Nilalaman

• Mga hakbang
• Payo
• Babala

Ang mga Whitehead, orheads, ay banayad na acne tulad ng maliliit, puting mga maliit na butil sa balat.Tulad ng mga blackhead, ang mga whitehead ay sanhi ng isang akumulasyon ng langis, mga patay na selula ng balat at bakterya sa mga pores. Ang mga Whitehead ay karaniwang lumilitaw sa mga may langis na lugar ng ilong, noo, baba, at pisngi. Ang mga Whitehead ay maaaring mabisang gamutin sa bahay kung alam mo kung paano maayos na pangalagaan ang iyong balat, pagsamahin ang kalinisan at paggamit ng pangkasalukuyan na cream.

Mga hakbang

Bahagi 1 ng 3: Mabisang paggamot

1. 

   Hugasan ang iyong mukha ng dalawang beses araw-araw. Lumilitaw ang mga Whitehead kapag ang labis na langis, bakterya, at patay na mga cell ng balat ay na-trap sa mga pores. Maaari mong alisin ang mga ito mula sa ibabaw ng iyong balat sa pamamagitan ng paghuhugas ng iyong mukha dalawang beses sa isang araw, gamit ang isang banayad, langis na walang langis. Iwasang mag-scrub ng masyadong matigas o gumamit ng malupit na mga produktong kemikal sa pangangalaga ng balat habang sila ay natuyo at inisin ang balat.
   • Habang ang paghuhugas ng iyong mukha ay regular na tunog makatuwiran, ang katunayan na ang paghuhugas ng iyong mukha ng higit sa dalawang beses bawat isa ay maaaring matuyo ang iyong balat, na sanhi upang makagawa ng mas maraming langis upang mabayaran, na hahantong sa maraming mga whitehead na lumilitaw.
   • Hindi lahat ng langis ay nakakasama. Ang balat ng mukha ay nangangailangan ng isang tiyak na halaga ng natural na mga langis upang manatiling malusog. Ang paghuhugas ng iyong mukha ng dalawang beses sa isang araw ay makakatulong lamang sa pag-aalis ng labis na langis.

2. 

   
   
   Regular na hugasan ang iyong buhok. Ang may langis na buhok ay maaaring mag-ambag sa labis na langis sa balat ng balat, na nagdaragdag ng peligro ng pagbara sa mga pores. Katulad ng paghuhugas ng iyong mukha, siguraduhing regular mong hugasan ang iyong buhok upang maiwasan ang labis na langis na maipon sa iyong mukha. Ang paghuhugas ng iyong buhok tuwing dalawa hanggang tatlong araw ay maayos, maliban kung ang iyong buhok ay masyadong madulas.
   • Tandaan na ang paghuhugas ng iyong buhok ay madalas na nagiging sanhi ng iyong katawan na makagawa ng mas maraming langis upang mabayaran. Samakatuwid, ang pang-araw-araw na shampooing ay itinuturing na labis.
   • Kung ang iyong buhok ay mahaba, itali ang isang nakapusod kung hindi mo pa ito hinugasan sa oras, lalo na't matulog ka. Ang pagsusuot ng headband ay isang magandang ideya din kapag nag-eehersisyo ka upang mabawasan ang pawis sa mukha.

3. 

   
   
   Gumamit ng oil-free makeup at lotion. Ang mga produktong pampaganda at pampaganda sa balat na nakabatay sa langis ay kabilang sa pinakamalaking salarin sa pagbara sa mga pores. Maghanap ng mga pampaganda, sunscreens, at mukha na losyon sa label na nagsasabing "walang pore," nangangahulugang walang langis ang produkto at hindi nakakabara sa mga pores.
   • Gayundin, siguraduhing hugasan ang mga brush ng makeup at sponges nang regular dahil maaari itong maging isang kanlungan para sa bakterya na nagdudulot ng acne, mga whitehead, at mga blackhead.
   • Tandaan na palaging alisin ang pampaganda na may banayad ngunit mabisang paglilinis sa pagtatapos ng araw. Pinapanatili ng pampaganda ng pampaganda ang balat sa gabi at binabawasan ang peligro ng pagbara sa mga pores.

