Nilalaman

• Mga hakbang
• Payo
• Babala

Tila ang mga pagsubok ay nagmamadali tulad ng mga shoot ng kawayan na lumalaki pagkatapos ng ulan? Isang pagsubok ang lumipas, pagkatapos ay isa pang pagsubok. Master ang mga pagsubok na tulad ng isang smash hit - unti-unting darating sa iyo ang 9, 10.

Mga hakbang

Paraan 1 ng 3: Magkaroon ng mabisang gawi sa pag-aaral

1. 

   Gumawa ng iskedyul ng pag-aaral. Ang mga kasanayan sa pamamahala ng oras ay may mahalagang papel sa proseso ng paghahanda ng pagsusulit. Kapag naayos mo na ang iyong oras, malayo ka na maantala. Hindi mo rin kailangang manatili hanggang 3 ng umaga sa isang Linggo ng gabi upang "mag-cram." Planuhin ang buong linggo bago ang pagsubok upang masulit ang iyong oras.
   • Tukuyin nang malinaw kung ano ang kailangan mong malaman at kalkulahin ang dami ng kaalaman na kailangan mo upang sanayin araw-araw / linggo upang makumpleto. Mabilis mong makalkula kung gaano katagal bago pag-aralan ang isang pahina at kalkulahin ang kabuuang oras na kinakailangan upang malaman ang lahat ng ito.
   • Mag-aral nang pantay-pantay sa buong linggo sa halip na isang gabi. Ang madalas na muling pagbabasa ng impormasyon ay naglilipat nito mula sa panandaliang memorya (isang uri ng memorya na nawawala halos kaagad) sa pangmatagalang memorya na maaari mong magamit sa paglaon. Sa isip, maglaan ng oras upang mag-aral nang kaunti sa bawat araw.

2. 

   
   
   Simulang suriin sa lalong madaling panahon. Kapag nakontrol na, hindi ka na mag-aalala upang makasabay sa iyong natutunan. Basahin ang mga takdang aralin sa libro, gawin ang takdang-aralin, at regular na pumunta sa klase. Mula doon, ang proseso ng pag-aaral ng sarili ay magiging mas madali.
   • Magtabi ng isang kuwaderno at isang brochure para sa bawat paksa. Panatilihin ang mga nauugnay na dokumento para sa madaling pagkuha kung kinakailangan ng ilang buwan. Magagamit ang balangkas para sa pangunahing pag-unawa sa paksa. Huwag kalimutang mag-aral araw-araw, huwag hayaang umabot ang tubig sa iyong mga paa upang sumayaw!

3. 

   
   
   Tanungin ang guro tungkol sa kung ano ang nais nilang pagsasanay mo. Tandaan na ang anumang maliit na detalye ng pagsubok ay maaaring maging isang katanungan!

4. 

   Kumuha ng sapat na pagtulog. Ipinaliwanag na namin kung bakit dapat kang matulog sa halip na baguhin ang iyong pang-araw-araw na gawain upang maagang gumising upang mag-aral, sapagkat makagambala sa iyong pag-ikot ng pagtulog ng REM (mabilis na paglipat ng mata). Tiyaking makakakuha ng malapit sa 8 oras na pagtulog hangga't maaari. Ang iyong mga marka (at magulang) ay magpapasalamat sa iyo.
   • Repasuhin ang pinakamahirap na bagay bago mismo matulog. Kapag nakatulog ka, ang iyong utak ay magkakaroon ng oras upang "makuha" ang kaalaman. Maaaring maproseso ang simpleng nilalaman sa kalagitnaan ng hapon - ang mahirap na nilalaman ay dapat na "babad" magdamag para sa pinakamainam na kahusayan sa memorya.

5. 

   
   
   Maglaan ng oras upang kumain ng agahan. Ipinapakita ng mga pag-aaral na ang mga mag-aaral na kumakain ng agahan bago ang isang pagsubok ay karaniwang gumagawa ng mas mahusay. Gayunpaman, dapat ka lamang kumain ng magaan na meryenda at kumain ng malusog na pagkain - hindi ito makakabuti sa iyo kung ikaw ay ginulo ng isang itlog, ham o keso sa iyong tiyan. Kumain ng mga prutas, gulay, buong butil, at mga produktong mababang-taba ng pagawaan ng gatas.
   • Sa katunayan, ipinapahiwatig din ng mga pag-aaral na ang diyeta ay malinaw linggo bago ang pagsubok napakahalaga din! Ang mga mag-aaral na may diyeta na may mataas na taba at mataas na karbatang gumanap na mas masahol kaysa sa mga kumain ng maraming prutas, gulay, at kumplikadong buong butil. Kumain at uminom ng tamang paraan upang mapanatiling malusog ang iyong katawan at isip. Ang maayos na pagkain ay magbibigay sa katawan ng mga kinakailangang sustansya, na makakatulong sa iyong mapanatili ang kaalaman nang mas epektibo.

