May -Akda:
Randy Alexander
Petsa Ng Paglikha:
28 Abril 2021
I -Update Ang Petsa:
1 Hulyo 2024
Nilalaman
Ang mga kaibigan ay isang mahalagang bahagi ng ating buhay, mga cell ng lipunan - pinagtutuunan natin ang mga ito, inaabot ang mga ito kapag sa tingin namin ay nabigo, at nagdiriwang sa kanila sa tuwing magtatagumpay tayo. . Habang lumalaki at nagkakaroon kami ng paglipas ng panahon, nagbabago rin ang aming pagkakaibigan, ngunit kung minsan ay hindi sa positibong direksyon na nais nating normal. Maaari mong maramdaman na oras na upang huminto, o walang katulad sa pagitan ninyong dalawa, o ang pakikipagkaibigan ay naging nakakalason sa inyong dalawa at nagpasyang oras na upang wakasan ito. . Ngunit, alam mo ba kung ano ang dapat mong gawin upang wakasan ang isang pagkakaibigan nang hindi lumilikha ng anumang panlilinlang? Tutulungan ka ng artikulong ito na magpasya kung kinakailangan upang wakasan ang isang pagkakaibigan, at kapag nagawa mo ang pasya na iyon, kung paano tatapusin ang pagkakaibigan nang banayad hangga't maaari.
Mga hakbang
Paraan 1 ng 4: Suriin ang pagkakaibigan na iyon
Isipin kung nais mo talagang alisin ang taong ito sa iyong buhay. Ang pagtatapos ng pagkakaibigan ay maaaring magkaroon ng malaking epekto sa iyong buhay (at ang taong iyon din), kaya huwag magmadali upang gumawa ng isang galit na desisyon. Sa halip, maglaan ng kaunting oras upang maupo at isulat ang mga kadahilanang nakipagkaibigan ka sa taong ito, at ang mga bagay na hindi mo na nagustuhan tungkol sa pagkakaibigan. Tutulungan ka nitong makahanap ng mga sagot sa tanong kung magpapatuloy o hindi sa pakikipagkaibigan na ito.- Ang pagiging malinaw tungkol sa kung bakit nais mong wakasan ang relasyon ay magpapataas ng iyong kumpiyansa sa iyong pasya at malinaw na makipag-usap sa iyong kaibigan.Tutulungan ka nitong maranasan ang pagtigil - ang pakiramdam kapag gumawa ka ng isang bagay na pinakamahusay para sa iyong sarili.
- Tandaan, natural at natural na pakiramdam na malayo ka sa iba, at hindi nito ginagawang masama ang alinman sa iyo.
Isipin kung nais mong wakasan ang iyong pagkakaibigan sa pamamagitan ng isang bagay na maaari mong harapin, o ng isang malaking pagbabago sa iyong pagkatao. Ang isang simpleng hindi pagkakaunawaan ay maaaring maging sanhi ng isang hidwaan; Maaaring hindi mo namalayan ang iyong kaibigan kung ano ang ginawa niya upang biguin ka. Posible ring nagbago kayong dalawa at wala nang pagkakapareho - Kung naging magkaibigan kayo sa kindergarten at ngayon ay nasa tinedyer na, maaaring lumaki ka para magustuhan at pahalagahan ang iba pang mga bagay. bawat isa, at hindi na ang pinakamahusay na magkasya.- Iniisip mo ba na tapusin ang isang pagkakaibigan sa kanya dahil lamang sa nakalimutan niya ang pagpupulong o sinabi na walang kabuluhan tungkol sa iyong kasintahan? Maliban kung ito ay bahagi ng isang serye ng iba pang masamang bagay na nagawa niya, na ipapaalam sa kanya na nasasaktan ka maaari mong pagalingin ang iyong pagkakaibigan.
- Kung sa tingin mo nababagot ka sa iyong pagkakaibigan o pagod na gumastos ng oras sa kanya, ang iyong koneksyon ay kumukupas.
