Nilalaman

• Mga hakbang
• Payo
• Babala

Ang Bipolar disorder ay isang potensyal na malubhang problema sa kalusugan ng isip; 2 sa bawat 100 katao ang apektado. Ang karamdaman na ito ay nailalarawan sa pamamagitan ng mga pagbabago sa pag-iisip at pag-uugali, mula sa kahibangan at labis na kaguluhan hanggang sa pagkalungkot. Ang pag-unawa sa mga sintomas ng karamdaman na ito ay makakatulong sa iyo na makipagtulungan sa iyong tagabigay ng pangangalaga ng kalusugan upang makuha ang pinakamahusay na paggamot at pangangalaga na maaaring kailanganin mo. Gayunpaman, tandaan na ang isang propesyonal lamang sa kalusugan ng pag-iisip ang maaaring mag-diagnose ng bipolar disorder. Kung sa palagay mo ikaw o ang isang kakilala mo ay mayroong bipolar disorder humingi ng medikal na atensyon.

Mga hakbang

Bahagi 1 ng 3: Pag-unawa sa mga sintomas

1. 

   
   
   Panoorin ang mga dramatikong pagbabago sa mood. Ang bipolar disorder ay naisip na maging sanhi ng pagmamarka ng pagbabago ng mood sa mga apektadong tao. Ang mga pagbabagong ito ay mula sa kahibangan hanggang sa pagkalumbay. Ang tagal at tindi ng mga pagbabago ay nakasalalay sa kalubhaan ng indibidwal na karamdaman. Kung napansin mo ang matinding pagbabago sa iyong kalooban, dapat mong makita ang iyong doktor upang malaman kung mayroon kang bipolar disorder.
   • Ang estado ng manic ay maaaring gumawa sa iyo ng lubos na masaya, interesado sa komunikasyon at madaling nasasabik.
   • Ang depression ay maaaring magparamdam sa iyo ng nalulumbay, bigo, at hindi interesado sa mga bagay na karaniwang gusto mo.

2. 

   
   
   Bigyang pansin ang mga pagbabago sa pag-uugali. Ang bipolar disorder ay maaaring maging sanhi ng mga pagbabago sa pag-uugali. Ang mga pagbabago sa pag-uugali ay madalas na sinamahan ng mga pagbabago sa kondisyon na sanhi ng bipolar disorder.Minsan ang mga pagbabago sa pag-uugali ay mas malinaw kaysa sa mga pagbabago sa mood at maaaring magpahiwatig ng isang kaso ng bipolar disorder.
   • Sa isang manikong estado maaari kang magsalita ng mabilis, magkaroon ng labis na lakas, pakiramdam ng hindi mapakali, o kumilos nang walang habas.
   • Sa isang nalulumbay na estado, maaari kang makaramdam ng pagod, nahihirapan kang mag-isip, o kahit na may mga saloobin ng pagpapakamatay.

3. 

   
   
   Pansinin kung gaano katagal ang kahibangan at pagkalungkot. Ang emosyon ay maaaring magbago sa paglipas ng panahon o bilang tugon sa mga kaganapan sa buhay, at normal iyon. Gayunpaman, ang mga pagbabago sa mood at pag-uugali na walang kaugnayan sa panlabas na mga kaganapan at nangyayari sa mahabang panahon ay maaaring magpahiwatig ng bipolar disorder. Pansinin kung gaano katagal ang swings ng kalooban, na nauugnay sa mga kaganapan sa buhay na naramdaman mong ganoon.
   • Ang manic o halo-halong mga panahon ay kailangang tumagal ng pitong araw upang masuri na may bipolar disorder.
   • Ang ilang mga tao ay maaaring makaranas ng isang matatag na kalagayan sa pagitan ng mga yugto ng kahibangan o pagkalungkot.
   • Ang depression na nauugnay sa bipolar disorder ay dapat tumagal ng halos dalawang linggo.
   • Para sa cyclothymia, ang bahagyang pagbagu-bago ng kalooban ay tumatagal ng hindi bababa sa dalawang taon.

