Nilalaman

• Mga hakbang
• Payo
• Babala

Karaniwang nangyayari ang sakit sa gallbladder sa kanang bahagi sa itaas ng tiyan, mula sa banayad hanggang sa matindi. Bagaman ang mga gallstones ay karaniwang sanhi ng sakit sa gallbladder, kailangan mo pa ring magpatingin sa doktor upang maiwaksi ang iba pang mga problema. Para sa banayad na sakit, ang mga over-the-counter pain relievers ay maaaring magbigay ng halos agarang lunas sa sakit. Sa pangmatagalan, ang pag-aayos sa iyong diyeta ay maaaring mabawasan ang iyong panganib ng mga gallstones. Kung nakakaranas ka ng matinding sakit na may lagnat o paninilaw ng balat, kumuha agad ng medikal na atensiyon.

Mga hakbang

Bahagi 1 ng 3: Mabilis na lunas sa sakit

1. 

   Kumuha ng mga over-the-counter na mga pampatanggal ng sakit ayon sa itinuro. Ang isang over-the-counter na nagpapagaan ng sakit tulad ng acetaminophen ay madalas na pinakamahusay at halos instant na nagpapagaan ng sakit. Ang Acetaminophen ay maaaring maging sanhi ng pinsala sa atay, kaya tiyaking ang sakit ay hindi nauugnay sa atay bago ito kunin.
   • Dapat ka lamang kumuha ng mga nonsteroidal anti-inflammatory drug (NSAIDs), tulad ng aspirin o ibuprofen, kapag pinayuhan ng iyong doktor. Ang mga gamot na ito ay maaaring maging sanhi ng pagkabalisa sa tiyan at sa kalaunan ay maaaring magpalala ng sakit sa gallbladder.
   • Kung ang isang over-the-counter na gamot ay hindi gagana, ang iyong doktor ay maaaring magreseta ng isang antispasmodic na nagpapalawak ng iyong gallbladder.
   • Uminom ng gamot tulad ng inireseta ng iyong doktor o alinsunod sa mga direksyon sa label.

2. 

   
   
   Paglalapat mainit na compress hanggang sakit. Para sa mabilis na lunas sa sakit, balutin ng tela ang isang mainit na bote ng tubig, pampainit na bag o binili ng tindahan at ilapat ito sa iyong kanang kanang itaas sa loob ng 20-30 minuto.
   • Bumangon at subukang maglakad muli pagkatapos maglapat ng mga maiinit na compress. Mag-apply ng mga maiinit na compress bawat 2-3 oras sa panahon ng sakit.

3. 

   
   
   Subukan ang isang maligamgam na compress na may castor oil na isawsaw na langis. Upang makagawa ng isang siksik, ibabad ang isang malinis na tela sa purong castor oil, ilagay ito sa sugat, pagkatapos ay takpan ang gasa ng balot ng pagkain. Mag-apply ng 30 minuto upang mapawi ang sakit at pamamaga.
   • Mag-apply ng maiinit na compress na may castor oil gauze 1 beses sa isang araw sa loob ng 3 araw.

4. 

   
   
   Gumawa ng turmeric tea. Hiwain ang isang slice ng turmeric tungkol sa 5 cm ang haba at pakuluan ang mga hiwa sa isang palayok ng tubig upang gawin ang tsaa. Maaari ka ring uminom ng turmeric pills na 1,000mg -2,500mg bawat araw. Bilang karagdagan sa iba pang mga paggamit nito, tumutulong din ang turmeric na maibsan ang mga problema sa gallbladder.
   • Bagaman ang turmeric sa pangkalahatan ay ligtas, dapat mo pa ring kumunsulta sa iyong doktor bago subukan ang turmeric tea o pagkuha ng mga turmeric supplement.
   • Ang turmeric at ilang iba pang mga halaman ay maaaring mabilis na maubos ang gallbladder. Kahit na ang pagdaragdag ng rate ng daloy ng apdo ay maaaring makatulong na mapawi ang sakit, maaari rin itong humantong sa sagabal na duct ng apdo o iba pang mga komplikasyon. Dapat kang kumunsulta sa iyong doktor upang matiyak na ito ay ligtas.

