Nilalaman

• Mga hakbang
• Payo
• Babala

Ang pagsisikip ng iyong kamay o daliri sa may pintuan ay maaaring maging masakit.Nakasalalay sa kalubhaan ng sitwasyon, malamang na kailangan mong humingi ng tulong medikal upang maiwasan ang pangmatagalang sakit o pinsala. Gayunpaman, kung hindi mo kailangang magpatingin sa doktor, may mga pamamaraang maaari mong magamit upang harapin ang sakit sa bahay.

Mga hakbang

Bahagi 1 ng 2: Pagkaya sa Sakit

1. 

   Maglagay ng yelo sa lugar na nasugatan. Para sa mga kadahilanang medikal, na ipapaliwanag sa susunod na seksyon, ito ang unang bagay na dapat mong gawin pagkatapos mong makuha ang iyong kamay sa puwang ng pintuan. Gayunpaman, bukod sa mga kadahilanang medikal, ang malamig na temperatura ng yelo ay mamamanhid sa iyong kamay kung itatago mo ang yelo pack nang sapat na haba. Bagaman sa una ang matinding lamig ng ice cube ay maaaring maging hindi komportable o masakit, dapat mong subukang bawiin ito at panatilihin ang yelo sa lugar. Sa paglaon, unti-unti kang mawawalan ng sensasyon - kasama na ang sakit - sa lugar kung saan inilapat ang yelo.

2. 

   
   
   Panatilihing kalmado Ang iyong unang aksyon ay marahil ay biglang pagkatakot, ngunit tiyaking susubukan mong huwag labis na maabala ang iyong sarili. Ang kaguluhan ay maaaring dagdagan ang sirkulasyon ng dugo, at humantong sa mas mapanganib na pamamaga. Bilang karagdagan, ipinakita ng pananaliksik na ang pagkabalisa ay nagdaragdag ng pang-unawa ng sakit, kahit na ang isyu ay nakatuon sa talamak na sakit kaysa sa matinding trauma. Gayunpaman, ang pananatiling kalmado ay makakatulong sa iyo na manatiling nakatuon at pamahalaan ang sakit sa maikling panahon.

3. 

   
   
   Kumuha ng isang over-the-counter (OTC) na nagpapagaan ng sakit. Bagaman para sa isang seryosong pinsala pinapayuhan na magpatingin sa isang doktor upang magamot nila ang iyong pinsala at magreseta ng mas malubhang mga nagpapagaan ng sakit para sa iyo, para sa isang mas madaling pamahalaan na sitwasyon, walang mga gamot Ang mga reseta ay makakatulong sa iyo na makayanan ang sakit. Sa pangkalahatan, ang mga over-the-counter pain relievers ay maaaring acetaminophen (Tylenol, Panadol, atbp.) O ibuprofen (Advil, Motrin, atbp.).
   • Inumin ang gamot ayon sa itinuro. Kailangan mong uminom ng acetaminophen tuwing 4-6 na oras, at ibuprofen tuwing 6-8 na oras.
   • Kung mayroon kang tiyan, mga problema sa bato, o buntis, hindi ka dapat uminom ng ibuprofen nang hindi ka muna kumunsulta sa iyong doktor.
   • Ang mga taong may sakit sa atay ay hindi dapat kumuha ng acetaminophen.
4. Ituon ang iyong paghinga. Ang pagkuha ng malalim na paghinga ay makakatulong na kalmahin ka at babaan ang rate ng iyong puso. Ituon ang pakiramdam ng hangin sa bawat yugto ng iyong paghinga - ano ang pakiramdam mo kapag ang hangin ay pumasok sa iyong ilong, kapag hinawakan mo ito sa iyong dibdib, kapag mabilis itong lumabas sa iyong ilong o sa pamamagitan ng iyong bibig. Isipin ang mga damdaming ito, hindi anumang iba pang kadahilanan.
   • Dahan-dahang lumanghap ng hangin sa iyong katawan upang ang iyong tiyan, sa halip na ang iyong dibdib, ay namamaga.

