May -Akda:
Robert Simon
Petsa Ng Paglikha:
17 Hunyo 2021
I -Update Ang Petsa:
1 Hulyo 2024
Nilalaman
Ang pang-aabusong pang-ideolohiya ay isang pagmamahal na lumitaw kapag ang iyong asawa ay malapit at malapit sa ibang tao sa isang emosyonal na antas ngunit hindi nakikipagtalik. Bagaman wala silang pisikal na ugnayan, itinuturing pa rin itong isang kilos ng pagtataksil sa pagtitiwala sa pagitan ng mag-asawa. Upang malaman kung ang iyong kapareha ay nagkakaroon ng isang pang-ideolohikal na kapakanan, tandaan kung sila ay walang malasakit o huminto sa pagbabahagi ng lahat sa iyo, pagkatapos ay hanapin ang mga kahina-hinalang mensahe o tawag sa kanilang telepono at makita. suriin ang palihim na pag-uugali ng tao.
Mga hakbang
Paraan 1 ng 4: Napagtanto ang distansya
Napagtanto ang iyong asawa ay tumitigil sa pagbabahagi ng mahahalagang saloobin. Kapag nagkakaroon ka ng damdamin para sa isang tao, ang iyong asawa ay mas malamang na magtapat sa taong iyon, hindi ikaw. Maaari itong tungkol sa mga pangarap, pag-asa, takot o tagumpay, at iba pa.
- Alamin kung ibinabahagi pa rin ng iyong kapareha ang lahat sa iyo, tulad ng karaniwang ginagawa nila. Magtanong sa kanila ng mga katanungan at makita kung ano ang kanilang reaksyon, at makinig sa buong pag-uusap upang makita kung ano ang pinag-uusapan nila.
- Kung alam mong nagbabahagi ang iyong kasosyo ng mahalagang impormasyon sa iba kung kailan ka dapat unang kilala, kung gayon ito ay isang masamang tanda na hindi ka na ang taong nais nilang ibahagi.
"Ang mga problemang emosyonal ay lumitaw kapag ang aking mga pangangailangan ay hindi na natutugunan, lalo na kung sa palagay nila ay wala ang kanilang kapareha para sa kanila."
Lauren Urban, LCSW
Ang Psychotherapist na si Lauren Urban ay isang psychotherapist na nakabase sa Brooklyn, New York na may higit sa 13 taong karanasan sa therapy para sa mga bata, pamilya, asawa at indibidwal. Natanggap niya ang kanyang master degree sa gawaing panlipunan mula sa Hunter College noong 2006 at nakikipagtulungan sa mga kliyente upang matulungan silang baguhin ang mga kalagayan at buhay.
Lauren Urban, LCSW
Psychotherapist- Alamin kung nagbago ang iyong buhay sa sex. Bagaman ang ideyolohikal na pandaraya ay maaaring hindi kasangkot sa pisikal na mga relasyon, maaari itong humantong sa pisikal na paghihiwalay sa pagitan ng mag-asawa. Halimbawa, ang pagkakaroon ng mas kaunting sex kaysa dati o pagbabago ng buhay sa sex, nagiging mas malakas at hindi gaanong malapit sa relasyon.
- Halimbawa, ang iyong asawa ay maaaring bahagyang tumingin sa iyo, yakapin, mag-sex sa pagmamadali, o ihinto ang pagkakayakap sa bawat isa pagkatapos ng kasiyahan.
- Ang paminsan-minsang pagkakasala ay maaaring maging sanhi ng iyong dating gusto na makipagtalik nang mas madalas o biglang nagmamalasakit sa iyo, magbigay ng mga regalo, at iba pa.
