May -Akda:
Robert Simon
Petsa Ng Paglikha:
20 Hunyo 2021
I -Update Ang Petsa:
1 Hulyo 2024
Nilalaman
Kung nakatira ka sa isang lugar na may mahinang kalidad ng hangin, o kung kumalat ang isang nakakahawang sakit sa pamayanan, ang pagsusuot ng N95 mask ay isang mahusay na paraan upang maprotektahan ang baga at pangkalahatang kalusugan. Dinisenyo upang salain ang mga nakakapinsalang maliit na butil, ang N95 respirator ay isang magaan at medyo murang item upang matulungan kang huminga ng sariwang hangin at manatiling malusog.
Mga hakbang
Bahagi 1 ng 3: Pumili ng isang maskara
Pumili ng isang N95 respirator upang salain ang mga maliit na butil ng hangin. Ang N95 respirator ay isang mahusay na pagpipilian para sa pagprotekta sa baga mula sa mga airborne na maliit na butil, na maaaring magsama ng mga emissions ng metal (tulad ng mga gas na ginawa habang hinang), mineral, at alikabok. Mga kagat o biological particle tulad ng mga virus. Maaari kang magsuot ng isang N95 respirator sa panahon ng isang pagsiklab sa trangkaso, o kapag may mga pollutant o sunog na nagpapahina ng kalidad ng hangin. Ang ganitong uri ng maskara ay ginawa mula sa isang magaan na istruktura foam na sumasakop sa ilong at bibig.
- Mayroon ding mga espesyal na edisyon para sa mga manggagawa sa industriya at ang N95 surgical respirator para sa mga medikal na propesyonal.
- Ang numero dito ay kumakatawan sa porsyento ng mga particle na sinasala ng maskara. Ang N95 camouflage ay nag-filter ng 95% dust at mga particle.
- Ang N95 respirator ay hindi dapat gamitin sa mga kapaligiran na may oil aerosols, dahil ang langis ay makakasira sa filter. Ang "N" ay talagang isang pagpapaikli para sa "Hindi lumalaban sa langis".
Pumili ng isang R o P respirator kung dapat mahantad ka sa konting-langis na hangin. Sa kaganapan ng posibleng pagkakalantad sa mineral, hayop, gulay, o mga synthetic na langis, hanapin ang isang maskara na may R o isang P. "R" ay nangangahulugang "medyo lumalaban sa langis. ”(Kamag-anak na paglaban ng langis), na nangangahulugang protektahan ka nito mula sa mga singaw ng langis para sa tinukoy na haba ng oras sa pakete. Ang "P" ay nangangahulugang "oil-proof o Matindi ang lumalaban".- Ang mga uri ng respirator ay makikilala rin sa mga numero ng klase, tulad ng P100 at R95. Ang mga numerong ito ay nagpapahiwatig ng porsyento ng mga maliit na butil na kanilang na-filter.
- Kung kailangan mong mahantad sa mga gas o singaw na ang konsentrasyon ay lumampas sa mga limitasyon sa pagkakalantad para sa mga respirator na ito, maghanap ng mga respirator na may mga espesyal na pansala upang matulungan itong masala ang hangin nang mas epektibo.
- Subukan ang iba't ibang mga laki ng maskara upang mapili ang isa na pinakamahusay na gumagana. Nakasalalay sa iyong partikular na uri, ang mga N95 respirator ay may iba't ibang laki, mula sa napakaliit at maliit hanggang sa daluyan at malalaking sukat. Kung maaari, subukang magsuot ng ilang laki bago ka bumili. Tiyaking ang mask ay umaangkop nang mahigpit at hindi gumagalaw sa paligid ng iyong mukha. Tandaan na kakailanganin mong ayusin ang mask upang mas mahigpit ito. Kung hindi ka sigurado, dapat kang makakuha ng isang mas maliit na sukat upang matiyak na ang maskara ay hindi madulas.