4. 

   Suriin ang iyong mga kalagayan at saloobin para sa mga sintomas ng kahibangan. Ang kahibangan ay isang estado ng kaguluhan na tumatagal ng hindi bababa sa isang linggo, kung minsan higit pa. Ang isang tao sa isang manic state ay makakaramdam ng saya, mapangahas at maaring maglunsad ng napakalaking mga proyekto nang kusa. Bigyang pansin ang ilan sa mga sumusunod na kadahilanan ng manic episode upang makilala ang isang pinaghihinalaang bipolar disorder:
   • Maging sobrang mapagmataas (sa tingin mo mas matangkad kaysa sa iba at / o pakiramdam na wala ka o kakaunti ang pagkakatulad sa karamihan ng mga tao at iilan lamang ang nakakaintindi sa iyo. Mayroon akong mga supernatural na kapangyarihan o maaaring makipag-usap sa mga diyos).
   • Napakakaunting pangangailangan para sa pagtulog, maayos ang pakiramdam pagkatapos ng ilang oras na pagtulog.
   • May isang abnormal na madaldal na hitsura.
   • Nararamdamang baliw o naiisip.
   • Itakda at subukan upang makamit ang mahusay na mga layunin (naniniwala na mayroon kang mga hindi pangkaraniwang katangian, maging henyo, walang limitasyong kapangyarihan, atbp.) At maaaring gawin ang imposible. Isipin maaari kang sumulat ng 400 mga pahina ng isang nobela sa isang araw lamang, o makuha ito anumang bagay na gusto mo - literal).
   • Mayroong mga mapanganib na pag-uugali tulad ng pamumuhunan sa hindi mahuhulaan na mga proyekto.

5. 

   Suriin ang iyong kalooban at pag-uugali para sa mga palatandaan ng isang depressive episode. Ang isa sa mga palatandaan na makakatulong na makilala ang isang bipolar disorder ay ang depression. Ang pagkalumbay ay maaaring mangyari kasunod ng kahibangan o normal na pag-uugali at tatagal ng hindi bababa sa dalawang linggo. Maaari mong makilala ang isang pinaghihinalaang episode ng depression sa pamamagitan ng pagtingin sa iyong mga pag-uugali o kondisyon na mayroong hindi bababa sa mga sumusunod na limang sintomas:
   • Nawalan ng interes sa mga aktibidad na nasisiyahan araw-araw.
   • Malungkot o nalulumbay buong araw at halos araw-araw.
   • Halos walang interes na lumahok sa anumang mga aktibidad sa buhay.
   • Pakiramdam walang halaga, nagkakasala, o naniniwala sa maling pag-iisip halos araw-araw sa mga oras ng pagkalungkot.
   • Ang pagkakaroon ng mga saloobin o pagtatangka ng pagpapakamatay.
   • Pagbawas ng timbang at pagkawala ng gana sa pagkain.
   • Minarkahang hindi mapakali o mabagal na pagkilos.
   • Hindi pagkakatulog o pagtulog buong araw.
   • Pagod at pagkawala ng enerhiya.

6. 

   
   
   Magkaroon ng kamalayan sa iba't ibang mga uri ng bipolar disorder. Ang bipolar disorder ay madalas na naisip na nagsasama ng kahibangan at pagkalumbay, ngunit mayroong isang bilang ng iba pang mga sintomas at mga mixture na nagpapahiwatig din ng bipolar disorder. Isaalang-alang ang mga sumusunod na uri ng bipolar disorder at halo-halong estado upang makilala ang isang pinaghihinalaang bipolar disorder.
   • Ang uri ng bipolar disorder ay tinukoy ng mga yugto ng kahibangan o pagkalumbay na tumatagal ng hindi bababa sa pitong araw. Ang mga yugto ng manic na nangangailangan ng pagpapa-ospital ay nauri rin bilang uri ng I bipolar disorder. Maaari ring maganap ang depression at tatagal ng hindi kukulangin sa dalawang linggo.
   • Ang Type II bipolar disorder ay tinukoy ng mga estado ng depression o kahibangan. Ang Type II bipolar disorder ay hindi kasama ang matinding kahibangan o halo-halong estado.
   • Ang atypical bipolar disorder (BP-NOS) ay ang katagang ginamit upang tukuyin ang isang kaso ng bipolar disorder na hindi kabilang sa uri ng I at II bipolar disorder. Gayunpaman, ang (BP-NOS) ay nanatiling lampas sa normal na antas ng pag-uugali at kondisyon.
   • Ang Cyclothymia ay isang mas banayad na anyo ng bipolar disorder kaysa sa iba pang mga uri ng bipolar disorder. Ang Cyclothymia ay maaaring maging sanhi ng mga estado ng manic at banayad na depression para sa hindi bababa sa dalawang taon.

