Tulungan ang isang tao na may balak magpakamatay - Tip

Video.: LIMANG RASON KUNG BAKIT KAILANGAN MO NANG BUMITAW

Nilalaman

Mga hakbang
Payo
Babala

Kung mayroon kang dahilan upang maniwala na ang isang taong kakilala mo ay may balak magpakamatay, kailangan mong tulungan kaagad ang taong iyon. Ang pagpapakamatay, ang kilos ng sinadya na pagpatay sa sarili, ay isang seryosong banta, kahit sa mga walang kakayahan na maunawaan ang wakas ng kamatayan. Sinasabi man ng iyong kaibigan na nagtatangka siyang magpakamatay o mayroon kang kutob tungkol dito, dapat kang gumawa ng aksyon; upang makapagligtas ng buhay ng tao. Tumawag sa Linya ng Pambansang Pag-iingat sa Pagpapakamatay sa Estados Unidos 1-800-273-TALK (8255) o 1-800-SUICIDE (1-800-784-2433) o ang UK Suicide Hotline 08457 90 90 90 upang matuto nang higit pa tungkol sa mga lokal na suporta at mapagkukunan upang maiwasan ang pagpapakamatay. Sumasang-ayon din ang mga eksperto na ang pagpapakamatay ay naiugnay sa parehong mga isyu sa kalusugan at panlipunan at maiiwasan ito sa pamamagitan ng pagtaas ng kamalayan ng mga tao sa pagpapakamatay.

