May -Akda:
Peter Berry
Petsa Ng Paglikha:
18 Hulyo 2021
I -Update Ang Petsa:
23 Hunyo 2024
Nilalaman
Bagaman madalas na hindi komportable at masakit, ang pagkasugat ng mga pinsala sa daliri ng paa ay hindi seryoso sa karamihan ng mga kaso. Gayunpaman, sa mga malubhang kaso, ang isang pinsala na sa una ay tila normal ay nagiging mas seryoso, tulad ng isang putol na daliri ng paa o ligament. Ang mga problemang ito ay may potensyal na maging sanhi ng mga komplikasyon tulad ng osteoarthritis, kaya't ang pag-alam kung paano makilala (at gamutin) ang isang bitbit (malubha o hindi seryoso) na daliri ng paa ay maaaring maging isang kapaki-pakinabang na kasanayan sa pangunang lunas.
Mga hakbang
Paraan 1 ng 2: Pangunahing pamamaraan para sa paggagamot sa daliri ng paa
Suriin kaagad ang kalagayan ng daliri ng paa pagkatapos ng pinsala. Ang unang hakbang sa paggamot ng isang dalubhasang daliri ng paa ay upang suriin ang lawak ng pinsala. Maingat at dahan-dahang alisin ang sapatos at medyas sa nasugatang paa. Suriin ang nasugatan na daliri ng paa at mag-ingat na hindi masaktan ang daliri ng paa sa pamamagitan ng mahigpit na paghawak nito (humingi ng tulong sa isang kaibigan). Hanapin ang mga sumusunod na palatandaan:
- "Baluktot" o "madulas" ang daliri ng paa
- Pagdurugo
- Isang sirang sirang sirang kuko o kuko sa paa
- Bruising
- Malaking pamamaga at / o pagbabago ng kulay
- Nakasalalay sa kung anong mga palatandaan (kung mayroon), ang pamamaraan ng paggamot para sa iyong daliri ay maaaring magkakaiba. Maaari mong malaman ang mga tukoy na rekomendasyon sa ibaba:
- Kung nakakaramdam ka ng matinding sakit kapag inaalis ang iyong sapatos at medyas, maaaring ito ay isang bali o sprained toe at / o paa. Hindi ito mapanganib, ngunit kailangan mo pa ring magpatingin sa doktor para sa paggamot.
Malinis at magdisimpekta ng mga gasgas o hiwa. Kung napansin mo ang mga palatandaan ng pagpunit ng balat ng iyong daliri sa paa, kailangan mo itong linisin nang mabilis upang maiwasan ang impeksyon. Kasama rito ang mga pagbawas, hadhad, at bitak sa mga kuko sa paa. Maingat na hugasan ang daliri ng paa gamit ang sabon at maligamgam na tubig. Dahan-dahang tapikin ang daliri ng paa gamit ang malinis na tuwalya o tuwalya ng papel. Pagkatapos, maglagay ng isang maliit na cream ng antibacterial sa anumang pagbawas sa balat. Gumamit ng malinis na gasa upang maprotektahan ang iyong daliri sa paa.- Palitan ang bendahe araw-araw habang nagpapagaling ang iyong mga daliri sa paa.
- Basahin Kung Paano linisin ang isang sugat para sa sunud-sunod na impormasyon.
Maglagay ng yelo upang mabawasan ang pamamaga. Karamihan sa mga daliri ng paa ay hindi bababa sa bahagyang masakit. Ito ay maaaring maging abala, mahirap ilipat, at kahit na mas masakit. Sa kasamaang palad, ang pamamaga ay madaling mabawasan ng isang malamig na siksik. Maraming paraan upang magamit ang mga malamig na compress, halimbawa gamit ang isang gel ice pack, isang ice pack o kahit isang hindi nabuksan na bag ng mga nakapirming gulay.- Anuman ang ginagamit mo upang magamit ang malamig na siksik, balutin ito ng isang tuwalya o basahan bago ilapat ito sa iyong balat. HUWAG ilagay ang ice pack nang direkta sa balat. Ang direkta at matagal na pakikipag-ugnay sa pagitan ng ice cube at ng balat ay maaaring maging sanhi ng karagdagang pinsala sa balat, na nagpapalala ng pinsala.
- Para sa unang 24 na oras pagkatapos ng tuod ng iyong daliri ng paa, dapat kang maglagay ng yelo sa loob ng 20 minuto bawat oras habang gising ka. Pagkatapos, maglagay lamang ng yelo 2-3 beses sa isang araw hanggang sa humupa ang sakit.
- Basahin ang aming artikulo sa mga malamig na compress para sa higit pang mga detalye.
