Nilalaman

• Mga hakbang
• Payo
• Babala
• Ang iyong kailangan

Ang pamumuhay sa kapayapaan ay pamumuhay na kasuwato ng iyong sarili, sa lahat at lahat ng pang-unawa na mga bagay sa paligid mo. Mahahanap mo ang iyong sariling kapayapaan ng isip at ang panlabas na pagpapakita ng isang mapayapang buhay ayon sa iyong mga paniniwala at pamumuhay, ngunit may ilang mga pangunahing bagay na gumawa ng isang mapayapang buhay na hindi mo magawa. huwag pansinin, iyon ay pamumuhay nang walang karahasan, paglinang ng pagpapaubaya, pagpapanatiling isang mapayapang pananaw at pagpapahalaga sa mga kababalaghan ng buhay. Nag-aalok ang artikulong ito ng ilang mga tip upang matulungan kang galugarin ang iyong paglalakbay patungo sa isang mapayapang buhay, isang paglalakbay, at isang paraan ng pamumuhay na nagsasalita sa parehong tao na tanging responsable para sa iyo.

Mga hakbang

1. Ang pag-unawa sa pamumuhay ng kapayapaan ay isang proseso na nagaganap kapwa sa loob at panlabas. Ang pagtukoy kung ano ang mapayapa ay hindi isang simpleng bagay. Ngunit ang isang simpleng paraan upang tukuyin ang isang mapayapang pamumuhay ay isa na hindi marahas (pisikal, mental, espiritwal, o anumang iba pang anyo), na may paggalang at pagpapaubaya. Ito ay nagpapakita ng parehong labas at loob ng kaluluwa ng bawat tao:
   • Sa labas: Ang pamumuhay sa kapayapaan ay isang pamumuhay ng paggalang sa isa't isa at pagmamahal, hindi alintana ang pagkakaiba-iba sa kultura, relihiyon, at pampulitika.
   • Sa loob: Ang bawat isa sa atin ay kailangang linangin ang kapayapaan ng isip. Nangangahulugan ito na kailangan nating maunawaan at mapagtagumpayan ang takot, galit, katigasan ng ulo at kawalan ng mga kasanayang panlipunan na nagsasanhi ng karahasan. Dahil kung palaging tanggihan ng mga tao ang galit sa loob, ang bagyo sa labas ay hindi matunaw.

2. 

   
   
