Nilalaman

• Mga hakbang
• Payo
• Babala

Ang hubad na pamumuhay ay may maraming mga benepisyo tulad ng pagdala ng kagalakan ng pakiramdam ng sikat ng araw sa buong katawan, na walang iniiwan na mga linya ng balat sa balat, pati na rin ang kumpiyansa sa iyong sarili na ang teorya ng kahubdan. dalhin Maraming mga tao ang handa na para sa hubad ngunit hindi alam kung paano at saan ito isasagawa. Magsimula sa Hakbang 1 sa ibaba upang maging komportable ka sa konsepto at makahanap ng mga direksyon at lugar upang gumastos ng hubad na oras, o (kung kailangan mo ng tukoy na payo), maaari mong suriin ang mga seksyon sa ibaba. nakalista sa ibaba.

Mga hakbang

Paraan 1 ng 3: Alamin ang Teorya ng Kahubaran

1. 

   Ang kahubaran ay ganap na natural. Lahat tayo ay ipinanganak na hubad at iyon ang natural na estado ng tao. Pinapanatili kaming mainit at kinakailangan ng publiko sa damit, ngunit hindi iyon nangangahulugang kailangan mong magbihis buong araw. May mga oras na dapat mong bitawan ang iyong natural na katawan. Pag-isipan ang isang freehand na eksena kung saan maramdaman mo ang hangin at init na sumisilaw sa iyong buong katawan, hindi lamang sa mga nakalantad na lugar.

2. 

   
   
   Maunawaan ang layunin ng kahubdan. Ang teorya ng kahubaran ay hindi lamang isang hubad na konsepto; ngunit din ang pagiging malapit sa kalikasan. Kapag nasa natural na estado ka, napagtanto mo na walang mga hangganan sa pagitan ng iyong sarili at ng natural na mundo. Pakiramdam namin ay napalaya at nasasabik na nakahiga ng nakahubad sa dagat, o sa ilalim ng isang puno, sa natural na mundo at may komportableng kontak sa balat. Ang kahubaran ay napili upang makamit ang partikular na antas ng kaligayahan.

3. 

   
   
   Ang pagiging hubad ay hindi laging sekswal. Madalas kaming "nagmamahal" sa estado ng hindi pagtakip sa katawan, dahil ang konsepto ng kahubaran mismo ay hindi kinakailangang nauugnay sa "kasarian". Ang pagbubunyag ng damit ay madalas na mas nakaka-stimulate kaysa sa hubad, sapagkat pinapaalala nito sa atin ang maraming iba pang mga bagay. Kung nag-aalala ka na ang pagiging isang nudist ay mapanganib na mapang-abuso sa sekswal, alamin na para sa marami sa mga nudist na ito, ang konsepto ng kahubaran ay kalayaan at pagkakaisa sa kalikasan hindi nagpapakita ng isang masamang pamumuhay.
   • Ang pagsasagawa ng kahubaran ay hindi kasangkot sa pakikipagtalik sa publiko o pagpapakita sa iba. Ang mga taong ito ay madalas na nabubuhay nang simple sa ilan sa mga kadahilanang nabanggit sa itaas, hindi iniisip ang tungkol sa pakikipagtalik sa ibang mga tao.
   • Masasabi din na ang pagiging hubad ay nagdudulot ng kaayaayang pakiramdam na nauugnay sa "pag-ibig". Ang pakiramdam ng pagkahantad sa walang hadlang na hangin o tubig na dumadaloy sa iyong katawan ay gumising sa iyong pandama at maaaring magawang umibig. Ito ay ganap na malusog at natural. Hindi ka dapat mapahiya kapag ang isipan at katawan ay nauugnay sa sekswal na damdamin. Ang pagpipigil sa sekswal na pagnanasa ay masama para sa pangkalahatang kalusugan, at ang pagpigil sa balangkas ng kahubaran ay tinanggihan ang mga benepisyo sa kalusugan ng isang hubad na pamumuhay.

Paraan 2 ng 3: Pagsasanay sa Bahay

1. 

   
   
   Matulog na "hubad". Huwag magsuot ng kahit ano, hindi lamang mga pang-itaas o panty. Ang pagtulog na 'hubo't hubad' ay nakakatulong upang makapagpahinga at sa gayon ay nagpapabuti sa kalidad ng iyong pagtulog. Kapag mainit ang panahon, dapat kang matulog na hubad at hindi magtakip ng kumot upang ang iyong katawan ay "bumalik sa kalikasan" kapag ang buong balat ay nakalantad sa hangin.
   • Kung nagkakaproblema ka sa pagkuha ng hubad, subukang gawin ito nang dahan-dahan. Tanggalin ang isang piraso ng damit, tulad ng isang damit na pantulog, at kapag nasanay ka na, maaari mong alisin ang susunod na piraso ng damit, hanggang sa walang natitirang tela sa iyo.
   • Magbukas ng isang bintana malapit sa iyong kama (isara ang mga kurtina) upang mapasok ang hangin. Kapag naging nudist ka, kailangan mong lumapit sa kalikasan.