Iwasan ang paglalagay ng presyon sa iyong mga daliri sa paa. Kahit na ang mga normal na gawain sa araw-araw ay maaaring maging masakit kung naglalakad ka sa isang daliri ng daliri ng paa. Upang mabawasan ang sakit at karagdagang pamamaga, kailangan mong maglagay ng timbang sa iyong takong habang nakatayo at naglalakad. Gayunpaman, ito ay ginagawang mahirap na balansehin, at ang pagkorner kabuuan Ang bigat sa takong ay maaaring maging mahirap sa paglalakad at unti-unting maging sanhi ng sakit sa takong. Subukang bawasan ang presyon na sapat lamang sa iyong daliri ng paa upang maiwasan ang sakit habang naglalakad.- Kapag humupa na ang pamamaga sa iyong dalubhasang daliri sa paa, maaari kang gumamit ng isang manipis na pad (tulad ng isang gel insole) upang magaan ang sakit ng paglalakad.
- Kung ang sakit sa iyong daliri ng paa ay hindi humupa pagkatapos ng 1-2 oras, itigil ang paggawa ng mga pisikal na aktibidad tulad ng paglalaro ng sports sa loob ng ilang araw hanggang sa mawala ang sakit.
Tiyaking ang sapatos ay may sapat na silid para sa daliri ng paa. Ang masikip na sapatos ay maaaring gumawa ng isang masakit, namamagang daliri ng paa na mas naiirita. Kung maaari, pumili ng mga sapatos na maluwag at komportable pagkatapos ng iyong pinsala upang maprotektahan ang iyong daliri sa paa mula sa presyon. Kung wala kang sapatos upang mapalitan, maaari mong subukang i-loosen ang mga lace.
- Ang mga sapatos na bukas ang daliri tulad ng sandalyas at flip-flop ay ang pinakamahusay na pagpipilian dahil hindi lamang sila hindi ilagay ang presyon sa mga tip ng mga daliri ng paa, sa magkabilang panig ng mga daliri ng paa, ngunit pinapabilis ka rin na gumamit ng mga malamig na compress, baguhin ang mga bendahe, ...
Tratuhin ang paulit-ulit na sakit na may mga over-the-counter na gamot. Kung ang sakit mula sa isang dalubhasang daliri ng paa ay hindi nawala sa sarili nitong, ang pagkuha ng isang over-the-counter na nagpapagaan ng sakit ay maaaring isang mabisang pansamantalang solusyon. Marami kang pagpipilian. Ang Acetaminophen (Paracetamol) at mga nonsteroidal anti-inflammatory drug (NSAIDs) tulad ng ibuprofen (Advil, Motrin) o naproxen (Aleve, Naprosyn) ay magagamit sa karamihan ng mga botika.
- Siguraduhing sundin ang lahat ng mga tagubilin sa dosis sa packaging ng gamot. Ang mga gamot na over-the-counter ay maaari ding maging sanhi ng mapanganib na mga epekto kung inumin sa malalaking dosis.
- Huwag magbigay ng aspirin sa mga bata.
Suportahan ang iyong daliri sa mga bendahe. Ibalot ang benda sa paligid ng iyong dalubhasang daliri at daliri sa tabi nito upang magbigay ng suporta para sa iyong daliri ng daliri. Maaari kang maglagay ng cotton ball sa pagitan ng iyong mga daliri sa paa upang maiwasan ang kahalumigmigan sa ganitong posisyon.- Palitan ang bulak araw-araw.
Lalo na itaas ang masakit na daliri ng paa. Ang isa pang mahusay na paraan upang matulungan mabawasan ang pamamaga ay ang itaas ang iyong matigas ang ulo daliri sa paa kaysa sa iyong katawan habang nakaupo o nagpapahinga. Halimbawa, maaari kang gumamit ng ilang mga unan upang itaas ang iyong mga daliri sa paa habang nakahiga. Ang pagtaas ng namamagang daliri ng paa na mas mataas kaysa sa iyong katawan ay ginagawang mas mahirap para sa puso na mag-pump ng dugo dito. Ito ay sanhi ng dugo na dahan-dahang dumaloy palabas ng namamaga na lugar at nakakatulong na mabawasan ang pamamaga. Bagaman imposibleng taasan ang iyong nasugatan na daliri ng paa habang nakatayo o naglalakad, maaari kang maglaan ng oras upang gawin ito tuwing nakaupo ka o nahiga sa mahabang panahon. anunsyo
Paraan 2 ng 2: Kilalanin ang mga seryosong problema
Abangan ang patuloy na sakit at pamamaga. Tulad ng nakasaad sa pagpapakilala, ang karamihan sa mga dalubhasang daliri ng paa ay malamang na mangyari hindi seryoso Bukod, ang isang halatang pag-sign na ang problema ay nagiging mas seryoso ay ang daliri ng paa parang hindi gumaling agad. Ang sakit na hindi mawawala sa sapat na oras para mawala ang mga regular na pasa ay maaaring isang palatandaan ng isang kalakip na problema na nangangailangan ng espesyal na paggamot. Partikular, dapat mong bantayan ang mga sumusunod na palatandaan:- Ang sakit ay hindi humupa sa loob ng 1-2 oras.
- Ang sakit ay umuulit tuwing ang presyon ay inilalagay sa daliri ng paa.
- Ang pamamaga at / o pamamaga ay nagpapahirap sa iyo na maglakad o magsuot ng sapatos sa loob ng maraming araw.
