May -Akda:
Laura McKinney
Petsa Ng Paglikha:
3 Abril 2021
I -Update Ang Petsa:
1 Hulyo 2024
Nilalaman
Ang eczema ay maaaring mangyari sa anumang oras ng taon, ngunit kadalasan ay lumalala sa panahon ng matuyo, malamig, nagyeyelong buwan. Ang eczema ay maaaring nasa mga kamay, paa, mata at paa, pulso, leeg, itaas na dibdib, mga eyelid, sa likod ng mga tuhod, sa mga siko, mukha, at / o anit. Ang pantal ay maaaring pula, kayumanggi o kulay-abo, makapal, basag, tuyo, o patumpik-tumpik. Ang Eczema ay maaari ding maging makati at sensitibo. Hindi lamang iyon, ngunit ang eczema ay nagdaragdag din ng peligro na magkaroon ng hika at allergy sa sindrom sa balat. Ang mga taong may sindrom na ito ay maaaring magkaroon ng eczema (atopic dermatitis), allergic rhinitis (hay fever) o hika. Walang gamot para sa eksema, ngunit maraming mga paraan upang mabawasan ang iyong panganib na sumiklab.
Mga hakbang
Paraan 1 ng 3: Alagaan ang iyong eczema sa bahay
Gumamit ng isang moisturizer upang paginhawahin ang tuyong balat ng taglamig. Ang Moisturizer ay dapat na ilapat ng hindi bababa sa dalawang beses sa isang araw, lalo na ang mga dry patch. Makakatulong ito na panatilihing mamasa-masa ang balat at maiwasan ang basag o inis na balat. Iwasan ang mga moisturizer na naglalaman ng mga tina o samyo na maaaring mang-inis sa balat. Ang mga moisturizer at langis ay dapat na ilapat habang ang balat ay bahagyang mamasa-masa pagkatapos maligo para sa mas mahusay na moisturization. Maaari mong subukan ang mga sumusunod na tatak:- Cetaphil
- Nutraderm
- Eucerin
- Baby Oil
Subukan ang isang gamot na allergy na over-the-counter. Ang mga gamot sa allergy ay naglalaman ng isang sangkap ng antihistamine, na kapaki-pakinabang dahil ang eczema ay nauugnay sa mga alerdyi. Maaari kang gumamit ng isang bilang ng mga produkto tulad ng:- Cetirizine (Zyrtec)
- Fexofenadine (Allegra)
- Diphenhydramine (Benadryl)
Gumamit ng isang pangkasalukuyan cream upang gamutin ang pangangati. Ang ilang mga pangkasalukuyan na krema tulad ng mga steroid cream, calamine cream, at mga pangkasalukuyan na inhibitor ng calcineurin ay tumutulong sa lahat na mapawi ang pangangati. Maaari mong ilapat ang produkto sa lugar ng eksema nang maraming beses sa isang araw upang mabawasan ang pangangati. Iminumungkahi ng ilang mga produkto tulad ng:- Hydrocortisone cream. Ang Hydrocortisone na 1% cream ay nakakatulong na mapawi ang pangangati. Gayunpaman, tandaan na ang regular na paggamit ng mga steroid cream ay maaaring pumayat sa balat, kaya pinakamahusay na gamitin lamang ito sa isang maikling panahon. Sumangguni sa iyong doktor bago mag-apply ng Hydrocortisone cream sa iyong mukha o sa pagitan ng mga kulungan ng balat.
- Calamine cream. Karaniwang ginagamit ang Calamine cream upang gamutin ang pagkalason ng ivy ngunit maaari rin itong makatulong na mapawi ang pangangati sanhi ng eczema.
- Paksang-paksa na paksang anyo ng mga inhibitor ng calcineurin. Ang mga reseta na pangkasalukuyan na cream na ito ay makakatulong na mapawi ang pangangati at mga pantal, ngunit manipis din ang balat tulad ng mga steroid cream.
Gumamit ng isang malamig na siksik upang mapawi ang pangangati at pamamaga. Ang mga malamig na compress ay kapwa makakatulong na mapawi ang pangangati at mabawasan ang pamamaga. Maaari kang gumamit ng malamig, mamasa-masa na tela o isang ice pack.
