Nilalaman

• Mga hakbang

Ang Aloe vera ay isang masaya at malusog na suplemento na maaari mong idagdag sa iba't ibang mga pinggan. Habang hindi ito nagdaragdag ng isang malakas na lasa, ang aloe ay magbibigay ng pagkakayari sa ulam at marahil ay mas masustansya rin ang ulam. Ito ay isang ligtas at malusog na halaman kung alam mo kung paano ito gupitin at lutuin nang maayos. Pinuputol mo lang ang halaman ng aloe, ilabas ang gel sa loob at idagdag sa mga pinggan. Gayunpaman, ang aloe vera ay hindi rin ligtas para sa lahat. Kung napansin mo ang alinman sa mga epekto na ito, ihinto ang paggamit at kumunsulta kaagad sa doktor.

Mga hakbang

Bahagi 1 ng 3: Pagputol ng halaman ng eloe

1. 

   Gumamit ng mga halaman ng aloe na ipinagbibili sa supermarket. Hindi lahat ng mga halaman ng eloe ay maaaring ligtas na kainin. Ang halamang aloe na itatanim mo sa iyong sariling tahanan ay hindi para sa pagkain. Sa halip, bumili ng malalaking dahon ng aloe mula sa mga groseri ng grocery store.
   • Hindi lahat ng supermarket ay nagbebenta ng eloe. Maaaring kailanganin mong pumunta sa mga tindahan ng organikong pagkain upang makahanap ng eloe.

2. 

   
   
   Gupitin ang mga dahon ng eloe sa mga tipak. Gumamit ng isang matalim na kutsilyo upang gupitin ang mga dahon ng aloe sa mga piraso, bawat isa ay tungkol sa 8-10 ang haba.

3. 

   Putulin ang matinik na mga gilid ng mga dahon. Ang bawat panig ng mga dahon ng eloe ay may gilid ng tinik. Matapos i-cut ang mga dahon ng eloe sa mga tipak, kailangan mong i-cut ang mga tinik ng bawat piraso. Kailangan mo lamang i-cut off ang mga tinik, kaya huwag masyadong i-cut sa loob.
4. Putulin ang berdeng alisan ng balat sa patag na bahagi ng dahon. Ang isang gilid ng dahon ay pipi kaysa sa kabilang panig.Kailangan mong dahan-dahang ilagay ang talim kasama ang patag na bahagi ng dahon, i-scrape ang berdeng tinapay. Mag-ahit lamang nang sapat upang ang transparent na takip lamang ang mahawakan sa ibaba lamang ng berdeng takip.

5. 

   
   
   Ilabas ang gel. Dapat mong makita kaagad ang transparent na layer ng gel sa loob ng dahon ng eloe. Ihiga ang mga dahon ng eloe, isuksok ang gel sa loob at ilagay ito sa isang hiwalay na mangkok, tulad ng isang mangkok ng Tupperware. Maaari mong kainin o alisin ang aloe vera gel.
   • Kung ayaw mong kumain o uminom ng aloe vera gel, maaari mo itong mai-save bilang losyon, shave cream, o ilapat ito sa balat para sa iba pang mga layunin.

6. 

   Hugasan ang aloe. Tulad ng lahat ng mga halaman, kailangan mong maghugas ng aloe bago mo ito kainin. Hugasan ang aloe vera sa ilalim ng tubig na tumatakbo upang matanggal ang dumi. Kailangan mo ring tiyakin na hugasan ang anumang tumutulo na gel mula sa dahon upang hindi ito dumikit.
   • Kung kakainin mo ang alisan ng dahon, kailangan mong ibabad ang aloe sa tubig ng halos 10 minuto. Gagawin nitong malambot at mas madaling kainin ang balat ng mga dahon ng eloe.

7. 

   
   
   Gupitin ang aloe upang umangkop sa paraan ng pagluluto. Pagkatapos mong gupitin at ibabad ang aloe, maaari mo itong i-cut alinsunod sa mga tagubilin sa resipe. Para sa mga bagay tulad ng mga salad, malamang na hindi mo na kailangan pang i-cut ang mga ito. Kung gagamit ka ng aloe bilang isang dekorasyon o upang idagdag sa isang bagay tulad ng salsa, baka gusto mong gupitin ito sa istilo ng mga granada. anunsyo

Bahagi 2 ng 3: Paggamit ng eloe sa mga recipe

1. 

