Nilalaman

• Mga hakbang
• Payo

Kung nagkakaproblema ka sa pag-alis ng iyong pantog kapag umihi ka, maaaring magkaroon ka ng pagpapanatili ng ihi. Ang sanhi ng sakit na ito ay maaaring maging mahina ang kalamnan, pinsala sa nerve, mga bato sa bato, impeksyon sa pantog, pinalaki na prosteyt glandula at iba pang mga problema sa kalusugan. Ang pagpapanatili ng ihi ay maaaring talamak (panandalian) at talamak (pangmatagalang) at nagtatanghal ng kumpleto o bahagyang pagkawala ng output ng ihi sa pantog. Sa karamihan ng mga kaso, maaari itong maging mas mahusay sa ilang mga remedyo sa bahay, ngunit kung minsan kinakailangan din ng interbensyong pang-emergency.

Mga hakbang

Bahagi 1 ng 2: Pagbutihin ang iyong kakayahang alisan ng laman ang iyong pantog sa bahay

1. 

   Taasan ang lakas ng pelvic muscle. Ang isa sa pinakatanyag at mabisang pamamaraan upang palakasin ang mga kalamnan ng pelvic floor ay upang magsanay ng mga ehersisyo sa Kegel. Ito ay isang simpleng ehersisyo na maaari mong gawin kahit saan upang palakasin ang mga kalamnan na kontrolin ang iyong pantog, matris, bituka, at tumbong. Upang makilala ang mga kalamnan ng pelvic floor, itigil ang pag-ihi sa kalahati; Ang mga kalamnan ng kontraktwal ay ang mga kalamnan na ehersisyo. Ang mga ehersisyo ng Kegel ay maaaring gawin sa anumang posisyon, kaya maaari mong pagsasanay ang pag-upo sa kotse sa kalsada, sa desk, atbp.), Kahit na mas madali pa rin ang pagkahiga.
   • Kapag natukoy mo na ang iyong kalamnan sa pelvic floor, pisilin at hawakan ng 5 segundo, pagkatapos ay magrelaks ng 5 segundo. Ulitin ang proseso ng 5-10 beses, maraming beses sa isang araw sa iba't ibang oras.
   • Sa loob ng ilang linggo, subukang panatilihin ang iyong mga kalamnan ng pelvic na humihigpit ng 10 segundo nang paisa-isa, pagkatapos ay mag-relaks sa loob ng 10 segundo. Gawin ang ehersisyo na ito parehong kapwa nakatayo at nakaupo, at ulitin ang 5-10 beses araw-araw hanggang sa mapabuti ang kontrol sa pantog.
   • Mag-ingat na huwag malito ito sa pag-uunat ng iyong abs, mga hita o pigi, at tandaan na huminga nang kumportable habang nag-eehersisyo.
   • Maraming mga kadahilanan na nagpapahina sa mga kalamnan ng pelvic floor, tulad ng pagbubuntis, panganganak, operasyon, pagtanda, labis na timbang, talamak na pag-ubo, at labis na pagpilit na sanhi ng paninigas ng dumi.

2. 

   
   
   Mga ehersisyo sa pantog. Ang ehersisyo sa pantog ay isang mahalagang therapy sa pag-uugali na makakatulong sa paggamot sa pagpapanatili ng ihi at kawalan ng pagpipigil. Ang layunin ng therapy na ito ay upang pahabain ang oras sa pagitan ng mga pagtatangka sa pag-ihi, dagdagan ang dami ng ihi na mahahawakan ng pantog, bawasan ang pangangailangan na umihi at / o umihi. Ang pagsasanay sa pantog ay kinakailangan mong alisan ng laman ang iyong pantog sa mga takdang oras, hindi alintana kung umihi ka o hindi. Kung nais mong umihi bago ang iyong naka-iskedyul na oras, kontrolin ito sa pamamagitan ng pagkontrata ng iyong pelvic na kalamnan.
   • Subukan na alisan ng laman ang iyong pantog sa lalong madaling paggising mo, pagkatapos ay umihi ka tuwing 1-2 oras, kung nababagabag ang loob mo o hindi.
   • Kapag maaari mong makontrol ang iyong pantog at umihi ayon sa gusto mo, pahabain ang agwat sa pagitan ng mga pag-ihi ng 15-30 minuto hanggang sa komportable ka sa loob ng 3-4 na oras.
   • Karaniwan itong tumatagal ng 6-12 na linggo para mabawi mo ang kontrol sa iyong pantog at alisan ng laman ang iyong pantog tuwing umihi ka.

