May -Akda:
John Stephens
Petsa Ng Paglikha:
24 Enero 2021
I -Update Ang Petsa:
1 Hulyo 2024
Nilalaman
Ang mga sintomas ng lagnat na nauugnay sa pananakit ng katawan ay karaniwang sanhi ng impeksyon sa bakterya o impeksyon sa viral, higit sa lahat mga virus tulad ng sipon at trangkaso. Ang mga impeksyon sa viral na sanhi ng pagkabalisa sa tiyan, pulmonya (karaniwang bakterya) at impeksyon sa ihi (impeksyon sa bakterya) ay mayroon ding lagnat at sakit sa katawan. Ang mga impeksyon sa bakterya ay maaaring gamutin ng mga antibiotics, habang ang mga impeksyon sa viral ay karaniwang pinapayagan na umalis nang mag-isa. Sa kabilang banda, maraming mga sanhi ng pananakit ng kalamnan na hindi sanhi ng lagnat at ang paggamot ay depende sa sanhi ng sakit ng kalamnan. Kung ang sakit ng kalamnan o hindi ay naiugnay sa isang lagnat, maraming mga bagay na maaari mong gawin upang mabawasan ang kakulangan sa ginhawa, na magpapabilis din sa paggaling.
Mga hakbang
Paraan 1 ng 3: Kumuha ng medikal na atensyon upang mapawi ang sakit ng kalamnan at lagnat
Magpunta sa doktor. Kung magpapakita ka ng mga palatandaan ng lagnat at sakit sa katawan, magpatingin kaagad sa iyong doktor.Susuriin ng iyong doktor ang sanhi at magreseta ng paggamot. Ang sakit sa kalamnan na nauugnay sa lagnat ay nangangailangan ng propesyonal na atensyong medikal.- Ang mga pagkikil at kagat ng insekto ay maaaring maging sanhi ng maraming mga problema sa kalusugan, kabilang ang sakit na Lyme at nangangailangan ng atensyong medikal.
- Ang mga gamot para sa sakit ay maaari ring maging sanhi ng mga sintomas na tulad ng trangkaso. Huwag arbitraryong ayusin ang gamot nang hindi kumukunsulta sa iyong doktor.
- Ang sakit na metaboliko ay karaniwang nagpapakita ng sarili bilang nadagdagan na sakit ng binti sa pag-eehersisyo. Ang kondisyong ito ay dapat tratuhin ng doktor.
Kumuha ng ibuprofen o acetaminophen (Tylenol). Ang parehong mga gamot na reseta ay nakakatulong na mabawasan ang lagnat at mapawi ang pananakit ng katawan. Pinipigilan ng Ibuprofen ang mataas na temperatura at nagpapababa ng antas ng sakit na pamamaga at pamamaga na "prostaglandin". Tumutulong ang Acetaminophen upang mapawi ang sakit at lagnat ng gitnang sistema, ngunit hindi binabawasan ang pamamaga. Ang mga kahalili sa dalawang gamot na ito ay maaaring mas epektibo sa pagbawas ng lagnat at sakit kaysa sa alinman sa mga ito.- Huwag doblehin ang iyong dosis. Sundin ang mga tagubilin sa pakete.
- Ang pag-inom ng dalawang gamot na halili ay maaaring maiwasan ang mga epekto mula sa pag-inom ng labis sa isang gamot.
- Ang pangmatagalang paggamit ng NSAIDs ay maaaring humantong sa gastrointestinal dumudugo, kabilang ang gastritis at ulcerative disease. Ito ay dahil sinisira ng mga NSAID ang proteksiyon na lining sa tiyan.
