May -Akda:
Laura McKinney
Petsa Ng Paglikha:
2 Abril 2021
I -Update Ang Petsa:
1 Hulyo 2024
Nilalaman
Napagtanto mo na ang iyong relasyon ay hindi kasing ganda ng dati. Wala na ang damdamin ng kaba at pagkabalisa at ngayon ay nakakaramdam ka ulit ng takot sa pag-uwi ng ibang tao. Mahirap aminin na ang iyong relasyon ay maaaring natapos, ngunit mahalagang wakasan ang isang emosyonal na relasyon na nag-iiwan sa iyo ng hindi kanais-nais. Maaari mong isipin na dumadaan ka lamang sa isang magaspang na oras, at marahil pareho ito, ngunit may ilang mahahalagang palatandaan na maaaring oras na upang wakasan ang relasyon.
Mga hakbang
Bahagi 1 ng 3: Sumasalamin sa Paano Mong Dalawang Pakikipag-usap
Tandaan kung gaano kadalas ka nakikipagtalo sa iyong kapareha. Ang pakikipaglaban ay makikita bilang isang malusog at mabisang paraan upang maibahagi at malutas ang mga hidwaan. Gayunpaman, patuloy na nakikipaglaban at gumugugol ng halos lahat ng iyong oras na magkasama sa pagtatalo ay maaaring maging isang palatandaan na ang iyong relasyon ay malapit na matapos.
- Ang pag-aaway sa mga walang kabuluhang bagay ay maaaring maging isang babala na magbayad ng pansin o isang paraan upang magsimula ng away, at ito rin ay isang tanda ng pagtatapos.
- Pagkatapos ng isang pagtatalo, kung nakakaramdam ka ng galit, pagkabigo, malungkot, at ayaw mong makabawi, iyon ay isang palatandaan na ang iyong relasyon ay nasisira.
Pagmasdan kung gaano mo kadalas ibabahagi ang iyong nararamdaman. Ang isang mahalagang pundasyon ng isang relasyon ay ang komunikasyon, pagbabahagi ng iyong sariling mga pangangailangan at damdamin, at pag-unawa sa mga pangangailangan at damdamin ng iyong kapareha. Kung sa tingin mo ay hindi nauunawaan ng iyong kapareha ang iyong nararamdaman, at hindi mo maintindihan kung ano ang nararamdaman niya, kung gayon ang iyong relasyon ay nasa totoong problema.- Ang kabiguang makipag-usap ay maaaring magsimula nang maliit tulad ng hindi pagtatanong sa bawat isa tungkol sa kung ano ang nangyari sa isang araw. Gayunpaman, maaaring humantong ito sa pagwawalang bahala at pagwawalang bahala sa damdamin ng bawat isa.
- Kung nahanap mo ang iyong sarili na ayaw mong makinig sa iyong kapareha o hindi siya nakikinig kapag nakikipag-usap ka, kung gayon hindi ka makakapag-usap nang epektibo, at iyon ang problema.
Pansinin kung paano mo pinaguusapang magkasama ang hinaharap. Ang pagtanggi na talakayin ang iyong paparating na mga gawain ay maaaring maging isang paraan ng pag-iwas sa katotohanang hindi mo na maisip na tumira sa kanya. Nangangahulugan din ito na hindi mo maaaring isipin ang isang hinaharap kasama ang iyong kasosyo, at ito ay isang palatandaan na oras na upang magpaalam.- Kung hindi mo pa napag-uusapan ang tungkol sa kasal o mga anak, maaaring hindi mo maisip na siya ang target para sa iyo.
- Kung naantala mo ang pagtugon sa iyong paanyaya sa kasal, mag-atubiling magplano ng isang paglalakbay nang sama-sama, o hindi interesado sa paggastos ng bakasyon nang magkasama dahil hindi mo alam kung magtatagal ang relasyon, oras na upang magtapos. tapusin ang ugnayan na ito
Isaalang-alang ang iyong antas ng pandiwang pagmamahal para sa iyong kapareha. Ang mapagmahal, masigasig na komunikasyon ay isang mahalagang pundasyon para sa pagbuo at pagpapanatili ng isang relasyon. Kapag tumigil ka sa pagsasalita sa pagsasalita ng pag-ibig, maaaring ito ay isang palatandaan na hindi ka makakaisip ng anumang magandang sabihin sa kanya o na hindi mo nais na sabihin ang mga matatamis na salita. kasama din nila. Ang kawalan ng wika ng pag-ibig at komunikasyon ay isang pulang watawat na nagbababala sa pagtatapos ng isang relasyon.- Nang walang kasabihang "Mahal kita", ang mga cute na maikling mensahe at hindi inaasahang mga mensahe ng pag-ibig ay pawang mga palatandaan na ang isang relasyon ay nasa problema.