Kumunsulta sa iyong doktor kung mayroon kang mga problema sa paghinga o cardiovascular. Ang isang N95 mask ay maaaring gawing mas mahirap huminga, lalo na kung mayroon kang isang malalang sakit sa respiratory o cardiovascular. Kausapin ang iyong doktor tungkol sa kung anong mga pag-iingat ang maaari mong gawin. Maaari kang gumamit ng isang balbula na may isang balbula sa paghinga na makakatulong na mapadali ang paghinga at mabawasan ang pag-iinit ng init sa maskara. Gayunpaman, ang mga bersyon na ito ay hindi dapat gamitin kung kailangan mong mapanatili ang isang isterilisadong kapaligiran, tulad ng sa isang operating room. Kausapin ang iyong doktor bago gamitin ang mask na ito kung mayroon kang:- Mga problema sa paghinga
- Pagbubutas ng sakit sa hangin
- Talamak na nakahahadlang na sakit sa baga (COPD)
- Hika
- Mga problema sa cardiopulmonary
- Mga sakit na Immunodeficiency
Bumili ng NOSH na sumusunod sa N95 facemasks sa tindahan o online. Maaari kang bumili ng N95 mask sa mga tindahan ng supply ng medikal at parmasya o direkta mula sa mga online na tagatingi, tulad ng kumpanya ng 3M. Mahalagang pumili ng isang respirator na sertipikado ng American Institute of Occupational Safety and Health (NIOSH), na may logo na NIOSH at numero ng sertipiko na nakalimbag sa package.- Kung kinakailangan ka ng iyong trabaho na magsuot ng isang N95 respirator, mananagot ang iyong tagapag-empleyo para rito.
- Ang mga maskara na walang marka ng sertipikasyon ng NIOSH ay maaaring kulang sa proteksyon.
Itabi ang mask upang magamit mo ito sa lalong madaling kailangan mo. Ang pangangailangan para sa mga maskara ay madalas na magtaas at mabilis na magbebenta sa ilang mga oras, tulad ng sa panahon ng isang pagsiklab o kapag mayroong isang mabigat na alon ng polusyon sa lugar. Maging handa sa pamamagitan ng pag-iingat ng ilang para sa iyong sarili at bawat miyembro ng iyong pamilya. Subukang panatilihin ang 2-3 para sa bawat tao sa iyong bahay sa isang malayong silid.
- Isaalang-alang ang iyong lokal na kapaligiran kapag nag-stock ka ng mga maskara. Halimbawa, kung nakatira ka sa isang malaking lungsod kung saan maraming mga problema sa polusyon kakailanganin mo ng mas maraming maskara kaysa sa kung nakatira ka sa isang kanayunan na may mas mahusay na hangin.
Bahagi 2 ng 3: Pagsusuot nang maayos sa isang maskara
Mag-ahit bago magsuot ng maskara, kung maaari. Kung alam mo na dapat kang magsuot ng N95 mask, ahitin ang lahat ng buhok sa mukha. Maaaring pigilan ka ng balbas mula sa pagsusuot ng maskara, na sanhi upang hindi ito magkasya nang maayos, at maaari itong mapinsala ang pagiging epektibo ng maskara.
- Kung ito ay isang emergency at wala kang oras upang mag-ahit, subukang magsuot ng maskara masikip hangga't maaari.
Hugasan nang mabuti ang mga kamay bago magsuot ng maskara. Gumamit ng sabon at sanitaryer ng kamay, at patuyuin nang husto ang iyong mga kamay upang maiwasan na mabasa ang maskara. Pipigilan ka nito mula sa aksidenteng mahawahan ang mask bago mo ito isuot.
Hawakan ang maskara sa isang kamay at ilagay ito sa iyong bibig at ilong. Ilagay ang maskara sa iyong palad, ang strap na nakaharap sa lupa. Ilagay ang maskara sa iyong ilong at bibig upang ang tuktok na gilid ay magkasya sa tulay ng iyong ilong. Ang ibabang gilid ng mask ay dapat na takpan lamang ng baba.
- Subukang hawakan lamang ang mga panlabas na gilid ng iyong mga kamay upang mapanatiling malinis ang maskara.
Hilahin ang mas mababang at itaas na mga strap sa ulo. Kung ang iyong mask ay may dalawang strap, hilahin ang strap sa ibaba sa iyong ulo at ayusin ang strap sa paligid ng iyong leeg, sa ibaba lamang ng iyong tainga. Magpatuloy na gamitin ang iyong iba pang kamay upang ilapat ang maskara sa iyong mukha, pagkatapos ay hilahin ang itaas na strap sa iyong ulo at ayusin ito sa itaas ng iyong tainga.
Ayusin ang metal rod ng maskara sa tulay ng ilong. Ilagay ang 2 daliri sa magkabilang panig ng metal clip sa tulay ng ilong sa tuktok na gilid ng maskara. Iguhit ang iyong mga daliri sa magkabilang panig ng metal rod at ihanay ang tulay ng ilong.
- Kung ang iyong maskara ay walang metal rod sa tulay ng iyong ilong, siguraduhin lamang na higpitan at yakapin ito sa paligid ng iyong ilong.