Mga hakbang

Paraan 1 ng 3: Kausapin ang isang tao na may balak magpakamatay

Ipakita na nagmamalasakit ka. Ang pinakamahusay na depensa laban sa damdaming pag-iisa (malubhang mga kadahilanan sa peligro) ay pang-emosyonal na suporta at koneksyon sa mga kaibigan, pamilya, at pamayanan. Ang isang taong nagpapakamatay ay kailangang makaramdam ng pagiging pagmamay-ari, kaya ipakita sa tao na siya ay isang mahalagang bahagi ng iyong buhay. Mag-isip tungkol sa mga paraan na makakatulong kang suportahan o mapawi ang pagkapagod sa kanyang buhay.
Maging interesado sa interes ng isang tinedyer o batang may sapat na gulang. Kung ang taong pinag-aalala mo ay bata pa, alamin ang tungkol sa kanyang mga espesyal na interes upang maaari mo siyang makausap tungkol sa kanila. Ang pangunahing layunin ay ipakita sa kanya na nagmamalasakit ka sa kanya upang seryosohin mo ang kanyang mga interes at payo. Ang pagtatanong ng mga bukas na katanungan ay maaaring makatulong sa kanya nang bukas na ibahagi ang kanyang pasyon at interes sa iyo.
- Maaari kang magtanong tulad ng: "Paano mo nalaman ang tungkol sa (pagpuno sa mga blangko)?" "Maaari mo bang sabihin sa akin ang tungkol doon?" "Gusto ko talaga iyong style; Paano mo pipiliin ang mga outfits? Mayroon ka bang payo sa fashion para sa akin? " "Nakita ko ang pelikulang sinabi mo at gusto ko ito. Mayroon ka bang ibang mga pelikulang irekomenda para sa akin? " "Ano ang paborito mong pelikula? Bakit mo ito nais? " "Mayroon bang mga libangan o aktibidad na maaari mong gugulin sa iyong buhay?"
Pagtulong sa mga matatanda na makaramdam ng pagiging kapaki-pakinabang. Kung alam mong ang isang mas matandang tao ay may mga saloobin ng pagpapakamatay dahil sa palagay nila ay wala silang silbi o pinapasan ng iba, subukang tulungan silang pakiramdam na matulungan o mabawasan ang kanilang pasanin.
- Hilingin sa kanya na turuan ka ng isang bagay tulad ng pagluluto o pagniniting o paglalaro ng mga kard.
- Kung ang tao ay mayroong problema sa kalusugan o kadaliang kumilos, mag-alok na dalhin siya sa ibang lugar o dalhan siya ng pagkain na lutong bahay.
- Magpakita ng interes sa buhay ng tao o humingi ng payo upang malutas ang isang problema. Maaari kang magtanong tulad ng, "Noong bata ka pa, ano ang buhay mo?" "Ano ang paborito mong memorya?" "Sa lahat ng mga pagbabago sa mundo na nakita mo sa ngayon, alin ang pinakamalaki?" "Ano ang gagawin mo upang matulungan ang isang taong binu-bully?" "Ano ang nagawa mo upang makayanan ang pakiramdam ng labis na pagiging magulang?"
Huwag matakot na pag-usapan ang tungkol sa pagpapakamatay. Ayon sa paglilihi ng ilang kultura at ilang pamilya, ang pagpapakamatay ay itinuturing na isang bawal na dapat iwasang banggitin ng bawat isa. Maaari kang matakot na kung kausapin mo ang tungkol dito. Ang pagpapakamatay ay nangangahulugang hinihimok mo siya na sanayin ang kanyang saloobin ng pagpapakamatay. Ang lahat ng mga salik na ito ay maaaring mag-atubili kang magsalita ng deretsahan tungkol sa pagpapakamatay. Gayunpaman, dapat mong labanan ang kaisipang ito dahil ang katotohanan ay ang eksaktong kabaligtaran; Ang prangkahang pakikipag-usap tungkol sa pagpapakamatay ay makakatulong sa isang taong nasa krisis na isipin at isaalang-alang muli ang kanilang mga desisyon.
- Halimbawa, sa isang proyekto sa pag-iwas sa pagpapakamatay sa isang teritoryo ng India na may mataas na rate ng pagpapakamatay, ilang mga mag-aaral sa ika-8 baitang ang umamin na balak nilang magpakamatay hanggang sa makasama sila. pampublikong talakayan sa bagay na ito. Ang mga talakayang ito ay lumabag sa mga bawal na kultura ngunit tinulungan nila ang bawat kalahok na pumili ng kanyang sariling buhay at nanumpa na hindi na muling mag-isip ng paniwala.
Maghandang kausapin ang sinumang tungkol sa pagpapakamatay. Matapos malaman ang tungkol sa pagpapakamatay at muling pagbibigay diin sa iyong relasyon sa isang taong nagpakamatay, maging handa na kausapin siya. Lumikha ng isang komportableng kapaligiran sa isang ligtas na lugar upang pag-usapan ang mga isyu na pinag-aalala mo.
- I-minimize ang mga bagay na maaaring makagambala sa isang pag-uusap sa pamamagitan ng pag-off ng mga elektronikong aparato, panatilihing tahimik ang telepono at pag-aayos ng mga kasama sa kuwarto, mga bata o iba pa sa isang ligtas na lugar iba pa
Diretso Ang hindi paghuhusga o paggawa ng mga akusasyon at pakikinggan ng lantad ay makakatulong na mapalapit ang usapan. Hindi mo gugustuhin ang isang linya sa pagitan ng dalawa; Iwasan ito sa pamamagitan ng pagpapakita na ikaw ay bukas ang pag-iisip at maalalahanin sa kanila.
- Maaari itong maging nakakainis na makipag-usap sa isang tao sa krisis at hindi makapag-isip ng malinaw, kaya paalalahanan ang iyong sarili na maging kalmado at maunawain.
- Ang pinakamahusay na paraan upang maging bukas ay upang hindi maging handa na tumugon sa ibang tao. Magtanong ng ilang mga katanungan tulad ng "Ano ang pakiramdam mo?" o "Ano ang nag-abala sa iyo?" at hayaan silang mag-usap. Huwag subukang makipagtalo o kumbinsihin sila na ang mga bagay ay hindi kasing sama ng iniisip nila.