Alamin kung ang iyong kasosyo ay lumayo. Kapag ang mga tao ay may ibang damdamin sa labas ng mundo, madalas silang malayo sa kanilang asawa. Nangyayari ito dahil nag-aalala sila na baka sila ay malaman o hindi sinasadyang masabi ang tungkol sa iba. Kung ang iyong kapareha ay malayo o hindi kausap, maaari silang magkaroon ng damdamin para sa iba.- Tingnan kung ano ang ginagawa ng asawa mo sa paligid mo. Matulog ba sila ng maaga, matulog nang gising sa trabaho, o ayaw gawin ang mga bagay na dati nilang ginagawa?
Pansinin ang mga pagbabago sa pagsasalita. Sa isang bagong relasyon, ang mga tao ay madalas na nagsisimulang magbahagi ng mga bagay sa isang "pangatlong tao" sa halip na makipag-usap sa kanilang kapareha. Maaari mong makita ang mga pagbabago sa kung paano sasabihin sa iyo ng iyong kasosyo. Maaaring hindi ka nila kinakausap nang madalas tulad ng dati, at maaari silang maging mas tahimik at hindi gaanong nagbabahagi.- Halimbawa, ang iyong asawa ay madalas na nagsasalita tungkol sa kung ano ang nangyari sa kanilang araw, ngunit nitong huli ay hindi na nila masyadong pinag-uusapan ang tungkol sa kanila. Maaari itong maging isang palatandaan ng pandaraya.
- Kung bigla mong napagtanto na maraming mga mahahalagang bagay na hindi sinabi sa iyo ng iyong asawa, kung gayon maaari silang magkaroon ng ibang tao upang ibahagi ito, lalo na kung alam mong mayroon silang isang malakas na relasyon sa iyo. sino pa.
- Ang mga pagbabago sa ugali at paraan ng pag-uusap ng asawa ay maaari ring maging problema. Isaalang-alang kung nagsimula siyang mag-react nang hindi komportable sa iyo o kinakausap ka sa isang atubiling tono.
Mag-ingat sa pagkabulag. Ang bulag ay isang trick kapag ang isang tao ay sumusubok na kumbinsihin ang isang biktima na ang nakikita at alam nila ay hindi totoo o maging isang alamat. Kung regular na sasabihin sa iyo ng iyong asawa na ang mga kaisipang ito ay hindi tama o mabaliw at subukang magpinta ng ibang-iba na sitwasyon mula sa nakikita mo, marahil ay gumagamit sila ng trick upang pumutok ang bulag. lokohin mo
- Halimbawa, kung naririnig mo ang iyong asawa na nagbabahagi ng ilang mahahalagang impormasyon sa ibang tao na hindi nila kailanman pinagkatiwalaan at sinabi sa iyo dati, maaari ka nilang subukang kumbinsihin na mayroon sila. kasama mo na Nalilito ka sa iyong memorya, kahit na sigurado kang hindi mo pa naririnig ito.
Paraan 2 ng 4: Panoorin ang mga palatandaan ng palihim na pag-uugali
Magbayad ng pansin sa anumang lihim na pakikipag-ugnay sa iba. Kung ang iyong asawa ay mayroong isang ideolohikal na pandaraya, susubukan nilang itago ang relasyon. Maaaring mas malayo sila sa bahay dahil kailangan nilang lumabas upang makilala ang "pangatlong tao".
- Dapat mo ring bigyang-pansin kung nakikipag-usap sila sa telepono, nag-text o nakikipag-chat online sa ibang mga tao nang hindi binabanggit ito sa iyo. Kapag tinanong mo, maaari silang tumalikod sa pagsasabing "walang tao," "kaibigan lang," o "isang kasamahan."
Tukuyin kung sinusubukan ng iyong asawa na itago ang iyong pakikipag-ugnay sa kanya. Ito ay sa pamamagitan ng kung tatanggalin nila ang kasaysayan ng tawag o mga text message sa kanilang inbox, pumunta sa isang lugar upang makipag-usap sa kanilang sariling telepono o hindi ka nila hahayaan na maging nandoon kapag nagkita silang dalawa.