3. 

   
   
   Lumikha ng ginhawa sa banyo. Ang ginhawa ng pagpunta sa banyo ay maaaring makatulong sa iyo na normal na walang laman ang iyong pantog. Kung ang temperatura ng hangin o ang sahig ay masyadong malamig, maaari kang mapalayo mula sa gawain na nasa kasalukuyan. Ang pag-upo sa upuan sa banyo ay maaaring maging pinaka komportable na posisyon para sa kapwa kalalakihan at kababaihan, dahil maraming mga kalalakihan ang nakakaranas ng sakit sa likod, leeg, o prostate kapag umihi. Ang privacy ay isang mahalagang kadahilanan din sa ginhawa, kaya huwag subukang umihi sa isang pampublikong banyo at tandaan na isara ang pinto ng banyo kapag nasa bahay ka.
   • Taasan ang panloob na temperatura sa taglamig. Tandaan na magsuot ng tsinelas at isang gown kapag gumagamit ng banyo upang maging mainit.
   • Maglagay ng ilang mga mabangong kandila sa banyo at palamutihan ang banyo upang magmukhang isang spa room na makakarelaks habang sinusubukan mong umihi.
   • Kung ikaw ay isang "malinis na pambihira", panatilihing maayos ang banyo upang hindi ka makagambala o maiinis.
   • Dahan-dahan lang. Ito ay tumatagal ng isang average ng 30-60 segundo upang umihi, kaya huwag magmadali at kinabahan.
   • Subukang i-on ang tubig sa lababo upang pasiglahin ang pag-ihi.

4. 

   
   
   Panlabas na presyon o pagpapasigla. Ang panlabas na paglalagay ng presyon sa pantog sa ibabang bahagi ng tiyan ay maaaring pasiglahin ang pag-ihi at matulungan ang pantog na maubos ang lahat ng ihi - isaalang-alang ito isang uri ng masahe o pisikal na therapy. Mag-online upang malaman ang tungkol sa komposisyon ng katawan upang malaman ang posisyon ng pantog, pagkatapos ay dahan-dahang pindutin (patungo sa gulugod) at pababa (patungo sa mga paa) upang subukang "pisilin" ang pantog sa panahon ng pag-ihi. Ang pamamaraan na ito ay mas madaling gawin habang nakatayo sa halip na nakaupo sa banyo at nakasandal.
   • Ang isa pang paraan ay ang direktang pag-tap sa balat / kalamnan / fat area ng pantog upang pasiglahin ang pantog upang makakontrata at maubos ang ihi.
   • Ang isang babae ay maaaring maglagay ng isang malinis na daliri sa puki at pindutin ito laban sa panloob na dingding ng puki upang pasiglahin ang pantog upang mawalay.
   • Para sa mga kalalakihan, ang labis na pagpapasigla sa ibabang bahagi ng tiyan ay maaaring magtayo ng ari ng lalaki at gawing mas mahirap itong umihi. Samakatuwid, kailangan mong mapanatili ang ari ng lalaki sa isang malambot na estado kapag sinusubukang alisan ng laman ang iyong pantog.
   • Ang maiinit na tubig na dumadaloy sa iyong ibabang bahagi ng tiyan at ari ay maaari ring pasiglahin ang pag-ihi. Samakatuwid, subukang umihi habang nakatayo sa isang mainit na shower.

5. 

