Nilalaman

• Mga hakbang
• Payo
• Babala

Kailan ang huling pagkakataon na nagkaroon ka ng totoong day off? Nakababahala kung hindi mo na ito matatandaan, dahil lahat ng mga propesyonal sa kalusugan ay sumasang-ayon na ang mga bakasyon ay mahalaga upang mapanatili kang masaya, manatiling malusog at mas mahusay ang pagtatrabaho. Ang pagpaplano ng day off ay isang mahusay na paraan upang mapagtagumpayan ang lahat ng pagkapagod sa iyong buhay o upang mapupuksa ang lahat ng mga "takot" na kinakaharap mo araw-araw. Mag-isa ka man o mapalad na magkaroon ng isang kasama sa iyong day off, tiyak na mahahanap mo na hindi madaling mag-enjoy ng mga simpleng kasiyahan sa isang araw ng kumpletong pahinga.

Mga hakbang

Paraan 1 ng 3: Magpahinga para sa iyong sarili

1. 

   Kumuha ng sapat na pagtulog sa gabi bago. Kapansin-pansin na sapat, upang makakuha ng isang buong araw na pahinga, kailangan mong simulan ang gabi bago! Mahirap masiyahan sa day off kung pagod ka na sa kakulangan ng pagtulog, kung kailangan mong umidlip sa gitna ng araw, gugugolin ka ng oras upang gumawa ng iba pang mga mahahalagang bagay.Subukang makakuha ng sapat na pagtulog sa gabi bago ang araw ng pahinga - kahit na ang mga pangangailangan sa pagtulog ng bawat isa ay magkakaiba, ang mga may sapat na gulang ay nangangailangan ng pito hanggang siyam na oras na pagtulog bawat gabi.
   • Hindi ito nangangahulugan na dapat ka lamang makakuha ng sapat na pagtulog kapag mayroon kang isang pahinga, ngunit dapat mong gawin ang pareho sa ibang mga araw dahil ang kakulangan ng pagtulog ay humahantong sa maraming mga problema sa kalusugan kabilang ang labis na timbang. at sakit sa puso.

2. 

   
   
   Simulan ang iyong araw sa pamamagitan ng pag-uunat ng iyong mga kalamnan. Kung katulad ka ng karamihan sa mga tao, kapag gumulong ka sa kama, pumunta sa banyo o pumunta kaagad sa trabaho nang hindi gumugol ng kaunting oras. Sa halip, simulan ang iyong araw nang mas mabagal ngayon sa pamamagitan ng paglalaan ng oras upang mabatak muna ang iyong mga litid. Ang pag-unat ay magpapahinga sa katawan, magpapataas ng sirkulasyon ng dugo sa mga kalamnan, at makakatulong na makapagpahinga ng isip sa simula ng araw. Dagdag pa, ginagawang mas maganda ang pakiramdam mo upang masimulan nang maayos ang umaga huwag laktawan ang hakbang na ito.
   • Kung nais mo, maaari mong iunat ang iyong mga litid sa kama mismo bago ka magising na buksan ang iyong mga mata. Itaas ang iyong kamay at iunat ang iyong mga daliri. Ibaluktot ang iyong pulso at braso. Gawin ang pareho sa iba pang braso. Susunod ay ang mga daliri ng paa, paa, bukung-bukong at parehong paa.
   • Para sa karagdagang epekto, makinig ng musika habang kinokontrata mo ang iyong kalamnan at kasukasuan. Ang mga malambot na himig ng symphony, o ang masiglang kaganapan ng musika sa sayaw, ay makakatulong sa iyo na ituon ang pansin sa pag-unat ng iyong mga litid at makakatulong din sa iyong pakiramdam na mas mahusay ang pagsisimula ng araw.

3. 

