehong pahina.
     • Him: Hello, Mai. Nasubukan mo na ang maanghang na pansit?
     • Ikaw: Sinubukan ko ito. Ipinaalala nila sa akin ang mga pansit na ginagawa ng iyong ina.
     • Him: Paano mo malalaman? Matagal tagal na mula nang hindi ko siya mabisita.
     • Kaibigan: Sa palagay ko mahal namin pareho ang luto ng ina.
     • Him: Yeah. Tama

3. 

   
   
   Lumayo sa alkohol. Tumataas ang iyong emosyon. Kung umiinom ka ng alak, mahihirapan kang magpigil at sabihin kung ano ang pinagsisisihan mo.

4. 

   Putulin ang pakikipag-ugnay sa iyong dating online. Itigil ang pagkakapatid sa tao sa Facebook at iwasan ang mga ito sa anumang iba pang uri ng social network. Siyempre, ang pagsunod sa iyong dating online ay magiging kaakit-akit - gugustuhin mong malaman kung sila ay malungkot nang wala ka, kung nakikipagdate sila sa iba, atbp. Gayunpaman, ipinakita ng pananaliksik na mas mainam na lumayo mula sa tukso.
   • Madali na maging nahuhumaling sa mga pag-uugaling ito, na tinatawag ng maraming mga psychologist na "pagsubaybay sa mga buhay sa online ng ibang tao" at kung ano ang tinatawag nating stalking sa Facebook.
   • Hindi ito mabuti para sa iyong kalusugan sa emosyonal. Katulad ng pakikipagkita nang personal sa iyong dating, ang pakikipag-ugnay sa kanya sa online ay magpapahaba sa iyong pakiramdam na "nasira ang puso".
   • Kung nais mong patuloy na sundin ang tao sa social media, tandaan na nakakakita ka ng isang pagpipilian ng mga bagay tungkol sa kanyang buhay. Huwag isiping nagkakaroon ka ng mas maraming problema kaysa sa kanila dahil lang sa hindi sila nag-post tungkol sa kanila.

5. 

   
   
   Mag-ingat kung nais mong mapanatili ang isang pagkakaibigan. Maraming mga tao pa rin ang nais na mapanatili ang isang pagkakaibigan pagkatapos ng hiwalay, at iyon ay may perpektong kahulugan - nasiyahan ka kasama mo ang iyong dating sa ilang mga punto, at sila ay isang malaking bahagi ng iyong buhay panlipunan. . Bakit hindi mo ipagpatuloy ang pag-uugali tulad ng dati, pumunta sa isang baseball game na magkasama, tawagan ang iyong crush upang pag-usapan ang tungkol sa iyong boss, o hilinging hiramin ang kanilang dyaket kapag malamig ka? Mayroong talagang hindi mabilang na mga kadahilanan.
   • Panatilihin ang distansya ng pisikal at emosyonal upang maiwasan ang kalabuan. Ang panliligaw o pisikal na pakikipag-ugnay ay maaaring nakaliligaw para sa inyong dalawa.
   • Limitahan ang pakikipag-ugnayan. Huwag tanungin sila ng maraming beses sa isang araw, o kahit isang beses sa isang araw. Maaaring maging magkaibigan kayong dalawa, ngunit ang taong iyon ay hindi dapat ang unang taong nilingon mo upang ipahayag ang mabuting balita o malungkot na balita.
   • Iwasang mapanatili ang pakikipagkaibigan sa iyong crush bilang isang paraan ng pagsasama-sama. Kung nais mong muling buhayin ang iyong damdamin at ayaw ng ibang tao na bumalik sila, putulin ang pakikipag-ugnay sa kanila.

6. 