4. 

   
   
   Gumamit ng benzoyl peroxide cream. Ang Benzoyl peroxide cream ay isang mabisang paggamot sa acne na maaaring magamit upang matanggal ang mga whitehead, blackhead, at mga mantsa. Gumagana ang cream sa pamamagitan ng pagpatay sa bakterya sa balat ng balat habang tinatanggal ang langis at patay na mga cell ng balat sa mga pores. Ang Benzoyl peroxide cream ay magagamit sa iba't ibang mga iba't ibang mga form, ang ilan sa mga ito ay over-the-counter at ang ilan ay nangangailangan ng reseta mula sa isang doktor.
   • Ang Benzoyl peroxide ay maaaring maging malakas sa balat, na nagiging sanhi ng pagkasunog nito, pangangati o pagkatuyo at pagkalisod. Palaging magsimulang gumamit ng mga cream ng pinakamababang lakas, lalo na para sa mga sensitibong uri ng balat at ilapat lamang sa mga lugar na madaling kapitan ng acne.
   • Subukang huwag makuha ang benzoyl peroxide cream sa iyong mga damit, tela, o buhok dahil ang benzoyl peroxide ay may mga katangian ng pagpapaputi.

5. 

   Subukan ang salicylic acid. Tumutulong ang salicylic acid na masira ang mga whitehead at blackhead. Nakatutulong din ang acid na ito na mabagal ang pagbabalat ng mga cell ng balat sa mga follicle ng buhok, kaya pinipigilan ang mga pores mula sa pagbara sa una.
   • Magagamit din ang Salycilic acid sa anyo ng mga over-the-counter na cream at pamahid sa iba't ibang lakas.
   • Ang paggamot na may salycylic acid ay maaaring makagalit sa balat, kaya tiyaking ilalapat lamang ito sa tagihawat at maiwasan ang nakapalibot na balat.

6. 

   Mag-apply ng retinoid cream. Ang mga retinoid cream at gel ay ginawa mula sa mga derivatives ng bitamina A at itinuturing na isang maraming nalalaman na solusyon sa maraming mga problema sa balat, mula sa mga kunot, mantsa, hanggang sa pagkakapilat at pagkawalan ng kulay, at kahit Ang kuto ay mga problemang nauugnay sa acne. Ang mga Retinoid cream ay makakatulong sa pag-clear ng mga whitehead sa pamamagitan ng pagbawas ng pore clogging at stimulate ang pag-update ng cell ng balat.
   • Ang mga retinoid cream ay maaaring maging sanhi ng pamumula ng balat at pangangati noong unang inilapat. Ang mga sintomas na ito ay karaniwang bumababa habang ang balat ay umaangkop sa cream.
   • Ang Retinoids ay maaaring gamitin nang pasalita at napaka mabisa sa pagbawas ng pagtatago ng langis at pagpatay sa bakterya mula sa loob. Gayunpaman, ang mga oral retinoid ay karaniwang inireseta lamang para sa matinding acne.

7. 

   Tanungin ang isang dermatologist na pisilin ang mga whitehead. Sa ilang mga kaso, maaari kang makakita ng isang dermatologist para sa tulong sa pagpiga ng mga whitehead. Gumagamit ang iyong doktor ng isang aparatong antiseptiko na tinatawag na isang "head plunger" upang sipsipin ang mga whiteheads at alisin ang sebum at patay na mga cell ng balat na bumubuo sa loob.
   • Huwag gawin ito sa iyong sarili.

8. 