- Ang iba pang kalahati ay maaaring ayaw mong makita mo kung paano nila tinatrato ang "taong misteryosong" sapagkat iba ang kanilang pag-uugali.
Pansinin kung ang tao ay biglang nag-aayos. Habang ang damdamin ay maaaring hindi nauugnay sa sekswal, hindi ito nangangahulugang ayaw ng iyong asawa na mapahanga siya. Kadalasan, ang mga taong nanloko sa pangangalunya ay may kaugaliang magbihis bago makipagkita sa ibang tao, maglagay ng pabango o baguhin ang kanilang hitsura upang gawing mas kaakit-akit ang kanilang mga sarili.
- Pansinin kung ang asawa mo ay biglang nagbago ng kanyang hitsura kamakailan. Maaaring dahil ito sa ibang relasyon.
- Kung ang iyong kasosyo ay nagsimulang magbihis nang magkakaiba upang magtrabaho, pumunta sa gym o maghapunan kasama ang isang kasosyo, maaaring iyon ay isang hindi magandang tanda.
Bigyang-pansin ang iyong intuwisyon. Kadalasan, sasabihin sa iyo ng iyong intuwisyon kung may mali sa relasyon. Lalo na ito ang kaso kung ang iyong asawa ay may damdamin para sa isang tao sa labas. Kung ang iyong kasosyo ay nagsimulang baguhin ang kanyang mga salita kapag pinag-uusapan ang tungkol sa isang tao o kung sa palagay mo ang relasyon ay hindi lamang isang pagkakaibigan, maaaring tama ang iyong intuwisyon.
- Kung sasabihin sa iyo ng mga sensasyon na may nangyayari pagkatapos ay kailangan mong maghanap ng iba pang mga palatandaan. Huwag umasa lamang sa iyong intuwisyon para sa kumpirmasyon, ngunit huwag mo rin itong balewalain.
- Ang isa pang pulang bandila ay kapag pinayuhan mo ang iyong asawa na mag-ingat tungkol sa pagbuo ng isang malapit na pagkakaibigan sa ibang tao na siya ay pinagtatawanan at tinatanggihan.
Paraan 3 ng 4: Suriin ang pakikipag-ugnayan ng iyong asawa sa ibang tao
Pagmasdan ang hindi naaangkop na pag-uugali o matinding pagbabago sa pag-uugali. Kapag ang mga tao ay nagsimulang magkaroon ng damdamin sa labas, madalas na ang pag-uugali ay nagbabago sa isang nakalilito at biglang paraan. Ang mga pag-uugali na ito ay nahahayag sa maraming anyo. Itala ang anumang masyadong kilalang-kilala o personal sa pagitan ng iyong asawa at ibang tao.
- Halimbawa, ang iyong asawa ay maaaring mag-text o tumawag sa kanya nang madalas. Karaniwan itong lihim na nangyayari sa gabi. Isaalang-alang ang anumang bagay na hindi dapat gawin ng asawa mo sa iba pa.
- Pansinin din ang mga pagbabago sa ugali ng iyong kasosyo tulad ng pagpuyat, pagpunta sa trabaho nang mas maaga, paggastos ng mas maraming pera, o pag-inom ng alak nang mas madalas.
Pansinin ang hindi pangkaraniwang pag-uugali ng asawa mo sa ibang tao. Ang pakikiapid ay nagbibigay sa mga tao ng isang "paraan palabas" upang maging iba o kumilos nang iba kaysa noong nasa paligid nila ang kanilang kapareha. Kung nalaman mong ang iyong asawa ay kasama ng isang taong pinaghihinalaan mong isang "pangatlong tao," obserbahan ang kanilang reaksyon. Isaalang-alang ang anumang mga pagkakaiba mula sa pakikitungo nila sa iyo.
