Nilalaman

• Mga hakbang
• Babala

Kung mayroon kang kondisyong medikal, magkakaroon ng operasyon, pag-check up o paggaling mula sa operasyon, maaaring hilingin sa iyo ng iyong doktor na sundin ang isang likidong diyeta. Hindi tulad ng mga solidong pagkain, ang mga pagkain sa isang likidong diyeta ay madaling masipsip sa digestive system at hindi maiiwan ang natitira sa gat. . Kung inireseta ng iyong doktor sa isang likidong diyeta, mahalagang tandaan na mahalaga na ubusin lamang ang mga tamang uri ng likido at pagkain na kailangan mo.

Mga hakbang

Bahagi 1 ng 2: Maghanda para sa likidong diyeta

1. 

   Kumunsulta sa iyong doktor. Karaniwan, ang isang doktor o siruhano ang siyang hihiling sa iyo na magpatibay ng isang likidong diyeta. Gayunpaman, kung susundin mo ang pamumuhay na ito sa iyong sarili para sa isa pang kadahilanan, mahalagang kumunsulta sa iyong doktor tungkol sa kung ang isang likidong diyeta ay ligtas para sa iyo.
   • Tanungin ang iyong doktor kung ano ang layunin ng iyong likidong diyeta, kung gaano katagal at eksakto kung ano ang pinapayagan kang kumain sa oras na ito.
   • Dapat mo ring tanungin kung kailangan mong limitahan ang pisikal na aktibidad, tumigil sa pagkain ng mga suplemento, ihinto ang pag-inom o baguhin ang iyong mga gamot.
   • Tanungin ang iyong doktor kung ang mga epekto na ito ay maaaring mangyari kapag sumunod ka sa isang likidong diyeta.

2. 

   
   
   Pumunta sa pamimili sa grocery store. Matapos malaman na maaari at hindi ka makakain habang nasa isang likidong diyeta, dapat kang magtungo sa grocery store. Ihanda at bilhin ang lahat ng mga likidong pagkain na kailangan mong kainin ayon sa iyong diyeta.
   • Bumili ng isang buong hanay ng mga pagkain na maaari mong kainin at itago sa bahay upang mapanatili ang iyong likidong diyeta na handa.
   • Dapat ihanda ang lahat ng kinakailangang bagay. Kadalasan mahirap sundin ang isang itinalagang likidong diyeta kung wala kang lahat na mahahalaga sa bahay o sa trabaho.
   • Bumili ng iba't ibang mga pagkain tulad ng: Mga sabaw, popsicle, jelly, juice, tsaa, kape, at purong juice tulad ng apple juice o puting ubas juice.

3. 

   
   
   Maging handa para sa mga epekto. Ang pagdidiyetong likido ay maaaring maging sanhi ng isang bilang ng mga epekto. Ito ay nakasalalay sa kung ano ang pinapayagan kang kumain at kung gaano katagal.
   • Ang mga epekto ay karaniwang banayad, tulad ng gutom, sakit ng ulo, pagduwal, pagkahilo, at pagtatae.
   • Tawagan ang iyong doktor kung ang mga sintomas sa itaas ay lumala o sa palagay mo ay may sakit. Sabihin sa iyong doktor kung kailan lumitaw ang mga sintomas at kung paano ito nakakaapekto sa iyo.
   anunsyo

Bahagi 2 ng 2: Mag-apply ng isang likidong diyeta

1. 

   
   
   Uminom ng iba't ibang mga likido. Habang nasa isang likidong diyeta, pinapayagan kang uminom ng mga likido maliban sa tubig. Mas madali mong masundan ang regimen na ito kung uminom ka ng iba't ibang mga likido.
   • Ang pag-inom ng maraming likido sa araw ay maaaring makatulong sa kagutuman at maiwasan ang maraming iba pang mga epekto.
   • Maaari kang uminom ng mga sumusunod: Tubig (regular, carbonated o may lasa), purong juice na walang prutas (tulad ng apple juice), fruit-flavored juice, sports inumin, soda , sopas, kape at tsaa (walang idinagdag na mga produktong gatas).

