Nilalaman

• Mga hakbang

Ang pakiramdam na hindi pinapansin ay hindi kaaya-aya, kung ang taong hindi mo pinapansin ay isang kaibigan, kalaguyo o isang kapatid. Maaaring gusto mong gumawa ng isang bagay hanggang sa tumugon sila, ngunit ang pinakamahusay na paraan ay upang gumawa ng wala. Magpatuloy sa iyong pang-araw-araw na buhay habang pinoproseso nila ang kanilang emosyon. Ang magandang balita ay hindi ka nila papansinin habang buhay! Kapag natapos na ang lahat, subukang mag-ayos ng isang harapan na pagpupulong sa kanila upang talakayin ang problema at magkaroon ng mga solusyon upang mapabuti ang pakiramdam ninyong dalawa.

Mga hakbang

Bahagi 1 ng 2: Bigyan sila ng ilang puwang

1. 

   Subukang alamin kung bakit hindi ka nila pinapansin. Nakasalalay sa sitwasyon, maaaring maging halata ang dahilan. Halimbawa, kung nakipagtalo ka lang sa iyong asawa, malalaman mo sigurado kung bakit siya gumawa ng malamig na mukha sa iyo. Gayunpaman, kung hindi mo napansin ang anumang mga problema sa pagitan mo at ng ibang tao, isipin kung gumawa ka ng isang bagay na ikinalungkot nila.
   • Halimbawa, napag-usapan mo ang tungkol sa pribadong pag-uusap ng isang kaibigan nang wala siya. Ang nasabi mo ay maaaring naipadala sa kanila.
   • Kung naiwan mo ang isang tao sa iyong plano o hindi sinagot ang kanilang mga tawag o teksto, maaaring nasaktan sila sa iyong mga aksyon.

   Payo: Sa ilang mga kaso, maaaring wala kang nagawa upang mapansin ang iyong sarili. Kung ang taong hindi nagpapansin sa iyo ay isang tao na may mata ka o crush mo, mas mabuti na kalimutan mo sila. Karapat-dapat kang tratuhin nang mas mabuti!

   
   

2. 

   Hintayin silang huminahon. Anuman ang dahilan ng kamangmangan, hindi ka dapat manatili sa kanila dahil ito ang pinakamasama. Huwag magpadala ng daan-daang mga teksto o patuloy na tumawag, o hilingin lamang sa kanila na huwag pansinin ka. Bigyan sila ng oras upang kilalanin ang kanilang damdamin o isipin kung nais pa rin nilang makipag-ugnay sa iyo at kung paano makipag-ugnay.
   • Isang text o isang tawag na lang ang sapat, huwag magpadala ng maraming mensahe tulad ng "Bakit mo ako hindi pinansin?", "May nagawa ba akong mali?" o "Kausapin mo ako!". Hindi lamang nakakainis ang mga text na ito sa kanila, ngunit ginagawa ka ring mukhang walang pag-asa.
   • Mahirap na hindi subukan na malutas agad ang problema. Gayunpaman, hindi mo mapipigilan ang iba, kaya pinakamahusay na bigyan sila ng puwang.

3. 

   
   
   Makagambala sa iyong sarili sa trabaho, paaralan, o libangan. Ang pagsubok na alamin kung bakit hindi ka pinapansin ng isang tao o nahuhumaling sa katotohanang hindi ka nila pinapansin ay tumatagal ng maraming oras at lakas. Gayunpaman, ito ay hindi epektibo at lalo kang mapataob. Magpatuloy sa pang-araw-araw na buhay at mga gawain. Ang pagtuon sa iyong trabaho o pag-aaral ay isang mabisang paraan upang maiwasan ang pag-iisip tungkol sa problemang mayroon ka.
   • Sa iyong bakanteng oras, maglaan ng oras upang gawin ang mga bagay na nasisiyahan ka, maging sa pangingisda, pagluluto sa hurno, soccer, kasangkapan sa bahay, tula, paglangoy, pagniniting o pag-coding!

4. 

   
   
   Gumugol ng oras sa isang taong pinapahalagahan mo. Habang maaaring masama ang pakiramdam na panatilihin ang iyong distansya mula sa mga mahahalagang tao sa iyong buhay, marahil hindi lamang sila ang taong nais mong makasama ng oras. Makipag-ugnay sa iba pang mga kaibigan at pamilya at tanungin sila. Ito ay tumatagal ng oras upang bumuo ng iba pang mga relasyon at lumikha ng makabuluhang sandali magkasama.
   • Ang pagtiyak na natutugunan mo ang iyong mga emosyonal na pangangailangan ay napakahalaga, lalo na kapag nagkakaproblema ka sa isang mahalagang relasyon.

5. 

   Suriin kung ano ang iyong naging reaksiyon sa nakaraan upang hindi pansinin. Kung ang tao ay nakagawa ng isang malamig na mukha sa iyo at ituon mo ang lahat ng iyong pansin sa pagkuha sa kanila upang makausap ka, marahil ay sinusubukan ka nilang gawin ang pareho.
   • Narito ang isa pang kadahilanan kung bakit napakahalagang iwasan ang pagiging clingy o paghingi ng kanilang pansin - baka balewalain ka lang nila upang makapag-reaksyon ka. Ang pagtugon sa paraang ito ay nagsasabi sa kanila na ang hindi papansin sa iyo ay makakatulong sa kanila na makuha ang gusto nila, kahit na hindi ito ang pinakamapagpalusog na paraan upang makitungo sa mga problema.
   anunsyo

Bahagi 2 ng 2: Direktang komunikasyon

1. 