- Kung nalaman mong ang dalawa sa iyo ay may maliit na pagkakapareho - pareho kayong nahihirapan maghanap ng mga bagay na magkakasama o makakausap pa - pagkatapos ay oras na upang huminto.
- Siya ba ay isang may malasakit na kaibigan, naaawa sa iba, ngunit kung minsan ay ginugulo ang iyong mga plano o palaging huli? Isipin kung ang mga problemang mayroon ka ay maaaring malutas sa kanya upang mai-save ang iyong pagkakaibigan.
- Ang iyong kaibigan ba ay isang mahiyain, mahiyain sa lipunan, o maloko na babae? Dapat ka bang makahanap ng isang paraan upang maging isang tao na makakatulong sa iyo na makayanan ang mga kaguluhang ito?
Magbayad ng pansin sa mga palatandaan na ito ay isang nakakalason na pagkakaibigan. Ang isang nakakalason na pagkakaibigan ay isang hindi malusog na relasyon kung saan sa palagay mo ay sinasamantala ka. Kung palagi kang inainsulto ng iyong kasintahan, naiinggit sa ibang mga kaibigan, o napakasama mo sa iyong sarili sa tuwing nakikipag-ugnay ka sa kanya, maaaring oras na upang wakasan ang pagkakaibigan.- Naririnig mo lang ba ang boses niya kapag may kailangan siya? Nakikita ka ba niya bilang isang libreng therapist ngunit hindi pa nagagawa ang pareho para sa iyo, o palaging hinihiling sa iyo na gawin ang kanyang takdang-aralin?
- Ang buhay ba niya ay puno lamang ng pagiging negatibo? Isaalang-alang kung pansamantala lamang ito - marahil dumadaan siya sa isang matigas na oras. Ngunit kung ito ay isang karaniwang uri ng pag-uugali, maaari siyang maging isang hindi malusog na tao na nasa paligid.
- Gustung-gusto ba niyang makipagkumpitensya, o makipag-away sa iyo o kumapit siya sa iyo o masyadong hinihingi? Ito ang lahat ng mga palatandaan ng isang nakakalason na pagkakaibigan.
- Gumagawa ba siya ng mga bagay na makapagkakagulo sa iyo? Kung ang iyong kaibigan ay nagnanakaw, sinasaktan ang iba, o simpleng gumagawa ng masamang gawain, at tila madalas kang hinila sa gulo na dulot niya, malamang na wala kang "tadhana" upang iligtas ka. tulungan mo siya. Unahin ang iyong sarili sa kasong ito.
- Isipin kung ano ang iyong nararamdaman pagkatapos ng paggastos ng oras sa kanya. Kung masama ang pakiramdam mo sa iyong sarili kaysa sa iniisip mo, marahil ito ay isang hindi malusog na relasyon.
Bigyan ang iyong kaibigan ng pagkakataong magbago. Kung ang mabuting bahagi ng iyong pagkakaibigan ay mas malaki kaysa sa masamang bahagi, subukang makipag-usap sa kanya tungkol sa mga bagay na ikinainis o nasaktan ka. Ang problemang iyon ay maaaring hindi pa natapos, at hindi mo na kailangang tapusin ang iyong pagkakaibigan. Tandaan na walang sinuman ang perpekto, at maraming mga paraan na maaari kang maging isang mas mahusay na kaibigan.
- Pumunta sa isang lugar na pribado, ipaalam sa iyong kaibigan na ang kanilang mga aksyon ay nagbabanta sa iyong pagkakaibigan. Sabihin mo sa kanya, "Pakiramdam ko ay napaka hindi komportable kapag ligawan mo ang kasintahan ko" o "Hoy, mahirap makisama sa iyo kapag palagi kang nahuhuli. Maaari mo bang subukang lumapit kaagad? "
- Ang pagtatapos ng isang pagkakaibigan nang hindi binibigyan ng pagkakataon ang ibang tao na magbago ay maaaring maging napakasakit. Kung ikaw ay isang mabuting kaibigan, subukang ayusin ang mga problema sa pagitan ninyong dalawa bago magpasya na putulin ang relasyon.