   Naghahanap ng pagmamahal sa halip na kontrolin ang iba. Ang pangunahing unang hakbang sa pamumuhay sa kapayapaan ay upang ihinto ang paghanap ng kapangyarihan sa mga tao at ituon lamang ang mga resulta. Ang pagsubok na kontrolin ang ibang tao ay nangangahulugang pagsisikap na magpataw ng iyong kalooban at mga tunay na pangyayari sa taong iyon. Kapag ginawa mo ito - kahit na may pinakamahusay na hangarin - ang iyong kalooban sa taong iyon ay nag-aalis sa kanila ng kanilang lakas, na nagdudulot ng malubhang imbalances, na humahantong sa pakiramdam ng galit at nasaktan. at sama ng loob. Ang pagkontrol sa pag-uugali sa mga pakikipag-ugnay ay magpapagalaw sa iyo palagi sa mga tao. Ang isang mas mahusay na paraan ay upang humingi ng pag-unawa sa kapwa bago subukan na baguhin, tanggapin ang iyong mga pagkakaiba, gumamit ng panghimok at pamumuno upang pukawin ang mga tao. Hindi ito nangangahulugan na gagawin mo ang iyong sarili sa isang "doormat," sa isang taong madaling bully o maglakas-loob na panindigan ang iyong sarili; ito ay ang pagbuo ng mga relasyon sa halip na subukang talunin ang iba.
   • Ang kapayapaan ay mas malakas kaysa sa kapangyarihan. Ipinakita ni Gandhi na ang kapangyarihang batay sa pag-ibig ay palaging mas epektibo at nagtitiis kaysa sa kapangyarihang nakuha sa pamamagitan ng pananakot at parusa.
     • Ang pagkontrol sa iba sa pamamagitan ng pananakot sa pag-uugali, pag-uugali, at pagkilos ay nasugatan sa pag-aatubili kaysa sa paggalang at pagmamahal. Kadalasan humahantong ito sa sama ng loob at galit. Ang isang tao ay maaaring makamit ang kanyang "paraan", ngunit sa iyon ay hindi ang kaligayahan ng mga nasa paligid niya. Hindi ito isang mapayapang paraan ng pamumuhay.
     • Isa pang halimbawa: Ang isang guro ay maaaring umasa sa pagpigil at banta ng parusa upang mapanatili ang linya ng isang mag-aaral. Mayroong, gayunpaman, isa pang paraan: upang gantimpalaan ang mga tagaganap na gumanap nang maayos at ipadama sa kanila na sila ay pinahahalagahan at binigyang inspirasyon. Ang parehong paraan ay maaaring makatulong sa pagkakasunud-sunod at disiplina sa silid aralan ... ngunit nasaan ang klase kung nasaan ang mga mag-aaral gusto matuto At ano ang makakatulong sa mga mag-aaral na matuto nang mas epektibo?
   • Alamin ang mga kasanayan sa negosasyon, paglutas ng hidwaan, at mapilit na komunikasyon. Mahalaga ito at kapaki-pakinabang na kasanayan upang matulungan kang maiwasan o mapagtagumpayan ang mga hidwaan sa iba. Hindi mo laging maiiwasan ang salungatan, at hindi lahat ng mga salungatan ay masama, hangga't alam mo kung paano hawakan ang mga ito nang may kasanayan. Kung sa palagay mo ay wala kang sapat na kasanayan sa komunikasyon, magbasa ng maraming upang malaman kung paano ito mapabuti. Malinaw na komunikasyon ay palaging isang mahalagang kadahilanan sa pagtiyak ng isang mapayapang kapaligiran, dahil maraming mga alitan dahil sa hindi pagkakaintindihan.
   • Kapag nakikipag-usap sa iba, subukang iwasan ang pag-order, pagbibigay ng payo, paghingi, pananakot, pananakot, o sobrang pag-inis sa kanila sa mga katanungang nagbibigay impormasyon. Ang mga ganitong uri ng komunikasyon ay makakabangga sa iba kung sa palagay nila sinusubukan mong kontrolin ang mga ito sa halip na makipag-usap sa kanila ng pantay.
   • Maniwala na ang lahat sa paligid mo ay maaaring mabuhay ng maayos sa lahat ng bagay na magiging patas. Sa paggalang na ito, kahit na ang pagbibigay ng payo ay may kaugaliang makontrol kapag ginamit mo ito bilang isang paraan upang makagambala sa buhay ng ibang tao sa halip na magbigay lamang ng iyong sariling opinyon nang hindi hinihintay ang kanilang pagkilos. tulad ng iniisip mo. Minsan sinabi ng diplomatong Suweko na si Dag Hammerskjold, "Nang walang alam na tanong, madaling masagot ng mga tao." Kapag pinayuhan natin ang iba, madaling ipalagay na mayroon tayo ng lahat ng mga problemang kinakaharap, kahit na ang katotohanan ay madalas na hindi; sinisisi ang kanilang mga problema mula sa aming sariling karanasan. Mas mahusay kung igagalang mo ang pag-unawa ng iba at gawin mo lang ang simpleng bagay na makasama ka sa halip na subukang ipilit ang iyong karanasan bilang isang "sagot" para sa kanila. Sa ganitong paraan, maaari mong malinang ang isang mapayapang kapaligiran sa halip na poot, respeto, sa halip na maliitin ang pananaw ng mga tao at magtiwala sa kanilang pagkaunawa sa halip na mapahamak sila.
3. 
   