- Ang pagbabago ng kulay ay parang isang pasa ngunit hindi mawawala sa loob ng ilang araw.
Panoorin ang mga palatandaan ng isang putol na daliri ng paa. Ang isang matigas ang ulo ng daliri ay partikular na malubhang madalas na humahantong sa mga bali (bali ng daliri ng paa). Sa kasong iyon, karaniwang kailangan mo ng X-ray, isang cast, o isang brace ng paa. Kabilang sa mga palatandaan ng bali ay:- Ang tunog na "crack" o "click" sa oras ng pinsala
- Ang mga daliri ng paa na lumilitaw na "baluktot", "baluktot" o "baluktot"
- Hindi makagalaw ang nasugatan na daliri ng paa
- Matagal na sakit, pamamaga, at pasa
- Tandaan na maraming sirang daliri ng paa ang hindi pumipigil sa isang tao sa paglalakad. Ang kakayahang maglakad ay hindi isang pahiwatig na ang isang daliri ng paa ay hindi nasira.
Panoorin ang mga palatandaan ng subcutaneous hematoma (hematoma sa ilalim ng kuko). Ang isa pang karaniwang pinsala na naganap mula sa isang usbong ng daliri ng paa ay ang dugo na naipon sa ilalim ng toenail. Ang presyon sa pagitan ng naipon na dugo at toenail ay maaaring humantong sa matagal na pamamaga at pamamaga, na nagiging sanhi ng pagaling ng daliri ng paa at maging sanhi ng kakulangan sa ginhawa sa panahon ng paggaling. Sa kasong iyon, ang isang doktor ay maaaring mag-drill ng isang maliit na butas sa daliri ng paa upang maubos ang dugo at mapawi ang presyon. Ang prosesong ito ay tinawag operasyon ng pagbabarena ng buto.
Suriin ang mga palatandaan ng sirang mga kuko. Ang pinsala sa daliri ng paa na nagdudulot ng bahagi o lahat ng kuko na lumabas mula sa kama ng kuko ay maaaring maging labis na masakit. Bagaman maaari mong gamutin ito sa bahay sa ilang mga kaso, ang pagpapatingin sa isang doktor ay magbibigay sa iyo ng paggamot upang mapawi ang sakit, maprotektahan ang sugat at labanan ang impeksyon (maaaring hindi magamit ang mga paggamot sa bahay) .
- Bilang karagdagan, ang isang pinsala na napakaseryoso na maaaring masira nito ang kuko ay maaaring maging sanhi ng isang sirang daliri ng paa o ibang problema na nangangailangan ng tulong ng isang doktor.
Panoorin ang mga palatandaan ng impeksyon. Kadalasan maaari mong pagalingin ang isang dalubhasang daliri sa bahay, ngunit bantayan ang mga palatandaan ng impeksyon. Kung napansin mo ang mga palatandaan ng pagtaas ng sakit, pamumula, pamamaga, pamamanhid, kumakabog na mga daliri ng paa, o lagnat, magpatingin sa iyong doktor sa lalong madaling panahon.
Kung ang pinsala sa daliri ng paa ay tila seryoso, dapat kang humingi ng medikal na atensyon. Ang lahat ng mga problema na nakalista sa itaas, kabilang ang isang putol na daliri ng paa, hematoma sa ilalim ng balat at basag na mga kuko, ay mga dahilan upang humingi ng medikal na atensyon. Ang isang medikal na propesyonal ay maaaring gumamit ng mga X-ray at iba pang kagamitan upang wastong masuri ang problema. Bukod, ang mga doktor at nars ay sinanay upang turuan ka kung paano protektahan ang iyong daliri habang nagpapagaling. Sa kabilang banda, dapat mong tandaan na sa lahat ng oras kinapa ng daliri ng paa kapwa hindi nangangailangan ng medikal na atensyon. Gayunpaman, kung may dahilan na sa palagay mo ay seryoso ang iyong sitwasyon, huwag mag-atubiling makita ito.
- Laging sundin ang payo ng iyong doktor sa halip na payo sa online. Kung sinabi ng iyong doktor na kabaligtaran ng nabasa mo sa artikulong ito, dapat kang makinig sa payo ng iyong doktor.
Payo
- Magpahinga mula sa iyong ginagawa pagkatapos mong madapa ang isang daliri, kahit na walang dahilan upang magkaroon ng isang malubhang pinsala. Ang bahagyang pamamaga ng daliri ng paa ay maaaring gawin itong mas malamang na madapa ulit.
- Ang dahilan kung bakit nagpapahirap matukoy kung ang isang dalubhasang daliri ay seryoso ay ang paa ay may sensitibong mga nerve endings. Sa madaling salita, kahit na ang isang menor de edad na pinsala sa daliri ng paa ay maaaring maging masakit tulad ng isang seryosong pinsala. Samakatuwid, mag-ingat para sa mga palatandaan ng isang malubhang pinsala pagkatapos na madulas ang iyong daliri lalo na.
