Nilalaman

• Mga hakbang

Makakapal ang mga kuko sa paa ay maaaring matakot sa iyo upang ipakita ang iyong mga paa. Ang pinakakaraniwang sanhi ng makapal na mga kuko sa paa ay isang impeksyong fungal, ngunit maaari rin itong edad, trauma, o iba pang pinagbabatayanang mga sanhi, tulad ng diabetes o soryasis. Sa kabutihang palad, ang mga sanhi ng makapal na mga kuko sa paa ay maaaring gamutin.

Mga hakbang

Paraan 1 ng 3: Ligtas na pumantay ng makapal na mga kuko

1. 

   Ibabad ang iyong mga paa sa maligamgam na tubig sa loob ng 10 minuto, pagkatapos ay matuyo nang lubusan. Bago i-cut ang makapal na mga toenail, dapat mong palambutin ang iyong mga kuko sa paa sa pamamagitan ng pagbabad sa maligamgam na tubig nang hindi bababa sa 10 minuto. Pagkatapos magbabad, tuyo ang iyong mga paa nang tiyaking punasan sa pagitan ng iyong mga daliri.

2. 

   
   
   Gupitin ang iyong mga kuko sa kuko gamit ang mga kuko. Karaniwang ginagamit ang mga kuko sa kuko upang pumantay ng mga kuko, ngunit ang mga ito ay hindi sapat na malakas upang maputol ang makapal na mga kuko. Gumamit ng mga kuko ng kuko sa halip na isang clip ng kuko. Ang mga kuko ng kuko ay may mas mahahabang hawakan at mas madaling mahawak kaysa sa maginoo na mga gunting ng kuko, at idinisenyo ang mga ito upang i-cut nang pahalang ang mga kuko sa paa

3. 

   
   
   Gupitin ang bawat maliit na hiwa nang pahalang. Ang maliliit na hiwa ay makakatulong na maiwasan ang pagguho ng kuko at maging sanhi ng pagpapalap ng kuko. Dapat mong i-cut ang iyong mga kuko sa pahalang. Huwag gumawa ng pabilog na hiwa sa mga sulok ng kuko, dahil maaari nitong madagdagan ang panganib na maipasok ang mga kuko.

4. 

   Mag-ingat na huwag putulin ang iyong daliri ng paa, lalo na kung mayroon kang mahinang sirkulasyon ng dugo. Ang mga kundisyon tulad ng diabetes, na nagpapalap ng mga toenail, ay maaari ding maging sanhi ng mahinang pagdaloy ng dugo. Ito ay hahantong sa isang pagbawas ng pakiramdam sa paa, na kung saan ay hindi mo mapagtanto sa oras kapag pinutol mo ang iyong daliri. Ang hindi tamang pagbawas ay maaaring humantong sa mga impeksyon at mapanganib na mga komplikasyon, kaya't maging labis na mag-ingat sa pagputol ng mga kuko sa paa.

5. 

   
   
   Dahan-dahang patalasin ang gilid ng kuko gamit ang isang file ng kuko o papel ng liha. Matapos mong putulin ang iyong kuko sa paa, maingat na isampa ang kuko upang makinis ang matalim na mga gilid upang hindi ito mahuli sa mga medyas. anunsyo

Paraan 2 ng 3: Tratuhin ang makapal na mga kuko sa paa

1. 

   Magpatingin sa doktor upang malaman kung bakit. Mahirap matukoy ang sanhi ng makapal na toenail kung makikita mo lamang ito sa iyong mga mata. Kung napansin mo na ang iyong mga kuko sa paa ay naging makapal o kulay, magpatingin sa iyong doktor. Tatanungin ka ng iyong doktor tungkol sa iyong lifestyle at iba pang mga problemang pangkalusugan na maaari mong harapin. Maaari ka ring magkaroon ng isang sample ng kuko na kinuha upang ipadala sa isang lab upang matukoy kung mayroon kang impeksyong fungal.
   • Ang pinakakaraniwang sanhi ng makapal na toenail ay onychomycosis.
   • Ang makapal na mga kuko sa paa ay maaari ding sanhi ng paulit-ulit na pinsala. Ang kondisyong ito ay karaniwang nangyayari sa mga atleta, ngunit maaari rin itong resulta ng pagsusuot ng hindi naaangkop na sapatos.
   • Ang iba pang mga sanhi ay kasama ang edad at napapailalim na mga kondisyong medikal tulad ng soryasis at diabetes.

2. 

