May -Akda:
Monica Porter
Petsa Ng Paglikha:
15 Marso. 2021
I -Update Ang Petsa:
1 Hulyo 2024
Nilalaman
Ang mga bulung-bulungan, libelo, at maling impormasyon ay maaaring maganap sa social media, mga lugar ng trabaho, at courtroom. Ang ilang mga kathang-isip ay mawawala habang ang iba ay nagkakalat at kumakalat. Kahit na sinisiraan ka sa harap, sa likuran mo, sa korte, o sa pindutin, mahalagang manatiling kalmado at may kaalaman tungkol sa iyong mga karapatan. Sa kahinahunan at suporta ng mga pinagkakatiwalaang tao, maaari kang magsumikap upang mabawi ang iyong reputasyon at kumpiyansa.
Mga hakbang
Bahagi 1 ng 3: Pagtugon sa mga alingawngaw
Panatilihing kalmado Kung ang isang katrabaho, kakilala, o kamag-anak ay akusahan ka para sa isang bagay na hindi nauugnay sa iyo, pinakamahusay na harapin sila nang mahinahon at direkta. Kung sinisiraan ka ng taong kinakaharap mo, kakailanganin mong huminga nang malalim bago tumugon. Kung makakatanggap ka ng isang pagsingil sa anyo ng isang teksto o text message, magkakaroon ka ng pagkakataon na mag-isip at harapin kapag kalmado ka at nakolekta.
Kumpirmahin ang totoo. Kapag natahimik ka na, siguraduhing kumpirmahing totoo ang katotohanan hangga't maaari. Kung ang makakasuhan ay handa na makinig, mai-save ka nito mula sa pag-abala upang makahanap ng mga argumento. Kung ayaw nilang makinig, pigilan ang iyong galit.- Kahit na natapos ang pag-uusap kapag hindi tinanggap ng akusado ang iyong sinabi, kapag may oras upang pag-aralan ito, maaari kang maniwala sa iyo.
Alamin ang kwento. Tukuyin kung saan nagmula ang kasinungalingan, at kung bakit ka inaakusahan ng taong nagtitiwala ka sa maling impormasyon. Kung ayaw nila o hindi maihayag kung sino ang nagkalat ng tsismis, tanungin kung maaari ka nilang mag-alok ng isang pakikipag-chat sa isang tao.- Kung tumanggi silang tulungan ka, hilingin sa kanila na isipin kung ikaw ay inosente mayroon silang payo para sa iyo. Tanungin ang "Kapatid / kapatid maaari Magsabi ka ng kahit ano? "
- Maaari mong tanggapin na hindi mo malalaman ang buong kuwento. Hayaan ang mga alingawngaw na mawala sa halip na muling mag-apoy sa karagdagang pagsisiyasat.
Humingi ng tulong. Ipaalam sa iyong mga kaibigan o pinagkakatiwalaang mga kasamahan na nag-aalala ka tungkol sa tsismis, at hilingin sa kanila na makipag-usap para sa iyo. Ang network ng magagandang relasyon ay pipigilan ka na muling makipag-usap para sa iyong sarili.- Kung alam mo na ang paninirang-puri ay nakaugat sa di-makatwirang haka-haka o hindi pagkakaunawaan, sa halip na masamang hangarin, tanungin ang akusado na iwasto ang mga katotohanan at tulungan kang itigil ang maling bulung-bulungan.
Patawarin. Ipaalala sa iyong sarili na ang tila nakakahamak ay madalas na sanhi ng kapabayaan o hindi pagkakaunawaan. Iwasan ang galit o paghihiganti. Ang paraan ng pag-uugali sa ilalim ng presyon ay magiging mas hinuhusgahan kaysa sa mga alingawngaw.
- Huwag makipagtalo sa isa pang kasinungalingan, sapagkat higit o mas mababa ang negatibong nakakaapekto sa iyong karangalan dahil palagi kang isang tagapagbigay ng katotohanan.
Muling maitaguyod ang mga relasyon. Maling akusasyon ay maaaring maging sanhi ng patuloy na pinsala, o ilagay ang isang relasyon sa krisis. Matapat at layunin na makipag-chat sa pamilya at mga kaibigan, at humingi ng isang tagapayo kung ang relasyon ay malubhang nasira.Gumawa ng hakbangin upang mag-imbita ng isang tao na matagal mo nang hindi nakontak.
- Kung nais mong makilala ang mga bagong tao, magpatuloy sa isang bagong libangan upang makilala ang higit pang mga kaibigan. Maaari kang magboluntaryo, mag-sign up para sa isang klase, o sumali sa isang pangkat upang makipagkaibigan sa mga taong may pag-iisip.
Ingatan mo ang sarili mo. Ang iyong kumpiyansa sa sarili ay maaaring bumaba kapag ikaw ay sinisiraan. Ipaalala sa iyong sarili ang halatang katotohanan: ang mataas na kumpiyansa sa sarili ay nakabuo sa mga katotohanan. Ang pag-aalaga ng iyong sarili ay susi: mag-ehersisyo, at kumain ng isang malusog na diyeta. Panatilihing maayos at malinis ang iyong tahanan, at magsuot ng mga damit na makakatulong sa iyong pakiramdam na may tiwala ka.
- Ang paulit-ulit na mga pagpapatunay, tulad ng "Ang mga tao ay nagmamalasakit sa akin", o "Ipinagmamalaki ang aking mga nagawa" ay makakatulong sa iyo na makuhang muli mula sa masaktan ng maling mga paratang. .