   
   
   Kumain ng masarap na agahan Kung nagtatrabaho ka ng isang alas-8 ng umaga hanggang 5 ng hapon malamang na ang "agahan" ay tumutukoy sa "anumang maaari mong kunin bago ka umalis sa bahay". Gumawa ng isang pagkakaiba ngayon sa pamamagitan ng paglalaan ng oras upang makagawa ng isang masarap at masustansyang agahan. Walang tiyak na kahulugan ng isang "perpektong" agahan - nasa sa iyo kung ano ang gusto mong kainin, ngunit narito ang isang listahan ng mga masustansyang pagkain na maaari mong subukan para sa agahan. ako:
   • Dalawang hiwa ng toast na may mantikilya o jam na gusto mo; dalawang itlog ang gumawa ng paraang gusto mo; isang mansanas o saging; sausage, bacon, o ham.
   • Huwag kumain ng isang malaking agahan. Habang nasisiyahan ka sa mga sandwich, toast, bacon, at itlog nang sabay-sabay, ang isang buong agahan ay magpapabagal sa iyong katawan dahil sa isang "gising na pagkawala ng malay. kumain ka ".
   • Isaalang-alang ang pagkakaroon ng isang tasa ng tsaa na gusto mo o isang tasa ng purong litson na kape na may agahan. Ang isang maliit na halaga ng caffeine ay magbibigay sa iyo ng lakas na kailangan mo para sa isang aktibong araw.

4. 

   
   
   Magsuot ng mga damit na sa tingin mo ay komportable ka. Sinabi ng isang Vietnamese idiom na "Ang kagandahan ay para sa sutla, at ang bigas ay mabuti para sa kanyang bangkito". Huwag magsuot ng maruming t-shirt at maruming sneaker sa malaking araw na ito - mahirap makaramdam ng sariwa at masigla kung magmukha kang isang tao na napaligid mula sa kama. Sa halip, magbihis ng kaunti nang kaunti kaysa sa dati, tulad ng pagdate-date o pagpupulong sa isang taong talagang minamahal mo. Ang pagbibihis nang maayos ay magpapadama sa iyo ng mas emosyonal at positibo kapag nakikita mo ang iyong sarili sa salamin!
   • Maniwala ka man o hindi, ang mga suot mong damit ay makakaimpluwensya sa iyong mga kilos at emosyon. Ipinakita ng mga pag-aaral na ang pagsusuot ng magagandang damit ay nagdaragdag ng iyong kumpiyansa, nagdaragdag ng iyong kakayahang akitin ang mga tao, at pinapataas ang kalidad ng iyong trabaho. At sa kabaligtaran, ang pagsusuot ng kaswal na damit o pagwawalang-bahala para sa personal na kalinisan ay tanda ng pagkalungkot.

5. 

   Mangyaring mag-ehersisyo. Ang ehersisyo ay isang mahusay na bahagi ng pagpapaganda ng iyong araw - hindi lamang pagkakaroon ng isang pangmatagalang epekto sa kalusugan, kundi pati na rin ang pagpapabuti ng iyong kalooban sa maikling panahon. Ipinakita ng mga medikal na pag-aaral na ang ehersisyo ay tumutulong sa katawan na makagawa ng mas masaya at mas malusog na endorphins. Sa katunayan, ang ehersisyo ay isang lunas na ginagamit upang gamutin ang banayad na pagkalungkot.
   • Kung maaari, subukang mag-ehersisyo sa labas ng bahay (hal. Pagbibisikleta, jogging, push-up, atbp.) Ang paggastos kahit kaunting oras sa labas ay magpapabuti sa iyong kalooban at makakatulong sa iyong pakiramdam na mas mabuti. igalang mo pa ang sarili mo.

6. 

   Ituloy ang iyong libangan. Ang bawat isa ay may kani-kanilang mga bagay na gusto nilang gawin upang makapagdulot ng kagalakan sa kanilang sarili at isang pakiramdam ng katuparan. Sa araw ng pahinga, magtabi ng kahit isang oras upang magawa ang mga bagay na nasisiyahan ka. Kapag gumugol ka ng kaunting oras upang ituloy ang iyong mga interes, mararamdaman mong nasiyahan ka sa iyong mga nagawa, isang pakiramdam na maaaring wala ka sa isang sandali kung inilibing mo ang iyong ulo sa lahat ng oras. isang toneladang pag-aalala sa trabaho at buhay.
   • Halimbawa, kung gusto mo ng pagluluto sa hurno, subukang gumawa ng isang masarap na batch ng cookies. Bibigyan ka nito ng pagkakataon na magsanay ng kasanayang kinagigiliwan mo (at higit sa lahat, makapagpakasawa sa mga masasarap na cake). Maaari mo ring subukang ipakita ang iyong pagkamalikhain sa pagluluto sa pamamagitan ng pagbabago ng iyong paboritong recipe upang lumikha ng bago - pagdaragdag ng isang maliit na balat ng kahel sa kuwarta ng tsokolate cake, halimbawa. ay isang mahusay na tugma sa panlasa.