5. 

   Kausapin ang iyong doktor bago subukan ang mga halamang gamot, suplemento, at therapist sa paglilinis. Mayroong isang bilang ng mga remedyo sa bahay na magagamit upang mapawi ang sakit ng gallbladder, ngunit ang karamihan sa kanila ay hindi suportado ng ebidensiyang pang-agham.Bilang karagdagan, ang ilang mga halaman at suplemento ay maaaring gawing mas malala ang sakit sa gallbladder o iba pang kalusugan, at maaari silang makipag-ugnay sa mga gamot.
   • Ang gatas na tistle, peppermint, chicory, at maraming iba pang mga halamang gamot ay ginagamit upang mapawi ang sakit na nauugnay sa gallbladder, ngunit maaari rin nilang hadlangan ang mga duct ng apdo at maging sanhi sa labas ng iba pang mga komplikasyon.
   • Maaaring narinig mo rin na ang isang apple cider suka at paggamot sa paglilinis ng langis ng oliba ay mabuti para sa iyong gallbladder, ngunit walang garantiya na totoo ito. Bilang karagdagan, ang pagpapalit ng mga solidong pagkain na may purified likido ay maaaring maging mas malala sa mga gallstones.
   • Ang ilang mga tao ay umiinom ng tubig na may asin upang malinis ang digestive system, ngunit hindi ito ligtas at dapat iwasan.

6. 

   Tratuhin ang mga problema sa pagtunaw sa betaine hydrochloride. Bagaman ang suplemento ng hydrochloride ay hindi direktang nakakaapekto sa gallbladder, maaari itong makatulong na mapabuti ang pantunaw at maibsan ang mga kaugnay na sintomas, tulad ng pamamaga, belching, at pagduwal. Ang karaniwang dosis ay isang minimum na 600 mg ng betaine hydrochloride sa bawat pagkain.
   • Maaari kang makahanap ng over-the-counter betaine hydrochloride sa online o sa mga parmasya.
   • Tanungin ang iyong doktor kung tama para sa iyo ang mga pandagdag sa hydrochloride. Huwag kunin ang produktong ito kung mayroon kang isang kasaysayan ng heartburn, acid reflux, gastritis, o ulser sa tiyan. Itigil ang paggamit kung nasusunog ang tiyan.
   anunsyo

Bahagi 2 ng 3: Pagsasaayos ng diyeta

1. 

   Uminom ng hindi bababa sa 8 tasa (2 litro) ng tubig bawat araw. Mahusay ang tubig para sa pangkalahatang kalusugan at makakatulong sa katawan na masira ang mga sangkap na sanhi ng mga gallstones. Kung ang iyong pagtatae ay nauugnay sa mga problema sa gallbladder, kinakailangan na manatiling hydrated ka.
   • Ang 8 tasa ng tubig ay isang pangkalahatang rekomendasyon, ngunit kailangan mong uminom ng higit pa sa mainit na panahon at sa pag-eehersisyo. Kung pinagpapawisan ka nang labis habang nagtatrabaho sa labas ng mainit na panahon, dapat mong subukang uminom ng 480 ML - 1 litro ng tubig bawat oras.

2. 

   Kumain ng mas maraming pagkain na mataas sa hibla, tulad ng prutas, gulay, at buong butil. Ang hibla ay tumutulong sa pagbaba ng kolesterol sa apdo, na kung saan ay maaaring maiwasan ang pagbuo ng mga gallstones. Ang mga magagandang mapagkukunan ng hibla ay may kasamang mga sariwang prutas at gulay (lalo na ang mga berdeng dahon na gulay), lentil, brown rice, buong butil, pasta, buong-trigo na tinapay.
   • Kung kamakailan lamang ay nagkaroon ka ng operasyon sa gallbladder o nasa isang espesyal na pagdidiyeta, tanungin ang iyong doktor tungkol sa ligtas na paggamit ng hibla.

