Nilalaman

• Mga hakbang
• Payo

Mahirap ang maghiwalay, ngunit mahusay kung nais ng iyong dating kasama. Magsisimula ang pagpapatuloy ng dating pag-ibig matapos na maghiwalay na kayong dalawa. Gayunpaman, ang iyong ginagawa ay maaaring makatulong sa iyo o saktan ang relasyon. Sa pamamagitan ng paglalaan ng oras upang tingnan ang iyong relasyon, ang iyong mga pagsisikap sa iyong bahagi, at ang mga tamang paraan ng pakikipag-usap, maaari mong makuha ang puso ng iyong dating.

Mga hakbang

Bahagi 1 ng 2: Maghanda upang sakupin siya

1. 

   Subukang huwag makipag-ugnay sa kanya. Gumawa ng isang plano na hindi makipag-ugnay sa iyong dating sandali. Kasama rito ang mga tawag sa telepono, texting, pakikipag-ugnayan sa social media at mga pagpupulong nang harapan. Hindi mo uumpisahan ang pakikipag-ugnay o ipahayag ang anumang tugon. Ito ay isang paraan upang bigyan ang pareho kayong oras upang kilalanin at pagalingin ang inyong emosyon.
   • Ang panahon ng hindi pakikipag-ugnay ay tatagal ng 21, 30 o 45 araw. Hindi mahalaga kung anong oras ang pipiliin mo, maging pare-pareho sa iyong plano.
   • Ang hindi pakikipag-ugnay ay magbibigay sa iyo ng parehong oras upang pagalingin ang iyong damdamin at bigyan ang iyong dating kasintahan ng oras upang makaligtaan ka.
   • Kung ang relasyon ay natapos nang masama, sa oras na ito ay makakatulong sa iyo na huminahon at mapagtagumpayan ang iyong mga negatibong damdamin.

2. 

   
   
   Itigil ang pakikipag-ugnay sa kanya sa social media. Kahit na hindi ka na nakikipag-ugnay sa iyong dating, nakikita ang mga larawan at alam kung ano ang ginagawa niya ay nais mong makipag-ugnay sa kanya. Ang patuloy na pag-update sa kanya sa social media ay magpapahirap sa iyo. Bilang karagdagan, aksidenteng malalaman mo rin ang ilang impormasyon na hindi mo dapat alam, tulad ng nakikipag-date sa iba.
   • Kung kinakailangan, dapat mong alisan ng pagkakaibigan o i-block ang iyong dating sa social media. Hindi mo dapat ipaalam sa iyong dating na balak mong sakupin siya.
   • Gayundin, huwag isulat ang tungkol sa kung paano ka nararamdamang malungkot o nalumbay pagkatapos mong maghiwalay.

3. 

   
   
   Pagtingin sa iyong relasyon. Dahil hindi ka na nakikipag-ugnay sa iyong dating, magkakaroon ka ng oras upang isipin ang tungkol sa iyong dating relasyon. Kilalanin ang mga kalamangan at kahinaan ng relasyon. Isipin kung ano ang nagawa mong mabuti at hindi. Bukod, pag-isipan kung ano ang maaari mong baguhin kung may pagkakataon kang makasama siya.
   • Mas mabuti pa, sumulat ng isang listahan ng mga kalamangan at kahinaan. Tutulungan ka nitong tingnan ang iyong dating karelasyon.

4. 

   
   