Paraan 2 ng 4: Dahan-dahang umalis sa pagkakaibigan
Magpasya kung talagang naaangkop na unti-unting mawala mula sa pagkakaibigan, o kung nais mong magkaroon ng isang prangkang pag-uusap sa iyong kaibigan. Kung ito ay isang matagal nang kaibigan o matalik na kaibigan, hindi ito ang pinakamahusay na paraan para matapos mo nang tuluyan ang relasyon. Kung nais mong kumuha ng isang hakbang pabalik sa pamilyar na hagdan (alinman mula sa malapit na kaibigan sa kaibigan, o kaibigan sa kakilala), kung gayon ang unti-unting pag-atras ay maaaring maging epektibo. Ngunit kung gugustuhin mo ang taong pinakamasama ka sa iyong buhay, kailangan mong makipag-usap sa kanya. Kahit na, simulan ang proseso sa pamamagitan ng paglikha ng maliliit na puwang sa pagitan mo at ng babae.
- Kung ang tao ay nagpapakita sa iyong buhay 24/7 (dalawang mga kamag-aral, naglalaro sa mga pangkat, at gumagawa ng mga katulad na aktibidad), baka gusto mong subukan ang isang mabagal na diskarte. Ang pagsasabi sa kanya nang direkta na hindi mo nais na makipagkaibigan sa kanya habang patuloy siyang lumilitaw sa iyong buhay ay maaaring maging sanhi ng gulo na hindi dapat naroroon.
- Kung ang pagkakaibigan ay tila nasa proseso ng pagkawala (tulad ng kung kailan kayong dalawa ay hindi makagugol ng mas maraming oras na magkasama), hayaan mo lang itong umalis. Hindi mo kailangang sabihin sa kanya na hindi mo na nais na maging sa pagkakaibigan na ito.
- Huwag biglang wakasan ang isang hindi maipaliwanag na relasyon. Ang unti-unting pag-atras mula sa iyong pagkakaibigan ay naiiba sa pagtatago tulad ng isang multo, nangangahulugang hindi mo pinapansin ang kanyang mga pagtatangka sa pag-abot at halos magpanggap na hindi mo siya kilala. Gagawin nitong miserable siya, nalilito at malamang na hahantong sa maraming kapilyuhan.
- Tandaan na maaari pa rin itong saktan ang damdamin ng iba. Kahit na hindi mo sabihin na "Ayoko nang makipagkaibigan sa iyo", maaari pa rin nilang mapagtanto, makaramdam ng pagkalito at kalungkutan.
Tanggihan ang lahat ng mga paanyaya. Kung nais ng iyong kaibigan na gumawa ng isang plano, ipaalam sa kanya na ikaw ay abala. Takdang-aralin, pamilya, mga aktibidad sa relihiyon - ito ang mga mabuting dahilan upang tumanggi na tumambay. Pagkaantala sa pagtugon sa mga mensahe at subukang huwag makipag-usap sa telepono nang madalas tulad ng dati. Sa kaso ng dapat, subukang panatilihing maikli ang pag-uusap hangga't maaari.
- Tandaan, huwag gumawa ng isang bagay na hindi kanais-nais o hindi inaasahan sa kanya. Hindi mo nais na saktan ang damdamin ng iyong kaibigan, kaya gawing magaan ang mga bagay at sabihin ang mga bagay tulad ng "Paumanhin, kailangan kong pumunta!"
- Kung sa tingin mo ay hindi komportable ka sa pagpapanggap na abala kapag tumawag ang tao, manatiling abala ka. Sumali sa isang club o aktibidad na kinagigiliwan mo, hindi ang tao. Sa ganitong paraan, makakakilala ka ng mga bagong kaibigan at may magandang dahilan para sa sobrang abala sa pagtambay.
- Gumugol ng oras sa iba pang mga kaibigan, bumalik sa pamilya o pakikipagsapalaran sa mga tuklas sa iyong sarili.
