Nilalaman

• Mga hakbang
• Payo
• Babala

Ang pagbawas ng mga utong, o baligtad na mga utong, ay maaaring mangyari sa kapwa kalalakihan at kababaihan. Ang kondisyong ito ay maaaring mangyari sa pagsilang o sa panahon ng pag-unlad ng katawan. Kung wala kang indent sa utong sa iyong pagkabata o pagbibinata, kausapin ang isang propesyonal sa pangangalagang pangkalusugan. Ang mga taong higit sa edad na 50 na nagdurusa sa utong ng indentation ay dapat na ma-screen para sa cancer sa suso. Para sa karamihan sa mga taong may sakit, ang isang utong na utong ay maaaring maging kosmetiko, o mas seryoso, mahirap magpasuso. Sa kasamaang palad, maraming mga paraan upang baguhin ito mula sa manu-manong sa cosmetic surgery.

Mga hakbang

Paraan 1 ng 4: Gumawa ng isang plano

1. 

   Tukuyin ang antas ng depression ng utong. Alisin ang iyong shirt at tumayo sa harap ng salamin. Ilagay ang iyong hinlalaki at hintuturo upang hawakan ang iyong utong sa gilid ng areola (ang madilim na lugar sa paligid ng utong) at dahan-dahang pindutin ang tungkol sa 2.5 cm sa ibaba ng utong. Siguraduhin na ang iyong kamay ay matatag ngunit maging banayad pa rin. Nakasalalay sa kung paano tumutugon ang iyong mga utong, maaari mong masuri ang kanilang pag-indent.
   • Antas 1: Madaling naka-protrude ang mga utong kapag gaanong pinindot mo ang lugar ng areola.Kapag pinakawalan ang kamay, pinapanatili ng utong ang kakayahang lumabas, hindi kaagad mag-retract. Sa antas na ito maaari ka pa ring magpasuso kahit na ang bundok ay hindi mukhang kaaya-aya sa hitsura. Ang iyong dibdib ay wala o maliit na cystic fibrosis (labis na nag-uugnay na tisyu) sa degree 1.
   • Antas 2: Ang mga utong ay nakausli pa rin kapag pinindot mo ngunit hindi gaanong kadali, at napakadaling bumalik sa dati. Ang mga utong sa yugto 2 ay magpapahirap sa pagpapasuso. Maaari kang magkaroon ng isang maliit na halaga ng cystic fibrosis at ang mga duct ng gatas ay binawi din.
   • Antas 3: Ang utong ay buong recess at hindi tumutugon sa mga epekto at hindi maaaring hilahin. Ito ang pinakamalubhang antas dahil magkakaroon ng maraming cystic fibrosis sa dibdib at maraming mga naka-indent na duct ng gatas. Maaari kang makaranas ng pamumula o impeksyon sa antas na ito at hindi makapagpasuso.
   • Suriin ang parehong dibdib, tulad ng kung minsan isang utong lamang ang nahuhulog.

2. 

   
   
   Tukuyin ang dahilan. Kung ang iyong mga utong ay lumubog mula pagkabata o pagbibinata, hindi ito isang tanda ng karamdaman. Kung mayroon ka kamakailan, lalo na pagkatapos ng edad na 50, maaaring ito ay isang palatandaan ng karamdaman o impeksyon. Sa ilang mga kaso, ang mga seryosong karamdaman tulad ng kanser o pamamaga ay maaari ding maging sanhi ng isang may pugad na utong.
   • Kung ikaw ay higit sa 50 at ang iyong areola ay naging deformed at ang iyong mga utong ay hindi nakausli bilang normal o pag-indent, dapat kang humingi kaagad ng tulong medikal.
   • Ang mga kababaihan na higit sa edad na 50 ay nasa peligro para sa sakit sa suso ni Paget.
   • Ang isang rosas na utong o areola na gumagawa ng isang scaly, makapal o malambot na balat ay maaari ding maging isang tanda ng kanser sa suso.
   • Tingnan ang iyong doktor kung ang iyong mga utong ay nagpapatuyo ng puti, maberde, o itim. Ang isang higpit, pamumula, o pampalapot sa paligid ng mga utong ay maaaring maging isang palatandaan ng pagluwang ng mga glandula ng mammary.
   • Ang mga babaeng menopausal ay nasa napakataas na peligro ng pagluwang ng mga glandula ng mammary.
   • Kung mayroon kang mga bugal na nag-aalis ng pus kapag pinindot o gasgas, at may lagnat, maaari kang magkaroon ng impeksyon na tinatawag na abscess sa dibdib.
   • Karamihan sa mga impeksyon sa utong ay karaniwang nangyayari habang nagpapasuso ka, ngunit ang presyon ng dibdib ay nangyayari sa mga kababaihan na hindi nagpapasuso.
   • Kung ang iyong mga utong ay pinutok pagkatapos ng butas, suriin sa iyong doktor upang malaman kung mayroon kang mga abscesses.