7. 

   Magsulat ng liham. Sa panahon ng email, mga smartphone, at mga site ng social networking, ang mga sulat na sulat-kamay ay naging mahirap makuha. Gayunpaman, ang pagsulat at pagtanggap ng mga liham ay magiging isang kasiyahan. Gumugol ng ilang oras upang mapagbuti ang iyong araw sa pamamagitan ng pagsulat o pagta-type ng isang liham sa iyong kaibigan, kamag-anak o kasintahan. Hindi mo kailangang magsulat ng anumang espesyal. Kahit na ang simpleng pagsusulat tungkol sa mga damdamin ng iyong araw at ang mga bagay na plano mong gawin ay maaaring lumikha ng isang mahalagang pagkakataon para sa iyo na masasalamin ang iyong sarili (hindi lamang na ang sulat ay pareho). regalo para sa tatanggap.
   • Kung hindi mo alam kung saan magsisimula, isulat ang tungkol sa isang masayang kaganapan na ibinahagi mo at ng tatanggap ng mensahe na makakatulong sa iyo na lumikha ng mga emosyon para sa iyong isulat. Halimbawa, kapag pareho kayong nakikisabay sa pangingisda, maaari ninyong magsimula sa pangungusap: “Nakasasawsaw kami kahapon sa sobrang saya. Sinusubukan kong makatipid ng pera upang makakasama kita ulit. " O maaari kang magsimula ng isang bagay tulad ng: "Ang araw ng pangingisda ay masaya. Naging mangingisda ka ba kanina? "
   • Kung nais mo, maaari mo ring isama ang mga larawan, larawan o isang maliit na regalo upang ipadala sa tatanggap ng mail. Ang isang maliit na dekorasyon ay magpapadama sa tatanggap na nagmamalasakit ka sa kanila at gumugugol ka ng oras at pagsisikap na i-email ang mga ito.

8. 

   Maaari ka ring gumawa ng oras upang mabasa. Hindi ito nangangahulugan na ang paghabol sa isang libangan ng pag-iisa ay hindi masaya o nagbibigay ng gantimpala. Gumugol ng halos isang oras bago basahin ang kama bilang isang paraan upang wakasan ang isang magandang araw ng pahinga. Ang pagbabasa sa anumang edad ay masaya. Gumawa ng isang mas komportableng puwang sa pagbabasa sa pamamagitan ng pag-upo sa isang sofa o sa kama na may kumot at isang tasa ng mainit na tsaa o kakaw. Maaari ka ring umupo kasama ang iyong alaga habang nagbabasa.
   • Kung wala kang magandang libro na babasahin, pumunta sa isang silid-aklatan o tindahan ng libro. Ang mga aklatan ay isang magandang lugar kung saan makakahanap ka ng anumang uri ng libro, luma o bago para sa isang murang presyo, marami ang may mga pag-aayos ng upuan para sa pagbabasa o higit pang mga cafe na mayroon ka. maaaring kumportable na basahin ang bago (o luma).
   anunsyo

Paraan 2 ng 3: Masiyahan sa Iyong Araw Gamit ang Iyong Lover

1. 