Maghanap ng mga alternatibong solusyon para sa mga bata. Ang mga N95 respirator ay hindi idinisenyo para sa mga bata at hindi angkop para sa mga bata. Sa halip, panatilihin ang mga bata sa loob ng bahay hangga't maaari kung ang kalidad ng hangin ay hindi maganda. Pag-iingat sa kaganapan ng isang pagsiklab sa trangkaso, tulad ng paghuhugas ng kamay ng iyong anak bago kumain at pagkatapos ng pag-ubo o pagbahin. Maaari mo ring subukan ang isang respirator na idinisenyo para sa mga bata, ngunit hindi isang N95 mask.
- Huwag gumamit ng N95 respirator para sa mga batang wala pang 17-18 taong gulang.
- Ang mga matatandang tinedyer ay maaaring subukang magsuot ng isang N95 respirator upang makita kung umaangkop ito at komportable sa pakiramdam. Kung ang iyong sanggol ay umaangkop nang maayos at mahigpit, subukang maglakad at marinig kung siya ay nahihilo o nahihirapang huminga. Kung nangyari ang mga sintomas na ito, alisin ang maskara at ipadala ang bata sa loob.
Bahagi 3 ng 3: Suriin ang higpit at alisin ang maskara
Huminga habang suot ang maskara at suriin kung may tumutulo. Gumamit ng magkabilang kamay upang hawakan ang maskara at lumanghap upang matiyak na umaangkop ito sa iyong mukha, pagkatapos ay huminga nang palabas at pansinin kung ang hangin ay tumatakas mula sa posisyon ng metal rod sa tulay ng iyong ilong. Kung nararamdaman mong may tumagas na hangin sa lugar ng ilong, ituwid ang mga gilid ng maskara at iposisyon ang strap sa mga gilid ng iyong ulo.
- Kung nalaman mong ang maskara ay hindi pa rin ganap na natatakan, hilingin sa isang kaibigan at miyembro ng pamilya na tulungan kang ayusin o subukan ang ibang laki.
Alisin ang maskara sa pamamagitan ng paghila ng strap sa iyong ulo. Huwag hawakan ang harap ng maskara, hilahin ang strap sa ibaba sa iyong ulo, hayaan itong mag-hang sa harap ng iyong dibdib, pagkatapos ay hilahin ang itaas na strap.
- Maaari mong itapon ang mga ito o maiimbak ang mga ito sa isang malinis, saradong kahon o bag.
- Iwasang hawakan ang maskara, dahil baka mahawahan ito.
Itapon ang maskara kung ginamit mo ito sa isang setting na medikal. Kung gumagamit ka ng isang mask habang nakikipag-ugnay sa isang pasyente o upang maiwasan ang isang pagsiklab, ang panlabas na ibabaw ng mask ay maaaring nahawahan. Kailangan mong itapon nang maayos ang mga maskara upang matiyak na hindi sila nahantad sa mga nakakapinsalang maliit na butil. Maingat na hawakan ang mask ng strap at itapon ito sa basurahan.
Gumamit muli ng maskara kung ito ay tuyo pa rin at masikip. Kung nagsusuot ka ng maskara upang maprotektahan ito mula sa mapanganib na mga kapaligiran at maiwasan ang pagkakalantad sa mga mapanganib na mikrobyo, maaari mo itong magamit muli. Suriing muli ang higpit ng maskara sa tuwing nasusuot ito upang matiyak na umaangkop pa rin ito. Itabi ang maskara sa isang malinis, selyadong lalagyan o bag upang hindi ito mabago ng mga nakapaligid na bagay. anunsyo
Payo
- Sa ilang mga rehiyon, ang mga tauhang medikal at mag-aaral ng medikal ay sumailalim sa isang masikip na pagsubok kapag nagsusuot ng N95 mask. Kinakailangan ka ng pagsubok na ito na ilagay ang iyong ulo sa ilalim ng isang plastic hood, at kapag nagsuot ka ng maskara sa iyong ilong at bibig, ang mga usisa ng usok (kapag, singaw o aerosol) ay may isang katangian na amoy at lasa sa pamamagitan ng hood. Magsuot ka ng iba't ibang laki ng mga maskara hanggang sa hindi mo mawari ang lasa ng mga gas, ibig sabihin, ang maskara ay hindi nakalantad. Kinakailangan ang mga empleyado na magkaroon ng isang respirator fit at dapat na subukang muli taun-taon.
