Nilalaman

• Mga hakbang
• Payo
• Babala

Maraming tao ang likas na mahiyain at hindi komportable sa pakikitungo sa mga hindi kilalang tao. Marahil ay makakulot sila, malayo sa karamihan ng tao, at manirahan sa kanilang sariling mundo. Sa sandaling komportable sila sa isang tao, nagpapakita sila ng higit pa at maaaring maging mahusay sa pakikipag-ugnay. Sa puntong ito, maaaring hindi mo matandaan kung gaano kahiya ang tao o kung paano siya kumilos sa unang pagkakataong nakilala niya. Sumali sa amin upang malaman na basagin ang paunang kahihiyan at makilala ang mahiyaing kaibigan.

Mga hakbang

Bahagi 1 ng 3: Papalapit sa isang mahiyain na tao

1. 

   Huwag pumunta sa parehong pangkat ng mga kaibigan, pabayaan ang paglapit. Ngumiti sa isang palakaibigan at maligamgam na paraan. Kalmado at magalang. Ipakilala ang iyong sarili at tanungin ang iyong pangalan. Subukang huwag magsimulang magsalita sa isang labis na nasasabik na tono ng boses, maaari itong maging sobra para sa isang mahiyain na tao. Magsalita ng mahina sa katamtamang tono.
   • Sigurado ka na lumapit ka sa isang palakaibigan at charismatic na paraan ngunit sa parehong oras, hindi masyadong nasasabik na maging hindi totoo. Maaari mong sabihin ang isang bagay tulad ng: "Hoy, napansin kong nakatayo kang mag-isa. Ako si An, at ano ang iyong pangalan?".
   • Sa halip na lumabas sa isang diskarte sa pangkat, ang pag-abot nang mag-isa ay nagdaragdag ng posibilidad na makihalubilo sa iyo ang tao. Ang mga mahiyaing tao ay madalas na nakadarama ng labis na takot at takot kapag nahaharap sa maraming tao.

2. 

   
   
   Limitahan muna ang kontak sa mata. Ang mga mahiyaing tao ay may kaugaliang mahiya o maguluhan sa mga sitwasyong panlipunan. Ang pakiramdam na ito ay tumindi sa ilalim ng matulungin na tingin. Ang paulit-ulit na pagtingin sa isang tao ay maaaring makaramdam ng pananakot. Kaya, regular na igalaw ang iyong mga mata upang gawing mas komportable ang iyong bagong kaibigan.
   • Ipinakita ng agham na ang pakikipag-ugnay sa mata ay nagdaragdag ng kamalayan sa sarili - isang hindi komportable na estado para sa labis na mahiyain na mga tao.
   • Upang gawing mas komportable ang tao sa iyo, hangarin na makipag-ugnay sa mata 30-60% ng oras. Sa pangkalahatan, kapag nakikinig, dapat kang makipag-ugnay sa mata nang kaunti pa kaysa sa iyong pagsasalita.
   • Upang gawing mas komportable ang iyong bagong kaibigan sa iyo, tumabi sa halip na humarap. Karaniwan, ang paggawa nito ay nagbabawas ng pakiramdam ng pananakot. Siguraduhin lamang na lumiko ka nang bahagya sa kanila upang ipakita ang interes at interes sa pag-uusap.

3. 

   
   
   Magtanong ng mga bukas na tanong. Upang hilahin ang mga mahiyain na tao sa kanilang mga pabalat, maaari kang magsimula sa pamamagitan ng pagtatanong ng ilang mga katanungan. Ang mga bukas na katanungan ay nangangailangan ng higit pa sa "oo" o "hindi" kapag ang sagot ay ang pinakamahusay na pagpipilian. Pinapayagan ng ganitong uri ng tanong ang tagapakinig na sagutin para sa kanilang sarili sa halip na limitahan ang mga ito sa ilang mga pagpipilian. Binibigyan din nila ng pagkakataon ang potensyal na kaibigan na pumili ng antas ng palitan na gusto nila.
   • Halimbawa, kung dumadalo ka sa isang pagpupulong at nais mong kausapin ang sinumang may mahiyain na likas na laging nagtatago sa isang sulok o nakasandal sa dingding, maaari mong tanungin: "Kaya, paano mo malalaman? Ang may-ari ng pagpupulong na ito? ".
   • Ang iba pang mga bukas na katanungan ay maaaring may kasamang: "Ano ang nagdala sa iyo dito ngayon?", "Ano ang karaniwang ginagawa mo para masaya?" o "Ano ang impression mo sa pelikula?".

4. 