   Ingatan mo ang sarili mo. Kailangan mong maging pinakamahusay na bersyon ng iyong sarili. Gagawin ka nitong mas kaakit-akit kapag nakikipag-ugnay ka sa iyong dating. Kumain ng malusog at ehersisyo. Gayundin, gumugol ng oras sa mga taong nagmamahal sa iyo, tulad ng mga kaibigan at pamilya. Subukang gawin ang mga bagay na wala kang oras upang gawin habang kasama mo ang iyong dating, tulad ng pagboboluntaryo, paglalaro ng mga video game, pagbabasa ng mga libro, atbp.
   • Kung hindi mo gusto ang pagtambay ng marami o pagpupulong ng maraming tao, okay lang iyon. Gawin ang anumang kailangan mo upang pagalingin ang iyong emosyon pagkatapos ng paghiwalay, tulad ng pagninilay, pagsulat ng isang journal, o paggugol ng ilang oras sa panonood ng isang pelikula nang mag-isa.
   • Kung mayroong isang katangiang personalidad o problema na naranasan mo sa isang nakaraang relasyon, tulad ng galit, paninibugho, kawalan ng kapanatagan, pagwawalang-bahala para sa kanyang damdamin o sobrang pagpipigil, subukang maghanap ng mga paraan upang magreporma. Magandang bagay.
   • Sumulat tungkol sa uri ng lalaking nais mong maging at magtrabaho sa pagpapabuti ng bawat panig.

5. 

   Iwasang pag-usapan ang tungkol sa kanya sa isang negatibong paraan. Pagkatapos ng hiwalayan, madaling masabi ang masasamang bagay tungkol sa iyong dating. Maaari mong sabihin ang isang bagay na ayaw mo. Ang pagsasabi ng masasamang bagay tungkol sa kanya sa kanyang pamilya, kaibigan, o kaibigan ay hindi makakatulong. Kung nalaman ng dati mong ex na pinapahiya mo siya, mawawalan ka ng pagkakataon na makabalik sa kanya.
   • Subukang panatilihing pribado ang lahat na nauugnay sa iyong relasyon.
   • Iwasang magsulat tungkol sa iyong mga relasyon sa social media. Kasama rito ang mga nakatagong mensahe, tulad ng mga lyrics, kanta o quote.
   anunsyo

Bahagi 2 ng 2: Papalapit sa isang dating

1. 

   Makipag-ugnay sa iyong dating. Kapag lumipas ang tahimik na panahon, ipagpapatuloy mo ang pakikipag-ugnay sa iyong dating. Maaari kang mag-email, tumawag, magsulat o magpadala ng isang mensahe. Kung mag-email ka o magpapadala ng isang liham, isusulat mo kung tinanggap mo ang paghihiwalay, humihingi ng paumanhin para sa iyong mga pagkakamali, at sasabihin sa ilang mga kagiliw-giliw na bagay tungkol sa iyong buhay pagkatapos ng pagkalansag.
   • Kung nagpapadala ka ng isang teksto, siguraduhing lumikha ng isang bagay na nagpapalitaw sa pag-uusap at medyo lumandi, ngunit nang walang anumang negatibong damdamin.
   • Subukan ang mensahe na "Kumusta, nanonood ako ng TV at biglang pinapaalala ako ng program na ito sa iyo :)". Maaari ka ring mag-text ng memorya sa pagitan ninyong dalawa. Halimbawa, "Naaalala ko noong kumain kami sa isang restawran ...".
   • Hindi mo dapat banggitin ang isyu ng pagpapatuloy sa iyong dating pag-ibig o na-miss mo siya o nagmamahal pa rin sa kanya sa unang pagkakataon na makipag-ugnay sa kanya.

2. 

   Aminin ang iyong pagkakamali at humingi ng paumanhin. Nagkaroon ka ng oras upang pagnilayan ang iyong relasyon. Ngayon ang oras upang aminin na mali ang aking oras at humingi ng tawad sa kanya. Narito kung paano ipaalam sa kanya na lumaki ka at maraming iniisip ang iyong mga problema. Nagsisimula na rin siyang mapagtanto na sinusubukan mong maging isang mabuting tao.
   • Maaari mong makilala siya nang personal o tawagan siya. Mas mabuti pa, huwag masyadong magtatagal at maglaman ng maraming emosyon.

3. 