   
   
   Panatilihin ang isang walang kinikilingan na paninindigan. Ang pag-iisip sa ganap at mapilit na mga paraan nang hindi kailanman isinasaalang-alang ang mga damdamin at opinyon ng iba ay hindi maiiwasang humantong sa isang buhay. hindi mapayapa. Ang matinding pag-iisip ay madalas na sanhi ng mga reaksyon at pagmamadali at humahantong sa walang pag-iisip at pag-unawa ng mga pag-uugali. Habang mukhang maginhawa ito dahil pinapayagan kang kumilos sa iyong ganap na paniniwala, pinipigilan nito ang iba pang mga katotohanan sa mundong ito, at madaling humantong sa mga banggaan kapag ang iba hindi sang-ayon sa iyong opinyon. Mas mahirap na mapanatili ang isang bukas na isip at maging handang suriin muli ang iyong pag-unawa, ngunit magiging mas kapaki-pakinabang ito, sapagkat lalaki ka at mabubuhay nang mas naaayon sa mga tao sa paligid mo.
   • Panatilihin ang isang walang kinikilingan na pananaw sa pamamagitan ng pagpayag na magtanong at magnilay. Tanggapin na ang iyong mga paniniwala, katapatan, hilig, at pananaw ay isa lamang sa hindi mabilang na iba pang mga paniniwala, katapatan, hilig, at pananaw sa mundong ito. Sundin ang prinsipyo ng mapayapang paghawak - paggalang sa dignidad at pagpapahalaga ng tao; Sundin ang isang ganap na tuntunin ng hinlalaki: tratuhin ang bawat isa sa nais mong tratuhin ang iyong sarili (Golden Rule).
   • Humanap ng iba`t ibang mga aktibidad sa iyong buhay kung nahahanap mo ang iyong sarili na labis na nahuhulog tungkol sa ibang mga tao. Ikaw ay magiging mas matindi kung ikaw ay abala sa iba't ibang mga aktibidad at makilala ang mga tao mula sa iba't ibang antas ng pamumuhay.
   • Linangin ang isang pagkamapagpatawa. Ang katatawanan ay isang remedyo ng isang nagmamahal sa kapayapaan na makakatulong upang palabasin ang galit; Ilan sa mga panatiko ay may isang pagkamapagpatawa sapagkat sineryoso nila ang kanilang sarili at ang kanilang hangarin. Tinutulungan ka ng katatawanan na palabasin ang stress at matinding saloobin.

4. 

   
   
   
   
   Tara na mapagparaya. Ang pagpaparaya sa lahat ng iyong saloobin at pagkilos ay makakagawa ng pagkakaiba sa iyong buhay at ng mga nasa paligid mo. Upang tiisin ang mga tao ay tanggapin ang pagkakaiba-iba ng modernong lipunan, ay handa na sumubsob sa buhay at tanggapin ang paraan ng pamumuhay ng iba. Kapag hindi namin matanggap ang mga paniniwala, pag-uugali at opinyon ng iba, ang resulta ay ang diskriminasyon, pang-aapi, kalupitan, at sa huli karahasan. Ang pagpapaubaya ay nasa gitna ng isang mapayapang pamumuhay.
   • Sa halip na magmadali upang gumawa ng mga negatibong konklusyon tungkol sa iba, baguhin ang iyong pananaw at yakapin ang kabutihan ng lahat.Kapag binago mo ang iyong pang-unawa sa ibang mga tao, maaari mong simulang baguhin ang kanilang sariling pananaw sa sarili. Halimbawa, sa halip na hatulan ang isang tao bilang ignorante at walang kakayahan, sabihin na sila ay matalino, matalino, at maimpluwensya. Aalagaan nito at mahihikayat sila na paunlarin ang mga magagandang katangian na nararamdaman mo sa kanila. Ang pagkilala sa mga katangian tulad ng kawili-wili, natatangi, o maalalahanin, nakatago sa likod ng mapaghamong, galit, at naghihirap na pag-uugali ng iba ay may potensyal na magdala ng napakalaking pagbabago.
   • Basahin ang mga artikulo sa wikiHow tulad ng "Paano tanggapin ang iba pang mga opinyon", Paano maging mapagpahintulot sa iba, at "Paano tanggapin ang pananaw ng ibang tao" para sa karagdagang mga pahiwatig sa kung paano malinang ang pagpapaubaya. ginamit sa buhay.
5. 
   