   
   
   Matutong tanggapin ang katahimikan. Ang komunikasyon ay isang natural na proseso ng pagdaragdag o pagbawas ng pagsasalita, pakikinig, at katahimikan. Bilang isang extrovert, maaari mong isipin na ang katahimikan ay isang mapanganib na tanda ng pagkabigo sa pakikipag-ugnay sa lipunan. Hindi yan tama. Ang ilang segundo ng katahimikan ay ganap na okay, lalo na kapag nakikipag-usap sa isang mahiyain na tao. Maaaring mangailangan sila ng mas maraming oras upang maproseso ang impormasyon at magbigay ng mga tugon nang naaayon. Kung natahimik ka nang sandali, magsimula lamang ng isang bagong paksa o samantalahin ang pagkakataong tapusin ang pag-uusap.
   • Kung nais mong ipagpatuloy ang pakikipag-usap, maaari mong subukang makahanap ng isang koneksyon sa isang bagay na sinabi dati, tulad ng: "Kaya, sinabi mong gumagana ang iyong kapatid tungkol sa mga kotse, tama ba?".
   • Kung nais mong palayain kayong dalawa mula sa hindi magandang katahimikan, maaari mong sabihin, "Mai, nice to meet you. Kakausapin ka namin mamaya".

5. 

   Hayaan ang unang pagpupulong na maganap nang mabilis. Kahit na walang mahirap na katahimikan na nagbanta sa pag-uusap, ang isang maikli at matamis na unang nakatagpo ay isang magandang ideya pa rin. Kapag ang dalawa sa iyo ay nakagawa ng isang maikling pakikipag-ugnay, maghanap ng natural na pag-pause upang wakasan ang pag-uusap.
   • Ang mga mahiyain ay nangangailangan ng oras upang makilala ang mga tao at mga bagong sitwasyon. Asahan na sa pamamagitan ng paglilimita sa iyong mga paunang pakikipag-ugnay at unti-unting pinahaba ang iyong pagkakalantad dahil mas naging komportable sila sa iyo.
   anunsyo

Bahagi 2 ng 3: Pagpapalakas ng koneksyon sa pagitan ng dalawa

1. 

   Maging handa para sa isang pag-uusap. Kung talagang nais mong makipagkaibigan sa isang sobrang mahiyain na tao, kailangan mong simulan ang pag-uusap. Iyon ay, kailangan mong maghanda ng ilang mga paraan upang makipag-usap at madalas na magbukas kapag ang pag-uusap ay tumahimik.
   • Siyempre, sa ilang mga kaso, ang isang mahiyain na tao ay maaaring mabilis na umangkop at magsimulang makipag-ugnay nang higit pa. Gayunpaman, sa mga unang yugto ng isang pagkakaibigan, kailangan mong maging handa upang buksan at / o pangunahan ang pag-uusap.

2. 

   Talakayin ang mga karaniwang interes. Kapag nakikipag-usap sa isang mahiyain na tao, marahil ay dapat mong iwasan ang tsismis. Sa pangkalahatan, maraming mga introvert ang nasisiyahan sa malalim at nakakaaliw na pag-uusap, taliwas sa mababaw na mga paksa tulad ng mga plano sa panahon o katapusan ng linggo.
   • Subukang hikayatin ang iyong mahiyaing kaibigan sa pamamagitan ng pagmamasid sa kung ano ang tila interesado silang talakayin. Ituon natin ang mga paksang ito.
   • Halimbawa, kung ang iyong kaibigan ay tila nasasabik tungkol sa pagbanggit ng isang reality show, hayaan silang masabi nang mas detalyado tungkol sa paksa. Maaari mong tanungin: "Sino ang iyong paboritong character? Bakit?" o "Sabihin mo sa akin ang tungkol sa yugto na opisyal na ginawang fan mo sa palabas na ito".

3. 

   Ipakita ang bukas na wika ng katawan. Ang mga mahiyain ay madalas na mahiyain tungkol sa mga pakikipag-ugnayan sa lipunan at kung minsan ay tumutugon sa sitwasyon na may mga pahiwatig na pisyolohikal tulad ng pagpapawis, palpitations sa puso o pamumula. Madalas na labis silang nag-aalala tungkol sa kung paano nila nakikita ang iba. Bumuo ng isang mas kaaya-aya at hindi gaanong nakakatakot na pag-uusap. Kapag kasama ang isang mahiyaing kaibigan, tiyaking:
   • Makipag-ugnay sa mata paminsan-minsan (at huwag asahan na tumingin sa likod)
   • Patungo sa kanila sa buong pag-uusap.
   • Sumandal upang ipakita ang interes sa pag-uusap.
   • Huwag tawirin ang iyong mga braso o binti, hayaan silang magpahinga sa iyong mga gilid
   • Ngumiti at tumango upang hikayatin silang magpatuloy

4. 