- Kung gumagamit ka ng isang basang basahan, ilagay ang tela ng basahan sa ilalim ng malamig na umaagos na tubig at iwaksi ito. Ilapat ang tuwalya sa balat ng halos 5 minuto. Pagkatapos, tapikin ang balat matuyo pagkatapos maglapat at maglapat ng moisturizer.
- Kung gumagamit ka ng isang ice pack, ibalot muna ang yelo sa isang koton o papel na tuwalya. Pagkatapos, maglagay ng isang ice pack sa lugar ng eksema nang hanggang 20 minuto. Hintaying bumalik ang balat sa normal na temperatura nito bago muling ilapat ang ice pack upang maiwasan na mapinsala ang tisyu ng balat.
Wag kang gasgas. Ang pag-gasgas ay maaaring makagalit at pumutok sa lugar ng eksema. Ang bakterya ay papasok sa pamamagitan ng crack at tataas ang peligro ng impeksyon. Kung nagkakaproblema ka sa pagkontrol sa iyong gasgas, maaari mong subukan:
- Balutin ang eksema gamit ang bendahe.
- Panatilihing maikli ang iyong mga kuko.
- Magsuot ng guwantes na koton kapag natutulog.
Magbabad sa baking soda o oatmeal. Ang pamamaraang ito ay lalo na nakakarelaks sa malamig na taglamig at nakakatulong upang mapawi ang pangangati at paginhawahin ang balat.
- Punan ang paliguan ng tubig at magdagdag ng baking soda, hindi lutong oatmeal o colloidal oatmeal sa tubig.
- Magbabad upang makapagpahinga sa loob ng 15 minuto.
- Maglagay ng moisturizer habang basa pa ang balat. Ang hakbang na ito ay makakatulong upang mapanatili ang kahalumigmigan sa balat.
- O maaari kang maghintay ng 20 minuto pagkatapos matuyo ang iyong balat upang maiwasan ang pagtulo ng moisturizer na masyadong mabilis na sanhi ng pangangati.
Maglagay ng tubig asin sa lugar ng eksema. Maaari kang makaramdam ng kaunting pagkasunog, ngunit ang tubig na asin ay makakatulong pumatay ng bakterya na lumalaki sa mga lugar na naiirita o basag. Sa tag-araw, maaari kang maligo sa dagat upang mapawi ang mga sintomas ng eksema, ngunit sa taglamig, kailangan mong ihalo ang timpla ng asin sa iyong sarili.
- Dissolve ng ilang kutsarita ng asin sa isang tasa ng maligamgam na tubig.
- Gumamit ng isang malinis na tuwalya upang ilapat ang tubig na asin sa lugar ng eksema at hayaang matuyo ito.
Subukan ang mga alternatibong remedyo. Palaging kumunsulta sa iyong doktor bago kumuha ng alternatibong lunas, lalo na ang mga herbal supplement, dahil ang produkto ay maaaring makipag-ugnay sa iba pang mga gamot. Ang mga sumusunod na pamamaraan ay hindi napatunayan sa siyensya na maging epektibo, ngunit mayroon ding katibayan na maaaring makatulong sila sa ilang mga kaso:
- Mga pandagdag na may bitamina D, E, sink, siliniyum, probiotics at marami pang ibang mahahalagang langis
- Mga herbal supplement tulad ng St. John's wort, Roman chamomile, tea tree oil, German chamomile, Oregon vine root, licorice, bigas ng bran juice (pangkasalukuyan)
- Acupuncture o acupressure
- Gumamit ng aromatherapy o color therapy upang lumikha ng isang pakiramdam ng pagpapahinga
- Masahe
Subukan ang light therapy upang mabawasan ang pamamaga. Sa taglamig, ang mga araw ay karaniwang maikli at may posibilidad kaming manatili sa loob ng bahay na higit na nagreresulta sa mas kaunting pagkakalantad sa ilaw. Ang light therapy ay maaaring maging kasing simple ng sun expose o paggamit ng artipisyal na UVA ray o makitid na ilaw ng UVB band. Gayunpaman, ang pamamaraang ito ay maaaring mapanganib at hindi dapat gamitin sa mga maliliit na bata. Kasama sa mga epekto