6. 

   Iwasan ang "tubig sa mga paa upang tumalon". Ang pagkuha ng pagsubok bago ang araw ng pagsubok ay magpapahirap lamang sa mga bagay - kakulangan ka sa pagtulog, maging moody at hindi gumana nang maayos ang iyong utak. Hindi mo dapat suriin ang isang malaking halaga ng kaalaman sa magdamag; hindi mo makukuha ang napakaraming impormasyon sa pamamagitan lamang ng isang pagsusuri. Sa totoo lang, mas malala ka lang ang gagawin mo.
   • Kahit na hindi mo nahanap ang lohikal na ito, magtiwala sa agham. Ipinapakita ng mga pag-aaral na ang mga taong mahuhuli sa pag-cram ay may average na mga marka. Kung nais mong puntos 5-6, gawin ito. Ngunit kung nais mong makakuha ng isang mas mataas na marka, kailangan mong lumayo mula sa pag-cramming.

7. 

   Pag-aral agad pagkagising at bago matulog. Ang iyong isip ay magiging alerto at malinis sa umaga. Maaaring hindi mo iniisip ito (masyadong simple!), Ngunit sa lalong madaling paggising mo, ang iyong utak ay tila may mas maraming silid upang maunawaan ang kaalaman. Sa gabi, naglalabas ang utak ng mga kemikal upang mai-imprint ang kaalaman sa memorya, kaya't ang pag-aaral bago pa matulog (at kapag gumising) ay pinakamahusay. Kapag alam mo na ang batas ng utak, maaari mo itong samantalahin!
   • Napag-alaman ng isang pag-aaral na mas malapit ito sa oras ng pagtulog, mas mabuti itong maimbak. Kaya, mag-aral para sa pagsusulit bago matulog! Bilang karagdagan, ipinapakita rin ng pag-aaral na ito na ang pagkuha ng sapat na pahinga sa gabi ay tumutulong din sa mas mahusay na pagpapanatili ng impormasyon. Naaalala ang walang payo sa cramming sa itaas? Iyon ang dahilan kung bakit.
   anunsyo

Paraan 2 ng 3: Mabisa ang pag-aaral

1. 

   Magtipon ng pag-aaral ng pangkat. Ayon sa pananaliksik ng Duke University (USA), ang pinakamabisang pangkat ng pag-aaral ay magkakaroon ng 3-4 na tao. Ang isang tao ay itinuturing na pinuno ng pangkat o kinatawan ng pangkat - panatilihin nilang nakatuon ang pangkat. Magdala ng ilang meryenda, ilang magagandang musika, at sumang-ayon sa rebisyon bago magsimula. Upang talakayin ang nilalaman ng rebisyon, dapat mong basahin, panoorin, pakinggan at pag-usapan ito - isang mahusay na paraan upang maalala ito.
   • Dapat mong gugulin ang unang bahagi ng sesyon ng pangkat na nililinaw ang mga konsepto. Ang nilalamang ito ay madalas na hindi pinapansin. Talakayin ang mga konsepto mula sa materyal ng linggong iyon o ang mga pangunahing puntong makikita sa pagsubok. Kapag tinatalakay ang isang nilalaman, ang nilalamang iyon ay magiging mas kawili-wili (at mas malilimutang). Susunod ay upang malutas ang bawat tukoy na problema. Kapag napaliwanagan ang isang konsepto, ang mga problema ay madalas na maging malinaw.

2. 

   Pumili mula sa ilang iba't ibang mga lokasyon ng pag-aaral. Ipinapakita ng isang kamakailang pag-aaral na ang iyong memorya ay nagpapabuti kapag kumuha ka ng impormasyon sa maraming iba't ibang mga kapaligiran. Ang mga siyentipiko ay hindi sigurado tungkol sa dahilan para sa paghahanap na ito, ngunit ito ay may kinalaman sa pagpapayaman ng impormasyon at pagbubuklod ng maraming stimuli (pag-encode ng mas malalim na impormasyon). Sa bahay, sa library, ayos lang!
   • Pag-aralan sa lugar ng pagsubok kung maaari. Malalaman mo ito kung narinig mo ang mga uri ng memorya na nakasalalay sa kapaligiran. Mas naaalala ng utak ang impormasyon sa kapaligiran na kinukuha nito. Ayusin ang isang pangkatang pag-aaral sa silid aralan, kung maaari!
   • Iwasan ang mga nakakaabala sa paligid at gumamit ng ingay sa background upang hadlangan ang nakakagambalang mga ingay.