3. 

   
   
   Pagpipili ng paggamot. Ang pamamaraan ng paggamot ay nakasalalay sa kung paano ang pag-urong ng utong, kung ano ang sanhi nito, at kung plano mong magpasuso o hindi. Kung mayroon kang anumang mga palatandaan ng cancer sa suso, pamamaga o pagluwang ng maliit na tubo ng mammary, kumuha agad ng medikal na atensiyon.
   • Kung ang iyong indentation ay nasa antas 1, ang manu-manong aplikasyon ay gagawing mawala ang mga cystic fibroids at mas madali ang protrude ng utong.
   • Kung ikaw ay nasa phase 2 o 3, kumunsulta sa iyong doktor tungkol sa kung anong paggamot ang tama para sa iyo. Sa ilang mga kaso, ang mga hindi nagsasalakay na pamamaraan ay magiging angkop para sa ilan, ngunit kung minsan ang operasyon ay ang pinakamahusay na solusyon.
   • Kung ikaw ay buntis o nag-aalaga, kumunsulta sa iyong doktor o consultant sa gatas ng ina.
   anunsyo

Paraan 2 ng 4: Manu-manong paggamot

1. 

   
   
   Gamitin ang diskarteng Hoffman. Ilagay ang parehong mga hinlalaki sa magkabilang panig ng utong. Dahan-dahang igalaw ang dalawang hinlalaki sa tapat ng mga direksyon upang ang isang daliri ay nakaharap pataas at ang isang daliri ay nakaharap pababa, o isang daliri sa kaliwa at isang daliri sa kanan.
   • Gawin ito nang dalawang beses sa isang araw sa simula ng pag-eehersisyo at gumana ang iyong paraan hanggang sa limang beses sa isang araw.
   • Matutunaw nito ang mga bugal na bumagsak sa iyong mga utong.

2. 

   Pasiglahin ang iyong mga utong gamit ang iyong mga kamay o bibig habang nakikipagtalik. Ang pag-ikot, paghila, o pagsuso sa utong ay maaaring makatulong sa paglabas nito. Tandaan na huwag mong saktan ang iyong sarili, maging matatag ngunit banayad pa rin.

3. 

   I-on ang iyong mga utong gamit ang iyong hinlalaki at hintuturo nang maraming beses sa isang araw. Dahan-dahang paghila sa utong habang ito ay tuwid ay makakatulong sa utong na nakausli. Pagkatapos, ibabad ang isang tuwalya na may malamig na tubig at pindutin ito laban sa utong upang madagdagan ang pagpapasigla. anunsyo

Paraan 3 ng 4: Gumamit ng mga sumusuporta sa mga produkto

1. 

   Tagapagtanggol ng utong. Ang mga tagapagtanggol ng utong ay matatagpuan sa mga tindahan ng ina at sanggol o mga online na tindahan. Ito ay malambot, pabilog na platter na may maliit na butas sa gitna upang maitulak ang utong.
   • Ilagay ang tagapagtanggol sa iyong dibdib at ilagay ang iyong utong papunta sa maliit na butas.
   • Magsuot ng tagapagtanggol sa ilalim ng isang t-shirt, bra o bra. Magsuot ng dagdag na tuktok kung nais mong ganap itong takpan.
   • Kung magpapasuso ka, magsuot ito ng pad na proteksyon 30 minuto bago.
   • Ang tagapagtanggol ay maglalagay ng bahagyang presyon sa utong upang mapanatili itong nakausli. Ang produktong ito ay maaaring gamitin ng kapwa kalalakihan at kababaihan upang matrato ang lungkot.
   • Ang tagapagtanggol ay maaari ring pasiglahin ang paggagatas sa mga babaeng nagpapasuso. Ang mga ina ay hindi dapat magsuot ng patch na ito nang tuluy-tuloy sa loob ng maraming araw. Malinis na may mainit na tubig at sabon pagkatapos ng pagpapasuso upang matanggal ang gatas na nasa tagapagtanggol.
   • Subaybayan ang iyong mga suso habang ginagamit ang tagapagtanggol, dahil maaaring maging sanhi ito ng pantal.

2. 

