Hikayatin ang Malungkot na Kaibigan - Tip

Video.: Ang mga kagandahan ng Greece: nangungunang mga atraksyon - Kerkini, Amphipolis, Serres

Nilalaman

Mga hakbang
Babala

Walang sinuman ang may gusto na makita ang ibang tao na malungkot, ngunit kung ang iyong kaibigan, hindi ka maaaring umupo lamang at walang gawin. Marahil ay nakipaglaban siya sa isang manliligaw, hindi nakakuha ng promosyon, nawalan ng isang mahal sa buhay, nasuri na may malubhang karamdaman, o ibang pang-traumatikong pangyayari na nagpalungkot sa kanya. Sa kabutihang-palad mayroon na siyang kaibigan na katulad mo na tutulong sa kanya na malagpasan ang mahirap na panahong ito. Narito ang ilang mga mungkahi para ma-uudyok mo ang iyong kaibigan.

Mga hakbang

Paraan 1 ng 3: Makinig sa Kanya

Tanungin mo siya kung ano ang mali. Tanungin kung nais niyang pag-usapan ito. Maaari mong sabihin, “Sa palagay ko malungkot ka lento. Anong meron? ". Siguro gusto talaga niyang pag-usapan ito at naghihintay lang na tanungin siya. Kaya't pakinggan ang kanyang sagot. Tahimik ka at huwag mo siyang abalahin. Hindi mo kailangang magbigay ng isang opinyon o payo maliban kung siya ay magtanong.
- Kung ayaw niyang magsalita, igalang ang kanyang pinili. Marahil ay nasasaktan siya ng sobra, at pakiramdam niya ay magiging pahinga upang pag-usapan ito. Kailangan niya lamang ng isang sandali upang matanggap ang kanyang sitwasyon at damdamin. Bigyan mo siya ng oras at ipaalam sa kanya na nandiyan ka kung gusto niyang magsalita.
Aliwin siya ng emosyon. Ipaalala sa kanya na siya ay isang napakahusay na tao at malaki ang kahulugan sa iyo. Itala kung ano ang nararamdaman niya kapag pinag-uusapan niya ang tungkol sa kanyang kalungkutan. Maaari mong sabihin, “Alam kong napakalungkot. Humihingi ako ng pasensya na kailangan mong tiisin iyon. " Patuloy na ipakita ang kanyang kabaitan at hikayatin siya. Palaging maging matapat na kaibigan. Hindi ito ang oras upang talikuran o iwasan siya.
- Huwag sabihin sa ibang tao ang tungkol sa kanyang problema.
- Kung hihingi siya ng payo, ibigay ang iyong opinyon.
- Kung hindi mo alam kung ano ang sasabihin sa kanya, magmungkahi ng sinumang makakatulong, tulad ng isang pinagkakatiwalaang kaibigan, miyembro ng pamilya, o dalubhasa.
Subukang unawain kung ano ang pinagdadaanan ng iyong kaibigan. Kung hindi mo maintindihan, makinig. Maaari kang mag-alok upang tulungan siya nang hindi kinakailangang hikayatin ang tungkol sa mga bagay na hindi ka sumasang-ayon.Huwag siyang sisihin at kuskusin ng asin ang sugat niya. Halimbawa, kung nalulungkot siya dahil nakikipagaway lang siya sa asawa, huwag sabihin na, "Sinabi ko sa iyo na huwag mo siyang pakasalan."
- Kung hindi mo masasabi kung ano ang gusto niyang marinig, sabihin mong laging nandiyan ka para sa kanya, kahit na ano.
- Huwag mong gaanong gaanong gaanong maramdaman ang kanyang damdamin.
- Maraming sasabihin ang isang yakap at kamao.
Pasensya na po. Ang iyong kaibigan ay maaaring scowling o galit sa iyo, at maaaring siya ay florter sa iyo. Huwag isiping iyo ito Balewalain lamang ito at mapagtanto na hindi siya sarili. Siya ay nasa ilalim ng maraming stress, at alam mo na mayroon siyang napakasaya dati. anunsyo