- Halimbawa, ang iyong asawa ay maaaring makaramdam ng mas malayo sa iyo dahil sa mga presyur sa buhay tulad ng mga bayarin, responsibilidad sa trabaho at pamilya. Kapag kasama nila ang iba maaari silang tumawa, magpahinga, at magsaya. Gayunpaman, ang iyong kapareha ay maaaring makaramdam ng pagkabalisa o hindi komportable sa paligid niya sa iyong presensya.
Pakinggan kung ang kalahati ay biglang nagsabi tungkol sa tao. Kapag ang isang tao ay nagkakaroon ng damdamin para sa ibang tao, ang iyong kasosyo ay may kaugaliang ihambing ka sa taong iyon o upang ipakita ang pagkabigo tungkol sa mga bagay tungkol sa iyo na hindi nila kailanman nabanggit. Ang mga komento ay maaaring lumabas nang sapalaran at hindi nakakahamak, ngunit ipinapakita nila na ang iyong asawa ay iniisip ang tungkol sa iba.
- Halimbawa, maaaring sabihin ng kalahati na, "Nakakainteres sila sa iyong mga biro," "Gusto din ng taong iyon ang uri ng pelikulang gusto mo," o "Mahabol nila ang sinabi mo." Simulang mapansin kung ang iyong kasosyo ay madalas na nagsasabi ng mga bagay tulad nito.
Paraan 4 ng 4: Malutas ang problema
Kausapin ang iyong asawa. Kung sa palagay mo ay nakikipagtalik ang tao, tanungin sila. Tingnan kung sila ay nagtatanggol, umiiwas, o galit. Kung hindi ka komportable na magtanong nang direkta, maaari kang magtanong tungkol sa "pangatlong tao".
- Subukang huwag akusahan ang tao. Sa halip sabihin, "Nararamdaman ko na gumugugol ka ng maraming oras sa taong iyon. Nasasaktan ako, parang hindi kami ganoon kalapit sa dati."
Panatilihing kalmado Sa panahon ng iyong pag-uusap, kailangan mong manatiling kalmado. Ang resulta ay hindi mapupunta kung saan nagagalit ang pareho. Kung tinanggihan o inamin ng iyong asawa ang pagiging malapit mo sa ibang tao, huwag kang maingay o magalit. Sa halip, huminga ng malalim bago mag-react.
- Kung ang tao ay tumatanggi, ito ay isang pagkakataon upang pag-usapan ang mga problema sa relasyon, tulad ng pakiramdam na malayo o walang malasakit.
Suriin ang iyong mga pagdududa. Una, kailangan mong malaman kung bakit ka hinala. Nagkaroon ba sila ng emosyonal o pisikal na kapakanan sa nakaraan? Napansin ba ng ibang tao ang ugali ng iyong asawa? Nag-ugat ba ito sa iyong sariling problema? Ang pagsusuri sa mga bagay na ito ay makakatulong sa iyo na makahanap ng solusyon.
- Pag-aralan ang iyong damdamin. Naiinggit ba kayo Nakakaramdam ka ba ng insecure? Naloko ka na ba sa nakaraan? Marahil ang mga ito ay gumawa ka ng sensitibo at pag-aalinlangan.
- Kausapin ang iyong iba pang kahalagahan tungkol sa nararamdaman mo. Ang pagbabahagi ng iyong insecurities o malungkot na nakaraan ay makakatulong sa iyong pareho na bumuo ng isang mas malakas na hinaharap.
- Maaari kang makipag-usap sa isang pinagkakatiwalaang kaibigan o miyembro ng pamilya tungkol sa iyong mga pagdududa. Pumili ng isang tao na walang pag-ayaw sa iyong kapareha, na maaaring magbigay sa iyo ng pinaka-layunin na paghuhusga. Siguraduhing hindi masabi ng tao sa kanino man kung ano ang iyong ibinahagi dahil maaari nitong iwan ang pakiramdam ng pagkakanulo sa iyong asawa.