   Pagbabahagi ng mga lihim upang madagdagan ang intimacy at intimacy. Ang pagtatapat ay isang matapang na kilos at isang mabisang paraan upang gawing isang tunay na kaibigan ang isang ordinaryong kakilala. Alam ng mga kaibigan ang mga pribadong bagay na maaaring hindi alam ng mga tagalabas. Kung nais mong pagbutihin ang iyong relasyon sa isang mahiyain na tao, buksan sa kanila.
   • Ang pagkakaibigan ay isa sa pinakamahalagang katangian ng isang pagkakaibigan. Maaari mong makamit ito sa pamamagitan ng pagpapahayag ng iyong sarili nang naaangkop. Gayunpaman, dapat itong maunawaan na ang pagbabahagi ng pinakamalalim, pinakamadilim na mga lihim ay hindi kinakailangan. Sa katunayan, ang paggawa nito ay maaaring takutin ang iyong bagong kaibigan at tumakas mula sa biglaang pagpapalagayang-loob na ito.
   • Magsimula sa isang maliit ngunit hindi gaanong kilala. Maaari mo ring kumpirmahin ang paghahayag sa sarili sa pamamagitan ng pagsasabing, "Maraming tao ang hindi nakakaalam nito ngunit ...".
   anunsyo

Bahagi 3 ng 3: Pagrespeto sa mga pagkakaiba

1. 

   Huwag itong gawin nang personal kapag nais ng iyong makabuluhang iba pa na mag-isa. Ang mga taong hindi komportable sa mga sitwasyong panlipunan ay may posibilidad na maubos mula sa mahabang pakikipag-ugnay sa lipunan. Hayaan silang mag-isa at hindi maiinis dito. Ang problema ay hindi sa iyo. Kailangan lang niya ng kaunting oras upang muling magkarga.
   • Kahit na hindi niya ito ipinakita nang malinaw, ang mahiyaing kaibigan ay maaaring maging labis na hindi komportable sa buong panahon na nakikipag-ugnay siya. Marahil ay nakakaramdam na sila ng pagkabalisa at nais na tumakas mula sa pag-uusap.

2. 

   Huwag subukang pilitin ang iyong bagong kaibigan na gumawa ng isang bagay na hindi sila komportable. Maaaring isipin ng isang extrovert na ang lahat ng isang mahiyaing kaibigan ay kailangang magawang pakikibaka sa komportableng lipunan ay kaunting presyon lamang. Ang kahihiyan ay maaaring maging isang seryosong hadlang sa lipunan, na pumipigil sa pagpapaunlad ng mga ugnayan sa lipunan pati na rin ang karera. Hindi ito maaaring umalis nang mag-isa kapag hinahamon mo ang isang tao na subukan ang isang bagay.
   • Kung gagawin mo, kalaunan, mawawalan ng tiwala ang iyong kaibigan at iiwan ka. Maaaring nagmungkahi ka ng isang bagay na "kawili-wili" para makasama ka. Gayunpaman, kung mukhang hindi sila interesado, huwag subukang pilitin sila.

3. 

   Subukang huwag tanungin kung bakit ang isang tao ay nahihiya o kumilos sa isang tiyak na paraan. Ang pagkomento sa iyong mahiyain na likas na katangian ay maaari ding madaling sirain ang isang pagkakaibigan. Tratuhin ang mga ito tulad ng nais mong ibang tao. Ang pagturo sa kanilang pagkamahiyain ay ganap na hindi kinakailangan.
   • Ang pagtatanong kung bakit ang iyong kaibigan ay tahimik o sinasabing sila ay "isang mahiyain na tao" ay maaaring maging lubos na nakakainsulto.
   • Maaari nitong inisin ang iyong kaibigan at lalong mapahiya. Bilang isang resulta, sa halip na buksan ang iyong puso, ang iyong pag-uugali ay maaaring gawin silang mas mabilis na.

4. 

   Unawain ang kanilang pagkamahiyain. Sa pamamagitan ng paggawa ng isang maliit na pagsasaliksik, mas maaari mong maunawaan at makiramay sa pag-uugali ng lipunan ng iyong kaibigan. Pinahahalagahan ng agham na ang mga mahiyaing tao ay madalas na malito o matakot ng mga sitwasyong panlipunan, lalo na kapag napapaligiran ng bago o hindi pamilyar na tao. Marahil ay mabilis na matalo ang kanilang puso. Posible rin na ang tiyan ay labis na magulo. Siguro ipinapalagay nila na ang mga tao ay naghahanap at hinuhusgahan ang kanilang sarili.
   • Napagtanto na ang sinuman ay nahihiya sa isang punto o iba pa ay makakatulong sa iyo na maging isang mas mahusay na kaibigan. Ang iyong kaibigan ay sobrang mahiyain.
   • Marahil ang taong iyon ay hindi dahil hindi nila gusto o nais na iwasan ang mga tao. Ang mga ito ay simpleng hindi komportable sa karamihan ng mga sitwasyong panlipunan. Siguro gusto talaga niyang isama ngunit hindi alam kung paano. Tulungan ang tao na makuha ang pakiramdam ng pagsasama sa pamamagitan ng hindi paghuhusga o pagbibigay ng pangalan sa kanilang mga saloobin.