Paraan 2 ng 3: Paalalahanan Siya na Tumawa

Patawarin mo siya Sama-sama nating gawin ang mga pipi. Patugtugin ang musika at sayaw nang magkasama sa isang nakakatawang paraan. Magrenta ng komedya at panoorin ito kasama siya. Sabihin mo sa kanya ang mga biro. Alalahanin ang mga nakakatawang alaala na binahagi mo pareho.
Mag-alok upang dalhin siya sa isang masayang lugar. Sumama ka sa kanya sa pamimili. Maaari itong maging isang kasiya-siyang biyahe. Dalhin siya sa tanghalian o makilala ang ibang tao. Alagaan ang pagkatao at interes ng iyong kaibigan. Tanungin ang iyong sarili, “Ano ang maaari kong gawin upang hikayatin at maabala siya? Ano ba ang gusto niyang gawin? "
- Sa una, maaaring tanggihan ng iyong kaibigan ang iyong paanyaya. Siguro sasabihin niyang ayaw niyang pumunta kahit saan. Hikayatin siya at sabihin sa kanya na hindi niya ito kailangang pagdaanan nang mag-isa, at ang pagtulong sa iba ay makakatulong sa kanya.
Bumili sa kanya ng magandang regalo o kard. Maaari itong maging isang simpleng regalo tulad ng isang kahon ng kendi, isang bote ng mabangong langis o kanyang paboritong bulaklak. Ang isang nakakaaliw na kard sa kanang bahagi ay makakatulong din sa kanyang pakiramdam na mas mahusay. Sasabihin sa kanya ng mga regalong ito na pinahahalagahan mo siya at iniisip tungkol sa kanya. Tutulungan din nila siyang mag-isip ng mas kaunti tungkol sa kanyang problema, kahit na ito ay pansamantala.
- Ang iyong mga aksyon ay makikita sa kanya na marami pa ring mga tao na nagmamalasakit sa kanyang sakit sa mundo, at nais nilang tumulong.
- Maaalala niya ang ginawa mo noong siya ay malungkot at malungkot.
anunsyo

Paraan 3 ng 3: Ang pagiging isang Taos-pusong Kaibigan

Mag-alok upang matulungan siya sa anumang bagay. Tanungin mo siya kung may magagawa ka upang matulungan siya. Mag-alok sa pag-aalaga ng bata para sa tulong kapag nangangailangan siya ng oras na mag-isa upang harapin ang kanyang kalungkutan. Maaari kang mamili at / o magluto para sa kanya ng pagkain. Linisin ang bahay para sa kanya. Kung ang kanyang mga magulang ay may malubhang karamdaman, dalhin mo sila sa ospital.
Ipaalam sa kanya na palagi kang nandiyan para sa kanya. Maaaring kailanganin niya ng kaunting oras. Iwanan siya mag-isa, ngunit sabihin sa kanya na maaari kang tumawag sa iyo kung kinakailangan, anumang oras. Kung tatanggapin ka niya at tawagan ka ng 2 am, pumili at makinig sa kanya. Kung kailangan ka niyang makita sa alas-3 ng umaga, tumayo mula sa kama at puntahan siya.
- Huwag kalimutan na tawagan siya upang tanungin siya kung ano ang nararamdaman niya.
Kausapin ang magkabilang kaibigan. Ang mga nakabahaging kaibigan ay makakatulong na aliwin siya at magpaginhawa sa pakiramdam. Huwag sabihin sa kanila ang sinabi niya sa iyo. Tanungin muna siya kung maaari mong sabihin sa kanila ang tungkol sa kanyang kalungkutan, at tiyaking magtanong kung ano ang maaari mong sabihin.
Imungkahi sa kanya na makita ang espesyalista. Kung ang iyong kaibigan ay nalulungkot pa rin, kung ang kalungkutan ay makagambala sa kanyang buhay, kung nakita mong hindi mo siya kayang aliwin, ang kanyang problema ay maaaring maging mas seryoso kaysa malungkot tungkol sa pagkakaroon ng gulo. Maaari siyang malungkot. Maging matapat sa iyong mga alalahanin. Hilingin sa kanya na makipag-usap sa sinuman tungkol sa mga malungkot na bagay. Maghanap sa kanya ng isang tagapayo o therapist, at dalhin siya sa klinika kung kinakailangan.
- Kung sa palagay mo ay ang iyong kaibigan ay nagtatangkang magpakamatay, kumuha kaagad ng tulong. Tumawag sa 1-800-273-TALK (8255) - ang hotline ng National Suicide Prevention sa US, o kung sa Vietnam, maaari kang tumawag sa 1900599930 hotline number 1 upang makipag-ugnay sa Room Center paglaban sa krisis sa sikolohikal at pagpapakamatay (PCP).
- Kung ang iyong kaibigan ay nagkakaroon ng isang seryosong krisis, tumawag sa 115 o 911 (sa US).
anunsyo