Magsalita nang malinaw at prangka. Ito ay ganap na walang kabuluhan upang maging masyadong maingat o mag-ingat pagdating sa pagpapakamatay. Maging prangko at malinaw tungkol sa iyong mga saloobin. Pag-isipang gumamit ng isang three-way na pag-uusap na nagsasangkot ng pagpapatibay ng mga relasyon, pagpapaliwanag kung ano ang napansin mo, at pagpapakita ng interes. Pagkatapos tanungin siya kung balak niyang magpakamatay.
- Halimbawa, “Flower, ikaw at ako ay magkaibigan ng tatlong taon. Kani-kanina lang ay parang sobrang nalulumbay siya at mas nakakainom din siya. Masyado akong nag-aalala tungkol sa iyo at natatakot ako na baka iniisip mo ang tungkol sa pagpapakamatay. "
- O “Anak, mula noong panahon ng iyong buhay, ipinangako ko sa aking sarili na palagi kitang sasamahan. Kanina lamang ay hindi ko ginagawa ang aking normal na gawain at kung minsan ay naririnig pa ako ni Papa na umiiyak. May gagawin ako para hindi mawala ka. Naisip mo ba ang tungkol sa pagpapakamatay? "
- O “Palagi akong isang nagniningning na halimbawa para sundin ng lahat. Ngunit nitong mga nagdaang araw na pinag-uusapan kong saktan ang sarili ko. Napaka espesyal na tao sa iyo. Kung nagtatangka kang magpakamatay, mangyaring sabihin sa akin ang tungkol dito ”.
Payagan silang manahimik. Pagkatapos mong magsimula ng isang pag-uusap, maaaring manahimik muna ang tao. Maaaring magulat siya kapag "nabasa mo ang kanyang isip" o nagulat na may isang bagay na nagawa niya sa tingin mo ay magpapakamatay siya. Marahil ay nais niyang maglaan ng sandali upang mag-focus bago siya handa na sagutin ka.
Pasensya. Kung ang iba pang tao ay tinanggal ang iyong mga alalahanin sa pamamagitan ng pagsasabing "Hindi, Mabuti ako" o hindi pagtugon sa iyo, ipakita muli ang iyong pag-aalala. Bigyan mo pa siya ng isang pagkakataon na sumagot. Maging mahinahon at huwag abalahin siya, ngunit dapat kang maging matatag sa pagkumbinsi sa kanya na sabihin sa iyo ang tungkol sa mga bagay na gumagambala sa kanya.
Hayaang magsalita ang tao. Makinig sa sasabihin niya at tanggapin ang nararamdamang sinasabi, kahit na masakit sa iyo na makinig. Huwag subukang makipagtalo o ipaliwanag sa kanya kung ano ang dapat niyang gawin. Mag-alok sa kanya ng ilang mga pagpipilian para sa patuloy na pag-asa at pagtatapos ng krisis kung maaari.
Kilalanin ang damdamin ng ibang tao. Kapag kausap mo ang isang tao tungkol sa kanilang damdamin, kailangan mong tanggapin ang mga ito sa halip na subukang "mangangatuwiran" o kumbinsihin siya na hindi sila makatuwiran.
- Halimbawa, kung may nagsabi sa iyo na balak niyang patayin ang kanyang sarili dahil ang isang alaga na mahal niya ay namatay lamang, walang silbi na sabihin sa kanya na labis na niya itong ginagawa. Kung sinabi niyang nawala lang sa kanya ang isang mahal na mahal niya, huwag sabihin sa kanya na napakabata pa niya upang malaman kung ano ang pag-ibig o maraming iba pang mga lalaki ang nandiyan para sa kanya. .
Huwag subukang "hamunin ang tao". Maaaring mukhang halata ito, ngunit hindi mo dapat hamunin o hikayatin ang tao na magpatiwakal. Marahil sa tingin mo ito ay isang paraan upang maunawaan ng ibang tao na siya ay hangal o kahit bigyan siya ng isang pagkakataon upang mapagtanto na talagang gusto niyang mabuhay. Gayunpaman, ang iyong "push" ay maaaring aktwal na gumawa ng pagkilos at madarama mong responsable siya sa kanyang kamatayan.
Salamat sa taong iyon sa pagbubukas sa iyo. Kung inaamin ng tao na mayroon siyang mga iniisip na magpatiwakal, ipakita na nagpapasalamat ka na naniwala siya sa iyo. Maaari mong tanungin siya kung sinabi niya sa ibang tao ang kuwentong ito at kung tutulungan siya ng iba na makaya ang kanyang emosyon.
Payuhan siya na humingi ng tulong sa iba. Hikayatin ang tao na tawagan ang US National Suicide Prevention Line 1-800-273-TALK (8255) upang makipag-usap sa isang bihasang propesyonal. Ang dalubhasa na iyon ay maaaring magbigay ng mga tip para sa pagbuo ng mga kasanayan sa pagkaya upang matulungan kang mapagtagumpayan ang isang krisis ng pagpapakamatay.
- Huwag magulat kung tatanggi siyang tawagan ang linya ngunit isulat ang kanyang numero o ilagay ito sa kanyang telepono upang siya ay tumawag kung magbago ang isip niya.
Tanungin kung ang tao ay nagpaplano na magpakamatay. Hikayatin ang isang kaibigan o minamahal na magbahagi ng mga detalye tungkol sa mga saloobin ng pagpapakamatay sa iyo. Ito ang maaaring maging pinakamahirap na bahagi ng pag-uusap dahil ginagawang mas totoo ang mga saloobin ng pagpapakamatay. Gayunpaman, ang pag-alam sa iyong tukoy na plano ay makakatulong sa iyong mabawasan ang iyong mga pagkakataong matagumpay na magpakamatay.
- Kung ang tao ay napunta hanggang sa magkaroon ng isang plano sa isip, kailangan mo siyang tulungan.
Kasunduan sa isang taong may balak magpakamatay. Bago tapusin ang iyong pag-uusap, palitan ang iyong mga pangako. Mangangako kang handa kang makipag-usap sa kanya anumang oras, araw o gabi. Bilang kapalit, hilingin sa kanya na mangako na tatawag siya sa iyo bago magtangka na magpatiwakal.
- Siguro ang pangakong iyon ay sapat na upang siya ay tumigil at humingi ng tulong bago magpakamatay.
anunsyo