3. 

   Kumain ng mas maraming prutas na citrus at iba pang mapagkukunan ng bitamina C. Matutulungan ng Vitamin C ang katawan na mas madaling matunaw ang kolesterol, na makakatulong din na maiwasan ang pagbuo ng mga gallstones. Dapat kang makakuha ng hindi bababa sa 75-90mg ng bitamina C bawat araw. Ang halagang bitamina C na ito ay katumbas ng 1 tasa ng orange juice o isang medium-sized orange kaya't madaling makamit.
   • Ang mga magagandang mapagkukunan ng bitamina C ay nagsasama rin ng iba pang mga prutas ng sitrus, tulad ng suha, pati na rin kiwi, strawberry, berde at pulang kampanilya.
   • Maaari mo ring tanungin ang iyong doktor tungkol sa pagkuha ng pang-araw-araw na suplemento ng bitamina C. Tandaan na ang iyong katawan ay nagiging mas mahusay mula sa pagkain kaysa sa mga suplemento.

4. 

   Limitahan ang iyong pagkonsumo ng mga pino na carbohydrates at asukal. Kasama sa mga karbohidrat ang buong butil tulad ng puting tinapay, puting bigas, at puting harina. Ang mga natural na sugars ay matatagpuan sa mga prutas at gulay, ngunit dapat mong iwasan ang mga pagkaing naglalaman ng mga idinagdag na sugars tulad ng mga candies, cake, at softdrinks.
   • Ang pino na carbohydrates at idinagdag na sugars ay naiugnay sa isang mas mataas na peligro ng mga gallstones.

5. 

   Kumain ng malusog na taba sa katamtamang halaga. Ang Omega-3 fatty acid at unsaturated fats ay mas mahusay na pagpipilian kaysa sa hydrogenated oil at trans fats. Ang mga mapagkukunan ng malusog na taba ay kasama ang salmon, avocado, at mga langis ng halaman, tulad ng langis ng oliba at langis ng canola. Ang langis at taba ay dapat na bumubuo ng 20% ​​ng pang-araw-araw na calorie, o sa 44 g para sa isang 2,000 calorie diet.
   • Ang malusog na taba ay mahalaga, dahil ang pag-alis sa kanila mula sa iyong diyeta ay maaaring dagdagan ang iyong panganib na magkaroon ng mga gallstones.
   • Habang ang malusog na taba ay mahalaga, kailangan mong iwasan ang mga nakakapinsalang taba tulad ng puspos at trans fats, dahil maaari nilang dagdagan ang iyong panganib na magkaroon muli ng sakit sa apdo. Ang mga piniritong pagkain, pagkain na naglalaman ng margarine, lard at baka, balat ng manok at iba pang nakakapinsalang taba ay dapat iwasan lahat.
   • Gayundin, dapat mong suriin ang kolesterol sa mga label ng pagkain. Karamihan sa mga may sapat na gulang ay dapat na kumain ng hindi hihigit sa 300 mg ng kolesterol bawat araw. Sa ilang mga kaso, maaaring inirerekumenda ng iyong doktor na limitahan ang kolesterol sa 100 mg bawat araw o mas mababa.

6. 

   Iwasan ang paglaktaw ng pagkain o pagpunta sa isang pinabilis na diyeta. Ang pagkain ng mga pagkain sa regular na agwat ay mahalaga. Kapag ang katawan ay kulang sa pagkain ng mahabang panahon, ang atay ay magtatago ng mas maraming kolesterol sa apdo at maaaring bumuo ng mga gallstones.
   • Kung ikaw ay sobra sa timbang o napakataba, ang unti-unting pagbaba ng timbang ay maaaring makinabang sa iyong gallbladder. Subukang mawala nang hindi hihigit sa 5-10% ng iyong orihinal na timbang sa loob ng 6 na buwan.
   anunsyo

Bahagi 3 ng 3: Paghahanap ng Pangangalagang Medikal

1. 

