Nilalaman

• Mga hakbang

Maaari kang maging malungkot kapag nakakuha ka ng isang mas mababang marka kaysa sa inaasahan, ngunit mahalaga na huwag panghinaan ng loob. Kung alam mo kung paano makayanan ang hindi magandang pagganap sa akademiko, maaari kang matuto mula sa iyong mga pagkakamali upang mapaunlad ang iyong sarili sa paaralan at sa buhay.

Mga hakbang

Bahagi 1 ng 3: Pakikitungo sa mga hindi magagandang marka

1. 

   Huwag masyadong matigas sa iyong sarili. Ang pagkakaroon ng isang masamang iskor ay hindi ang katapusan. Ang isang mahinang marka ay hindi maaaring ganap na sabihin sa iyong kagalingan sa akademiko. Ang pakiramdam ng pagkabalisa ay nagmumula dahil lamang sa pag-unlad at mataas na inaasahan mo para sa iyong sarili.
   • Iwasang maparusahan ang iyong sarili para sa hindi magandang marka. Subukang matuto mula sa iyong mga pagkakamali at magpasiya na gumawa ng mas mahusay sa hinaharap.
   • Tandaan na ang marka ng "5-6" ay karaniwang itinuturing na average, ang marka ng "7-8" ay itinuturing na mabuti at ang marka ng "9-10" ay mabuti. Kapag tiningnan mo ang mga bagay mula sa pananaw na ito, marahil ang iyong mga marka ay hindi masama tulad ng iniisip mo.

2. 

   
   
   Maglaan ng oras upang maproseso ang iyong emosyon. Maaari kang makaramdam ng pagkabalisa, galit o kahit na naguguluhan. Ang pakiramdam na hindi masaya ay ganap na normal. Harapin mo ang iyong nararamdaman. Ang pagpipigil sa iyong emosyon ay magpapalala sa iyo sa pangmatagalan.
   • Ang pakikipag-usap sa kaibigan, kamag-anak o kamag-aral ay isang paraan upang matulungan kang makaya ang mga mahihirap na marka at makawala kaagad sa masamang kalagayang ito.

3. 

   
   
   Pansamantalang kalimutan ang hindi magagandang marka. Ang "pagngalit" ng kalungkutan habang nararamdamang umaapaw ay gagawing mas seryoso sa problema kaysa sa realidad. Kaya, dapat kang maghanap ng mga paraan upang gumawa ng iba pa upang pansamantalang kalimutan ang tungkol sa mga marka.
   • Ang pag-eehersisyo, paglalakad kasama ang mga kaibigan, pakikinig ng musika o paggawa ng kasiya-siyang aktibidad ay pawang malusog na paraan upang maibsan ang pagkabalisa.
   anunsyo

Bahagi 2 ng 3: Pag-unawa sa sanhi

1. 

   
   
   Maunawaan ang mga uri ng pagkakamali na madalas mong nagagawa. Ang paghahanap ng mga karaniwang pagkakamali ay isang mabisang paraan upang matulungan kang maiwasan at mapagtagumpayan ang iyong mga kahinaan.
   • Mahina ka pa ba sa isang paksa, tulad ng matematika o Ingles? Kung gayon, magsanay ng higit pa upang mapagbuti ang mga mahihinang bahagi.
   • Nilaktawan mo ba ang isang pangkat ng mga kaugnay na katanungan sa pagsubok? Sa kasong ito, kailangan mong kategoryain ang mga ito at matukoy kung aling paksa ang nangangailangan ng higit na pagsusuri.
   • Madalas ka bang huli sa klase? Kung gayon, subukang makarating sa paaralan sa tamang oras.

2. 

   Mangyaring bigyan ka ng isang detalyadong komento. Alam ng mga guro ang iyong mga kalakasan at kahinaan, kaya huwag matakot na humingi ng tulong sa kanila.
   • Sa halip na tanungin ang "Bakit ako nakakuha ng hindi magandang marka?", Dapat mong tanungin ang "Paano ko babaguhin ang aking mga sagot upang makakuha ng mas mataas na marka?"

3. 