Huwag magbigay ng aspirin sa mga bata. Ang Aspirin ay ligtas para sa mga may sapat na gulang, ngunit maaaring humantong sa Reye Syndrome - isang malubhang sakit sa utak at atay na karaniwang nangyayari pagkatapos ng isang alon ng trangkaso o pagkatapos ng bulutong-tubig. Ang sindrom na ito ay maaaring maging sanhi ng pagkamatay. Kung pinaghihinalaan mo na ang iyong anak ay kumukuha ng aspirin, humingi ng emerhensiyang medikal na atensiyon. Ang mga sintomas na lilitaw kaagad pagkatapos kumuha ng aspirin ay kinabibilangan ng:- Comatose
- Pagkalito
- Mga seizure (epilepsy)
- Pagduduwal at pagsusuka
Tanungin ang iyong doktor tungkol sa antivirals upang gamutin ang trangkaso. Ang mga impeksyon sa viral ay madalas na kumalat sa pamamagitan ng matalik na pakikipag-ugnay at hindi magandang personal na kalinisan. Kahit na ang mga impeksyon sa viral tulad ng trangkaso ay karaniwang nawawala sa kanilang sarili, maaari kang makipag-usap sa iyong doktor tungkol sa pagkuha ng mga antivirus upang paikliin ang tagal ng sakit. Kasama sa mga sintomas ng trangkaso ang pananakit ng kalamnan at pangkalahatang pagkapagod, kasama ang mga palatandaan ng lagnat na higit sa 38 degree Celsius. Ang ilang mga pasyente ay maaaring magkaroon ng mga sintomas sa itaas na respiratory tulad ng sakit ng ulo, runny nose, panginginig, sakit. sinus at namamagang lalamunan.
- Ang pagkuha ng bakuna sa trangkaso bawat taon ay maaaring makabuluhang bawasan ang iyong panganib na magkaroon ng trangkaso.
- Maaaring magreseta ang iyong doktor ng Oseltamivir kung wala kang mga sintomas ng higit sa 48 oras. Ang karaniwang dosis ay 75 mg dalawang beses araw-araw at kinuha sa loob ng 48 oras na simula ng sintomas.
Kumuha ng antibiotics upang matrato ang mga impeksyon sa bakterya. Kung pinaghihinalaan mo na ang iyong mga sintomas ay sanhi ng isang impeksyon sa bakterya, ang iyong doktor ay maaaring magreseta ng isang antibiotic. Ang mga antibiotics ay hindi epektibo sa paggamot ng mga impeksyon sa viral. Gayunpaman, ang mga antibiotics ay maaaring pumatay ng bakterya sa katawan at / o maiiwasan silang dumami, sa gayon suportahan ang natural na mekanismo ng pagtatanggol ng katawan laban sa impeksyon.
- Ang uri ng iniresetang antibiotic ay nakasalalay sa uri ng impeksyon na mayroon ka.
- Ang iyong doktor ay magpapatakbo ng isang sample ng dugo sa lab upang matukoy kung aling mga bakterya ang sanhi ng iyong mga sintomas.
Paraan 2 ng 3: Ang mga pagbabago sa pamumuhay upang mabawasan ang lagnat at mapawi ang sakit
Magpahinga ka nang buong pahinga. Ipinapakita ng pananaliksik na ang kakulangan ng pagtulog ay maaaring sugpuin ang immune function, at ang pamamahinga ay maaaring makatulong na mapalakas ang immune function. Dapat labanan ng katawan ang impeksyon na sanhi ng lagnat at pananakit ng katawan. Kahit na uminom ka ng gamot upang mapawi ang iyong mga sintomas, kailangan mo pa ring magpahinga at pagbutihin ang iyong kalusugan upang labanan ang sakit.
Gumamit ng maligamgam na tubig upang mabawasan ang lagnat. Maaari mong subukan ang isang maligamgam na paliguan o isang cool na panghugas ng tela sa iyong katawan upang mabawasan ang temperatura ng iyong katawan. Mag-ingat na huwag gawin ito kung mayroon kang mga sintomas ng panginginig. Ang paglamig ng katawan habang pinalamig ay nagpapasigla ng nanginginig na tugon at talagang pinapataas ang temperatura ng katawan.
- Huwag kumuha ng cool o malamig na paliguan. Ang pagkuha ng isang malamig na shower ay magiging sanhi ng pagbagsak ng temperatura ng iyong katawan nang napakabilis. Sa halip, maligo at maligo.
Punan muli ang sapat na tubig para sa katawan. Kapag ang iyong temperatura ay mataas dahil sa isang lagnat, nawalan ka ng likido nang mabilis. Ang pagkatuyot ay maaaring lumala kung ang lagnat ay sinamahan ng pagsusuka at pagtatae. Ang iyong katawan ay nangangailangan ng tubig upang magsagawa ng mga pangunahing pag-andar kaya't ang pagkuha ng sapat na tubig ay makakatulong sa iyong mabawi nang mas mabilis. Uminom ng cool na tubig upang parehong hydrate ang katawan at makatulong na mabawasan ang lagnat.
- Ang mga inuming pampalakasan tulad ng Gatorade at Power Aid ay mahusay para sa mga problema sa gastrointestinal. Ang mga inuming ito ay makakatulong na palitan ang mga nawalang electrolytes.