   Makipag-ugnay upang mag-iskedyul ng isang harapan na pagpupulong. Kung pinapahalagahan mo ang taong hindi pinapansin at nais na lutasin ang alitan, harapin ang problema. Ang live chat ay mas mahusay kaysa sa pag-text o pagtawag dahil makikita mo ang ekspresyon ng mukha ng bawat isa at matukoy ang antas ng katapatan sa mga salita at kilos ng bawat isa.
   • Maaari kang tumawag, mag-text o mag-text upang maiiskedyul ang iyong appointment. Subukang sabihin na "Alam kong galit ka at gusto ko talagang kausapin ang tungkol sa isang bagay. Maaari ba tayong magkita sa cafe ng 10 ng umaga ng Sabado? "
   • Subukang pumili ng isang walang kinikilingan na lugar ng pagpupulong upang walang sinuman ang may isang kalamangan na "tahanan".

   Payo: Maaaring hindi tumugon ang tao sa iyong kahilingan o tumanggi na makipagkita. Sa kasong ito, walang gaanong magagawa mo. Kung komportable ka sa pakikipag-usap sa kanila tungkol sa isyu, ipaalam sa kanila upang sila ay makipag-ugnay sa iyo kapag handa na.

2. 

   Itanong nang diretso kung bakit hindi ka nila pinapansin. Ngayong sumang-ayon ang tao na makipag-chat sa iyo, maging prangka tayo. Kahit na alam mo kung bakit hindi ka nila pinapansin, dapat mo pa ring ipahayag ang isang pagnanasang marinig ang kanilang pananaw. Magulat ka sa katotohanan ng problema o kung bakit sa tingin nila hindi papansinin ka ay ang tamang paraan upang malutas ang problema.

3. 

   Makinig ng mabuti sa kanilang sinasabi. Iwasang mag-iingat o mag-isip sa pagtanggi habang nagsasalita sila. Maaari itong maging mahirap, lalo na kung inakusahan ka nila o iniisip na mali ka. Kahit na, subukang makinig sa kung ano ang sinasabi nila, maunawaan ang bawat salita at subukang makita ang problema sa kanilang lugar.
   • Gumamit ng wika ng katawan upang maipakita na nakikinig ka sa pamamagitan ng pag-iingat sa mata at pagtango kapag naiintindihan mo o sumasang-ayon ka.
   • Huwag matakot na magtanong kung kailangan mo ng paglilinaw. Maaari mo ring ulitin kung ano ang sinasabi nila upang matiyak na naiintindihan mo kung ano ang ibig sabihin.

4. 

   Pasensya na kung mali ka. Kung nagagalit o nasaktan ang tao, tanggapin ang responsibilidad para sa iyong mga aksyon. Ibaba ang iyong pagkamakaako upang makilala mo ang iyong mga pagkakamali at taos-pusong humihingi ng tawad.Ang pagbibigay lakas sa kanilang emosyon ay maaaring maging napaka-epektibo sa pagpapagaling ng relasyon.
   • Subukang sabihin, "Pasensya ka na hindi kita inanyayahang mag-day out kasama ang ibang mga batang babae. Alam kong nasasaktan ka rito. "

5. 

   Ipaliwanag ang iyong mga saloobin. Kapag sinabi ng tao ang lahat ng iyong nararamdaman at nadama na narinig, ito ang oras upang ipaliwanag kung paano makakaapekto ang salungatan sa iyong sarili. Gumamit ng mga sugnay sa unang tao upang pag-usapan ang iyong nararamdaman at huwag kalimutang ipaalam sa kanila ang nararamdaman mo nang hindi ka nila pinansin.
   • Halimbawa, maaari mong sabihin na "Nalulungkot ako at nag-aalala kapag tumanggi kang makipag-usap sa akin. Pinahahalagahan ko ang aming pagkakaibigan at nais kong baguhin ang mga bagay para sa mas mahusay. "

6. 

   Magsagawa ng pagsasaayos o magkaroon ng solusyon (kung maaari). Sa puntong ito, malamang na alam mo na kung gagaling ang relasyon. Sa ilang mga kaso, sapat ang isang paghingi ng tawad. Sa ibang mga kaso, kukuha ng oras at pagsisikap upang pagalingin ang relasyon. Mag-ehersisyo tayo kung ano ang susunod na gagawin.
   • Ang bawat tao ay maaaring magkaroon ng mga solusyon at pag-aayos upang makita kung ano ang tama para sa kanilang dalawa.
   • Madali ang pangako, ngunit ang pagtupad ng mga pangako ay mas mahirap. Siguraduhin na ikaw ay tunay na handang gawin ang anumang kinakailangan upang muling maitaguyod ang tiwala sa relasyon, kung iyon ang kaso.

7. 

   Tanggapin na ang isang relasyon ay hindi maaaring pagalingin. Kung ang taong hindi pinapansin sa iyo ay nag-uugali ng ganito upang magawa mo ang nais nila (o hindi upang gumawa ng isang bagay na hindi nila nais), pinapraktis ka nila. Ito ang mga palatandaan ng isang hindi malusog na relasyon. Kung nalaman mong nasanay ang isang kaibigan o miyembro ng pamilya sa pag-uugali na ito, lalo na pagkatapos mong tinalakay ang isyu sa kanila, maaaring hindi ka mas mahusay na manatili sa isang relasyon sa taong ito.
   • Gayundin, kung hindi mo nais na gumugol ng oras sa relasyon, marahil ang pagpapasya na sumuko ay ang pinakamahusay na paraan.
   anunsyo