   Pagwilig ng pabango. Kung nais mong mag-day off upang makilala ang iyong kasintahan, markahan ang espesyal na okasyong ito sa pamamagitan ng paggamit ng ilang mga pabango, o body deodorants, o post-beard lotion - lalo na kung madalas. araw na hindi mo ginagamit ang mga ito. Ang isang maliit na samyo ay ginagawang banayad (ngunit kapansin-pansin) mga pagkakaiba na pahahalagahan ng iyong kasosyo. Maging handa para sa mga darating na bagay habang iminumungkahi ng mga pag-aaral na ang pabango ay may napakahalagang papel sa pag-akit ng kasarian.
   • Upang magamit nang maayos ang pabango, magwilig ng kaunting halaga sa pulso at medyo sa likod ng tainga. Ang iba pang mga lokasyon, lalo na ang mga may maraming mga daluyan ng dugo, tulad ng mga siko o tuhod, ay mahusay ding lugar upang mag-apply ng mga pabango. Mag-ingat na huwag gumamit ng labis habang nag-spray ng pabango, hindi ang pampaligo ng pabango.
   • Tandaan na maraming mga body deodorant spray, lalo na ang para sa mga kalalakihan, ay madalas na mayroong maraming mga mabibigat na sangkap ng samyo. Sa kasong ito, huwag magdagdag ng pabango pagkatapos gumamit ng deodorant. Masyadong maraming mga amoy ay "natulala" sa ibang tao sa amoy kaysa sa dahil sa iyo at pagkatapos ay walang maipagmamalaki.

2. 

   Pumunta tayo para sa panghimagas. Subukang i-browse ang mga lokal na cafe o ice cream parlor upang masisiyahan ang matamis na oras na ito. Hindi na kailangang magkaroon ng meryenda bago - tulad ng inilalagay ni Ally Craig sa pelikulang "Tandaan Mo": "Hindi ko nakikita ang kahalagahan ng paghihintay. Ibig kong sabihin, paano kung mamatay ako habang kumakain ng pangunahing kurso? " Ang pagkain ng isang bagay na hindi mo karaniwang kinakain araw-araw ay isang mahusay na paraan upang markahan ang espesyal na okasyong ito. Medyo naaangkop din ito - ngayon ay isang "dessert" na araw para masiyahan ka at ang iyong kasosyo.

3. 

   Mag-explore ka. Masiyahan sa kalayaan sa pamamagitan ng pagpunta sa isang lugar na hindi mo pa napuntahan. Maging isang simpleng lugar tulad ng pagpunta sa isang parke o isang wildlife santuwaryo - na may tamang pag-uugali, kayong dalawa ay may isang malaking pagkakataon na galugarin nang sama-sama. Ang pag-awit ng mga ibon, ang kislap ng sikat ng araw sa likod ng mga puno, at ang amoy ng mga batang damo ay kaagad na magpapasaya sa iyo at bibigyan ka ng pagkakataon na makapagpahinga at magkaroon ng mga pag-uusap na dumadaloy mula sa ilalim ng iyong puso. Ano pa, ang paglalakad ay ipinakita na isang nakasisigla, nakapagpapalakas na pag-eehersisyo na sa inyong dalawa ay may pagkakataong magbahagi nang sama-sama!
   • Kung nakatira ka sa isang lungsod o sa isang lugar kung saan walang mga reserbang wildlife malapit sa bahay, maaari mo pa ring galugarin sa pamamagitan ng paglalakad sa paligid ng iyong kapitbahayan. Maaari mong batiin ang mga kapitbahay ng isang ngiti o masiyahan sa pribadong oras, nasa sa iyo na.

4. 

   Namimitas ng prutas. Ang pagpunta sa mga orchards (o papunta sa kagubatan) upang pumili ng prutas ay isang mahusay ding bagay na masisiyahan. Piliin ang prutas sa pamamagitan ng iyong sarili, makatipid ito ng pera, tiyaking ang prutas ay mas sariwa at mas masaya kaysa sa pagbili ng prutas mula sa supermarket (hindi pa mailalagay na maaari kang magkaroon ng dagdag na meryenda upang mailabas). Ang pagpili ng prutas nang sama-sama ay isang mahusay na aktibidad para sa mga mag-asawa, halimbawa, maaari kang makipagkumpitensya upang makita kung sino ang nakakakuha ng pinakamaraming prutas o ginagamit ang mga prutas na pareho mong pipiliin upang gawin nang magkasama. isang cake halimbawa!
   • Nakasalalay sa rehiyon kung saan ka nakatira at nakasalalay sa oras ng taon magkakaroon ng iba't ibang uri ng prutas na mapagpipilian. Maaari mong suriin ang mga ad o nakaraang impormasyon upang mapili kung aling prutas ang pipitasin mo sa panahong ito - halimbawa sa isang supermarket ng mansanas, na ibinebenta sa buong taon, ngunit ang hinog na mansanas para sa cumin ay nasa taglagas. .
   • Mag-ingat - ang ilan sa mga halaman na nakasalamuha mo sa kagubatan ay maaaring nakakalason, kaya kung hindi ka sigurado na 100% kung ano ang iyong pipitasin, huwag mo itong kainin. Ang mga ligaw na berry, halimbawa, ay kadalasang itim ang kulay, maliit ang sukat, na may isang makintab na shell, at mukhang masarap ngunit maaaring nakamamatay kung kinakain sa mapanganib na dami.