3. 

   Magpahinga sa oras ng pag-aaral. Nag-aaral ka man sa bahay o sa paaralan, mag-iskedyul ng mga pahinga. Uminom ng isang basong tubig, mamasyal o magmeryenda. Gayunpaman, dapat mong tiyakin na ang pahinga ay tumatagal lamang ng ilang minuto, mga 5-10 minuto. Huwag masyadong magpahinga, kung hindi man ay papabayaan at tatanggi kang mag-aral!
   • Tandaan na magpapahinga ka lamang upang ang utak mo ay makakuha ng impormasyon na iyong natanggap. Ang iyong konsentrasyon at memorya ay lubos na mapabuti. Ang mga pag-pause ay hindi nangangahulugang idle - natututo ka sa paraang pinaka-kapaki-pakinabang para sa iyong utak.
   • Bumangon para sa isang lakad sa panahon ng pahinga. Paglabas upang huminga ng sariwang hangin, ang utak ay nangangailangan ng oxygen upang gumana nang pinakamabisang.

4. 

   Pumili ng mga pagkaing siksik sa enerhiya. Ipinapakita ng isang kamakailang pag-aaral na ang mga beans ng kakaw ay partikular na kapaki-pakinabang para sa utak. Ang maitim na tsokolate ay may katulad na epekto, ngunit tiyaking naglalaman ito ng higit sa 70% na kakaw. Huwag mag-atubiling tangkilikin ang isang tasa ng kakaw o isang bar ng tsokolate!
   • Ang kape o tsaa - isang maliit na caffeine - ay hindi rin nakakapinsala. Ang isang masipag na katawan ay isang mahalagang sangkap para sa iyo na tumanggap ng impormasyon. Huwag lamang labis na mag-crash ang mga ito sa susunod na ilang oras!
   • Ang mga isda, mani at langis ng oliba (mayaman sa Omega-3) ay partikular ding kapaki-pakinabang para sa utak. Bago ang iyong pagsubok, kumain ng pagkain na may maraming halaga sa itaas - handa nang umalis ang iyong utak.

5. 

   Pag-aaral ng laro. Isulat ang impormasyon sa mga malagkit na tala at palamutihan ang mga ito. Mag-ingat na huwag magsulat ng isang mahabang talata sa isang malagkit na tala, o hindi mo ma-decode ang impormasyon dito. Maaari mong i-quiz ang iyong sarili at ang iba, suriin ang impormasyon sa isang malagkit na tala habang naghihintay para sa bus, maglakad sa klase, o pumatay ng oras.
   • Mas madaling tandaan din ang impormasyon kapag ikinonekta mo ito sa isang nakatutuwang kwento. Halimbawa, sinusubukan mo bang tandaan na ang nag-iisang giyera na tumagal para sa isang pagkapangulo ng Estados Unidos ay ang World War I (WWI) sa panahon ni Woodrow Wilson? Ang mga inisyal ng pangalan ni Woodrow Wilson ay WW, isipin na siya ay nakatayo sa tuktok ng mundo na may isang higanteng foam cheerleader na guwantes. Maaari mo ring isipin ang isang higanteng volleyball ng Wilson, na pininturahan tulad ng isang Daigdig, na tumatalbog pabalik-balik sa pagitan ng US at Alemanya. Bahala ka.
   • Ang mga grapiko at larawan ay mas madaling matandaan kaysa sa nakakainip, mahahabang pangungusap. Pagandahin ang kakayahang makipag-ugnay at kapansin-pansin ang impormasyon kung maaari. Sa ganoong paraan ay magdadala ng mataas na kahusayan.
   • Gumamit ng mga tool sa tulong sa memorya! Maaari lamang matandaan ng iyong utak ang isang tiyak na bilang ng mga bagay (parang ang magic number ay 7 mga object), kaya maaari mong i-optimize ang memorya sa pamamagitan ng pag-encapsulate ng maraming impormasyon sa isang solong salita (halimbawa halimbawa, si Roy G. Biv ay ang pagpapaikli sa Ingles para sa mga pangalan ng mga kulay sa bahaghari).