   Live sa moderation. Minsan sinabi ni Gandhi, "Maraming mga kadahilanan para maging handa akong mamatay, ngunit walang dahilan para maging handa akong pumatay." Ang mga katamtaman ay hindi gumagamit ng puwersa laban sa mga tao o hayop (mga nasa buhay na nilalang). Bagaman maraming karahasan sa mundong ito, piliing huwag hayaan ang kamatayan at pagpatay bilang bahagi ng iyong pilosopiya ng buhay.
   • Tuwing may isang tao na susubukan kang kumbinsihin na normal ang karahasan, manatili sa iyong mga paniniwala at mabait na hindi sumasang-ayon. Maunawaan na ang ilang mga tao ay susubukan na pukawin ka sa pamamagitan ng pag-angkin na lihim mong sinisira ang mga tao sa mga sitwasyon ng hidwaan. Kailangan mong malaman na ito ay hindi totoo, at ito ay isang maling maling pananaw lamang sa salungatan na nagdudulot ng kamatayan, mga ulila at mga taong walang tirahan. Si Mary Robinson, dating United Nations High Commissioner for Human Rights, ay nagsabi: "Nakita ko ang pagnanasa kahit isang araw na kapayapaan sa mga taong nagkakasalungatan. Mayroong isang araw ng pagtigil sa karahasan, para sa akin ito. Napapanahon at napapanahong pag-iisip. "Ipinapakita ng katotohanan na ang karahasan ay hindi ang nais ng mga apektado, at ang kumpletong kapayapaan para sa sangkatauhan ay isang karapat-dapat na pagnanais na pangalagaan.
   • Ang kahinhinan ay ang kakayahang tratuhin ang mga marahas na tao na may pakikiramay. Kahit na ang mga kriminal ay karapat-dapat malaman kung paano gumagana ang pakikiramay; ngunit kapag ang lipunan ay nakakakuha, nagpapahirap at nag-uudyok ng karahasan sa mga bilangguan at sa puso ng bawat tao, tayo ay tulad ng mga kriminal na iyon. Hangarin na sanayin ang mga prinsipyo ng isang patas at makatarungang lipunan (hindi lamang mga salita) tulad ng mga halimbawang ito:
   • Iwasang manuod ng marahas na pelikula, kwentong balita tungkol sa marahas na pagkilos, at mga kanta na may nakakainis o masasamang lyrics.
   • Live kasama ng mga imahe, pagpapatahimik ng musika at mapayapang mga tao.
   • Seryosong isaalang-alang ang vegetarian diet bilang isang paraan upang suportahan ang iyong sarili sa hinaharap. Para sa maraming mga mahilig sa kapayapaan, ang karahasan laban sa mga hayop ay hindi isang mapayapang paraan ng pamumuhay. Basahin ang maraming mga artikulo tungkol sa kung paano ginagamot ang mga hayop sa mga bukid, pangangaso at sa industriya ng gamot, basahin ang tungkol sa pamumuhay ng mga vegetarian upang maitaguyod ang kanilang sariling mga paniniwala tungkol sa iba pang mga nadarama na nilalang. Ilapat ang kaalamang natutunan mula sa iyong paghahanap sa isang mapayapang pamumuhay.

6. 