5. 

   Makipagtulungan sa isang proyekto sa sining. Kung hindi mo pa nagagawa ito dati, tuklasin natin ngayon ang iyong kakayahang masining sa taong iyon! Ang pagguhit, pagsusulat ng musika, o paggawa ng isang maliit na pelikula sa iyong sarili ay isang intelektwal na paraan upang magkasama sa hapon. Maaari mo ring matuklasan ang isang bagong bagay tungkol sa isang taong mahal mo na hindi mo pa alam noon! Halimbawa, hindi mo alam na ang iyong kasintahan ay may mas mataas na masining na mata kaysa sa direktor na si Standley Kubrick. Kahit na ang natapos na piraso ay hindi gagana ayon sa nais mo, dalawa kayong magkakaroon ng masasayang alaala na tawanan ang bawat isa pagdating sa hinaharap, kaya't ipakita ang iyong pagkamalikhain!

6. 

   Magpakasawa sa spa. Kung ang dalawa kayong hindi pa nakapunta sa isang spa na magkasama, subukan ito nang sama-sama sa day off kahit na hindi ka normal na pumupunta. Ang mga nakakarelaks na masahe na magkakasama o nakakarelaks na magkakasama sa isang serbisyo sa sauna ay sigurado na makaramdam ka ng sariwa at kabataan, lalo na mabuti para sa iyo kung nakaka-stress ka. Kahit na ang pinakamakapangyarihang tao sa buong mundo ay maaaring magpunta sa isang spa kaya huwag matakot kung hindi mo pa ito nasubukan!
   • Hindi mo kailangang pumunta sa mamahaling spa upang makapagpahinga. Kung wala kang maraming pera, maaari kang lumikha ng isang spa sa bahay. I-on ang mainit na tubig sa paliguan, gamitin ang pinakamahusay na sabon at maghanda ng body moisturizer at handa ka nang magkaroon ng isang pribadong spa sa bahay para sa dalawa. Maaari mong sindihan ang higit pang mga kandila para sa isang mas romantikong kapaligiran!

7. 

   Pamimili para sa mga antigo at damit. Ang pagpunta sa isang antigong tindahan nang magkasama at magbabayad ng presyo upang bumili ng isang bagay ay magiging isang kasiya-siyang karanasan din. Maaaring hindi ka makahanap ng isang bagay na gusto mo (at kung minsan ay makakahanap ka rin ng "kakila-kilabot") ngunit tiyak na mahahanap mo sa isang tindahan ang isang talagang magandang sangkap. Ang paghahanap para sa mga antigo ay magiging masaya kung magbubukas ka at hindi mo malalaman kung ano ang mahahanap mo kung hindi ka naghahanap!
   • Maraming mga pakinabang sa pagbili ng mga antigo o damit, halimbawa hindi ka matatakot na ang ibang tao ay maaaring magsuot ng parehong sangkap tulad mo - dahil ikaw lamang ang may-ari ng shirt na nasa ang buong lugar! Ang proseso ng pamimili ay mas masaya din at kaakit-akit kaysa sa pagkakaroon ng pera sa mall at pagbili ng mga paninda ng taga-disenyo.

8. 