   Huwag hayaan ang iyong relasyon na maka-impluwensya sa mga espesyal na kaganapan. Sa sobrang pag-uugnay sa mga pakikipag-ugnay sa lipunan, ang dalawa ay hindi sinasadyang magkikita muli sa mga espesyal na okasyon tulad ng mga birthday party, graduation party, kasal party, sa loob ng maraming taon. Dapat kang maging handa para sa hindi maiiwasang ito.
   • Huwag pansinin ang bawat isa sa malalaking kaganapan, ngunit huwag umupo nang sama-sama. Kung ang dalawa sa inyo ay hindi nagkagusto sa isa't isa, nasa panganib ang pagguhit ng pansin sa mga tao sa paligid mo. Gayundin, hindi mo gugustuhing patuloy na sagutin nang paulit-ulit ang mga katanungan ng tao kung nagkabalikan ba kayong dalawa.
   • Ibahagi upang dumalo sa maliliit na kaganapan. Maaari kang parehong pumunta sa paglalaro ng iyong kaibigan, ngunit huwag kumain ng malapit na hapunan ng taong iyon pagkatapos mismo. Walang sinumang nais na makaligtaan ang isang nakakatuwang kaganapan, ngunit pinakamahusay na subukan na lumayo mula sa malaking paghaharap.
   anunsyo

Bahagi 2 ng 4: Nakikilala ang mga dating kasintahan sa trabaho o paaralan

1. 

   Kumilos nang propesyonal kung nasaan ka man. Dapat mong subukang paghiwalayin ang mga problema sa relasyon mula sa iyong karera o pag-aaral. Sa isip na ginawa mo ito sa lahat ng oras, kung hindi man kailangan mong pag-usapan ang bawat isa tungkol dito. Hindi mo nais ang mga kahihinatnan ng isang paghihiwalay upang sirain ang iyong pang-akademiko o tagumpay sa trabaho.
   • Kung ang pakikipagtagpo sa iyong crush ay makaramdam ka ng emosyonal, pag-isipang baguhin ang iyong mga nakagawian upang maiwasan ito. Maaari kang magpahinga sa iba't ibang oras, at kumuha ng ibang ruta upang magamit ang printer.
   • Isipin na pinapanood ka ng iyong boss sa tuwing nakikipag-ugnay ka sa tao. Ang panukalang ito ay magbibigay sa iyo ng labis na pagganyak upang manatiling propesyonal.

2. 

   Ipaabot nang pribado ang mga isyu. Kung nilabag ng iyong dating ang iyong pangako na "manatiling propesyonal sa lahat ng oras" at sinimulang talakayin ang mga problema sa relasyon, hilingin sa kanila na talakayin ito sa paglaon, o tumugon lamang. mga katanungan sa trabaho. Kung hindi ito magagawa, dapat mong talakayin ito sa isang pribadong lugar o sa pamamagitan ng iyong personal (hindi kumpanya) numero ng telepono o email.
   • Kaibigan: Natapos mo na ba ang paghahanda ng ulat na iyon upang isumite sa iyong boss?
   • Siya: Opo. Ngunit bago mo ito pag-usapan, kailangan mong malaman kung ibabalik mo sa akin ang iyong mga gamit.
   • Ikaw: Maaari ba nating pag-usapan ito mamaya?
   • Siya: kailangan ko talaga sila.
   • Ikaw: O sige. Maaari kang tumawag o mag-email sa iyo pagkatapos ng oras upang talakayin ang plano.

3. 

   Maghanap ng isang tao upang gawin ang "screen". Kung nag-aalala ka tungkol sa pagiging nag-iisa kasama ang iyong dating habang nagpapainit ng iyong tanghalian, isaalang-alang ang pagpunta sa isang kaibigan. Ang anumang problema sa pagitan ng dalawa ay magiging mas halata sa isang malaking pangkat. anunsyo

Bahagi 3 ng 4: Nakikilala ang iyong dating

1. 

   Hayaang maubusan nang natural ang pagpupulong. Kapag narinig mong nakikipagdate ang bago mong tao, subukang huwag hanapin siya online. Sa parehong oras, dapat mong tanggapin na sa ilang mga oras, makaka-engkwentro mo sila. Kung ang pulong na ito ay naka-iskedyul nang maaga o nang hindi sinasadya, lumapit dito nang may kumpiyansa.
   • Diretsahang harapin ang sitwasyon. Habang hindi mo gugustuhin na gawin ito, mas mahusay na harapin sila kaysa magpanggap na hindi mo sila nakikita at nagtatago sa isang tindahan habang naglalakad. MAPAPATAPOS mo ang sitwasyon, at sa oras na magawa mo ito, mas may kumpiyansa ka sa iyong kakayahang sumulong.
   • Alamin na minsan, ang iyong kumpiyansa ay nagmumula sa labas. Kung magkaroon ka ng kamalayan na hindi mo sinasadyang makilala ang iyong dating at ang kanilang bagong kasintahan, magsuot ng anumang sangkap na pakiramdam komportable at tiwala. Tutulungan ka nitong makapagpahinga at makaramdam ng higit na kaginhawaan sa iyong kaluluwa.