   
   
   Hanggang sa muli. Matapos mong ipagpatuloy ang pakikipag-ugnay sa iyong dating, subukang tanungin siya kung nais niyang makipag-date o tumambay. Subukang magsalita ng mahinahon at magalang kapag nagtatanong. Huwag seryosohin ito. Subukang sabihin, "Gusto mo bang kumuha ng kape o milk tea?" o "Magkita tayo!". Maaari mo ring gamitin ang salitang "hang out" sa halip na "dating".
   • Kung siya ay nag-aalangan, maaari mong sabihin na, "Magkakape lang ito. Hindi mo kailangang magalala."
   • Kung ayaw ka niyang makita, huwag kang magpatuloy. Bigyan siya ng ilang puwang. Maaari mong sabihin na "iginagalang ko ang iyong pasya, ngunit kung magbago ang iyong isip mangyaring ipagbigay-alam sa akin. Gustong-gusto kong makita ka ulit".

4. 

   
   
   Lumandi sa kanya ng isa pang beses. Upang mapanalunan ang dati mong kaibigan, kailangan mong gawin ang mga bagay na dati mong ginagawa upang mainteresado siya. Kung nakapadala ka na ng mga bulaklak o matamis na tala, magsimula muli. Tingnan ito bilang isang pagkakataon para sa isang bagong relasyon. Dapat mong subukang "patumbahin" siya ulit.
   • Kahit na nais mong mapahanga, huwag manatili o magmakaawa sa kanya na muling magsama. Ginagawa ka lamang nitong magmukhang insecure at mahina. Nais mong siya ay bumalik dahil ikaw ay isang mabuting tao, hindi dahil sa siya ay pinagsisisihan ka.
   • Huwag sabihin na "Hindi ako mabubuhay kung wala ka".

5. 

   
   
   Iwasang pag-usapan ang nakaraan. Nagsisimula na kayo ng ex mo. Ituon ang mga positibong bagay na naging mabuti ang dating relasyon. Kung sakupin mo siya sa pagpapatawa, patuloy na magpatawa sa kanya. Kung gusto niya ang lutuin mo, maghanda ka ng masarap na pagkain para sa kanya.
   • Ituon ang paglikha ng mga bagong alaala kasama niya. Nais niyang makita ang pagkakaiba kapag bumalik siya sa iyo.

6. 

   Magsimula ng dahan-dahan. Kapag nagkabalikan kayo, hindi kayong dalawa ang maaaring magpatuloy mula sa dating hinto. Magsimula tayo bilang isang bagong relasyon. Maglaan ng oras upang makilala muli ang bawat isa. Gayunpaman, huwag siya labis-labis o pilitin na bumalik sa iyo. Dapat kang tumuon lamang sa pagbuo ng isang matibay na pagkakaibigan.
   • Huwag mag-text o tumawag sa kanya araw-araw.
   • Makipagkita sa kanya at gumawa ng ilang bagay na magkasama. Alamin muli ang tungkol sa kanyang mga gawi, gusto at hindi gusto.
   • Iwasan ang malapit na pakikipag-ugnay sa puntong ito at gumugol lamang ng maraming oras sa pakikipag-usap.

7. 

   Alamin kung kailan tumigil. Kung ang iyong dating ay tinanggihan ang iyong mga pagsisikap, igalang ang kanyang desisyon. Kung nais niyang mag-isa o nais niyang kalimutan ang tungkol sa kanyang dating relasyon, gawin ang pareho. Ang pagkilos ng pagkapit o pagiging matigas ang ulo ay magpapalala sa iyo sa kanyang mga mata at sisira sa anumang pagkakataong ibalik siya sa iyo.
   • Kung mayroon siyang bagong kasintahan, igalang ang bago niyang relasyon. Huwag mo siyang subukang makipaghiwalay sa iyong kasintahan ngayon. Pagpasensyahan at hintayin kung seryoso ang kanyang bagong relasyon o pansamantala lamang.
   anunsyo

Payo

• Ang pakikipaghiwalay ay nakakasakit ng puso, ngunit dapat kang maging malakas. Kausapin siya at kung ayaw niyang bumalik, tanggapin at kalimutan ito.
• Palaging maging mapagpasensya dahil ang oras na kinakailangan upang magkabalikan ay madalas na mas mahaba kaysa sa inaasahan mo.
• Kung nais mong ang iyong dating bumalik sa iyo, dapat palaging ikaw ang lalaking laging gusto niya.
• Kahit na hindi kayong magkabalikan ng dalawa, magiging maayos kayo.