7. 

   
   
   Makipagkita sa iyong doktor. Kung pinaghihinalaan mong mayroon kang bipolar disorder o ibang isyu sa kalusugan ng pag-iisip, makipag-appointment sa iyong doktor sa lalong madaling panahon. Ang maagang pagsusuri at paggamot ng bipolar disorder ay maaaring dagdagan ang pagiging epektibo ng paggamot at maiwasan ang anumang posibleng pinsala sa iyo mula sa karamdaman. anunsyo

Bahagi 2 ng 3: Pagbisita sa doktor

1. 

   
   
   Maghanda ka Bago makita ang iyong doktor, maglaan ng kaunting oras upang ihanda ang iyong sarili nang maayos para sa iyong appointment. Ang pag-alam sa mga nauugnay na katotohanan ay maaaring maging napaka-epektibo habang nakikipagtulungan ka sa iyong doktor upang matukoy kung mayroon kang bipolar disorder.
   • Subaybayan ang iyong mga sintomas at maging handa upang ipaalam sa iyong doktor.
   • Anumang mga pangunahing kamakailang pagbabago sa iyong buhay ay dapat iulat sa iyong doktor.
   • Magdala ng isang detalyadong listahan ng lahat ng mga gamot na kasalukuyan mong iniinom.
   • Kung sa palagay ng doktor kailangan mo ng higit pang suporta, magre-refer ka sa isang psychiatrist para sa karagdagang pagsusuri.

2. 

   Maunawaan kung anong mga pagsubok ang maaaring kailanganin. Ang iyong manggagamot sa doktor o psychiatrist ay kailangang magsagawa ng karaniwang mga pagsusuri upang matukoy kung mayroon kang bipolar disorder. Ito ay hindi nagsasalakay na mga pagsubok, ngunit ang pag-alam kung paano maghanda ay makakatulong sa iyong gumana nang epektibo sa iyong doktor para sa isang tumpak na pagsusuri.
   • Maaari kang suriin ng pisikal at masubukan. Ang mga prosesong ito ay makakatulong na maiwaksi ang iba pang mga problema sa kalusugan na maaaring maging sanhi ng iyong mga sintomas.
   • Maaaring bigyan ka ng iyong doktor ng sikolohikal na mga pagsubok. Ito ay isang paraan ng pagtatasa ng iyong mga kalagayan, saloobin, damdamin at pag-uugali. Ito ay isang pagtatasa sa sarili, ngunit maaari mong payagan ang iyong minamahal na lumahok.
   • Ang Bipolar Spectrum Diagnostic Scale (Bipolar Spectrum Diagnostic Scale) ay magpapakilala ng mga katanungan kung saan kailangan mong kumpirmahin o hindi sumang-ayon. Kung tumutugma sa iyo ang isang paglalarawan, sasabihan ka na suriin ito sa tabi nito. Maaaring suriin ng iyong doktor ang iyong kalagayan batay sa pagsusuri sa sarili.

3. 