Paraan 2 ng 3: Kumilos laban sa pagpapakamatay

I-minimize ang iyong mga pagkakataon na saktan ang iyong sarili sa isang krisis. Huwag iwanang mag-isa ang tao kung sa palagay mo ay nasa isang krisis siya. Humingi kaagad ng tulong sa pamamagitan ng pagtawag sa 911, isang interbensyonista sa krisis o isang pinagkakatiwalaang kaibigan.
Tanggalin ang lahat ng paraan ng pananakit sa sarili. Kung ang isang tao ay nasa isang krisis at balak magpakamatay, limitahan ang lahat ng mga paraan upang mabawasan ang kanilang posibilidad na saktan ang sarili. Sa partikular, kinakailangang alisin ang lahat ng mga item sa planong pagpapakamatay.
- Karamihan sa mga kalalakihan na nagpatiwakal ay pipili ng isang baril upang wakasan ang kanilang buhay, habang ang mga kababaihan ay may posibilidad na lason ang kanilang sarili sa mga gamot o lason.
- Pigilan ang tao na mag-access ng baril, droga, lason, sinturon, lubid, kutsilyo o matulis na gunting, mga tool sa paggupit tulad ng lagari, at / o anumang maaaring mapabilis ang pagpapakamatay ng tao .
- Ang iyong layunin ay alisin ang paraan ng pagpapakamatay upang maantala ang pagpapakamatay upang ang tao ay may oras na huminahon at pumili upang mabuhay.
Tumawag para sa tulong. Ang taong nasa krisis ay maaaring hilingin sa iyo na ilihim ang kanilang damdamin ng pagpapakamatay. Gayunpaman, hindi mo dapat ipilit na sumunod sa kinakailangang ito; Ito ay potensyal na nagbabanta sa buhay, kaya't ang pagtawag sa isang dalubhasa sa pamamahala ng krisis para sa tulong ay hindi isang paglabag sa pagtitiwala ng tao sa iyo. Maaaring gusto mong ipaalam sa kahit isa sa mga sumusunod na mapagkukunan:
- Linya ng Pambansang Pag-iingat sa Pagpapakamatay ng US 1-800-273-TALK (8255).
- tagapayo sa paaralan o pinuno ng espiritu tulad ng pari, pastor o rabbi
- Doktor na nasa krisis
- 9-1-1 (kung sa palagay mo nasa panganib ang tao)
anunsyo