Huwag magbahagi sa taong iyon ng mas maraming dati. Kung nakipag-usap ka na sa kanya tungkol sa pakikitungo sa tao ng iyong mga pangarap o pakikipag-usap sa kanya tungkol sa mga bagay sa pamilya, simulang kalimutan ang mga bagay na iyon. Panatilihin ang pag-uusap sa mababaw na antas, tulad ng pag-uusap tungkol sa mga bagay tulad ng mga aktibidad sa paaralan.
- Kung nais niyang makipag-usap sa iyo ng maraming oras tungkol sa kanyang kasintahan, subukang maghanap ng mga paraan upang maiwasan o mapanatili ang pag-uusap hangga't maaari. Maaari mong sabihin sa kanya na ikaw ay abala at hindi makakausap, o mayroon ka lamang limang minuto upang pag-usapan bago ka pumunta sa isang lugar.
Huwag kumilos nang hindi inaasahan sa social media. Kaagad na ang pag-unfollow o paggawa ng mga kaibigan ay magpapaalam sa lahat ng iyong kapwa kaibigan na pinuputol mo ang isang relasyon sa kanya, marahil bago niya malaman kung ano ang nangyayari. Ang pag-alis sa kanya sa social media ay maaaring magpasya na wakasan ang pagkakaibigan na ito sa publiko, at masira ang mga subtleties ng dahan-dahang pagkawala sa kanyang buhay.
- Sa halip na mag-uncriending, subukang huwag paganahin ang kanyang mga post sa iyong feed.
Paraan 3 ng 4: Frank
Ihanda mo ang sasabihin mo. Ang pag-uusap ay maaaring maging matigas, kaya gugustuhin mong isulat ang mga dahilan kung bakit mo nais na wakasan ang pagkakaibigan, o kahit na magsulat ng isang script upang maging maayos ang lahat. Dahil sinusubukan mong i-minimize ang iyong damdamin ng sakit, siguraduhin na ang iyong mga dahilan ay nakabalangkas sa isang mapanlikha na paraan at hindi mo balak na sisihin o akusahan.
- Maaari mong pag-usapan kung ano ang sasabihin mo sa isang malapit na kaibigan, kapatid o magulang. Mabuti at marahil ay isang magandang ideya din, siguraduhin lamang na talakayin mo ito sa isang taong pinaniniwalaan mong maitatago. Kung naririnig niya mula sa isang tao na ayaw mong maging kaibigan niya - o mas masahol pa, mula sa maraming tao - magdurusa siya.
Umupo ka sa kanya at sabihin kung ano ang mangyayari. Kung ito ay isang napakalapit na kaibigan, utang mo sa kanya ang isang pag-uusap at bigyan siya ng pagkakataong tumugon sa halip na mag-text o mag-email. Maging prangko (ngunit huwag magalit) at huwag gumamit ng anumang hindi sapat na mga kadahilanan upang maiwasang maunawaan niya kung ano ang nangyari.
- Pumili sa isang lugar na tahimik at medyo pribado upang hindi siya malito sa sasabihin mo (maaaring umiyak siya). Ang tanghalian ay hindi isang lugar upang ipagpalit ang impormasyong ito.
- Ang pagpapadala ng isang sulat o email ay madalas na nakaliligaw, kaya subukang makipag-usap nang harapan o kahit papaano sa telepono kasama siya. Dagdag pa, maipapakita niya ang iyong paalam na sulat sa iba.
- Maging magalang ngunit panatilihin ang iyong opinyon. Huwag sabihin, "Hoy, ikaw ay naging bastard at natapos na ang ating pagkakaibigan." Subukan ang mga pahayag na tulad ng, "Ang aming pagkakaibigan ay naging isang napaka negatibong bagay sa aming buhay, at sa palagay ko mas makakabuti kung tumigil kami sa pagiging magkaibigan."