- Hindi pa panahon ng pagtanda ng balat
- Ang peligro na magkaroon ng cancer sa balat
Paraan 2 ng 3: Gumamit ng mga de-resetang gamot
Tanungin ang iyong doktor tungkol sa mga reseta ng lakas na corticosteroids. Tandaan na ang mga ito ay maaaring maging sanhi ng malubhang epekto, kaya kumunsulta sa iyong doktor. Ang gamot ay maaaring sa anyo ng:
- Pangkasalukuyan cream
- Droga
- Iniksyon
Isaalang-alang ang paggamit ng antibiotics. Ang iyong doktor ay maaaring magreseta ng isang antibiotic kung mayroon kang gasgas at nahawahan ang lugar ng eksema. Tumutulong ang mga antibiotics na mabawasan ang bakterya sa balat, mabawasan ang panganib na muling maimpeksyon. Ang mga antibiotic ay maaaring inireseta sa mga sumusunod na kaso: Staphylococcus aureus - ang pinakakaraniwang impeksyon sa mga pasyente na may atopic dermatitis. Dapat agad na magpatingin sa doktor kung mayroon kang mga sumusunod na palatandaan:
- Ang pantal ay lilitaw na nahawahan, na may mga pulang guhitan, pus, o dilaw na mga scab
- Ang pantal ay nagdudulot ng sakit
- Mga problema sa mata sanhi ng isang pantal
- Ang pantal ay hindi mawawala sa paggamot sa bahay
- Ang rashes ay nakakaapekto sa pagtulog at pang-araw-araw na gawain
Pagaan ang pangangati sa mga antihistamin na lakas ng reseta. Ang mga gamot na ito ay makakatulong na mabawasan ang mga epekto ng histamine at mabawasan ang pangangati.
- Maaari kang kumuha ng isang gamot na pampakalma antihistamine upang mapawi ang pangangati at matulungan kang matulog nang mas mahusay, o kumuha ng isang hindi pampakalma antihistamine upang mapawi ang pangangati sa araw
Kausapin ang iyong doktor tungkol sa pagkuha ng mga immunosuppressant. Ang mga gamot na ito ay makakatulong sa balat upang makabawi nang mas mabilis. Ang dalawang tanyag na gamot ay:
- Tacrolimus (Protopic)
- Pimecrolimus (Elidel)
Kausapin ang iyong doktor tungkol sa wet wraps. Ang pamamaraang ito ay karaniwang ginagawa ng isang doktor, ngunit magagawa mo ito sa iyong sarili sa bahay kung partikular na inatasan ka ng iyong doktor. Ang pamamaraang basang basa ay madalas na ginagamit para sa matinding eksema:
- Una, maglagay ng gamot na corticosteroid sa lugar ng eksema. Pagkatapos ng pagbubuntis, balutin ng gasa. Dapat mong pakiramdam ang mga sintomas ay lumubog sa loob ng ilang oras.
Paraan 3 ng 3: Gumawa ng mga pagbabago sa pamumuhay upang maiwasan ang pag-flare ng eczema
Gumamit ng banayad, hindi nakakainis na sabon. Tinatanggal ng malakas na sabon ng paglilinis ang mga natural na langis sa iyong balat, na ginagawang madaling matuyo at lumalala ang eksema ng taglamig. Hugasan ng malinis na tubig at banayad na sabon.
Kumuha ng mabilis na shower na may maligamgam na tubig (walang mainit na shower). Bagaman mahirap gawin ito sa mga malamig na araw, makakatulong ito na pigilan ang balat na makaipon ng labis na tubig.
- Limitahan ang oras ng shower sa mas mababa sa 15 minuto.
- Maglagay ng langis ng almond habang basa ka nang bahagya (sa lugar ng eksema).
- Tuyuin mo sarili mo.
- Maligo kaagad pagkatapos mag-ehersisyo upang maiwasan ang pawis mula sa inisin ang lugar ng eksema.