     

     
     
   • Sa sandaling ganap mong huminga sa hangin, hawakan ang iyong hininga ng ilang segundo.
   • Huminga nang mabagal at maingat, na kinokontrol ang dami ng hangin sa halip na payagan silang makatakas nang sabay.
   • Kapag nakumpleto ang pagbuga, paghinto ng ilang segundo bago magpatuloy sa pag-ikot ng paghinga.
   • Ulitin ang prosesong ito hanggang sa komportable kang ilabas ang iyong pansin.

5. 

   Makagambala. Upang ihinto ang pag-iisip tungkol sa iyong hindi komportable na sakit, payagan ang iyong isip na ituon ang pansin sa iba pang mga stimuli na maaaring maakit ang iyong pandama. maaari kang makinig sa iyong paboritong album ng musika, manuod ng isang tiyak na palabas sa TV o pelikula, makipag-chat sa isang tao, o gumawa ng magaan na aktibidad na hindi nakaka-stress sa iyong mga kamay, tulad ng paglalakad. mamasyal Ipinakita ng pananaliksik na ang pagtuon ng 5 pandama ay ginagawang mas madaling mapamahalaan ang sakit.

6. 

   Mailarawan ang pagkain. Ipinakita ng pananaliksik na ang paggamit ng may gabay na visualization, kung saan ang isang tao o audio recording ay makakatulong sa taong nasasaktan ang sakit sa mga imaheng relaxation ng isip, ay makakatulong na mapawi ang sakit. talamak at talamak. Gayunpaman, ipinakita ang kamakailang pananaliksik na ang pagpapakita lamang sa iyong paboritong pagkain ay maaaring gawin ang parehong bagay nang walang anumang tulong sa labas o gabay. Ang kailangan mo lang gawin ay mapagpantasyahan tungkol sa pagiging "bash" na detalye ng iyong paboritong pagkain - ito man ay tsokolate o keso na mga sandwich -, naiisip ang lasa at pakiramdam nito. Pahintulutan ang mga masasayang kaisipang ito na sakupin ang iyong isipan at mawala ang sakit. anunsyo

Bahagi 2 ng 2: Pagtugon sa isang Medikal na Pag-aalala

1. 

   Lagyan kaagad ng yelo. Ang pinakamahalagang hakbang pagkatapos ng isang pinsala ay ang paglapat ng yelo sa iyong kamay sa lalong madaling panahon. Ang malamig na temperatura ng yelo ay magbabawas sa dami ng dugo na nagpapalipat-lipat sa lugar, na tumutulong na mabawasan ang anumang pamamaga o pamamaga na maaaring magpalala ng pinsala. Ang matinding lamig ay mamamatay din sa lugar, na makakatulong upang mapawi ang sakit tulad ng inilarawan sa itaas.
   • Kung wala kang isang magagamit na yelo, anumang malamig na gagana. Ang isang bag ng gulay sa freezer ay kasing ganda ng isang ice pack.

2. 

   Pagtaas ng daliri. Ituro ang iyong daliri sa langit. Katulad ng isang malamig na siksik, ang layunin ng pagkilos na ito ay upang mabawasan ang sirkulasyon ng dugo sa lugar na nasugatan upang mabawasan ang pamamaga. Kapag naglapat ka ng malamig sa sugat, dapat mong itaas ang pareho mong kamay at iyong daliri sa hangin.

3. 

   Suriin ang lokasyon ng pinsala sa iyong kamay. Kung ang sakit ay pinakamalala sa iyong palad, o kung ang alinman sa iyong iba pang mga kasukasuan ay apektado, humingi ng tulong medikal sa lalong madaling panahon. Gayunpaman, kung isinasara mo ang pintuan sa iyong mga kamay at hindi sinaktan ang iyong mga kasukasuan o ang mga solong kuko (ang lugar ng balat sa ilalim ng iyong kuko), maaaring inirerekumenda ng iyong doktor na ipahinga ang iyong mga kamay at teka

4. 