   Isipin mo. Mahalagang pagnilayan - pagkakaroon ng mga mabilis na pagtugon na humantong sa trahedya sapagkat walang oras upang pag-isipang mabuti ang bawat aspeto ng bagay. Siyempre, may mga oras na ang mabilis na pagtugon ay mahalaga sa kaligtasan, ngunit hindi ito maaaring bigyang katwiran sa iba pang mga oras na ang maingat na pagsasaalang-alang at maingat na pagkilos sa reaksyon ay maaaring makagawa ng mas mahusay na mga resulta. marami
   • Kung ang isang tao ay saktan ka ng pisikal o itak, huwag mag-reaksyon ng galit o karahasan. Tumigil at mag-isip. Maaari kang pumili upang tumugon nang katamtaman.
   • Hilingin sa tao na huminto at mag-isip, na sinasabi sa kanila na ang galit at lakas ay hindi malulutas ang problemang nasa ngayon. Sabihin mo lang na "Mangyaring huwag gawin iyon". Kung hindi sila titigil, umalis na.
   • Pigilan ang sarili. Kapag nais mong tumugon sa isang ugali na nagpapakita ng galit, pagkabigo, o pagkabigo, sabihin sa iyong sarili, "Huminto ka." Lumayo mula sa mga sitwasyong nakakaabala sa iyo at sa iyong kawalan ng kakayahang mag-isip. Kapag binigyan mo ang iyong sarili ng ilang puwang, magkakaroon ka ng oras upang mapawi ang iyong paunang galit at sa halip ay makagawa ng mga mas mature na solusyon, kasama na ang hindi pagtugon.
   • Magsanay ng tumutugong pakikinig. Minsan hindi malinaw ang pagsasalita, at ang mga stress na tao ay madalas na nagsasalita ng mga salita na nagtatakip sa kung ano talaga ang nais nilang sabihin. Minsan sinabi ni John Powell, "Kapag tayo ay tunay na nakikinig, hinahawakan natin ang mga bagay sa likod ng mga salita at nakikita natin ito upang makahanap ng isang taong nagpapahayag ng kanyang sarili. Ang pakikinig ay ang paghahanap upang matuklasan. Ang tunay na mga kayamanan ng tao ay isiniwalat sa berbal o di-berbal na wika. " Ang susi sa pagtugon sa pakikinig upang makahanap ng isang mapayapang buhay ay upang ihinto ang pagtingin sa mga tao mula sa iyong pananaw; Simulang subukang tuklasin kung ano talaga ang sinasabi ng ibang tao at sinusubukang ibunyag. Maaari nitong gawing epektibo ang "bigyan at kunin" sa halip na mag-react sa sa tingin mo ay narinig mo nang may haka-haka at hinuha.

7. 