Paraan 3 ng 3: Maunawaan ang mga pagkahilig ng pagpapakamatay

Maunawaan ang gravity ng pagpapakamatay. Ang pagpapakamatay ay ang rurok ng pagwawagi sa isang likas na ugali tungo sa pagprotekta sa sarili.
- Ang pagpapakamatay ay isang pandaigdigang problema; noong 2012 lamang, halos 804,000 katao ang kumitil ng kanilang sariling buhay.
- Sa US, ang pagpapakamatay ang pangunahing sanhi ng pagkamatay, na may isang pagpapakamatay bawat 5 minuto. Noong 2012 sa US mayroong higit sa 43,300 pagkamatay sanhi ng pagpapakamatay.
Maunawaan ang proseso na humahantong sa pagpapakamatay. Bagaman ang nagpapasiya ng isang gawa ng pagpapakamatay ay maaaring sanhi ng isang pagsabog at sa isang mapusok na sandali, ang pagpapakamatay ay isang proseso ng akumulasyon na karaniwang makikilala ng mga tao matapos na ang kaganapan. Kasama sa mga proseso ng pagpapakamatay:
- Ang mga nakakapagod na kaganapan ay humantong sa pakiramdam ng kalungkutan at pagkalungkot
- Isinasaalang-alang ang pagpapakamatay, magtataka ang tao kung dapat ba siyang magpatuloy sa pamumuhay
- Magplano ng pagpapakamatay sa isang tiyak na paraan
- Paghahanda para sa pagpapakamatay, kabilang ang pagkolekta ng mga paraan ng pagpapakamatay at pagbibigay ng pag-aari sa mga mahal sa buhay
- Sinusubukang magpakamatay, susubukan niyang wakasan ang kanyang buhay
Panoorin ang mga sintomas ng pagkalungkot at pagkabalisa pagkatapos ng malaking pagbabago sa iyong buhay. Ang mga tao ng anumang edad ay makakaranas ng pagkabalisa at pagkalumbay pagkatapos makaranas ng pagbabago sa kanilang buhay. Karamihan sa mga tao ay may kamalayan na ito ay perpektong normal at ang sitwasyon ay pansamantala lamang. Gayunpaman, ang ilang mga tao ay napakasobrahan sa kanilang kawalan ng pag-asa at pagkabalisa na wala silang ibang makita maliban sa kasalukuyang sitwasyon. Wala silang pag-asa at walang solusyon sa sakit na nararamdaman.
- Ang isang pagtatangka ng pagpapakamatay ay upang wakasan ang kalungkutan ng sitwasyon (pansamantala) sa isang (permanenteng, hindi maibabalik) na paraan.
- Ang ilang mga tao kahit na naniniwala na ang pakiramdam ng pagpapakamatay ay nangangahulugang sila ay baliw at kung sila ay mabaliw ay magpatiwakal. Ito ay ganap na hindi tama para sa dalawang kadahilanan. Una, ang mga taong walang sakit sa pag-iisip ay maaari ding magpakamatay. Pangalawa, ang mga taong may problema sa pag-iisip ay mahalaga pa ring tao at may maraming halaga.
Seryosong isaalang-alang ang mga banta sa pagpapakamatay. Marahil ay narinig mo na ang mga taong may balak magpakamatay ay hindi kailanman sinabi ito. Ito ay ganap na mali! Ang mga taong deretsahang nag-uusap tungkol sa pagpapakamatay ay maaaring humihingi ng tulong sa tanging paraan na alam niya, at kung walang nag-aalok na tumulong, maaari siyang sumuko sa madilim na sitwasyon. overloading siya.
- Sa isang kamakailang pag-aaral, 8.3 milyong mga nasa hustong gulang sa US ang umamin na mayroon silang mga iniisip na paniwala noong nakaraang taon. 2.2 milyong katao ang may mga nagpapatiwakal at 1 milyon ang hindi matagumpay na nagpatiwakal.
- Pinaniniwalaan na para sa bawat matagumpay na pagpapakamatay, magkakaroon sa pagitan ng 20 at 25 na hindi matagumpay na pagpatiwakal. Sa pangkat ng edad 15 hanggang 24, mayroong hanggang 200 na hindi matagumpay na pagpapatiwakal para sa bawat matagumpay na pagpapakamatay.
- Mahigit sa 15% ng mga mag-aaral sa high school ng Estados Unidos na sinuri ang umamin na nagtangkang magpakamatay. 12% sa kanila ay may isang tukoy na plano at 8% ang nagtangkang wakasan ang kanilang sariling buhay.
- Ipinapakita ng mga numerong ito na kung pinaghihinalaan mo ang isang tao ay nagpatiwakal, malamang na tama ka; mas mahusay mong ipalagay na tama ka at humingi ng tulong.
Huwag ipagpalagay na ang iyong kaibigan ay hindi ang "uri" upang wakasan ang kanyang sariling buhay. Ito ay magiging mas madali upang ihinto ang pagpapakamatay kung mayroon talagang isang tukoy na paglalarawan ng uri ng taong magpapakamatay. Ang pagpapakamatay ay maaaring makaapekto sa lahat mula sa anumang bansa, anuman ang lahi, kasarian, edad, kredo o katayuang pang-ekonomiya.