   Humingi ng payo sa mga kamag-aral. Subukang tanungin kung nakikita mo ang mga resulta ng iyong mga kamag-aral. Kung ang buong klase ay gumagawa ng parehong bagay na iyong ginagawa, marahil ang problema ay ang mga materyales sa pag-aaral, hindi ikaw. Kung kayo ay may mas mahusay na mga resulta kaysa sa iyo, subukang tanungin sila kung anong mga "tip" ang makakatulong sa kanila na makakuha ng mataas na marka.
   • Minsan ibababa ng mga guro ang mga kinakailangan sa iskor para sa mga klase na may maraming hindi magagawang mag-aaral. Kung maraming mga mag-aaral ang hindi gumanap nang maayos, ang hindi magandang pagsusuri ay hindi magiging nakakatakot tulad ng maaari mong isipin at maaari kang maging hindi gaanong sabik na malaman ito.
4. Isaalang-alang ang iyong mga gawi sa pag-aaral. Kailangan mong suriin ang problema nang may patas at layunin. Gumugol ng ilang oras sa pag-iisip tungkol sa pamamaraan at ang dami ng oras na iyong pinag-aralan o inihanda para sa pagsusulit. Kung hindi mo pa nasuri o napaliban, maaaring ito ang dahilan para sa iyong hindi magagandang marka. Mula ngayon, maglalayon ka upang mapabuti ang iyong mga nakagawian sa pag-aaral sa hinaharap kung iyon ang iyong problema. anunsyo

Bahagi 3 ng 3: Mabisang pagpaplano para sa hinaharap

1. 

   Determinadong mapabuti ang sitwasyon. Kapag napagtanto mo kung ano ang kailangan ng pagbabago, maaari kang gumawa ng isang plano para dito. Gawin ang mga kinakailangang positibong pagbabago sa iyong buhay:
   • Mag-iskedyul ng paaralan at gawin nang eksakto kung ano ang iyong itinakda. Isaalang-alang ang iyong iba pang mga gawain at gawain at mag-iskedyul ng oras upang makumpleto ang bawat isa. Ang pamilyar na mga iskedyul ay maaaring makabuluhang bawasan ang pagkabalisa at pagbutihin ang iyong pagganap sa akademya. Iwasan lang ang pagpapaliban.
   • Kumuha ng sapat na pagtulog. Ang pagtulog ay may malaking epekto sa kondisyon at kakayahang sumipsip at kabisaduhin ang impormasyon.
   • Tanggalin ang mga nakakaabala. Unahin kung ano ang pinakamahalaga.

2. 

   Maghanap ng mga pagkakataon upang magdagdag ng mga karagdagang puntos upang makabawi sa mga nawawalang puntos. Karaniwan, nais lamang ng guro na makita kang nagsusumikap sa iyong pag-aaral. Subukang tanungin ang guro kung maaari mong mapabuti ang iyong iskor sa pamamagitan ng pagkumpleto ng labis na pagsasanay. Kung hindi mo mababago ang iyong iskor, maaari ka pa ring makakuha ng mga karagdagang puntos.
   • Mas mahusay na kalkulahin ang iyong iskor at tukuyin ang iskor upang makamit sa natitirang ehersisyo at pagsusulit upang makuha ang nais na huling puntos.

3. 

   Magbayad ng pansin sa mga mapagkukunang may access ka. Ang mga sentro ng pagtuturo, pagtuturo sa paaralan, at mga pangkat ng pag-aaral ay makakatulong sa iyo upang maging matagumpay. Isaalang-alang ang pagbabago ng mga gawi sa pag-aaral sa hinaharap sa pamamagitan ng pagsasama ng mga karagdagang mapagkukunan sa iyong iskedyul.

4. 

   Patuloy na subukan. Habang ang bilang ng mga natanggap na marka ay hindi mababago, maaari mong palaging gawin ang mga kinakailangang hakbang upang mapagbuti ang iyong pagganap sa akademiko. Gawin ito bilang isang karanasan upang matuto mula sa at patawarin ang iyong mga pagkakamali. Ang isang hindi magandang marka ay hindi ang pagpapasya kadahilanan para sa iyong hinaharap o pang-akademikong kakayahan.

   

   Ashley Pritchard, MA

   Ashley Pritchard Master, School Counsellor, Caldwell Ashley Pritchard ay isang tagapayo sa akademiko sa Delaware Valley Regional High School sa Frenchtown, New Jersey. Si Ashley ay may higit sa 3 taon na nagtatrabaho sa high school at unibersidad at may karanasan sa pagpapayo sa karera. Nagtataglay siya ng MA sa payo sa paaralan na may pangunahing sa Mental Health mula sa Caldwell University, at sertipikado bilang isang Independent Education Specialist ng University of California.

   

   Ashley Pritchard, MA
   Master, Tagapayo ng Paaralan, Unibersidad ng Caldwell

   Sumasang-ayon ang mga eksperto na: Ang pagkuha ng mahinang mga marka ay maaaring maging isang mahirap at hindi kasiya-siyang karanasan, ngunit ang pinakamahalaga, ito pa rin ang iyong gawain upang makamit ang mas mahusay na mga resulta sa hinaharap.

   anunsyo