   Humanap ng paraan patawarin sa halip na maghiganti. Saan humantong ang tite-for-tat? Karaniwan ay magdudulot lamang ito ng karagdagang pinsala. Alam na natin ang tungkol sa mga aralin ng konserbatibo at walang katuturang kasaysayan. Hindi mahalaga kung saan tayo nakatira, kung anong relihiyon ang sinusunod natin at kung anong kultura ang pinag-aralan natin, ang kakanyahan ng lahat ay tayo ay tao, na may mga ambisyon at hangarin na pangalagaan. alagaan ang iyong pamilya at ipamuhay ang pinakamasayang buhay na posible. Ang pagkakaiba-iba sa kultura, relihiyon, at pampulitika ay hindi dapat maging sanhi ng tunggalian na nagdudulot lamang ng kalungkutan at pagkasira sa mundong ito. Kapag sa palagay mo ay dapat mong saktan ang isang tao dahil nasaktan nila ang iyong reputasyon, o dahil sa palagay mo ang kanilang mga aksyon ay karapat-dapat sa parehong tugon, nangangahulugan din ito na kinakalikot mo ang iyong reputasyon. galit, karahasan at pagdurusa. Palitan ng kapatawaran upang humantong sa isang mapayapang buhay.
   • Live sa kasalukuyan sa halip na ang nakaraan. Kapag lumubog ka sa nakaraan, bubuhayin mo ulit ang mga nakaraang kirot, at ang mga negatibong bagay mula sa nakaraan ay hahantong sa patuloy na panloob na tunggalian. Pinahihintulutan ka ng kapatawaran na mabuhay sa kasalukuyan, tumingin sa hinaharap, at hayaang makatulog ang nakaraan. Ang pagpapatawad ay ang pinakamalaking tagumpay, dahil pinapayagan kang tamasahin ang buhay sa pamamagitan ng pakikipagkasundo sa nakaraan.
   • Ang kapatawaran ay binubuhat ka at pinapalaya ka mula sa sama ng loob. Ang kapatawaran ay isang proseso ng pag-aaral - pag-aaral na harapin ang mga negatibong emosyon na nagmumula sa mga aksyon na nagagalit o nagalit, at natutunan mo sa pamamagitan ng pagkilala sa mga emosyong iyon sa halip na labis na napunan ang mga ito. At sa pagpapatawad ay makikiramay ka sa ibang tao, na nauunawaan mo kung bakit sila ginawa; Gayunpaman, hindi mo kailangang sumang-ayon sa kanilang ginagawa, kailangan mo lamang maunawaan.
   • Maunawaan na kung tinatakpan mo ang iyong galit sa ilalim ng pagkukunwari ng "pagprotekta sa karangalan ng iba" maaari itong isang insulto. Kapag nagsalita ka at kumilos upang protektahan ang isang tao, maaari mo ring mawala ang kalooban ng tao (hindi sinasadyang pahinaan sila), na isang matinding dahilan para sa maling gawain. Kapag naramdaman mong may isang taong nasisira ang iyong karangalan, hayaan ang taong isinasaalang-alang mo ang biktima na magsalita sa kanilang isipan (maaaring hindi sila katulad ng sa iyo) at maghanap ng mga solusyon na may kapatawaran at pag-unawa
   • Kahit na sa tingin mo ay hindi mapapatawad, hindi ito maaaring maging dahilan para sa lakas. Lumayo ka at maging marangal.
8. Makahanap ng kapayapaan ng isip. Nang walang kapayapaan ng isipan, mararamdaman mong palaging nasa alitan. Kapag nasasabik ka sa paghahanap ng pera at katanyagan sa buhay nang hindi ka tumitigil upang suriin ang iyong mga panloob na halaga, madalas kang malungkot. Kapag may hinahangad kang isang bagay at hindi ito nakamit, nahulog ka sa isang estado ng kontradiksyon. Madaling makalimutan na magpasalamat sa kung ano ang mayroon sila kung patuloy silang nakikipagkumpitensya para sa higit na kayamanan, isang mas mahusay na karera, isang mas malaking bahay at isang mas komportableng buhay.Bukod, ang pagmay-ari ng masyadong maraming mga bagay ay lilikha ng mga hidwaan at maiiwasan kang mamuhay nang payapa, tulad ng lagi mong "paglilingkod" sa mga bagay na pagmamay-ari mo, mula sa paglilinis at pagpapanatili hanggang garantiya ng seguro at kaligtasan.
   • Gupitin lamang ang mga mahahalaga, kilalanin ang mga bagay na nagpapabuti o nagpapaganda ng iyong buhay, at itapon ang natitira.
   • Tuwing galit ka, maghanap ng isang tahimik at komportableng lugar upang tumigil, huminga ng malalim, at magpahinga. Patayin ang TV, orchestra o computer. Lumabas sa labas kung maaari, o mamasyal. I-on ang malambot na musika o patayin ang mga ilaw. Kapag huminahon ka na, bumangon at bumalik sa iyong pang-araw-araw na buhay.
   • Gumugol ng hindi bababa sa sampung minuto bawat araw na nakaupo sa isang mapayapang lugar, tulad ng sa ilalim ng lilim ng isang puno o sa isang parke, kahit saan ka maupo nang tahimik at walang mga nakakaabala.
   • Ang pamumuhay sa kapayapaan ay hindi lamang tungkol sa paglayo sa karahasan. Subukang linangin ang kapayapaan sa lahat ng aspeto ng iyong buhay sa pamamagitan ng pagliit ng stress. Iwasan ang mga nakababahalang sitwasyon tulad ng mga trapiko, maraming tao, atbp kung maaari.

9. 