Pansinin kung paano mo ibinabahagi ang iyong kapareha sa iba. Ang mga taong may mabuting ugnayan ay madalas na nasisiyahan sa pagbabahagi ng mga positibo o nagawa ng isang mahal sa iba. Kung negatibong pinag-uusapan ang tungkol sa iyong kapareha habang kasama mo ang mga kaibigan, ito ay isang palatandaan na ang relasyon ay nakakagalit sa iyo. Ang pakikipag-usap tungkol sa iyong kapareha sa isang negatibong paraan ay nagpapakita ng kawalang respeto at madalas na tumuturo sa ilan sa mga mas seryosong problema sa pagkabali na mayroon kayo dalawa.
- Iba ang kausapin ang iyong matalik na kaibigan tungkol sa mga problema sa relasyon at sabihin sa iyong mga kaibigan na naiinip ka o hindi nasisiyahan sa iyong kasalukuyang kasosyo. Ngunit kung pinagkakatiwalaan mo ang iyong matalik na kaibigan at patuloy na sabihin sa kanila ang tungkol sa relasyon na hindi ka nasisiyahan, oras na upang wakasan ito.
Bahagi 2 ng 3: Pag-unawa sa Iyong Mga Saloobin at Pakiramdam Para sa Iyong Lover
Kilalanin kung gaano ka interesado sa ibang tao. Pinapamura ka niya dati, ngunit hindi ka na nasasabik kapag nandiyan siya. Kung palagi kang nararamdamang nababagot sa isang taong mahal mo, o kahit na nababagot sa pag-iisip na makipagkita o makipag-date sa kanya, kung gayon ang iyong puso ay wala na sa relasyon.
- Ang iyong relasyon sa kanya ay hindi palaging magiging kawili-wili. Ngunit mayroon ka pa ring inaasahan na umuwi siya sa gabi o kapag siya ay magkasama.
Suriin ang iyong pagiging kaakit-akit sa mga mata ng iyong kasintahan. Ang pagkahumaling sa katawan ay mahalaga para sa kapwa kalalakihan at kababaihan, lalo na kapag magkasama sila sa unang 7 taon. Ang iyong pisikal na pagkahumaling ay madalas na ang unang bagay na pinagsasama-sama ka. Ngunit kung nahanap mo ang iyong sarili na nagagambala o nararamdamang naiinis o tinanggihan ka ng iyong kapareha, kung gayon hindi magtatagal ang iyong relasyon.
Mailarawan ang iyong hinaharap nang wala ang iyong kapareha. Ipaalam ang iyong mga inaasahan at pangarap para sa hinaharap at isipin kung siya ay nakatayo sa iyong tabi habang napagtanto mo ang lahat ng iyong mga pangarap. Ang pag-iisip ng isang mas mahusay na hinaharap nang walang kasosyo o isang pag-asam na wala sila ay isang palatandaan na ang relasyon ay nasa gilid ng pagkabigo.
Magpasya kung nais mo pa ring ibahagi ang iyong mga interes at layunin. Maaari kang magkaroon ng maraming pagkakapareho noong una kang nakilala, ngunit ngayon napagtanto mo na hindi mo na ibinabahagi ang iyong mga layunin, interes, o paniniwala. Sa pag-usad ng relasyon, pareho kayong magiging mature at bilang resulta ang iyong mga ideyal at layunin ay unti-unting magkakaiba. Maglaan ng ilang oras upang suriin muli kung nagkakaintindihan kayo ng iyong kapareha at may isang karaniwang layunin sa buhay.
- Ang pagkakaroon ng limitado o hindi maagap na pag-uusap o ang kawalan ng kakayahang sumang-ayon sa ilang mahahalagang layunin at personal na paniniwala ay isang palatandaan na hindi mo na ibinabahagi ang iyong mga layunin sa buhay. muli
- Ang pagkakaroon ng iyong sariling mga layunin at libangan ay makakatulong sa iyong makabuo ng isang mabuting relasyon. Ang problema ay nagsisimula kapag ang iyong mga halaga at paniniwala ay nagkasalungatan at wala kang makitang kahit ano na magkatulad na maibabahagi.
Bahagi 3 ng 3: Pagtatasa sa Background ng Relasyon
Suriin ang iyong dalas at pagkahilig sa sex. Kung hindi ka interesado, walang pakialam sa kung ano ang tila magpakailanman, at hindi rin naghahangad ng sex, maaari itong maging isang seryosong tanda ng isang sirang relasyon.
- Subukang tandaan ang huling pagkakataong nakikipagtalik ka, at kung umibig ka lamang dahil ito ay isang bagay na dapat gawin, at tandaan kung masaya ka o masaya tungkol dito. Kung nangyari ito noong matagal nang panahon at katulad ng dapat gawin kaysa sa kusang-loob, kung gayon hindi maaaring magpatuloy ang relasyon.
- Tingnan ang iyong doktor upang makita kung ang dalas ng kasarian ay mababa dahil sa isang kawalan ng timbang na hormonal na sanhi ng pagbubuntis o menopos para sa mga kababaihan, o para sa mga kalalakihan, maaaring dumaan ka sa isang panahon Mababang testosterone na male hormone.