2. 

   Gumugol ng maraming oras sa loob ng bahay na hubad. Huwag magsuot ng damit pagkatapos maligo. Patuyuin ang iyong sarili gamit ang isang tuwalya at pagkatapos ay manatili sa kisame sa bahay. Dagdag pa maaari kang makakuha ng hubad habang kumakain, naglilinis, at lalo na habang nagpapahinga, nanonood ng TV, nagbabasa ng isang libro o pagpapatayo ng araw sa likod ng bahay.
   • Kung nag-eehersisyo ka sa bahay, maaaring hindi mo kailangang mag-sports. Lamang kapag sa tingin mo ay hindi komportable magsuot ka ng isang shirt na pang-pagsasanay.
   • Maging magalang sa iba habang hubad. Kapag nasa loob ka ng bahay na walang damit, isara ang mga kurtina. Huwag malubog sa hubad na kondisyon kung ang iyong bakod ay hindi sapat na mataas upang takpan ito.

3. 

   Kausapin ang iyong kapareha tungkol sa kahubaran. Ang kahubaran na hindi sekswal sa iyong kapareha ay magdadala sa iyong pagiging malapit sa bagong taas, at nangangahulugan din ito na maaari kang maging hubad habang nasa bahay ng tao. Talakayin kung magagawa mo itong magkasama. Kung hindi sumasang-ayon ang tao, tanungin kung komportable siyang ilapat ang teorya nang mag-isa.

Paraan 3 ng 3: Sumali sa Komunidad ng Nudist

1. 

   Hanapin ang nudist na komunidad. Maaari kang magsaliksik online upang makahanap ng pinakamalapit na hubad na club o beach. Kapag nasanay ka na sa kisame sa loob ng bahay, maaari mo itong gawin nang isang hakbang nang mas malayo at makisali sa komunidad. Kailangan mong magkaroon ng isang mahusay na pag-unawa sa code at pamantayan ng etika ng komunidad na ito bago ka sumali.
   • Huwag hayaang makarating sa iyong paraan ang mga pakiramdam ng kakulangan. Sa sandaling sumali ka sa komunidad na ito, mapagtanto mo na ang bawat isa ay naiiba at walang mali. Ang bawat miyembro ay hindi nag-aalala tungkol sa hitsura, nais lamang nilang tamasahin ang kasiyahan ng pagiging hubad sa isang palakaibigang kapaligiran.
   • Ang ilang mga hubad na komunidad ay naghihikayat sa sex. Kailangan mong magkaroon ng isang malinaw na pag-unawa sa kung nais mo o hindi bago ka sumali.
   • Sumali sa mga online forum. Ito ay isang magandang pagkakataon para sa mga nais talakayin ang buhay ng isang hubad at makipagpalitan ng impormasyon tungkol sa malusog na mga layunin kapag inilalapat ang teorya.

2. 

   Tangkilikin ang isang hubad na bakasyon. Ang Pransya ay isang mainam na lokasyon at sikat para sa maraming mga beach para sa hubad na tao. Kung ang Pransya ay masyadong malayo, maaari kang makahanap ng malapit sa bahay ng ilang mga resort na nagpapahintulot sa kahubaran, mga hot spring sa bundok at paglangoy o mga hubad na lugar ng pagligo.

3. 

   Hubad hangga't maaari. Alamin ang tungkol sa mga batas ng paghubad sa publiko, kabilang ang mga parke, swimming pool at beach. Gayundin, maaari kang makilahok sa hubad na pagbibisikleta na nagaganap sa buong mundo. Kahubaran sa mga tamang lugar, pag-hiking, o reserba ng kalikasan.

Payo

• Gumamit ng sunscreen kapag nasa labas.
• Ang paglalapat ng teorya ng kahubaran ay nagiging mas madali at mas masaya sa paggawa nito sa iyong mga kaibigan o kapareha.

Babala

• Hindi ka dapat hubad habang nagluluto dahil nasusunog ang iyong balat. Bilang karagdagan, ang pagkasunog sa mga maselang bahagi ng katawan at pigi ay mas mahirap gamutin.
• Sa maraming mga lugar ay pinapayagan ang publiko sa kahubaran (kahubdan sa isang lugar na hindi kahubaran); Halimbawa, ang kahubaran sa UK ay ligal. Gayunpaman, hindi saanman magkapareho: sa US, ang batas sa kahubaran ay may maraming mga regulasyon, ngunit ang karamihan sa lokal na lugar ay unti-unting ginagamit ang konsepto ng kahubaran sa publiko sa isang pinasimple at na-ligalisadong antas. , sa kondisyon na hindi ito nagdudulot ng malubhang alarma o inilaan na magpukaw. Maaari kang mag-check sa iyong lokal na samahan ng kahubaran upang malaman ang tungkol sa pagpapahintulot sa mga panuntunan sa publiko.