2. 

   Kumain ng tamang pagkain. Kahit na sa isang likidong diyeta, maraming mga bagay na maaari mong kainin.
   • Ang pagkain ng mga ito ay makakatulong sa iyong pakiramdam na hindi gaanong pagod sa pag-inom ng mga likido sa halos buong araw.
   • Ang mga angkop na pagkain ay: Gelatin, popsicle (walang gatas, prutas, tsokolate o mga almendras) at matitigas na candies.
   • Tiyaking nutrisyon sa pamamagitan ng pagdaragdag ng ilang masasarap na pinggan tulad ng sopas ng manok o sopas ng baka.

3. 

   Sumipsip ng mga calonic fluid sa maraming pagkain sa buong araw. Kung isasama mo ang parehong mga calorie na pagkain at inumin sa iyong diyeta, ikalat ito sa maraming pagkain sa buong araw.
   • Habang sumusunod sa isang likidong diyeta, ang paggamit ng calorie ay mas mababa kaysa sa normal, na nagiging sanhi ng hypoglycemia, pakiramdam ng pagkahilo, nahimatay, o pagduwal.
   • Ang mga diyeta na maaari mong mailapat sa araw ay: Almusal na may isang baso ng katas na walang anumang prutas, isang tasa ng kape o tsaa na walang mga produktong pagawaan ng gatas (maaaring magdagdag ng pangpatamis); umaga na meryenda upang uminom ng isang tasa ng gulaman; tanghalian na may isang maliit na mangkok ng sopas at isang basong katas na walang prutas; hapon na meryenda upang uminom ng isang maliit na mangkok ng sopas; kumain ng gabi ng isang tasa ng gulaman at isang maliit na mangkok ng sopas; Ang snack ng gabi ay uminom ng isang basong katas na walang prutas.
   • Ang mga taong may diabetes ay kailangang regular na kumunsulta sa kanilang doktor. Bilang karagdagan, uminom ng sapat na Matamis upang sumipsip ng tungkol sa 200 gramo ng carbohydrates sa maghapon.

4. 

   Limitahan ang pisikal na aktibidad. Habang nasa isang likidong diyeta, hindi ka makakakuha ng sapat na mga calory at nutrisyon na kinakailangan para sa pisikal na aktibidad.
   • Kung ikaw ay isang aktibong tao, maaaring kailanganin mong bawasan o limitahan ang pisikal na aktibidad sa maghapon. Halimbawa: Kung tumatakbo ka ng 45 minuto araw-araw, ngayon dapat kang maglakad lamang ng 30 minuto.
   • Maaari kang maglakad nang marahan at gumawa ng iba pang mga pang-araw-araw na aktibidad habang nasa isang likidong diyeta.
   • Kung nakakaramdam ka ng sobrang pagod, pagduwal, o pakiramdam na mahihimatay ka sa panahon o pagkatapos ng anumang pisikal na aktibidad, huminto kaagad at huwag magpatuloy na mag-ehersisyo habang sumusunod ka sa isang likidong diyeta.
   anunsyo

Babala

• Ang isang likidong diyeta ay hindi nagbibigay ng sapat na mga bitamina at mineral na kinakailangan upang maisagawa ang mga pagpapaandar ng katawan. Dapat mo lamang sundin ang isang likidong diyeta para sa paggaling sa ilalim ng mahigpit na pangangasiwa ng isang doktor. Hindi ito ang tamang diyeta kung ang layunin mo ay magbawas ng timbang.
• Huwag kumain ng mga pulang pagkain kung magkakaroon ka ng isang rektal na pagsusulit dahil maaaring nagkamaling maniwala ang iyong doktor na ito ay dugo sa panahon ng pagsusulit.