   Mabuhay ng may kagalakan. Ang pagpili upang masiyahan sa mga kababalaghan ng mundo ay isang mahigpit na lunas laban sa karahasan. Mahirap na magkaroon ng anumang motibo na gumamit ng puwersa sa magaganda, kamangha-mangha, kamangha-mangha at masasayang bagay. Sa katunayan, ang pinakadakilang pagkabigo ng digmaan ay nagmula sa pagkawasak ng kung ano ang dalisay, maganda, at kagalakan. Ang kagalakan ay nagdudulot ng kapayapaan sa iyong buhay, dahil palagi mong nakikita ang mga magagandang bagay sa iba at sa mundong ito, palagi kang nagpapasalamat sa mga himala sa iyong buhay.
   • Huwag alisin ang iyong karapatan sa isang masayang buhay. Pakiramdam na hindi karapat-dapat sa pagtamasa ng kaligayahan, nagtataka tungkol sa mga saloobin ng ibang tao kapag nakita ka nilang masaya, at nag-aalala tungkol sa kakila-kilabot na bagay na nangyayari kapag nawala ang kaligayahan - lahat ng mga uri ng negatibong pag-iisip. Tanggalin ang landas ng kagalakan sa iyong buhay.
   • Gawin ang gusto mo. Ang buhay ay hindi lamang tungkol sa trabaho. Ang trabaho ay mahalaga sa buhay, ngunit ang trabaho ay kailangang maging linya sa iyong pananaw sa buhay. Ang Zen master na si Thich Nhat Hanh ay may sumusunod na payo: "Huwag mamuhay sa gawaing nakakasama sa tao at kalikasan. Huwag mamuhunan sa mga kumpanya na kumukuha ng mga pagkakataong mabuhay ng ibang tao. Pumili ng isang karera na makakatulong sa iyo na matupad ang iyong ideyal na kahabagan ”. Pagnilayan kung gaano mo naiintindihan ang payo na ito at makahanap ng trabaho na maaaring magbigay sa iyo ng isang mapayapang buhay.
10. 
    
    Gawin ang pagbabagong nais mo sa mundong ito. Hindi lamang ito ang pahayag ni Gandhi, ngunit isang call to action. Narito ang ilang mga maagap na paraan na makakagawa ka ng pagkakaiba:
    • Palitan ang sarili ko. Ang karahasan ay puno ng pagtanggap na maaari itong maging isang solusyon at madalas na hindi maiiwasan. Kaya't nasa isip mo ito at kailangan mong ihinto upang makahanap ng kapayapaan. Upang hindi mapahamak ang mga nakagagaling na hayop at mabuhay ng mapayapa, baguhin muna ang iyong sarili, at pagkatapos ay baguhin ang mundo.
    • Mag-ambag sa paglutas ng problema. Maging isang taong nagmamahal sa lahat para sa kung sino sila. Gawing komportable ang mga tao sa paligid mo, pinapayagan silang maging sila kapag kasama mo. Magkakaroon ka ng higit pang mga kaibigan at makakuha ng respeto ng iyong mga mayroon nang mga kaibigan.
    • Sumali sa kaganapan sa Peace One Day (Isang araw para sa kapayapaan). Mag-online bilang tugon sa World Peace Day, tigil-putukan at araw ng hindi karahasan taun-taon na gaganapin noong Setyembre 21.
    • Makipag-usap sa ibang tao tungkol sa kanilang pananaw tungkol sa kapayapaan. Magbahagi ng mga ideya para sa isang mas mapayapang mundo at mga paraan upang tanggapin ang mga pagkakaiba nang hindi nahuhulog sa hidwaan. Maaari kang lumikha ng mga video upang mai-post sa online, sumulat ng mga kwento, tula o artikulo upang maibahagi sa iba tungkol sa kahalagahan ng kapayapaan.
    • Magsakripisyo upang matulungan ang iba. Ang pangwakas na layunin ay upang ipahayag ang pagnanais na magdala ng kapayapaan sa mundo sa sarili nitong sakripisyo, hindi sa mga magkasalungat na pananaw. Sinakripisyo ni Mahatma Gandhi ang kanyang kapaki-pakinabang na trabaho sa abugado sa Durban, South Africa, upang mabuhay ng isang simpleng buhay, na binabahagi ang sakit ng mga mahihirap at malakas. Nakuha niya ang mga puso ng milyun-milyon nang hindi na ipinataw ang kanyang kapangyarihan sa sinuman maliban sa kapangyarihan ng altruism. Maaari ka ring magdala ng kapayapaan sa mundo sa pamamagitan ng kusang pagsakripisyo ng iyong sariling makasariling mga hangarin. Kumbinsihin ang mga tao sa pamamagitan ng pagpapakita ng isang pagpayag na maghatid ng mga layunin na mas mataas kaysa sa iyo. Hindi bababa sa, dapat mong isaalang-alang ang pagboboluntaryo.
    • Magdala ng pagkakasundo sa mundong ito sa pamamagitan ng pakikipaglaban para sa pag-ibig at kapayapaan. Habang ito ay maaaring mukhang isang pulutong upang panghinaan ka ng loob, pag-isipan kung paano maaaring patunayan ni Gandhi na ang isang maliit, marupok, madaling sabihin sa tao ay makakamit ang isang himala? tiwala, lahat dahil sa hindi matitinag na paniniwala tungkol sa kakayahang makamit ang kapayapaan sa pamamagitan ng hindi marahas na pakikibaka. Ang iyong personal na kalagayan ay hindi ganoon kahalaga.
11. 
    