   Magpatingin sa iyong doktor kung mananatili o malubha ang mga sintomas. Kung ang sakit sa kanang itaas na bahagi ng iyong tiyan ay tumatagal ng higit sa 3 araw, tawagan ang iyong doktor upang mag-iskedyul ng isang appointment. Sa matinding sintomas, kailangan mo ng kagyat na atensyong medikal.
   • Kabilang sa mga seryosong sintomas ay: matinding sakit na hindi ma-upo o ilipat ang iyong tiyan, lagnat, panginginig at paninilaw ng balat.
   • Kung pinaghihinalaan mong mayroon kang mga problema sa gallbladder, dapat kang makipag-usap sa iyong doktor bago subukan ang paggamot sa sarili.

2. 

   Kausapin ang iyong doktor upang makagawa ng isang naaangkop na plano sa paggamot. Sabihin sa iyong doktor ang tungkol sa iyong mga sintomas, kasaysayan ng medikal, at anumang mga gamot na iyong iniinom. Sumasang-ayon na gawin ang mga pagsubok, tulad ng mga pagsusuri sa dugo at imaging. Ang mga pagsubok na ito ay makakatulong sa iyong doktor na tumpak na mag-diagnose at magrekomenda ng pinakamahusay na pamumuhay ng paggamot.
   • Bagaman ang mga gallstones ay isang karaniwang sanhi ng sakit sa kanang itaas na tiyan, ang mga sintomas ay maaari ding maiugnay sa impeksyon, sagabal sa bile duct, o iba pang mga problema.
   • Ang mga paggamot para sa mga gallstones at bile duct obstruction ay kinabibilangan ng: cholecystectomy, laparoscopy upang alisin ang mga gallstones (di-kirurhiko), mga gamot upang matunaw ang mga gallstones, at mga tunog na alon upang matunaw ang mga gallstones.
   • Kung mayroon kang cholecystitis, magrereseta ang iyong doktor ng mga antibiotics. Ang mga matinding impeksyon ay maaaring mangailangan ng pagtanggal ng gallbladder.

3. 

   Sundin ang mga tagubilin ng iyong doktor pagkatapos ng operasyon. Kung kinakailangan ang operasyon, kakailanganin mong alagaan ang paghiwa tulad ng itinuro ng iyong doktor. Ang mga pasyente pagkatapos ng operasyon ay maaaring ma-ospital hanggang sa isang linggo, ngunit marami ang makakauwi 1 araw pagkatapos ng operasyon.
   • Pagkatapos ng operasyon, maaari kang bigyan ng isang likidong diyeta upang mapahinga ang iyong apdo. Sa parehong paggamot na hindi kirurhiko at hindi kirurhiko, kailangan mong sundin ang isang diyeta na mababa sa kolesterol at hindi nakakasama sa iyong apdo.
   • Pagkatapos ng operasyon sa gallbladder, maaari kang magkaroon ng mas madalas na paggalaw ng bituka at pagtatae. Karaniwang pansamantala ang mga pagbabagong ito.
   anunsyo

Payo

• Bilang karagdagan sa iba pang mga benepisyo sa kalusugan, ang pagtigil sa paninigarilyo at paglilimita sa alkohol ay maaari ring mabawasan ang panganib ng mga sakit sa gallstones at gallbladder.
• Kung mayroon kang isang kasaysayan ng sakit sa gallbladder, dapat mong iwasan ang mga diet at programa ng ehersisyo na makakatulong sa iyo na mabilis na mawalan ng timbang, dahil maaari nitong madagdagan ang iyong panganib ng mga gallstones.

Babala

• Kung ang sakit ay nagpatuloy ng higit sa 6 na oras, lagnat o pagsusuka, o kung ang sakit ay napakalubha na nakakagambala sa mga normal na pag-andar ng iyong katawan, kumuha kaagad ng tulong medikal.
• Kumunsulta sa iyong doktor bago subukan na mapawi ang iyong sakit sa apdo ng iyong sarili. Ang mga bato sa bato, impeksyon, o sagabal sa bile duct ay maaaring mangailangan ng kagyat na atensiyon ng medikal.