- Maraming nakakagulat na matuklasan na kahit ang mga 6 na taong gulang at mga matatanda, na nararamdaman na sila ay nabibigatan ng kanilang pamilya, ay maaaring wakasan ang kanilang buhay.
- Huwag ipagpalagay na ang mga taong may problema sa pag-iisip lamang ang nagpakamatay. Ang rate ng pagpapakamatay ay mas mataas para sa mga taong may sakit sa pag-iisip, ngunit ang mga ordinaryong tao ay maaari ring magpatiwakal. Bilang karagdagan, ang mga taong nasuri na may sakit sa pag-iisip ay maaaring hindi tuwid na nagbabahagi ng impormasyong iyon, kaya hindi mo malalaman ang kanilang katayuang medikal.
Magkaroon ng kamalayan ng mga uso sa istatistika ng pagpapakamatay. Kahit na ang mga saloobin ng pagpapakamatay ay maaaring mangyari sa sinuman, may ilang mga katangian na makakatulong na makilala ang mga pangkat ng mga tao na may mas mataas na peligro. Ang mga kalalakihan ay apat na beses na mas malamang na magpatiwakal, ngunit ang mga kababaihan ay mas malamang na magpatiwakal, pag-uusapan ang tungkol sa mga hangarin ng pagpapakamatay sa iba, at mas madalas na tangkang magpatiwakal.
- Ang mga Katutubong Amerikano ay may mas mataas na rate ng pagpapakamatay kaysa sa ibang mga pangkat etniko.
- Ang mga matatanda na wala pang 30 taong gulang ay mas malamang na magkaroon ng mga saloobin ng pagpapakamatay kaysa sa higit sa 30.
- Para sa mga batang babae na nagdadalaga, ang grupong Hispanic ang may pinakamataas na rate ng pagpapakamatay.
Alamin ang mga kadahilanan sa peligro para sa pagpapakamatay. Tandaan na, tulad ng itinuro sa itaas, ang mga taong may mga saloobin ng pagpapakamatay ay magkakaiba at hindi sumusunod sa isang tukoy na pattern. Gayunpaman, ang pag-unawa sa mga kadahilanan sa peligro ay makakatulong sa iyo na matukoy kung ang iyong kaibigan ay nasa panganib. Ang mga taong mas mataas ang peligro ng pagpapakamatay kaysa sa iba ay:
- kailanman sinubukan upang patayin ang kanyang sarili
- may sakit sa pag-iisip, madalas na nalulumbay
- pag-abuso sa alak o pang-aliw na gamot kabilang ang mga pampawala ng sakit
- mayroong malalang problema sa kalusugan o karamdaman
- may problema sa trabaho o pampinansyal
- pakiramdam na sila ay nag-iisa o nag-iisa at walang suporta sa lipunan
- may problemang emosyonal
- may isang taong malapit sa kanya ay nagpatiwakal
- biktima ng rasismo, karahasan o pang-aabuso
- makaranas ng damdamin ng kawalan ng pag-asa
Mag-ingat sa tatlong pinaka-seryosong mga kadahilanan sa peligro. Nagtalo si Propesor Thomas Joiner na ang tatlong pinaka tumpak na tagahula ng pagpapakamatay ay kasama ang pakiramdam na nag-iisa, nararamdamang nabibigatan ka sa iba, at natututong saktan ang iyong sarili. Tinawag niya itong "drills" ng pagpapakamatay kaysa tumawag para sa tulong. Ang mga taong may pinakamataas na peligro ng pagpapakamatay madalas:
- pagkawala ng pandamdam na may sakit sa katawan
- hindi takot mamatay
Kilalanin ang mga palatandaan ng babala sa pagpapakamatay. Ang mga palatandaan ng babala ay naiiba sa mga kadahilanan ng peligro (tulad ng nasa itaas) na ipahiwatig nila ang isang napipintong panganib ng isang pagtatangka na magpakamatay. Ang ilang mga tao ay tinapos ang kanilang buhay nang walang anumang babala, ngunit ang karamihan sa mga taong nagtatangkang magpakamatay ay sasabihin o gumawa ng isang bagay. Maaari itong makita bilang isang pulang ilaw na nagbababala sa mga tao na may hindi magandang nangyayari. Kung napansin mo ang ilan o lahat ng mga palatandaan ng panganib sa ibaba, agad na makialam sa Iwasang mangyari ang trahedya. Ang ilang mga palatandaan ng babala ay kasama ang:
- mga pagbabago sa gawi sa pagtulog o pagkain
- labis na paggamit ng alkohol, stimulant o pain relievers
- hindi makapagtrabaho, mag-isip nang malinaw o gumawa ng mga desisyon
- ipakita ang damdamin ng matinding kalungkutan o pagkalumbay
- ipakita ang pakiramdam ng kalungkutan o kumilos tulad ng walang napansin o nagmamalasakit sa kanila
- magbahagi ng mga pakiramdam ng kawalan ng kakayahan, kawalan ng pag-asa, o kawalan ng kontrol
- reklamo ng sakit at hindi maisip ang isang hinaharap nang walang paghihirap.
- nagbabantang saktan ang sarili
- pagbibigay ng pag-aari na gusto nila o may halaga.
- Biglang masaya o masigla pagkatapos ng mahabang panahon ng pagkalungkot
anunsyo