    Palawakin ang iyong pag-unawa sa kapayapaan. May kalayaan kang pumili ng iyong sariling landas. Lahat ng nasa artikulong ito ay mga mungkahi lamang. Hindi mo kailangang sundin ito bilang doktrina, hindi ito inilaan na ipataw sa iyo, at maaaring ito ay kapintasan ng anumang mga mungkahi na interesado kang basahin. Sa pagtatapos ng araw, ang kapayapaan sa buhay ay nakasalalay sa iyong mga pananaw, sa iyong pang-araw-araw na pagkilos batay sa iyong mga pagsisikap at pag-unawa na natipon mula sa bawat sulok ng mundong ito, mula sa buong paligid. mga taong nakilala at kilala mo, mula sa iyong sariling kahulugan at kaalaman. Magpatuloy na maghanap ng kapayapaan.
    • Magpatuloy sa pag-aaral. Ang artikulong ito ay hinahawakan lamang ang ibabaw ng napakalalim na mayroon nang mga pangangailangan ng tao at ng mundo. Magbasa ng maraming tungkol sa patlang ng kapayapaan, lalo na ang mga aktibista sa kapayapaan, na maaari mong matuto nang marami. Ibahagi ang natutunan sa iba at ikalat ang iyong kaalaman sa kapayapaan saan ka man magpunta.
    anunsyo

Payo

• Tanggapin na ang ilang mga tao ay hindi komportable sa iyo dahil hindi sila komportable sa kanilang sarili. Dapat mong makita ang mga taong ito na may pag-unawa, nang walang takot, walang pag-ayaw, ngunit hindi mo kailangang sumayaw sa kanilang ritmo o makihalubilo sa kanila. Maging magalang, matatag, at mabait sa mga nasabing tao.
• Patuloy na naghahanap ng pagkilala ng mga tao para sa iyong halaga ay hindi isang paraan ng pamumuhay; iyan ay kung paano ka masunurin sa mga hiling ng iba at mabuhay ng isang buhay na patuloy na nagbabago. Sa halip, tanggapin ang iyong sarili kung nasaan ka at mamuhay ng isang malayang buhay na may pagmamahal para sa iyong sarili at para sa lahat.
• Kung ikaw o ang iyong anak ay hiniling na magsalita nang kritikal sa harap ng klase, maghanap ng iba pang mga paraan upang mapalitan ang pinsala. May iba pang mas mahusay na mga kahalili.

Babala

• Ang pagpapanatili ng kapayapaan sa lahat ng mga gastos ay maaaring gawing kaalipin o maibukod mula sa mga kamay ng kaaway. Mayroong mga ekstremista ng sistemang totalitaryo o militar. Maaari silang magkakasamang magkasama nang payapa, ngunit hindi maiwasang maging alerto.
• Pananaliksik sa nutrisyon Kung pipiliin mo ang isang vegetarian diet, kailangan mo ng isang paraan upang makuha ang lahat ng mga nutrisyon na kailangan mo sa mga pagkaing halaman lamang.

Ang iyong kailangan

• Aklat ng mga aktibista para sa kapayapaan