   Kumain ng hilaw na eloe. Ang Aloe ay may banayad na lasa. Maaari mong kainin ang mga dahon ng eloe sa pagitan ng mga pagkain. Kung nais mo, maaari mo ring dabuhin ang aloe vera na may mga paglubog sa gulay.

2. 

   Uminom ng aloe vera gel. Ang ilang mga pag-aaral ay nagpapahiwatig na ang aloe vera gel ay kapaki-pakinabang para sa panunaw at pantulong sa pagbaba ng timbang. Ang Aloe vera ay maaari ding maging kapaki-pakinabang sa paggamot ng mga malalang kondisyon tulad ng diabetes at magagalitin na bituka sindrom. Dahil ang aloe ay walang lasa, maaari kang uminom ng aloe juice nang walang anumang pagproseso.
   • Gayunpaman, kasalukuyang walang mga konklusyon tungkol sa mga epekto ng aloe vera juice. Kausapin ang iyong doktor tungkol sa mga malalang kondisyong medikal tulad ng diabetes, o kung napansin mo ang mga hindi pangkaraniwang pagbabago, tulad ng paninigas ng dumi.

3. 

   Magdagdag ng aloe sa iyong makinis. Ang aloe vera ay gagawing mas maihahambing at masustansiya sa iyong makinis. Maaari kang magdagdag ng tinadtad na aloe vera gel o mga dahon ng eloe sa mga smoothie.

4. 

   Magluto ng salsa kasama ng eloe. Punan ang blender ng aloe vera ng iba pang mga sangkap tulad ng mga kamatis, kulantro, asin sa dagat, katas ng dayap at bawang. Paghaluin hanggang ang lahat ng sangkap ay maging isang makinis, makinis na timpla. Ito ay magiging isang masarap na salsa sarsa na hinahain ng isang tacos o tortilla.
   • Kung nais mo ng maanghang na salsa, maaari kang magdagdag ng sili sili tulad ng habanero o jalapeño.

5. 

   Magdagdag ng mga dahon ng eloe sa mga salad. Ang mga tinadtad na dahon ng eloe ay maaaring ihalo sa anumang salad. Ang aloe vera ay malutong at maaaring makatulong na magdagdag ng nutrisyon sa isang ulam. Ang Aloe vera ay may isang banayad na lasa, kaya't hindi ka dapat mag-alala tungkol sa nakakaapekto sa lasa ng ulam. anunsyo

Bahagi 3 ng 3: Pag-iingat

1. 

   Ihinto ang paggamit kung napansin mo ang anumang mga epekto. Hindi lahat ay ligtas na makakain ng eloe. Ang ilang mga tao ay may reaksiyong alerdyi na may pulikat o pantal sa balat. Kung napansin mo ang alinman sa mga epekto na ito, ihinto ang paggamit at gumawa ng appointment sa iyong doktor para sa isang pagsusuri at pagsusuri.

2. 

   Sumangguni sa iyong doktor bago kumuha ng anumang mga suplemento. Ang Aloe vera ay minsan dinadala bilang isang suplemento, madalas na gamutin ang mga kondisyon tulad ng paninigas ng dumi. Gayunpaman, hindi mo dapat isama ang isang suplemento sa iyong diyeta nang hindi kumukunsulta sa iyong doktor upang matiyak ang kaligtasan ng iyong kasalukuyang kalagayan sa kalusugan at mga gamot na iyong iniinom.

3. 

   Iwasang makuha ang aloe vera gel sa malalim na sugat. Kung hindi ka nagpaplano sa pagkain ng aloe vera gel, maaari mo itong gamitin bilang isang pangkasalukuyan na gamot upang gamutin ang banayad na inis na balat o mga problema tulad ng acne. Gayunpaman, ang malalim na sugat ay nangangailangan ng medikal na paggamot. Ang paglalapat ng aloe vera gel upang buksan ang mga sugat ay maaaring maging sanhi ng mga masamang reaksyon at lumalala ang sugat. anunsyo