6. 

   Hatiin ang nilalaman sa mga seksyon. Ang pinakamadaling paraan upang paghiwalayin ang nilalaman ay ang iyong madaling gamiting bolpen. Gumamit ng dilaw na panulat upang markahan ang mga salita, rosas upang markahan ang mga petsa, asul upang markahan ang mga numero, at marami pa. Habang nag-aaral ka, maglaan ng oras upang mai-highlight ang iba't ibang impormasyon upang ang iyong utak ay hindi puspos ng mga numero, petsa o ibang "matigas" na impormasyon. Hindi mo maaaring magsanay ng basketball sa pamamagitan lamang ng pagsasanay ng basketball sa buong araw, tama ba?
   • Sa ganitong paraan, kapag nag-aaral, madali mong makikita ang malalaking konsepto sa ugnayan sa mga tukoy na detalye. Kapag nag-surf sa pamamagitan ng impormasyon, tumuon sa malaking nilalaman. Hanggang sa talagang gumawa ka ng mas malalim na pag-aaral, ituon ang mga detalye.
   • Ang pag-aaral ng iba't ibang nilalaman sa isang sesyon ay madalas na mag-iiwan ng mas malalim, mas matagal na impression sa iyong utak. Ito rin ang dahilan kung bakit madalas na isinasagawa ng mga musikero ang sukat, sumulat at ritmo ng musika, at ang mga atleta ay nagsasanay ng lakas, bilis, at pamamaraan. Samakatuwid, mangyaring suriin ang lahat ng nilalaman na minarkahan ng iba't ibang mga kulay!
   anunsyo

Paraan 3 ng 3: I-minimize ang stress sa pagsusulit

1. 

   Mga Pag-audition Kapaki-pakinabang ito sapagkat: A) nakakakuha ka ng mas kaunting stress sa totoong pagsubok (ang tunay na pagsubok ay maaaring seryosong makakaapekto sa iyong iskor) at B) mas makakabuti ka. Ang isang kamakailang pag-aaral ng University of California - Berkeley ay nagpapakita na gagawin ng mga mag-aaral na kumukuha ng pagsubok sa nilalaman na nalaman lamang mas mabuti ang mga tao ay hiniling na magtala ng impormasyong kanilang natutunan.
   • Kaya kumuha ng isang mock test at hilingin sa iyong mga kaibigan na gawin ito! Pagkatapos nito, maaaring husgahan ng dalawa ang mga kard ng bawat isa at anihin ang mga pakinabang nito. Kung maaari mong pakilusin ang buong pangkat na kumuha ng mock test, mas mabuti. Ang mas makatotohanang pagsubok sa mock, mas tiwala ka at magtitiwala pagdating ng araw ng pagsubok.

2. 

   Suriin sa umaga ng iyong pagsubok - kung magpapalma ito sa iyo. Ang epekto nito ay katulad ng sa itaas. Nais mong maging kalmado at nakakarelaks hangga't maaari, at ang pagsusuri bago matulungan ang pagsubok na makarating doon. Bukod dito, ang impormasyon ay mas mahusay na mapanatili din (alalahanin ang nabanggit sa itaas na ang utak ay magiging mas alerto sa lalong madaling gisingin mo?). Papunta ka sa klase, isang pangwakas na pagtingin sa mga malagkit na tala na inihanda mo.
   • Suriin lamang ang simpleng nilalaman (simpleng mga konsepto lamang). Ang pagsubok na maunawaan ang malaki at "matigas" na mga konsepto sa loob ng 10 minutong lakad papunta sa paaralan ay hindi makakabuti sa iyo. Magugulo ka - gayong taliwas sa gusto mo! Kailangan mo lamang ihanda ang mga pangunahing kaalaman sa iyong utak.

3. 

   Magtipon bago ang pagsubok. Ang ilang mga tao kahit na magnilay bago kumuha ng pagsusulit. Makakatulong din ang yoga! Anumang mga ehersisyo na makakatulong sa iyong mamahinga ang iyong paghinga at pagtuon ay maaaring makatulong. Ano ang makakatulong sa iyo na magkaroon ng kalagayan?
   • Isaalang-alang ang pakikinig sa klasikal na musika. Bagaman hindi ka nito pinapakatalino ng maraming (isang beses) pinaniwalaan, maaaring mapabuti ng klasikal na musika ang iyong memorya. Kung nais mong maging mas tiyak, makinig ng musika na 60 BPM. Ang musikang iyon ang magdadala ng pinakamalaking epekto.
   • Ang software na gumagawa ng mga ingay sa background mula sa kalikasan - ang tunog ng ulan, hangin, tubig na tumatakbo, o kumikislap na apoy - ay maaaring gawin ang parehong bagay at mapanatili kang nakatuon.