Payo

Maunawaan na sa iyong panig, ang pasensya ay susi. Huwag itulak sa kanila upang magpasiya o sabihin sa iyo ang lahat. Laging maging banayad sa mga bagay na kasing seryoso ng kamatayan.
Subukang unawain kung ano ang sanhi upang gumawa sila ng gayong pagpapasya. Ang pagpapakamatay ay madalas na sinamahan ng pagkalumbay, isang kondisyong pang-emosyonal na ibang-iba sa mga taong hindi pa naranasan ito. Makinig ng mabuti at subukang unawain kung bakit ganoon ang pakiramdam nila.
Ang mga kaganapan sa buhay na maaaring humantong sa mga saloobin ng pagpapakamatay ay kasama ang pagkawala ng isang mahal sa buhay, pagkawala ng isang pamilya / bahay / pera / kumpiyansa, pagbabago ng kalusugan, diborsyo o pagkasira, pagsisiwalat sa sarili o pagsisiwalat. pangatlong kasarian, mga sakit sa lipunan, nakaligtas sa isang natural na sakuna, atbp.Muli, kung magkaroon ka ng kamalayan na ang tao ay dumaan sa mga nasabing karanasan, mag-ingat sa kabigatan ng sitwasyon.
Makinig sa kanila at sa kanilang mga problema. Kailangan nila ng mahusay na tagapakinig.
Kung ang tao ay wala sa agarang panganib, ang pakikipag-usap ang pinakamahusay na paraan upang makatulong ngayon.
Lalo na kung ikaw ay isang tinedyer at nag-aalala ka tungkol sa isang kaibigan o miyembro ng pamilya na nagtatangkang magpakamatay, kausapin ang isang pinagkakatiwalaang nasa hustong gulang o tumawag kaagad sa kalye. mainit na kawad upang makakuha ng tulong para sa inyong dalawa. Huwag mong ilihim ito! Ito ay isang pasanin na maaari mong pasanin, at magiging mas malala kung ang iyong kaibigan ay talagang nagpatiwakal sa kabila ng mga salitang ginawa niya sa iyo kapag kausap mo sila.
Makinig ka lang. Huwag subukang sabihin sa kanila kung paano maging maayos ang pakiramdam o bigyan sila ng payo. Tahimik lang at makinig talaga.
Panatilihin ang pagsasalita ng tao. Lumikha ng isang kapaligiran na puno ng empatiya at pag-unawa. Sabihin sa kanya na mahal mo siya at kung gaano mo siya mamimiss kung wala na siya sa mundong ito.
Ang mga karamdaman na maaaring humantong sa mga saloobin ng pagpapakamatay ay kasama ang pagkalumbay, post-traumatic stress disorder, karamdaman sa pisikal na kapansanan, sakit sa isip, pagkagumon sa droga o alkohol, atbp. Kung may kakilala ka sa isang nabanggit na karamdaman at binanggit niya ang pagpapakamatay, tulungan silang makakuha agad ng tulong.