Bahagi 2 ng 3: Pagtugon sa isang pagsisiyasat mula sa mga mapagkukunan ng tao
Pakikipagtulungan Kung ikaw ang paksa ng isang pagsisiyasat ng kagawaran ng mapagkukunan ng tao, tandaan na kailangan mo ng isang kinatawan na hinihiling ng likas na katangian ng iyong trabaho, at sa ilang mga kaso tulad ng hinihiling ng batas, upang siyasatin ang paratang. . Kung nakikipagtulungan ka sa "investigator", babawasan mo ang kredibilidad ng paninirang-puri patungkol sa iyong dignidad.
Kumpirmahin ang totoo. Sabihin mismo sa iyong ahente kung ano ang nangyari (o hindi nangyari). Kung mayroon kang mahusay na katibayan, ipaalam sa kanila.
Gumawa ng isang katanungan. Ipunin ang maraming mga katotohanan hangga't maaari. Itanong kung ano ang maaari mong asahan habang nagaganap ang pagsisiyasat, at pansamantala kung dapat mong ayusin ang iyong trabaho. Maaari ka ring magtanong tungkol sa kung paano malalaman kung natapos na ang pagsisiyasat, sino ang magsasabi sa iyo, at kung kailan malulutas ang isyu.
- Kung ang impormasyon ay hindi malinaw tanungin ang "Ano ang maaari mong sabihin sa akin?"
- Tiyaking alam mo ang pangalan ng "investigator" at ang kanilang impormasyon sa pakikipag-ugnay.
- Panghuli, tanungin kung sino ang karapat-dapat kang talakayin sa pagsisiyasat.
Alamin ang tungkol sa iyong mga karapatan. Kung ang maling paratang ay hindi nawala, kakailanganin mong magsalita upang magtalo. Ang mga kasinungalingan ay maaaring hindi humantong sa anumang bagay, ngunit maging handa kung sakaling hindi ka makakuha ng isang promosyon, masuspinde, o matanggal sa trabaho. Manatiling kalmado at humingi ng tulong mula sa iyong boss o sinumang may awtoridad upang talakayin ang iyong isyu.
- Hindi ka laging pinoprotektahan ng batas mula sa maling pagpapaalis dahil sa mga katha o kawalan ng kakayahan na patunayan ang mga argumento. Maliban kung pumirma ka ng isang minimum na kontrata sa trabaho, ikaw ay isang pansamantalang empleyado lamang, at maaaring matanggal sa anumang kadahilanan.
- Kung pumirma ka ng isang kontrata sa pagtatrabaho na nagsasaad na ikaw ay natanggal lamang sa isang krimen, o kung naniniwala kang na-diskriminasyon ka, maaari kang magreklamo kapag iligtas nila ang kontrata nang iligal.
Bahagi 3 ng 3: Pagtanggi sa maling impormasyon sa media
Alamin ang iyong mga karapatan. Ang mapanlinlang na impormasyon sa pamamahayag o sa internet ay tinatawag na "visual defamation", habang ang paninirang puri sa telebisyon, radyo, o sa pag-uusap ay tinatawag na "audible defamation". . Kumuha ng payo mula sa isang abugado kung maaari kang magbayad ng demanda: sa ilang mga kaso maaari mong ihabla ang taong naninira sa iyo.
- Hindi lahat ng maling paratang ay itinuturing na mapanirang puri. Ang iyong kaso ay hindi maituturing na mapanirang puri kung hindi sila direktang makipag-usap sa iyo, kung ang iyong karangalan ay hinusgahan sa publiko, kung gumawa ka ng mga pahayag upang suportahan ang maling mga pag-angkin. , kung ikaw ay isang miyembro ng publiko, o kung ang taong naninira sa iyo ay dating boss o protektadong tao.
Magbigay ng impormasyong nagwawasto. Kung sa tingin mo ay ligtas ka, ang pakikipag-usap sa kabilang panig ng kwento ay maaaring magtapos sa tsismis o i-on ito sa iyong pabor. Maaari kang makipag-ugnay sa mga reporter at publisher na sumunod sa kwento at hilingin sa kanila na alisin ang gawa-gawang balita o mag-post ng isang mensahe na nagwawasto ng katotohanan.
- Kung ikaw ay sinisingil ng isang krimen, kumuha ng payo mula sa isang solicitor bago magbigay ng anumang opisyal na patotoo.
Hayaan ang mga alingawngaw na umalis sa kanilang sarili. Ang mas kaunting reaksyon mo, mas mabuti. Kapag nakipagtulungan ka sa isang abugado, o sa mga hindi gaanong matindi na kaso, gawing magagamit ang publiko sa pagwawasto, kaya nagawa mo ang magagawa mo. Kung patuloy mong tatanggihan ang bawat nauugnay na paninirang puri, nanganganganib ka sa muling pagbubukas ng kuwento.
Lumikha ng positibong nilalaman. Matapos ang kwento ay tapos na, hanapin ang iyong pangalan sa online upang makita kung ano ang iyong natagpuan. Kung ang maling bulung-bulungan ay isa pa rin sa mga unang resulta na lumitaw, maglaan ng oras upang sumulat ng positibong impormasyon tungkol sa iyong sarili sa online. Maaari kang magsulat ng mga artikulo o mag-post ng mga video na hindi nauugnay sa gawa-gawang balita. Lumikha ng isang website ng kung ano ang gusto mo, o panatilihin ang iyong propesyonal na profile.
- Aktibong magbahagi ng bagong nilalaman sa mga kaibigan at pamilya upang maitulak ang mga post sa tuktok ng pahina ng mga resulta ng paghahanap.
Babala
- Kung sa palagay mo ay madalas kang sinisiraan, ngunit ang mga taong pinagkakatiwalaan mo ay hindi sumusuporta sa iyong takot, maaaring nakakaranas ka ng demensya o paranoia. Humingi ng tulong mula sa iyong doktor kung ikaw ay nalilito o kung ang mga mahal sa buhay ay nag-aalala tungkol sa iyo.