   Gumamit ng reseta na antifungal kung ang sanhi ay impeksyong fungal. Kung mayroon kang onychomycosis, magrereseta ang iyong doktor ng antifungal na gamot. Ito ay nagmula sa anyo ng isang cream, pamahid, o gamot. Ang iyong doktor ay maaari ring magrekomenda ng paggamot sa laser upang patayin ang fungus.
   • Sa matinding impeksyong fungal, maaaring alisin ng doktor ang kuko upang ganap na gamutin ang pinagbabatayan ng kuko na kama.

3. 

   Ibabad ang iyong mga paa sa suka upang gamutin ang fungus sa bahay. Ang ph ng suka ay pinaniniwalaang may epekto sa fungicide sa mga kuko sa paa. Paghaluin ang pantay na halaga ng suka na may mainit na tubig sa isang batya at ibabad ang iyong mga paa hanggang sa 30 minuto nang paisa-isa.

4. 

   Paggamot ng soryasis na may mga steroid. Kung mayroon kang soryasis, ang isang pagsiklab ay maaaring makaapekto sa iyong mga kuko sa paa, na sanhi upang lumapot sila. Kung mayroon kang sumiklab na soryasis, maaaring magreseta ang iyong doktor ng gamot na steroid upang makatulong na mabawasan ang pamamaga. Maaaring magamit ang gamot sa oral steroid, kahit na ang mga pangkasalukuyan na steroid cream ay mas madalas na ginagamit.

5. 

   I-file ang nail polish kung ang sanhi ay edad. Ang mga kuko ay nagiging mas makapal sa aming pagtanda. Kahit na ito ay isang likas na bahagi ng pag-iipon, maaari mo pa ring mabawasan ang kapal ng kuko sa pamamagitan ng pag-file ng nail polish gamit ang isang papel ng papel. Kung nais mo, maaari kang pumunta sa mga salon ng kuko upang mai-file ang iyong mga kuko.

6. 

   Iwasang hawakan o pigain ang daliri ng paa kung ang paa ng paa ay lumapot pagkatapos ng pinsala. Kung ang kuko ng paa ay makapal dahil sa pinsala, panatilihing maikli, magsuot ng sapatos na akma at subukang iwasan ang direktang epekto sa kuko ng paa. Kung ang iyong karera ay nagsasangkot ng maraming ehersisyo, tulad ng isang figure skater, soccer player o dancer, ang iyong mga paa ay madalas na magdusa ng maraming epekto. Protektahan ang iyong mga kuko sa paa sa pamamagitan ng pag-iwas sa sipa o anumang iba pang direktang presyon sa daliri ng paa.
   • Ang makapal na mga kuko sa paa ay maaari ding sanhi ng mga sapatos na masyadong masikip. Pumili ng sapatos na akma, lalo na kapag gumagawa ng masipag na gawain.
   anunsyo

Paraan 3 ng 3: Pigilan ang makapal na mga kuko sa paa

1. 

   Patuyuin ang iyong mga paa pagkatapos maligo o lumangoy. Subukang tuyo ang iyong mga paa nang lubusan pagkatapos lumangoy o maligo upang mapanatiling malusog ito. Ang mga basang paa ay mas madaling kapitan ng impeksyon sa fungal.

2. 

   Pumili ng sapatos na akma nang maayos at humihinga. Ang masikip na sapatos ay maaaring makapal ang iyong mga kuko sa paa, kaya tiyaking magsuot ng sapatos na akma at huwag higpitan ang iyong mga daliri. Bilang karagdagan, dapat mo ring piliin ang sapatos na humihinga kapag ang mga paa ay maaaring "huminga". Makakatulong ito na maiwasan ang paglaki ng fungal.

3. 

   Gumamit ng malinis na medyas araw-araw. Ang bago, malinis na medyas ay pinapanatili ang iyong mga paa, kaya't magsuot ng mga bagong medyas araw-araw. Kung ang iyong mga paa ay pawis o basa, maaaring kailanganin mong palitan ang mga medyas nang mas madalas.

4. 

   Magsuot ng mga flip flop sa mga pampublikong banyo at sa paligid ng pool. Ang mga kabute ay kagaya ng mga maiinit at mahalumigmig na lugar, kaya mas malamang na makuha mo ang mga ito sa mga pampublikong paliguan o mga swimming pool. Protektahan ang iyong mga paa sa pamamagitan ng pagsusuot ng sandalyas o plastik na sandalyas kapag bumibisita sa mga lugar na ito. anunsyo