   Paglubog ng araw Kung may oras ka, magtungo sa isang lugar kung saan mapapanood mo ang paglubog ng araw kasama ang iyong kasintahan. Minsan ang pinakamasayang oras ay kapag pareho silang tahimik na magkakasabay na pinapanood ang paglubog ng araw. Ito ay isang mahusay na pagpipilian kung ang dalawa sa iyo ay nagkaroon ng isang mahabang araw na puno ng mga kasiyahan na gawain. Hindi mo palaging nakakakuha ng pagkakataon na maging ganap na tahimik sa loob ng ilang minuto kaya tiyaking sulitin ang karamihan!
   • Maaari kang mag-online upang malaman kung eksaktong oras ang paglubog ng araw sa iyong tirahan. Karaniwan i-type lamang sa lugar kung saan ka nakatira at ang petsa at malalaman mo nang eksakto kung anong oras ang paglubog ng araw.

9. 

   Pumunta sa sayawan. Maaari mong wakasan ang araw na pahinga sa pamamagitan ng pagtamasa nito nang magkasama sa dance floor. Nakasalalay sa iyong kagustuhan, maaari kang pumili ng uri ng sayaw na nais mo - rock o tradisyonal hangga't gusto mo ito! Pinakamadaling sumayaw sa mga tao sa isang club o dance floor. Kung ikaw ay matapang, maaari kang sumayaw sa parke, sa mga kalyeng kalye, o sa likuran. Maaari mo ring sindihan ang mga kandila sa loob ng bahay upang sumayaw kung nais mo ng isang mas romantikong kapaligiran.
   • Hindi mahalaga kung gaano ka katanga habang sumasayaw kasama ang iyong kapareha! Ipikit ang iyong mga mata, maramdaman ang musika, at sumayaw. Tandaan na nais mo lamang akitin ang taong mahal mo, hindi ang mga tao sa paligid mo.
   • Kung natatakot kang sumayaw, huwag mag-alala! Maraming mga sentro ng sayaw ang may mga gabing nakatuon sa mga amateur o maaari ka ring pumunta sa mga klase sa sayaw upang malaman ang mga pangunahing kaalaman. Maaari ka ring matutong sumayaw sa isang sports center, gym, o sa paaralan kaya't suriin muna ang tukoy na impormasyon sa online kung nais mong malaman.
   anunsyo

Paraan 3 ng 3: Masiyahan sa Mga Piyesta Opisyal kasama ang Mga Kaibigan

1. 

   Pumunta sa beach! Ang paraan upang magkaroon ng isang mahusay at libreng day out ay upang pumunta sa beach kasama ang iyong mga kaibigan! Kung maayos ang panahon, ang dagat ay ang perpektong lugar upang lumangoy, maglaro ng volleyball, mag-surf at iba pang mga aktibidad. Kahit na ang panahon ay hindi masyadong maganda, maaari kang bumuo ng isang kuta sa buhangin o mamasyal sa paligid ng beach!
   • Kung hindi ka nakatira sa tabi ng karagatan, masisiyahan ka rin sa mga aktibidad na ito sa ibang lugar. Halimbawa, maaari kang lumangoy sa pool, fitness center o sa paaralan o maaari kang maglaro ng volleyball sa parke o anumang iba pang open space.

2. 

   Maglaro ng isport. Soccer, basketball, volleyball o anumang iba pang isport na nasisiyahan ka. Kunin ang bola, o ang gear na iyong pinili at magtungo sa parke kasama ang iyong mga kaibigan at magsimula ng isang palakaibigan, halimbawa. O maaari ka ring lumikha ng mga seryosong kumpetisyon, nakasalalay sa gusto mo at ng iyong mga kasama sa koponan!
   • Minsan sa mga kaswal na laro kailangan mo ring pagbutihin ang iyong sariling aparato. Halimbawa, kung naglalaro ka ng soccer, maaari mong gamitin ang mga lumang piraso ng tela o ilagay ang iyong shirt sa lupa upang markahan ang posisyon ng layunin.

3. 