5. 

   Pasensya na po. Kahit na pagtitiis sa mahirap na katahimikan o paghihintay para sa iyong sobrang mahiyain na kaibigan na magbukas, kailangan mo ng pasensya. Maging taos-puso at mabait, at isang araw ang relasyon na sinusubukan mong linangin ay uunlad.
   • Huwag itulak ang iyong bagong kaibigan na magbukas. Hayaan natural na umunlad ang pagkakaibigan. Sa ganitong paraan, pareho kayong komportable sa pag-unlad ng iyong pagkakaibigan, at ang mahiyaing kaibigan ay maaaring nasa paligid mo.
   anunsyo

Payo

• Siguraduhin na hindi ka lumapit sa kanila bigla. Dahan-dahang lumapit at kumportable sa halip na takutin sila.
• Wag kang magmamadali. Huwag hayaan silang sumali sa isang malaking pangkat - ito ay makakaramdam sa kanila ng hindi komportable.
• Maging ang iyong sarili sa halip na subukan na maging "cool". Sa karamihan ng mga kaso, magiging kawili-wili ka sa paningin ng iba tulad mo.
• Kung talagang nahihiya sila, huwag subukang maging kaibigan sa isang araw lamang - hayaan itong dahan-dahan, dahan-dahan.
• Kilalanin, kalmado, magalang, at masiyahan sa mga sinasabi.
• Sa halip na tsismis, subukang maghanap ng mga paksang nakakainteres sa kanila. Ang mga mahiyain ay maaaring mahirap pag-usapan sa una, ngunit sa sandaling magsimula silang magsalita tungkol sa kanilang mga paboritong bagay, maaaring maging mahirap pag-usapan. huminto ka ang kanilang mga salita!

Babala

• HINDI kailanman tinanong kung bakit sila tahimik o nahihiya. Iyon ang pinakapangit na sasabihin - pinapahiya at hindi komportable sa kanila. Kung tatanungin mo o sinabi ito, baka galit sila sa iyo. Kailangan mong magpanggap na hindi sila nahihiya at tratuhin sila na parang walang mali o mahirap sa kanilang katahimikan. Pagkatapos ay magbubukas din sila sa iyo.
• Karamihan sa mga tao ay nahihiya dahil sa takot na batikusin o hatulan sila ng iba. Mag-ingat at huwag magsabi ng anumang mapanghusga tungkol sa pagkatao o interes ng tao. Halimbawa, huwag sabihin, "Sinabi ng kaibigan ko na, sa kanya, parang nakakainis ka." Huwag makipag-usap sa likod ng mga eksena dahil malamang, maaabot nito ang tainga. Sa kabaligtaran, banggitin ang isang bagay na nagpapamahal sa kanila sa pana-panahon.
• Subukang huwag lapitan ang isang mahiyain na tao kasama ang isang pangkat ng mga kaibigan dahil maraming aritmetika ang mahahanap itong labis na mahirap at mahirap makitungo sa napakaraming bagong tao nang sabay-sabay at maaaring maging kinakabahan dahil sa iyo. .
• Huwag maging mapanakit - isama ang anumang naka-prejudised, sexist, racial, atbp. Huwag sabihin ang anumang naka-target sa isang partikular na pangkat. Habang maaaring talakayin ng iyong bagong kaibigan ang mga bagay na ito, maging magalang, ngunit huwag mo itong banggitin mismo.
• Huwag itulak ang mga ito sa nakakahiya, hindi komportableng mga sitwasyon.
• Huwag sabihin: "Bakit hindi ka tumawa?", "Mukha kang pagod na pagod ...". Sa maraming mga kaso, hindi komportable ang mga ito at idaragdag mo ang kakulangan sa ginhawa. Sa halip, subukang sabihin sa kanila ang isang biro o papuri sa kanila.
• Mag-ingat sa pakikipag-ugnay sa mata. Ang pagtingin sa sobrang haba ay maaaring makaramdam ng isang mahiyaing tao na tulad ng isang langgam na gumapang sa isang kawali - na parang sinusuri sila Ang mga mahiyaing tao ay mabilis na nakakakita nito, kung hindi kaagad, at tumutugon sa pagnanais na tumakas.