- Ang pag-inom ng malinaw na likido tulad ng broths o sopas ay mabuti din kapag mayroon kang pagsusuka at pagtatae. Tandaan, ikaw ay mawawalan ng tubig sa panahon ng pagsusuka at pagtatae, kaya't makabawi at manatiling hydrated hangga't maaari.
- Ang pag-inom ng berdeng tsaa ay nakakatulong na mapalakas ang immune system. Ang berdeng tsaa ay maaaring magpalala ng pagtatae. Kung ang pagtatae ay sinamahan ng lagnat at pananakit ng katawan, hindi ka dapat gumamit ng berdeng tsaa.
Kumain ng mga pagkaing mayaman sa mga antioxidant. Ang mga pagkaing mayaman sa mga antioxidant ay maaaring makatulong na mapalakas ang immune system at matulungan ang katawan na labanan ang sakit nang mas mabuti. Dapat kang kumain ng mga pagkain tulad ng:
- Mga blueberry, berry, kamatis, at iba pang maitim na prutas.
- Mga gulay tulad ng kalabasa at kampanilya
- Iwasan ang mga junk food at pagkain na dumaan sa maraming pagpoproseso tulad ng mga donut, puting tinapay, chips, at confectionery.
Magsuot ng basang medyas. Ang tip na ito ay nakakatulong upang babaan ang temperatura ng katawan. Maaari mong ibabad ang isang pares ng manipis na mga medyas ng bulak sa maligamgam na tubig at maipahid ang tubig. Pagkatapos, ilagay sa mga binti at pagkatapos ay magsuot ng isang pares ng makapal na medyas sa labas (upang maging mainit ang mga paa). Magsuot ng basang medyas kapag humiga ka.
- Nagpapadala ang iyong katawan ng dugo at likido ng lymph sa buong katawan mo habang natutulog ka at pinasisigla ang iyong immune system.
- Maaari mong ilapat ang tip na ito ng 5-6 gabi bawat linggo. Pagkatapos, kumuha ng 2 gabi bago mag-apply muli.
Tumigil sa paninigarilyo. Ang paninigarilyo ay nagpapalala sa mga sintomas ng impeksyon sa viral tulad ng sipon at trangkaso. Nakakaabala din ang tabako sa immune system, na ginagawang mahirap para sa katawan na makabawi. anunsyo
Paraan 3 ng 3: Paggamot ng myalgia nang walang lagnat
Iwasan ang labis na aktibidad ng kalamnan. Ang pangunahing sanhi ng sakit ng kalamnan (hindi sinamahan ng lagnat) ay labis na paggalaw ng kalamnan. Marahil ay napakahaba mo ng ehersisyo o sobrang tumakbo. Bilang isang resulta, ang mga kalamnan ay maaaring makaranas ng sakit dahil sa pagbuo ng lactic acid sa mga kalamnan. Ang sakit ay aalis nang mag-isa kung hahayaan mong magpahinga ang mga kalamnan. Dapat na pansamantalang tumigil sa pag-eehersisyo hanggang sa maging maayos ka ulit.
- Upang maiwasan ang sakit ng kalamnan na sanhi ng sobrang paggamit ng kalamnan, dapat kang regular na mag-ehersisyo upang ang iyong katawan ay hindi mabigla mula sa sobrang pag-eehersisyo. Unti-unting taasan ang tindi ng iyong ehersisyo sa halip na biglang dagdagan ito. Palaging iunat ang iyong mga kalamnan bago at pagkatapos ng pag-eehersisyo.
- Taasan ang iyong suplemento sa electrolyte sa panahon ng paggaling. Ang kakulangan ng electrolytes tulad ng potassium at calcium ay maaaring maging sanhi ng pananakit ng kalamnan.
- Ang mga inuming pampalakasan tulad ng Gatorade o Powerade ay maaaring makatulong na mabayaran ang pagkawala ng electrolyte habang nag-eehersisyo.
Paggamot ng mga pinsala sa kalamnan sa pamamaraang RICE. Ang mga sirang buto at ligamento ay nangangailangan ng agarang pangangalaga. Sa kabilang banda, maaari mong gamutin ang anumang tensyon ng kalamnan o sakit sa iyong sarili. Ang sakit o pilay ng kalamnan ay maaaring sanhi ng pinsala habang nakikilahok sa isang isport o pag-eehersisyo. Kasama sa mga sintomas ang sakit at / o pamamaga sa lugar na nasugatan. Maaaring mahirap ilipat ang iyong binti hanggang sa magaling ang pinsala. Ang mga pinsala na ito ay maaaring malunasan ng RICE: Pahinga (pahinga), Ice (yelo), Compress (bendahe) at Elevate (pagtaas ng paa).