2. 

   Maging matapat na magiliw. Maaari kang maging magalang nang hindi nagpapanggap na kayo ay madalas na magkikita, dahil ito ay magpapakitang-gilas.
   • Ikaw: Kumusta Cuc. Masayang makilala ka.
   • Siya: Kumusta, Mai. Marami akong naririnig tungkol sa kanya.
   • Kaibigan: Gaano katagal ka nakatira sa Hanoi?
   • Siya: Lumipat ako dito para makapag-college.
   • Ikaw: Saang paaralan ka pupunta?
   • Siya: University of Foreign Languages.
   • Ikaw: Ako rin. Nagtataka ako kung nasa iisang klase kaming magkakasama.

3. 

   Magpakita ng pagkahabag. Magkaroon ng kamalayan na ang pagpupulong na ito ay magiging napaka-awkward para sa lahat na kasangkot. Ang iyong dating maaaring sinusubukan na hindi saktan ka sa pagsulong. Sa parehong oras, ang kanyang bagong kasintahan ay maaaring pakiramdam tulad ng siya ay inihambing sa mga tuntunin ng hitsura, karera, pagkatao, atbp, sa iyo. Ang bawat isa ay nais na dumaan sa pakikipag-ugnay na ito nang mahinahon - at mabilis - hangga't maaari, at sa paraang lahat ay sumasang-ayon.

4. 

   Alamin mula sa iyong sariling mga reaksyon. Maaari itong maging mahirap, ngunit ang pagtingin sa iyong dating kasama ang iyong bagong kasosyo ay makakatulong sa iyo na makahanap ng isang paraan upang pagalingin ang iyong sariling crush. Totoo ito lalo na sa pagtatasa kung handa ka na bang makipagdate muli. anunsyo

Bahagi 4 ng 4: Ang pagpapalaki ng mga bata kasama ang dating

1. 

   Dapat kang maging bukas, prangka, at madaling kausapin ang iyong dating. Kailangan mong tandaan na kailangan mong makipag-ugnay sa bawat isa, marahil maraming beses. Ang paghihiwalay ay magiging mas kumplikado kapag mayroon kang mga anak. Ang damdamin ng marami ang nakataya. Samakatuwid, hindi mo simpleng maiiwasan ang tao ayon sa gusto mo. Maraming mga mananaliksik ang naniniwala na magkasama ang pagiging magulang ang pinakamahusay na paraan para sa iyong anak.
   • Ang pagiging magulang ay nagsasangkot ng pagbabahagi ng mga oras at pagpapasya sa bawat isa, at kinakailangan nito ang pagpapanatili ng bukas at regular na pakikipag-usap sa tao.
   • Kung mahirap para sa iyo na magkaroon ng isang bukas at prangkang pag-uusap, isaalang-alang ang pagpapadala ng isang notebook nang paulit-ulit upang ipaalam ang lahat ng mahahalagang impormasyon tungkol sa oras na makasama ka ng iyong anak.

2. 

   Panatilihin ang paggalang. Sa pagpapatuloy mo sa kasunduang ito, dapat mong subukang panatilihin ang pagiging malapit sa iyong dating. Ang pagsigaw, pagtawag sa kanila ng kanilang mga unang pangalan, at anumang iba pang uri ng salungatan ay maaaring makaapekto sa negatibong epekto sa iyong mga anak at masira ang kanilang relasyon sa ibang magulang.
   • Kaibigan: Tao, naiintindihan kong mahirap ito, ngunit kailangan kong sabihin mo sa akin kapag dumating ka upang kunin ako.
   • Him: Tigilan mo na ang pagkagulo. Susunduin ko sila pagkatapos ng trabaho.
   • Kaibigan: Alam kong nakakainis ang tono ko sa iyo, ngunit may gagawin ako ngayong gabi.
   • Him: O sige, susunduin kita sa alas-6.

3. 

   Huwag subukang makipag-ugnay sa isang mapang-abuso o marahas na dating. Dapat mong tandaan upang maprotektahan ang iyong sarili at ang iyong sanggol anuman ang mangyari. anunsyo