Magsuot ng guwantes na goma kapag naglilinis. Ang mga taong may eksema ay napaka-sensitibo sa mga malalakas na detergent at ang pagkakalantad ay maaaring maging sanhi ng pagsiklab. Samakatuwid, ipinapayong mag-apply ng isang makapal na layer ng moisturizer at magsuot ng guwantes bago linisin. Iwasang makipag-ugnay sa:
- May solvent
- Paglilinis ng likido
- Sabon ng pinggan
- Pampaputi
Mag-ingat sa mga nakakairita sa kapaligiran. Panoorin ang lumalalang eczema mula sa pagkakalantad sa mga pag-trigger sa kapaligiran tulad ng alikabok at usok ng sigarilyo. Sa taglamig, mas maraming oras ang ginugugol mo sa loob ng bahay, mas mataas ang peligro mong malantad sa mga salik na ito. Dapat mong limitahan ang iyong pagkakalantad sa mga nanggagalit hangga't maaari.
Kilalanin ang mga pagkaing nagpapalala sa iyong eczema. Ang Eczema ay nauugnay sa mga alerdyi, kaya't mahalagang alisin ang mga pagkain na kung saan ikaw ay alerdye. Kung hindi ka sigurado, maaari kang magtanong sa iyong doktor para sa isang allergy test. Ang mga pagkain na maaaring magalit ng eksema ay kasama ang:
- Itlog
- Gatas
- Nawala
- Toyo
- Isda
- Trigo
Panatilihin ang isang matatag na panloob na kapaligiran. Iwasan ang biglaang pagbabago sa temperatura at halumigmig. Kung ang pagbabago ng panahon ay malakas, manatili sa loob ng bahay upang bigyan ang iyong balat ng oras upang umangkop.
- Kung ang panahon ay biglang tuyo, gumamit ng panloob na humidifier upang mapanatiling basa ang hangin.
Magsuot ng damit na hindi gasgas o nakakairita sa balat. Magsuot ng maluwag na damit upang payagan ang paghinga ng balat. Magsuot ng mainit sa taglamig at protektahan ang balat mula sa malamig, tuyong hangin ng taglamig.
- Iwasang magsuot ng damit na lana.
- Magsuot ng mga cool na damit kapag nag-eehersisyo.
Bawasan ang stress. Ang stress ay maaaring gawing mas madaling kapitan sa eczema. Ang pagbawas ng stress ay nagpapabilis sa pagbawi ng eczema at binabawasan ang peligro ng eczema flare-up. Ang pinakamahusay na paraan upang mabawasan ang stress ay:
- Matulog nang 8 oras bawat gabi. Ang pagkuha ng sapat na pagtulog ay makakatulong mapalakas ang iyong lakas sa pag-iisip upang makayanan ang mga hamon sa buhay.
- Mag-ehersisyo nang halos 2 at kalahating oras bawat linggo. Bagaman medyo mahirap gawin sa malamig na taglamig, makikita mo na talagang kapaki-pakinabang ang ehersisyo. Ang katawan ay naglalabas ng mga endorphin ng hormon, na nagdudulot ng pagpapahinga at nagpapabuti sa kondisyon. Maaari kang gumawa ng palakasan, jogging, swimming at pagbibisikleta.
- Gumamit ng mga ehersisyo sa pagpapahinga tulad ng pagmumuni-muni, yoga, malalim na paghinga, pagpapakita ng mga imahe ng pagpapahinga, at masahe.
Payo
- Ang Baby Oil ay isang derivative ng petrolyo na maaaring moisturize dry (madaling basag) at eczema na balat. Napakabisa din ng Baby Oil sapagkat nakakatulong ito na lumikha ng isang proteksiyon layer mula sa tubig na mahirap na tumagos upang ang balat ng nagdurusa ng eczema ay may oras upang muling buhayin ang kakayahang makabuo ng mga natural na langis sa halip na hayaang mawala ang proteksiyon na langis.
Babala
- Ang mga buntis na kababaihan at maliliit na bata ay dapat palaging kumunsulta sa kanilang doktor bago kumuha ng anumang mga gamot, kabilang ang mga herbal na sangkap at mga herbal supplement, dahil maaari silang makipag-ugnay sa iba pang mga gamot. Kausapin ang iyong doktor tungkol sa kung ang mga produktong ito ay angkop para sa iyo.
- kapag kumukuha ng mga bagong gamot, kabilang ang mga over-the-counter na gamot.