   Gumamit ng isang pump ng dibdib. Kung ikaw ay buntis o nagpapasuso, gumamit ng isang pump ng dibdib upang maitulak ang utong.
   • Ilagay ang suction cup sa iyong dibdib, pagkatapos ay ayusin ang utong sa gitna ng butas. Ang breast pump ay may iba't ibang laki, kaya dapat mong piliin ang isa na pinakaangkop sa iyong mga suso.
   • Ilagay ang suction cup sa iyong dibdib, upang magkasya ito sa iyong balat.
   • Hawakan ang makina gamit ang isang kamay at buksan ang pumping mode.
   • Magpahid sa antas na sa tingin mo ay pinaka komportable ka.
   • Patayin ang makina sa pamamagitan ng paghawak sa magkabilang panig ng tasa gamit ang isang kamay at patayin sa kabilang kamay.
   • Kung ikaw ay nagpapasuso, pakainin ang iyong sanggol kapag ang iyong mga utong ay nakausli.
   • Huwag mag-pump nang sobra kung nangangalaga ka sa iyong sanggol dahil ito ang magiging sanhi ng paglabas ng utong.
   • Maraming uri ng mga pump ng dibdib sa merkado. Ang mga high-end electric breast pump tulad ng mga ginagamit sa mga ospital ng maternity ay makakatulong sa iyo na hilahin ang iyong mga utong nang hindi nakakasira sa mga nakapaligid na tisyu.
   • Maraming mga tagagawa na gumagawa ng mga breast pump. Kumunsulta sa mga nars o consultant sa suso upang pumili at magamit nang epektibo ang makina.

3. 

   Gumamit ng isang hiringgilya. Hilahin ang utong ng malinis na 10ml, walang karayom ​​na hiringgilya (ang laki ng hiringgilya ay nakasalalay sa laki ng iyong utong).
   • Gumamit ng malinis at matalim na gunting upang putulin ang hiringgilya mismo sa linya na "0ml". (Ang kabaligtaran ng plunger.)
   • Alisin ang plunger at muling ilakip ang dulo ay pinutol mo lamang at itulak ang plunger sa silindro.
   • Pindutin ang uncut tip laban sa utong at hilahin ang plunger upang lumabas ang utong.
   • Huwag hilahin masyadong mahirap kaysa sa kaya mong tiisin.
   • Bago alisin, dahan-dahang itulak ang plunger papasok upang mas madaling matanggal.
   • Kapag natapos na, mangyaring i-disassemble ang bawat bahagi at banlawan ng mainit na tubig at sabon.
   • Kung nais mo, maaari mong gamitin ang Evert-It, na isang aparatong medikal na mukhang at gumagana nang katulad sa hiringgilya na inilarawan sa itaas.

4. 

   Gumamit ng isang Niplette machine. Ang niplette ay isang aparato na nagpapahaba sa mga duct sa pamamagitan ng paghila sa mga utong sa mahabang panahon. Maliit ang machine, transparent, gawa sa plastik at maaaring isusuot sa dibdib sa ilalim ng layer ng shirt.
   • Maglagay ng isang maliit na balsamo sa mga utong, areola at makina.
   • Ikabit ang silindro sa nakalantad na dulo ng balbula at mahigpit na itulak.
   • Pindutin ang makina laban sa utong gamit ang isang kamay at hilahin ang silindro sa isa pa upang lumikha ng pagsipsip. Huwag masyadong hilahin dahil maaari itong saktan!
   • Kapag lumabas ang utong, alisin ang Niplette.
   • Mahigpit na hawakan ang seksyon ng balbula at maingat na alisin ang silindro mula sa balbula. Gumamit ng pangangalaga upang maiwasan ang pagpasok ng hangin sa tubo at maging sanhi ng pagbagsak ng silindro.
   • Ilagay ang Niplette sa ilalim ng shirt. Kung nakasuot ka ng isang masikip na shirt, maaari mong itago ang Niplette gamit ang isang pasadyang takip na snap.
   • Alisin ang Niplette sa pamamagitan ng pagtulak ng silindro sa balbula upang masira ang vacuum
   • Simulang uminom ng Niplette ng halos isang oras sa isang araw. Pagkatapos ay dahan-dahang dagdagan ito ng isang oras bawat araw at patuloy na pagtaas hanggang maabot mo ang walong oras araw-araw.
   • Ang Niplette ay hindi dapat isuot araw o gabi!
   • Sa loob ng tatlong linggo, ang resulta ay magiging normal na protrusion ng mga nipples.
5. Gumamit ng isang kakayahang umangkop na tasa. Ang nababaluktot na tasa ay magagamit online at idinisenyo upang gamutin ang isang sagging utong sa pamamagitan ng paghila nito sa loob ng tasa. Maraming mga pagsubok ang napatunayan, ang tasa na ito ay maaaring magpagaling nang permanente sa loob ng ilang linggo.
   • Pantayin ang tasa sa utong at pisilin ang ilalim ng tasa, habang dahan-dahang pinindot ang tasa laban sa iyong utong. Lilikha ito ng bahagyang presyon upang hilahin ang utong sa direksyon ng tasa.
   • Kung nais mo ang tasa upang magkasya nang mas mahusay, maglagay ng ilang cracking cream - tulad ng USP - sa mga utong o sa loob ng tasa. Kung hindi nito napapabuti ang iyong sitwasyon, dapat mong subukan ang isang tabo na may iba't ibang laki.
   • Ang mga bagong gumagamit ay karaniwang nagdadala ng tasa ng 15 minuto sa unang araw.Kung wala sila sa sakit o kakulangan sa ginhawa unti-unting taasan ang oras sa apat na oras bawat araw sa unang linggo ng paggamit.
   • Maraming mga tao ang maaaring magdala ng isang nababaluktot na tasa sa ilalim ng kanilang bra nang hindi inaalis ito o hindi komportable. Bilang kahalili, maaari kang magbahagi ng isang tagapagtanggol ng dibdib na may isang nababaluktot na tasa upang maiwasan ang pag-flat ng tasa o pagbagsak sa utong dahil sa masyadong mahigpit na bra, o masyadong mahigpit ang bra.
   anunsyo