- Hayaang magpahinga ang nasugatang kalamnan hangga't maaari.
- Maglagay ng yelo upang mabawasan ang pamamaga. Tumutulong din ang yelo na manhid ang mga nerbiyos sa lugar na nasugatan, na nagbibigay ng pansamantalang kaluwagan sa sakit. Mag-apply ng yelo tuwing 15-20 minuto.
- Balot ng bendahe kapwa upang mabawasan ang pamamaga at mapanatili ang iyong binti sa lugar. Ang hakbang na ito ay lalong nakakatulong kung mayroon kang pinsala sa binti at nahihirapan kang maglakad. Gumamit lamang ng isang medikal na nababanat na bendahe o bendahe na partikular na idinisenyo para sa mga pinsala sa panahon ng pag-eehersisyo upang balutin ang lugar ng nasugatan.
- Ang pagtaas ng iyong mga binti sa iyong puso ay ginagawang mas mahirap para sa puso na mag-pump ng dugo sa mga binti. Batay sa gravity, ang tip na ito ay maaaring makatulong na mabawasan ang pamamaga.
Pigilan ang pag-igting ng kalamnan sa lugar ng trabaho. Maaaring ito ay kakaiba, ngunit sa katunayan, ang isang passive lifestyle kapag nagtatrabaho sa opisina ay maaaring maging sanhi ng sakit sa kalamnan. Ang sobrang pag-upo sa isang lugar ay maaaring maging sanhi ng sakit sa likod, mahinang sirkulasyon sa mga binti at akumulasyon ng taba ng tiyan. Ang pagtingin sa screen ng computer nang labis ay maaaring maging sanhi ng pananakit ng ulo at pagkapagod ng mata.
- Upang matrato ang ganitong uri ng sakit, maaari kang kumuha ng mga over-the-counter na nagpapagaan ng sakit tulad ng Tylenol o Aspirin.
- Magpahinga sa gitna ng oras sa pamamagitan ng pagbangon mula sa iyong mesa paminsan-minsan at bawasan ang pag-igting sa iyong likod at leeg.
- Ipahinga ang iyong mga mata sa pamamagitan ng pahinga tuwing 20 minuto. Tumingin sa isa pang bagay na 600 cm ang layo para sa 20 segundo.
- Ang regular na pag-eehersisyo at pagtaas ng paggamit ng tubig ay epektibo din.
Kausapin ang iyong doktor tungkol sa mga gamot. Ang gamot na iniinom mo ay maaaring maging sanhi ng pananakit at sakit ng katawan. Karaniwang nagsisimula ang sakit pagkatapos mong simulang uminom ng gamot o pagkatapos madagdagan ang dosis. Bilang karagdagan, ang ilang mga stimulant ay maaaring maging sanhi ng rhabdomyolysis. Ito ay isang seryosong problema sa kalusugan na nauugnay sa statin na gamot pati na rin pinsala sa kalamnan. Ang Rhabdomyolysis ay dapat na gamutin kaagad. Magpatingin kaagad sa iyong doktor kung umiinom ka ng isa sa mga sumusunod na gamot at may sakit sa kalamnan na nauugnay sa madilim na kulay na ihi:
- Gamot na antipsychotic
- Grupo ng statin na gamot
- Gamot sa amphetamine
- Naglalaman ang gamot ng Cocaine
- Mga antidepressant tulad ng SSRIs (pumipili ng mga inhibitor ng reuptake ng serotonin)
- Anticholinergics
Dagdagan ang mga electrolyte upang matrato ang mga hindi balanse ng electrolyte. Ang "Electrolyte" ay ang pangalan para sa maraming mga mineral sa katawan na nagdadala ng mga singil sa elektrisidad, tulad ng potasa, kaltsyum at magnesiyo. Ang mga mineral na ito ay nakakaapekto sa pagpapaandar ng supply ng tubig, pagpapaandar ng kalamnan at maraming iba pang mahahalagang pag-andar sa katawan. Ang isang kakulangan sa electrolyte ay maaaring humantong sa pag-igting ng kalamnan at sakit ng kalamnan.
- Nawalan ng electrolytes ang katawan kapag pinagpapawisan. Maraming mga produkto sa merkado upang makatulong sa kapalit ng electrolyte, kabilang ang mga suplemento.