   Handa na upang makumpleto ang tsart ng kondisyon. Maaaring bigyan ka ng iyong doktor ng isang tsart para umuwi ka upang punan. Pinapayagan ka ng tsart na ito na magtala ng mga pang-araw-araw na kalagayan sa loob ng isang tagal ng panahon na nagpasiyang suriin ng iyong doktor. Tutulungan ng tsart ng mood ang iyong doktor na malaman kung aling mga kalakaran sa iyong kalooban ang nagpapahiwatig ng bipolar disorder.
   • Itatala mo ang anumang mga pagbabago sa mood na napansin mo araw-araw.
   • Maaari mo ring itala ang mga pattern at iskedyul ng pagtulog.
   anunsyo

Bahagi 3 ng 3: Maghanda para sa paggamot

1. 

   Kumuha ng mga de-resetang gamot. Kung nasuri ka na may bipolar disorder, maaari kang inireseta ng gamot ng iyong doktor. Ang mga gamot na ito ay makakatulong makontrol ang mga sintomas at panatilihin ang balanse ng parehong kalooban at pag-uugali. Ang wastong paggamit ng mga gamot ay susi upang matiyak ang maximum na pagiging epektibo.
   • Ang Mood stabilizers ay ibinibigay sa mga pasyente na may bipolar disorder.
   • Ang mga hindi tipikal na antipsychotics ay maaaring makatulong na mapawi ang mga sintomas ng psychotic.
   • Kung nalulumbay ka mula sa bipolar disorder, maaari kang mabigyan ng antidepressants.

2. 

   Dumalo sa mga sesyon ng psychotherapy. Ang isang kasaysayan ng pakikipagtulungan sa isang therapist o therapist ay maaaring makatulong sa iyo na pamahalaan at maunawaan ang iyong sikolohikal na karamdaman. Ang Psychotherapy ay makakatulong din sa iyo na makabawi nang mas mabilis, habang mananatiling balanse at malusog sa mas mahabang panahon.
   • Ang Cognitive behavioral therapy ay maaaring makatulong sa iyo na harapin ang mga negatibong pag-uugali at pag-iisip na nagmula sa bipolar disorder.
   • Ang gabay na nakatuon sa pamilya ay maaaring gabayan ka at ang iyong pamilya kung paano makakabuti upang matugunan ang iyong mga pangangailangan.
   • Ang interpersonal at social rhythm therapy ay maaaring makatulong sa iyo na mapanatili ang malusog na mga relasyon at iskedyul ng buhay.
   • Ang isang psychologist o tagapayo ay magbibigay ng patnubay na makakatulong sa iyo na makitungo sa bipolar disorder.

3. 

   Isaalang-alang ang mga pantulong na therapies. Kung ang mga karaniwang paggamot ay hindi epektibo, maaaring magrekomenda ang tagabigay ng pangangalaga ng kalusugan ng karagdagang mga therapies. Ang mga pamamaraang ito ay maaaring makontrol ang mga sintomas na nagmumula sa bipolar disorder at matulungan kang bumalik sa isang malusog na estado ng pag-iisip.
   • Ang electric shock therapy ay maaaring makatulong na patatagin ang iyong kalooban.
   • Kung nagkakaproblema ka sa pagtulog, maaaring magreseta ang iyong doktor ng tulong sa pagtulog o isang pildoras sa pagtulog.
   anunsyo

Payo

• Kung pinaghihinalaan mong mayroon kang bipolar disorder, makipag-appointment sa iyong tagabigay ng pangangalaga ng kalusugan upang malaman ang higit pa.
• Kung ikaw ay inireseta ng gamot para sa bipolar disorder, palaging gamitin ito nang eksakto tulad ng itinuro. Kausapin ang iyong doktor bago baguhin ang anumang bagay.
• Ang mas maaga mong paggamot sa iyong mga sintomas, mas madali para sa iyo upang mapanatili ang kontrol.

Babala

• Huwag pansinin ang anumang mga potensyal na problema sa kalusugan ng isip. Palaging sabihin sa iyong tagabigay ng pangangalaga ng kalusugan kung naghihinala kang mayroon kang problema sa kalusugan sa pag-iisip.