Paraan 4 ng 4: Mga pamamaraang medikal

1. 

   Tanungin ang iyong doktor o plastik na siruhano tungkol sa isang operasyon sa pag-aayos ng utong. Bagaman nais ng pasyente na mapagtagumpayan ang kondisyong ito nang walang interbensyon ng kubyertos, para sa ilang mga tao, ang operasyon ay ang pinakamahusay na paraan. Ang mga bagong pamamaraan ay maaaring hawakan ito nang hindi binabali ang mga duct at maaari mo pa ring magpasuso pagkatapos ng operasyon. Papayuhan ka ng iyong doktor kung kailangan mo ng operasyon o hindi.
   • Ito ay isang uri ng panandaliang operasyon ng outpatient na nagsasangkot ng lokal na pangpamanhid. Maaari kang umuwi sa araw at makabalik sa normal na buhay kinabukasan.
   • Dapat mong talakayin ang pamamaraang pag-opera kasama ang iyong siruhano pati na rin ang mga pamamaraan at inaasahang mga resulta pagkatapos ng operasyon.
   • Susuriin ng siruhano ang iyong kasaysayan ng medikal at susuriin ang mga sanhi ng kundisyon.

2. 

   Sundin nang mabuti ang mga tagubilin bago at pagkatapos ng operasyon. Sasabihin sa iyo ng iyong doktor kung ano ang dapat gawin bago at pagkatapos ng operasyon.
   • Kung kailangan mong magsuot ng bendahe pagkatapos ng operasyon, baguhin ito nang eksakto tulad ng itinuro ng iyong doktor.

3. 

   Pagkatapos ng operasyon, dapat mong talakayin ang anumang mga katanungan o alalahanin na mayroon ka sa iyong doktor. Kung nakakaranas ka ng masakit na pamamaga, pasa, at kakulangan sa ginhawa sa panahon ng iyong paggaling, makipag-ugnay kaagad sa iyong doktor.

4. 

   Mag-iskedyul ng isang postoperative na pagbisita sa iyong doktor. Malalaman mo pa ang tungkol sa proseso ng pagbawi pati na rin ang pagiging epektibo ng operasyon. Tanungin ang siruhano para sa iyong susunod na pag-follow-up na pagbisita. anunsyo

Payo

• Ang ilang mga tagapagtanggol ng utong ay nagmula sa dalawang uri ng laki ng butas: isang mas malaking butas upang maprotektahan ang masakit at sensitibong mga utong, at isang mas maliit na butas para sa mga nakadikit na utong. Kakailanganin mo ang may isang mas maliit na butas.
• Ang pag-follow up sa isang doktor ng pangunahing pangangalaga, isang dalubhasa sa pagpapaanak / gynecologist o consultant ng milk milk.

Babala

• Ang ilang mga produkto sa pagpapahusay ng dibdib ay hindi inirerekomenda para magamit sa panahon ng pagbubuntis. Kung ikaw ay buntis, kumunsulta sa isang propesyonal sa kalusugan o isang consultant ng gatas ng suso bago subukan na ayusin ang iyong mga utong.