Suriin ang katapatan sa pagitan ninyong dalawa. Ang pagtataksil ay maaaring sirain ang isang relasyon sapagkat nasisira nito ang pagtitiwala at katapatan na pinaghirapan mong buuin. Ang pagtataksil ay maaaring patawarin, ngunit kung naging kaugalian ito para sa alinman sa inyo o pareho, oras na upang wakasan ang relasyon.
- Maliban kung napagpasyahan mong nais mo ng isang bukas na relasyon, ang pagkakanulo ay maaaring maging mahirap upang pagtagumpayan. Kapag alinman sa inyo o pareho sa inyo ang madalas na magtaksil sa bawat isa, at tanggapin ito bilang normal at tulad ng inaasahan, tapos na ang relasyon.
- Nakasalalay sa iyong hangarin, ang paglalandi ay isang uri din ng pandaraya. Kung regular kang nanliligaw dahil hinahangad mo ang pag-ibig at pinapangarap na makasama ang taong iyon, pagkatapos ay emosyonal mong nililinlang ang iyong kapareha, at kailangan mong hanapin ang dahilan. .
Magsaliksik kung paano pinapabuti ng ibang tao ang iyong buhay. Tulad ng dapat mong matalinong pagpili ng mga kaibigan upang manatiling positibo para sa iyong sarili, ang iyong mga relasyon ay dapat na maiangat at mapabuti ang iyong buhay. Kung nakakaramdam ka ng pagkabagabag o pagkuha ng pasanin sa ibang tao, at hindi ka nila tinutulungan na mapagbuti ang iyong buhay, dapat mo talagang isaalang-alang ang mga nagtatapos na bagay.
Kilalanin ang iyong mga kaibigan at pamilya kung gaano ka kadalas gumugol ng oras sa iyo at sa iyong kapareha. Kilala ka ng iyong mga kaibigan at pamilya at nais ang pinakamahusay para sa iyo. Kung nalaman mong iniiwasan nila ang paggugol ng oras sa iyo at sa iyong kapareha, ang iyong relasyon ay nasa peligro na magtapos sa lalong madaling panahon. Ang pagkakaroon ng isang malakas na network ng mga kaibigan at pamilya ay maaaring makatulong na mapabuti ang kalidad ng isang relasyon.
- Ang pamilya at mga kaibigan ay madalas na may mataas na pangangailangan sa iyong kapareha o maaaring magkaroon ng isang hindi pagkakasundo na personalidad sa kanya. Mahalagang makilala ang pagkakaiba sa pagitan lamang ng kaunting hindi gusto at isang masamang impression na nagmumula sa talagang ayaw at ayaw na magustuhan siya.
Isaalang-alang kung gaano karami sa iyong buhay ang iyong ginagawa nang magkasama. Bagaman mahalaga na manatiling independiyente kahit sa isang relasyon, kung ang iyong buhay ay hindi naitali, nagkakaroon ka ng mga problema. Kapag palagi kang nakikipag-hang out sa iyong mga kaibigan nang wala ang iyong kapareha, hindi alam ang pang-araw-araw na buhay at ugali ng iyong kasosyo, lumilikha ng mga plano sa katapusan ng linggo nang wala siya, o lahat. Subukang isama ang mga ito sa plano, ang iyong relasyon ay nasa gilid ng pagtatapos. anunsyo
Payo
- Kung talagang nais mong ipagpatuloy ang paghabol sa relasyon na ito kahit na ano, maaari mo itong gawin! Maaari kang humingi ng isang tagapayo sa pag-ibig o isang therapist, ngunit kung pareho kayong handa na ipagpatuloy ang relasyon na ito, tiyak na malulusutan mo ang anumang mga mahihirap na oras.
Babala
- Kung alam mong dapat mong wakasan ang relasyon na ito ngunit hindi mo magagawa ang iyong sarili dahil naaawa ka sa taong minahal mo, o naisip mong hindi sila makakahanap ng iba, ikaw ay pahabain ang sakit. Hindi mo mahuhulaan ang hinaharap ng ibang tao, at ang bawat tao ay kailangang responsibilidad para sa kanilang sariling buhay pagkatapos ng breakup.
- Kapag napagtanto mo na ang relasyon ay tapos na, magpaalam kaagad. Habang ito ay maaaring makinig ng nakakasakit ng puso, kung mas maaga kang makipaghiwalay, mas magaan ang pakiramdam mo, at mas mabilis mong mapakawalan ang mga bagay.
- Ang lahat ng mga punto sa artikulong ito ay tumuturo sa isang hindi pangkaraniwang problema sa isang nasira na relasyon, at kung ang dalawa sa inyo ay hindi nais na gawin itong lahat nang magkasama, mas mabuti na itong maghiwalay nang maaga.