   Manood ng isang musikal na palabas! Walang mas mahusay kaysa sa pagpunta sa isang live na palabas sa musika. Para sa isang magandang panggabi, anyayahan ang iyong mga kaibigan sa isang konsyerto na malapit sa iyo, bayaran ang iyong mga tiket kung kinakailangan, at mag-enjoy! Magagawa mong maranasan ang tamang mga pagganap habang sinusuportahan ang mga sining nang sabay!
   • Ang mga palabas sa musika na nagtatampok ng mga sikat na mang-aawit ay madalas na medyo mahal. Kaya, kung "hindi pinapayagan ng iyong badyet," piliin ang pinakamura o ang mga libreng programa sa lugar. Ang mga paaralan sa teatro ng pelikula, mga sinehan sa lungsod ay madalas na may murang mga programa sa musika na maaari mong mapanood. Habang hindi mo maaaring makilala ang mga sikat na mang-aawit, hindi bababa sa magkakaroon ka ng magandang panahon sa mga kaibigan, makatipid ng pera at maaaring umibig sa ilang mga bagong lokal na mang-aawit.

4. 

   Pumunta sa kamping. Ang pagpunta sa kamping para sa isang araw o dalawa kasama ang mga kaibigan ay isang mahusay na paraan upang masiyahan sa ilang oras sa labas. Kadalasan ang proseso ng pagpaplano, paghahanda, at paglipat sa isang lugar ng kamping ay ang pinakamahusay. Campfire, pagkukuwento ng multo sa gabi, paglalakad sa jungle at iba pang mga aktibidad ay magiging masaya na makukuha mo habang nagkakamping.
   • Kung paano ka maghanda na pumunta sa kamping ay nakasalalay sa kung saan ka nakatira. Kung hindi ka sigurado kung mayroon kang sapat na mga tool, suriin ang karagdagang impormasyon sa online.

5. 

   Gumawa ng isang proyekto sa bapor na magkasama. Ang pagbuo o pagguhit ng larawan, o paggawa ng isang palaisipan ay nakakatuwa para sa iyo, kahit na nag-iisa kang nagtatrabaho o kasama ang mga kaibigan. Halimbawa, sumali sa iyong mga kaibigan sa isang araw upang makumpleto ang isang proyekto sa pagmomodelong muli ng bahay na iyong binalak sa mga buwan na ang nakakaraan. O isang masayang proyekto - maaari mong suriin ang mga sumusunod na ideya:
   • Palamutihan ang silid ng pagpupulong
   • Bumuo ng isang maliit na kahoy na bahay sa puno
   • Gumawa ng damit o gumawa ng alahas
   • Gumawa ng iyong sariling skateboard (maaari mong makita ang mga gulong at gamit na kailangan mo sa mga grocery store)
   • Paghahardin (pruning, paghuhubog ng mga puno)
   • Palamuti ng kotse
   • Gumawa ng isang limang bituin na kalidad na ulam

6. 

   Huwag gumawa ng kahit ano! Minsan ang pinakamagandang araw ay kapag hindi mo kailangang gumawa ng isang bagay. Kung maaari, huwag matakot na humiga sa isang silya sa paglalaro o makipag-chat sa mga kaibigan kung wala kang anumang bagay na kailangang magawa. Halos lahat ay maaaring makinabang mula sa pagtamasa ng mga simpleng kasiyahan nang walang pag-iisip - kasiyahan na walang ginagawa.
   • Syempre lahat ng bagay ay mabilis na dumadaan. Hindi mo nais na umasa nang labis sa pamamaraang ito upang makahanap ng oras ng paglilibang. Ang mundo sa paligid mo ay may maraming mga kagiliw-giliw na bagay, at maraming mga cool na bagay na maaari mong gawin, ngunit hindi ka makakakuha ng anumang karanasan kung gugugolin mo ang lahat ng iyong oras na nakahiga sa sofa. Mangyaring gamitin nang maayos ang pamamaraang ito!

7. 

   Magbukas ng sine sa bahay. Ito ay isang mahusay na ideya para sa malamig na gabi. Kahit na sa anumang oras ng taon maaari mo. Pumili ng isang pelikula na sumasang-ayon ang lahat na panoorin, pagkatapos ay anyayahan sila sa gabi na may dalang pagkain o inumin na gusto nila. Maaari kang gumawa ng dagdag na meryenda upang ibahagi sa mga kaibigan sa bahay tulad ng popcorn. Kung susundin mo ang mga mungkahi sa itaas sa artikulong ito upang maglaan ng oras upang gumawa ng isang cake o magluto, ito ang pinakamahusay na pagkakataon para maibahagi mo ang iyong mga nagawa sa iyong mga kaibigan.
   • Tanungin ang iyong mga kaibigan para sa isang pelikula o dalawa na gusto nilang panoorin upang madali mong mapili ang isa sa maraming mga pelikula na maaari mong synthesize. Siyempre, hindi mo maipapakita ang lahat ng mga pelikula na nais na makita ng iyong mga kaibigan maliban kung sa dalawang tao lamang ito. Pumili mula sa mga pelikula na nagpapakita ng mga interes ng karamihan sa pangkat.