- Ang mga inuming pampalakasan tulad ng Gatorade at Powerade ay mga halimbawa. Sa kabilang banda, ang sinala na tubig ay hindi likas na mapagkukunan ng mga electrolytes.
- Kausapin ang iyong doktor tungkol sa iba pang paggamot kung ang sakit ay hindi mawawala sa pangangalaga sa bahay.
Sundin ang mga tagubilin ng iyong propesyonal sa pangangalaga ng kalusugan kapag tinatrato ang mga karamdaman sa kalamnan. Maraming uri ng mga karamdaman sa kalamnan na nailalarawan sa pangkalahatan at talamak na sakit. Kung mayroon kang sakit sa kalamnan at hindi matukoy ang sanhi, dapat mong makita ang iyong doktor. Magbigay ng kumpletong detalyadong impormasyon tungkol sa kasaysayan ng medikal, kasaysayan ng pamilya, pangangasiwa ng gamot at mga sintomas na nakatagpo. Tukuyin ng iyong doktor kung aling mga pagsusuri ang kinakailangan upang matukoy ang ugat na sanhi ng iyong sakit sa pangkalahatan. Ang ilan sa mga karamdaman sa kalamnan na maaari mong maranasan ay kasama ang:
- Dermatitis o poliomyositis: Ang mga nagpapaalab na sakit na ito ng kalamnan ay nakakaapekto sa mga kababaihan kaysa sa mga lalaki. Kasama sa mga sintomas ang sakit at kahirapan sa paglunok. Kasama sa paggamot ang paggamit ng mga steroid na gamot at gamot na pang-immunomodulatory. Magsasagawa ang iyong doktor ng mga pagsusuri sa dugo upang matukoy kung mayroon kang mga myositis. Ang ilang myositis ay bubuo ng mga tukoy na autoantibodies. Halimbawa, para sa polymyositis, hahanapin ng doktor ang pagkakaroon ng mga antinuclear antibodies, Anti-Ro antibodies at Anti-La Antibodies upang makagawa ng diagnosis.
- Fibromyalgia: Ang kundisyong ito ay maaaring sanhi ng genetika, trauma o pagkabalisa at pagkalungkot. Ang mga sintomas ay banayad, paulit-ulit na sakit sa buong katawan, kadalasan sa itaas na likod at balikat. Ang iba pang mga sintomas ay kasama ang sakit ng ulo, sakit ng panga, pagkapagod, kapansanan sa memorya, kapansanan sa pag-iisip. Upang masuri na may fibromyalgia, dapat kang magkaroon ng sakit sa 11 sensitibong mga spot, na kung saan ay sakit sa tukoy na mga site ng malambot na tisyu. Kasama sa paggamot ang pamamahala ng stress (tulad ng yoga at pagninilay) at maaaring may kasamang mga nagpapagaan ng sakit. Ang ilang mga pasyente ay maaaring ma-refer sa isang psychiatrist para sa depression at magsimulang kumuha ng SSRIs.
Humingi ng emerhensiyang medikal na atensiyon kung kinakailangan. Maaari mong hintaying mawala ang sakit ng iyong kalamnan habang nagpapahinga ka sa bahay. Gayunpaman, ang ilan sa mga sintomas ay mangangailangan ng kagyat na atensyong medikal. Humingi ng emerhensiyang medikal na atensiyon kung nakakaranas ka ng mga sumusunod na sintomas:
- Matinding sakit o sakit na nagdaragdag o hindi nababawasan ng gamot
- Malubhang kahinaan ng kalamnan o pamamanhid
- Mataas na lagnat o panginginig
- Pinagkakahirapan sa paghinga o pagkahilo
- Sakit sa dibdib o mga pagbabago sa paningin
- Ang Myalgia ay sinamahan ng madilim na ihi
- Hindi magandang sirkulasyon o malamig na mga kamay at paa, maputla o pasa
- Iba pang mga sintomas na hindi ka sigurado
- May dugo sa dumi ng tao
Babala
- Ang aspirin ay hindi inirerekomenda para sa kaluwagan ng lagnat; Kasama sa mga epekto ng aspirin ang sakit sa tiyan.
- Iwasan ang paninigarilyo at pag-inom ng alak para sa lagnat at pananakit ng katawan.
- Ang Ibuprofen ay maaaring maging sanhi ng mga epekto tulad ng pagduwal at pagsusuka.