4. 

   Maagang magpakita. Kung kailangan mong magmadali sa silid ng pagsusulit, maa-stress ka kahit mayroon ka nang kaalaman. Maagang dumating sa site ng pagsubok, ihanda ang lahat ng mga supply, tanungin ang iyong mga kaibigan tungkol sa nilalaman ng rebisyon (at hilingin sa kanila na tanungin ka ulit), ngumunguya ng isang piraso ng gum at tumira para sa pagsusulit. Ang pagkakataon na lumiwanag ay dumating.

5. 

   Gawin muna ang madaling tanong. Ang pagtuon sa mga katanungang hindi mo alam ay maaaring maging napaka-stress at nakakagambala. Magsisimula kang magalala tungkol sa oras at tanungin ang iyong sarili kung bakit hindi mo ito nagawa nang maayos. Huwag mahuli sa bitag - magpatuloy sa isang bagay na iyong pinagkadalubhasaan, pagkatapos ay gumagalaw sa mas mahirap na nilalaman.
   • Ang mas maraming oras na ginugol mo sa isang katanungan, mas maraming oras ang gugugol mo sa pag-aalinlangan at pagpuna sa iyong sarili. Kailangan mong magtiwala sa iyong sariling intuwisyon. Napakahirap mong pag-aaral para sa pagsusulit! Huwag mag-alinlangan sa iyong sarili. Tiyaking suriin lamang ang post kapag natapos na.
   anunsyo

Payo

• Basahin nang malakas ang sinusuri mo.
• Itala ang petsa sa iyong kuwaderno. Makakatipid ka ng oras sa pamamagitan ng pagkuha ng impormasyon mula sa panayam noong nakaraang Martes.
• Kapag nag-aral ka ng sapat bawat gabi, gantimpalaan ang iyong sarili. Maaari kang maglaro o kumain ng isang espesyal na gamutin.
• Suriin ang bawat konsepto nang paisa-isa, nagsisimula sa pinaka nakalilito na konsepto, pagkatapos suriin ito para sa iyong sarili. Magtanong ng mas mahihirap na katanungan kaysa sa mga katanungan sa pagsusulit.
• Kumuha ng sapat na pagtulog sa gabi bago ang pagsubok. Kung mayroon kang oras, maligo, makinig ng musika o muling basahin ang mga malagkit na tala. Kung wala kang isang sticky note, suriin ang mga nilalaman ng iyong kuwaderno. Uminom ng tubig at huwag kumain ng mga pagkaing mataas sa asukal, kung hindi man ay magkakaroon ka ng labis na enerhiya at hindi makaupo nang tahimik kapag nagsimula ang pagsubok.
• Maghanap ng nakapapawing pagod na klasikong musika na maaaring magsilbing background music habang natututo ka. Matutulungan ka nitong mabawasan ang stress at mapoproseso din ng utak ang mas mahusay na impormasyon.
• Uminom ng maraming tubig, kumain ng maraming pagkain at matulog nang husto upang makakuha ng sapat na enerhiya habang kumukuha ng pagsubok. Ang kaguluhan sa tiyan ay maaaring makagambala sa iyo.
• Magtanong sa iba na magtanong para sa iyo batay sa impormasyon sa kuwaderno. Tutulungan ka nitong makita ang iyong mga kahinaan, pati na rin ang mga bahaging hindi ka magaling o may kumpiyansa.
• Sagutin ang mga katanungan ng guro sa klase. Bilang isang pangkat ng mga tao na nakikinig sa iyo, tataas din ang presyon. Kung alam mo ang sagot, tatagal mong tatandaan ito; Ngunit kahit na kung mali ang iyong sagot, ipapaliwanag ito ng guro sa iyo.
• Huwag mong pagod ang utak mo. Magpahinga kaagad kung kinakailangan.

Babala

• Hindi ka gaanong kumpiyansa sa pagsubok kapag kinakabahan ka.Subukang huwag ma-stress; Ito ay pagsubok lamang.
• Huwag "tubig sa paa upang tumalon". Ang pag-aaral sa gabi bago pa mapapagod ang pagsusulit sa iyong utak, makalimutan mo ang lahat ng nakuhang impormasyon sa panahon ng pag-aaral.