Hayaan siyang magsalita ng kanyang isip. Marahil ay magtatanong siya at maiinis. Maaari siyang mag-alala, magaralgal, magalit, o umiiyak. Iyon ang perpektong normal na mga bagay - hayaan siyang dumaan sa mga damdaming iyon (maliban kung ang iyong kaibigan ay naging marahas; umalis ka rin). Pagkatapos ng lahat, magiging mas maayos ang pakiramdam ninyong dalawa kapag may pagkakataong masabi kung ano ang kailangan mong sabihin, kahit na kung ito ay isang mahirap na bagay sa ngayon.
- Maaaring pagsisisihan ng iyong kaibigan ang pagtrato niya sa iyo at sinubukang i-save ang relasyon. Kung handa ka na, kayong dalawa ay maaaring makipag-usap upang maayos ang mga bagay.
- Kung sinusubukan ka ng tao na akitin sa isang pandiwang digmaan, huwag ma-trap. Huwag i-drag ang iyong sarili sa mga away na ganoon. Kahit na insulto ka niya, huwag gumanti.
- Manatili sa kanya hanggang sa hindi na siya masolo ng emosyon. Ang iyong kaibigan ay maaaring dumaan sa isang matigas na oras, at maaaring kailanganin mong manatili sa kanya hanggang sa siya ay may sapat na kumpiyansa na umalis nang mag-isa.
Paraan 4 ng 4: Pakikitungo sa mga pagtatalo
Huwag "walo" kung may nagtanong sa iyo tungkol sa nangyari. May makikilala sa inyong dalawa na hindi na kaibigan at itatanong kung anong nangyari. Maaari kang tumugon sa mga pangkalahatang tugon, tulad ng "hindi na kami gumugugol ng maraming oras nang magkasama", ngunit huwag magbigay ng detalyadong mga sagot. Ang pagsasabi ng masasamang bagay tungkol sa isang taong dati mong kaibigan ay kakila-kilabot at parang bata, anupaman ang dahilan na nasira ang iyong pagkakaibigan.
- Kung nagalit ang iyong kaibigan, kumalat ng mga alingawngaw, o tsismis tungkol sa iyo sa social media, subukang huwag lumahok sa mga kwentong iyon. Ito ay ganap na walang kabuluhan upang pumasok sa isang kwento o protektahan ang iyong sarili mula sa isang taong hindi mo nais na makipagkaibigan. Ngunit ang pinakamahalaga, hindi mo ginagawa ang parehong bagay sa kanya. Kung tsismisan mo ang isang tao sa likuran nila, maaga o maya ay malalaman ito ng lahat. Anuman ang mangyari, ito ang magiging senyas mo na tama ang iyong pinili.
Maging magalang sa tuwing magkikita kayo. Kayong dalawa ay maaaring makaramdam ng awkward sa una, at ang tao ay maaaring magalit o masaktan, ngunit tratuhin siya nang may kabaitan at respeto. Tandaan na ang batang babae na ito ay dati mong kaibigan - kahit ang iyong matalik na kaibigan -, kaya igalang ang dating dati.
- Huwag magmasid sa bawat isa nang may pagkamuhi o mapurol na mga mata. Ngumiti lamang o yumuko sa harap ng kanyang presensya at patuloy na gumalaw. Kung susubukan ka niyang kausapin, gawing isang palakaibigan na pag-uusap at huwag hilahin ang dalawa sa anumang mga limitasyon. Subukang gawing maikli ang kwento hanggang sa pakiramdam niya ay hindi ka na interesado.
Huwag mahuli sa anumang problema kung ang iyong magkaparehong kaibigan ay hindi nagkakasundo. Ang pagtatapos ng isang pagkakaibigan ay maaaring maging epekto kung ikaw ay bahagi ng isang tiyak na pangkat ng mga kaibigan. Ang natitira sa iyo ay maaaring pumili na kumampi, hilingin sa inyong dalawa na bumawi, o magalit pa.
- Subukang huwag magalit kung nararamdaman ng iyong mga kaibigan na nasa tabi ng isang tao. Maaari itong mangyari at saktan ang maraming tao, ngunit ang mga maliit na tao na nabubuhay sa mga iskandalo sa lipunan, hindi mo kailangan ang mga ganoong tao sa iyong buhay.