   Siguraduhin na ang kama ng kuko ay hindi nasugatan. Madali mong masasabi kung ang iyong kuko ay tinanggal mula sa balat ng balat sa pamamagitan ng pagtingin sa madilim na lugar sa ilalim ng kuko. Ang pagkawalan ng kulay na ito ay isang pahiwatig ng isang subungual hematoma, at dapat kang makipag-ugnay sa iyong doktor para sa payo sa kung paano ito malulutas. Kung ito ay isang maliit na halaga lamang ng dugo, ang pinsala ay magpapagaling sa sarili nito. Gayunpaman, maraming pagbuo ng dugo ay maaaring maging masakit, at nangangailangan ng pagkilos. Maaaring hilingin sa iyo ng iyong doktor na pumunta sa klinika upang maaari silang magkaroon ng dugo na bumuo sa ilalim ng iyong daliri, o maaari nilang sabihin sa iyo kung paano mo ito gawin.
   • Kailangang alisin ng doktor ang dugo sa dugo kung naipon ito ng hindi hihigit sa 24 na oras. Kung 48 oras na ang lumipas, ang dugo ay namuo at hindi maalis. Kailangang magsagawa ang pasyente ng isang nerve - pagsubok sa daluyan ng dugo sa kamay. Ang pagkalastiko ng lahat ng mga buko ay dapat suriin.

5. 

   Sundin ang mga tagubilin ng iyong doktor kung paano alisin ang pagtitipon ng dugo sa ilalim ng kuko. Huwag tangkain na alisin ang isang dugo sa dugo nang hindi muna kumunsulta sa isang medikal na propesyonal. Gayunpaman, kung hahayaan ka nilang gawin ito, maaari mong alisin ang pagtitipon ng dugo sa ilalim ng kuko sa pamamagitan ng pagsunod sa mga tagubilin ng iyong doktor. Siguraduhing hugasan nang lubusan ang iyong mga daliri bago at pagkatapos ng pamamaraang ito.
   • Init ang mga dulo ng isang paperclip o i-pin sa isang apoy hanggang sa mamula ang mga ito upang isterilisado. Mahigpit na hawakan ang mga ito gamit ang mga plier o proteksiyon na guwantes upang maprotektahan ang iyong mga kamay mula sa pagkasunog.
   • Hawakan ang dulo ng mainit na metal sa dulo ng iyong daliri kung saan nag-iipon ang dugo. Hindi mo kailangang gumamit ng labis na puwersa, ang init ay magsunog ng isang maliit na butas sa iyong mga kamay. Sa karamihan ng mga kaso, ang prosesong ito ay magiging nakakainis, ngunit hindi masakit.
   • Payagan ang dugo na maubos sa butas na ito upang mabawasan ang sakit.
   • Ang iyong doktor ay maaaring magreseta ng isang antibiotic para sa iyo.

6. 

   Humingi ng medikal na atensiyon kung kinakailangan. Sa maraming mga kaso, nakasalalay sa tindi ng pinsala, maaari mo lamang ilagay ang yelo sa iyong kamay at hintaying gumaling ito. Gayunpaman, dapat kang kumunsulta sa iyong doktor kung nakakaranas ka ng isa sa mga sumusunod na kondisyon:
   • Ang mga daliri ay hindi maaaring tiklop
   • Pinsala sa magkasanib o buto ng palma
   • Pinsala sa kuko kama
   • Isang malalim na hiwa
   • Bali
   • Ang dumi sa lugar ng pinsala ay kailangang linisin upang maiwasan ang impeksyon
   • Anumang mga palatandaan ng impeksyon (pamumula, pamamaga, mainit na balat, nana, lagnat)
   • Ang mga pinsala ay hindi maaaring gumaling o mapabuti
   anunsyo

Payo

• Kung ang iyong mga kamay ay may mga hiwa, luha, o basag, pansinin muna ang mga ito.
• Maaari kang maglapat ng isang bag ng mga nakapirming beans sa pinsala.
• Kung sa palagay mo ay nabalian ka ng buto, dapat kang pumunta sa ospital o emergency health center kaagad.

Babala

• Kung ang iyong daliri ay hindi nawala, dapat mong ipaalam sa iyong doktor, dahil ito ay maaaring isang tanda ng isang mas seryosong problema kaysa sa isang karaniwang sakit.