8. 

   Maging bukas sa mga bagong tao. Ano ang mas mahusay kaysa sa pagtambay sa tatlong kaibigan? Iyon ay upang makahanap ng pang-apat na tao. Huwag matakot na makipag-chat sa mga bagong kaibigan na nakakasalubong mo habang nakikipag-hang-out sa iyong mga kaibigan - malamang na makahanap ka ng katulad mong kaibigan. Ang ilang mga aktibidad ay magbibigay sa iyo ng pagkakataon na makilala ang maraming mga bagong kaibigan kaysa sa iba, ngunit maaari mong matugunan ang mga kagiliw-giliw na tao kahit saan, kaya buksan ang iyong puso at isip at huwag matakot na magrekomenda ng Ang iyong mahal at mga kaibigan na may mga bagong kasal!
   • Halimbawa, kung pupunta ka sa isang konsyerto kasama ang mga kaibigan sa isang tiyak na sentro ng sayaw, maaaring may mga oras na kailangan mong maghintay para sa banda na magpalit ng damit o ihanda ang kagamitan bago magtanghal. Pansamantala, ito ay isang magandang opurtunidad para sa iyo na makipagkaibigan sa mga taong may kaparehong interes sa musika.
   anunsyo

Payo

• Mangyaring magbigay ng maraming mga papuri. Kung pupurihin mo ang iba, tiyak na makakatanggap ka ng maraming mga sorpresa; Gayunpaman, ang pinakamalaking gantimpala ng pagbibigay ay iyong pinapabuti ang pakiramdam ng ibang tao, at iyon ang magpapasaya sa iyo.
• Sikaping lumayo sa alkohol at tabako. Ang isang maliit na pinong alak ay isang paraan upang masiyahan sa buhay; gayunpaman, ang pag-inom ng marami at pagkalasing ay isang kilos ng pagkawala ng iyong dignidad at ipinapakita ang iyong pagkasensitibo sa mundo. Harapin ang mga katotohanan at humingi ng kagalakan mula sa loob. Hangga't napupunta ang tabako, mas mabuti na iwasan ito, at hindi ito makakabuti sa iyo.
• Huwag kumain ng junk food. Mas magiging maayos ang pakiramdam mo kung kumain ka ng mas maraming prutas, beans at isda sa halip na junk food. Simulan ang iyong day off sa pamamagitan ng pagkain ng mga pagkain na nagbibigay ng sustansya sa iyong katawan at isipan sa halip na mga magpapahina sa iyo.
• Alam kung paano sabihin mangyaring at salamat. Ang wastong buhay ay isang buhay kung saan binibigyan mo ng respeto ang iba.
• Anumang bagay ay dapat dahan-dahang huwag magmadali. Palaging tanungin ang iyong sarili para sa mga tiyak na kadahilanan sa tuwing nagmamadali ka o nagmamadali kang gumawa ng isang bagay maliban sa i-save ang isang tao.
• Magandang araw sa inyong lahat. Hinihiling sa kanila ng taos-pusong ngiti at ugali.
• Pasimplehin natin ang lahat ng mga bagay. Huwag gumawa ng mga hinuha at huwag gawing kumplikado ang mga bagay.

Babala

• Ang mga mungkahi sa artikulong ito ay isang pagbubuo ng mga ideya na maaari kang pumili mula para sa pagpapatupad. Huwag isiping kailangan mong gawin ang lahat ng nasa itaas sa isang araw maliban kung sa palagay mo nais mong gawin ang pareho at maliban kung magagawa mo ang mga ito! Inirerekumenda na pumili ka lamang ng isang ideya na nakikita mo ang pinaka nakakaakit, iba pang mga ideya upang mai-save para sa susunod.