   Tanungin ang iyong dermatologist na gumamit ng mas malakas na paggamot. Kung ang iyong mga puti ay hindi umalis pagkalipas ng 8 linggo, dapat kang magpatingin sa isang dermatologist. Kung susundin mo nang maayos ang mga tagubilin sa pangangalaga ng balat at gumamit ng isa sa mga nabanggit na cream o paggamot sa itaas, dapat mong makita ang isang makabuluhang pagpapabuti sa iyong balat pagkatapos ng ilang buwan. Gayunpaman, kung ang iyong acne ay hindi nagbago o lumala, dapat mong makita ang iyong doktor. Maaaring magrekomenda ang iyong doktor ng mga alternatibong paggamot o magreseta ng isang mas malakas na pangkasalukuyan na cream o kahit na mga antibiotics sa bibig.
   • Ang oral antibiotics ay karaniwang inireseta lamang para sa katamtaman o matinding acne. Ang oral dosis ay karaniwang tumatagal ng 4-6 na linggo at pinagsama sa pangkasalukuyan na gamot.
   • Ang iba pang mga paggamot, kabilang ang mga paggamot sa laser, mga peel ng kemikal, at mga contraceptive sa bibig, ay inirerekomenda lamang para sa mga whitehead at malubhang acne. Hindi arbitraryong ginamit sa bahay.
   anunsyo

Bahagi 2 ng 3: Mga Paggamot na Maaaring Maging Mabisa

1. 

   Mag-apply ng isang maliit na langis ng puno ng tsaa. Ang langis ng puno ng tsaa ay isang likas na mahahalagang langis na nagpakita ng pangako sa maraming pang-agham na pag-aaral at tradisyonal na paggamot. Gumamit ng mahahalagang langis nang may pag-iingat at subukan sa isang lugar ng iyong balat, dahil maaari silang maging sanhi ng pangangati o reaksyon ng alerdyi. Paano gamitin ang mahahalagang langis: palabnawin ang mahahalagang langis sa 5% na may langis ng carrier (anumang langis ng halaman) at direktang ilapat ito sa mga whitehead gamit ang isang cotton swab.
   • Huwag hayaang mag-ingat ang salitang "langis" dahil ang langis ng puno ng tsaa ay hindi nakakabara sa mga pores tulad ng ibang mga langis.

2. 

   Palitan ang pillowcase minsan sa isang linggo. Ang langis, dumi, at bakterya mula sa iyong mukha ay maaaring mabuo sa unan sa paglipas ng panahon. Kaya't kahit na matulog ka na nabanas ang iyong mukha, mailalantad mo ang iyong mukha sa hindi ginustong langis at dumi. Upang maiwasan ito, dapat kang magpalit sa isang bagong pillowcase minsan sa isang linggo.
   • Ang hakbang na ito ay maaaring hindi mahalaga sa pag-iwas sa paglala ng acne tulad ng sa karamihan ng mga kaso hindi ito ang pangunahing sanhi ng acne.

3. 

   Subukan mo honey. Ang honey ay may mga katangian ng antibacterial, ngunit ang karamihan sa pananaliksik ay hindi pa nakatuon sa kakayahan ng honey na gamutin ang acne. Maaari mong subukang mag-apply ng ilang pulot nang direkta sa mga whitehead o bilang isang maskara sa mukha.
   • Bagaman hindi ito nakumpirma, maraming tao ang naniniwala na ang paggamit ng Manuka honey o purong honey ay ang pinaka-mabisang paraan.

4. 

   Baguhin ang iyong diyeta. Taliwas sa paniniwala ng mga tao, kasalukuyang walang katibayan na ang mga madulas na pagkain ay maaaring maging sanhi ng acne. Gayunpaman, kung mayroong isang link sa pagitan ng isang partikular na pagkain at acne, mas mahusay na ihinto ang pagkain ng pagkaing iyon. Sa kabilang banda, tandaan na walang "diyeta sa pag-iwas sa acne" na nalalapat sa lahat at ang labis na mga pagbabago sa pagdidiyeta ay madalas na mas nakakasama.
   • Mayroong isang maliit, hindi sigurado na ugnayan sa pagitan ng isang diyeta na mayaman sa bitamina A at ang kakayahang mabawasan ang acne. Gayunpaman, ang pagkuha ng mataas na dosis ng bitamina A ay maaaring mapanganib, kaya huwag kumuha ng mga pandagdag sa iyong sarili nang hindi kumukunsulta sa iyong doktor.

5. 

   Magdagdag ng sapat na tubig. Ang natuyot na balat ay maaaring gumawa ng labis na langis upang mabayaran ang pagkawala ng kahalumigmigan at lumala ang acne. Kung ang iyong balat ay naramdaman na tuyo o ang iyong mga labi ay nasira, uminom ng maraming tubig upang mabayaran. Gayunpaman, kung mayroon kang sapat na tubig, ang pag-inom ng higit pa ay hindi masyadong epektibo.
   • Huwag kunin ang payo ng "uminom ng 8 baso ng tubig sa isang araw". Umiinom ka lang kapag naramdaman mong nauuhaw ka.
   anunsyo

Bahagi 3 ng 3: Pag-decode ng mga alingawngaw

1. 

   Huwag pisilin ang mga whiteheads nang mag-isa. Hindi mo dapat piliin o pigain ang mga whitehead sa iyong mga kuko, dahil maairita o mahahawa lamang ang tagihawat na humahantong sa mga paltos at pagkakapilat. Kahit na ang paggamit ng "tool sa paghuhubog ng ulo" ng isang tindahan ng kagandahan ay maaaring maging sanhi ng pagkakapilat kung ikaw ay walang karanasan.

2. 

   Gumamit lamang ng isang mainit na compress bilang isang huling paraan. Maraming tao ang sumusubok sa pag-sunlaw sa mainit na singaw o paglalagay ng mga maiinit na compress upang paluwagin ang mga pores upang makatakas ang naipon na dumi. Kapaki-pakinabang lamang ito sa mga banayad na kaso. Sa kabilang banda, ang init ay maaaring makagalit sa mga sensitibong kaso ng balat, na lumalala ang acne. Ang pagligo at paghuhugas ng iyong mukha ng banayad, maligamgam na tubig ay karaniwang mas epektibo.

3. 

   Iwasang gumamit ng lemon juice, suka o iba pang mga acidic na sangkap sa kusina. Ang mga acidic na pagkain ay hindi dapat gamitin sa balat dahil maaari itong maging sanhi ng pangangati, pagbabalat o kahit na malubhang pinsala kung naiwan sa mahabang panahon. Lemon juice at iba pang mga prutas ng sitrus ay mas mapanganib dahil ang mga ito ay tumutugon sa sikat ng araw, na humahantong sa isang matinding pantal. anunsyo

Payo

• Hugasan ang iyong mukha ng dalawang beses araw-araw sa isang banayad, walang langis, walang paraben na paglilinis.
• Maunawaan na ang karamihan sa mga remedyo sa bahay ay hindi naaprubahan ng isang dermatologist at maaaring hindi makagawa ng makabuluhang mga resulta.
• Ang langis ng Jojoba ay isang mahusay na natural na sangkap upang makatulong na mabawasan ang pagbara ng pore at pagbawas ng sebum.
• Ang pagpisil sa mga pimples ngunit hindi inilalabas ang mga whitehead ay mag-iiwan ng isang matigas na pelikula (scab) sa balat.
• Iwasang hawakan ang iyong mukha gamit ang iyong mga kamay tulad ng langis mula sa iyong mga kamay na maaaring hadlangan ang iyong mga pores at maging sanhi ng mga problema.
• Ang stress ay maaaring mag-ambag sa acne. Kung kinakailangan, magsanay sa pamamahala ng stress.
• Maaari mong subukang gumamit ng toothpaste, ngunit hindi malapit sa iyong mga mata, upang maiwasan ang pagkasunog.

Babala

• Kung ang iyong balat ay madilim, hindi ka dapat gumamit ng lemon juice dahil ang malakas na acid sa juice ay kumikilos bilang isang pagpapaputi, na maaaring makaapekto sa pigmentation ng balat.
• Ganap na hindi kumukuha ng gamot sa acne nang walang pahintulot ng isang dermatologist.
• Gumamit lamang ng 2.5% benzoyl peroxide, maliban kung inirerekumenda ng iyong doktor ang isang mas malakas na upang maiwasan ang pagbabalat at inisin ang iyong mukha.