   Alamin kung paano magpasok ng isang catheter sa iyong sarili. Kung talagang kailangan mong umihi at maranasan ang makabuluhang sakit sa iyong pantog at bato, ang self-catheterization ay maaaring maging solusyon kung wala sa mga tip sa itaas ang hindi epektibo. Ito ay isang pamamaraan na nagsisingit ng isang catheter (haba, maliit na tubo) sa yuritra malapit sa bukana ng pantog upang maalis ang ihi. Ang pamamaraang ito ay dapat na idirekta ng iyong doktor ng pamilya o isang urologist, ngunit hindi para sa mga taong masyadong maingat o "nahihiya".
   • Kadalasan mas mahusay na magkaroon ng isang catheter na ipinasok ng iyong doktor pagkatapos ng lokal na pangpamanhid, ngunit kung tiwala ka at maaaring gumamit ng pampadulas sa halip na isang anesthetic pagkatapos ay subukan ito.
   • Maaaring mabawasan ng mga pampadulas ang iyong pangangailangan para sa mga anesthetics, ngunit ang ilang mga compound (tulad ng Vaseline cream) ay maaaring makagalit sa mauhog na lamad ng yuritra at maging sanhi ng sakit.
   • Mahalagang ma-disimpektahan nang husto ang catheter bago ito ipasok sa yuritra, dahil ang anumang pakikipag-ugnay sa bakterya ay maaaring humantong sa impeksyon.
   anunsyo

Bahagi 2 ng 2: Pagkuha ng panggagamot

1. 

   Kumunsulta sa iyong doktor. Kung nahihirapan kang mawala ang iyong pantog nang higit sa ilang araw sa isang hilera, dapat kang makipagkita sa iyong doktor ng pamilya. Susuriin ng doktor at susubukan na hanapin ang sanhi ng problema. Bilang karagdagan sa kahinaan ng kalamnan ng pelvic floor, ang iba pang mga sanhi ng pagpapanatili ng ihi ay kinabibilangan ng: sagabal sa urethral, ​​pantog / bato sa bato, impeksyon sa genital tract, matinding paninigas ng dumi, paglaganap ng pantog (babae) Pagpapalaki ng prosteyt (lalaki), pinsala sa utak ng gulugod, pang-aabuso sa antihistamine at mga epekto ng anesthetics pagkatapos ng operasyon.
   • Ang iyong doktor ay maaaring kumuha ng sample ng ihi, X-ray, compute tomography (CT scan), magnetic resonance imaging (MRI) at / o diagnostic ultrasound upang matukoy ang sanhi ng iyong problema sa pantog. .
   • Kumuha ng isang referral sa isang urologist-genitalist para sa karagdagang mga pagsubok, tulad ng isang cystoscopy (paglalagay ng isang saklaw upang tumingin sa loob ng pantog / yuritra), tsart ng daloy ng ihi (pagsukat sa kakayahang pantog upang maubos ang ihi), at / o electromyography (pagsukat sa aktibidad ng kalamnan sa pantog / pelvic floor).
   • Kasama sa mga karaniwang sintomas ng pagpapanatili ng ihi ang: mas mababang sakit sa tiyan, pamamaga, madalas na kailangan ng pag-ihi, kahirapan sa pagsisimula / pagtigil sa pag-ihi, mahinang pagdaloy ng ihi, at kawalan ng pagpipigil.
   • Kung ikaw ay lubos na hindi komportable dahil ang iyong pantog ay puno at hindi naiihi, maaaring maubos ng iyong doktor ang pantog gamit ang isang catheter - isang mabilis na pamamaraang outpatient na isinagawa sa isang lokal na pampamanhid. Maaari kang turuan na magkaroon ng isang catheter sa bahay (tingnan sa itaas).

2. 

   Magtanong tungkol sa mga gamot. Tanungin ang iyong doktor kung ang iyong problema sa pantog at kawalan ng kakayahang maubos ang iyong ihi ay maaaring malunasan ng gamot. Ang ilang mga gamot ay maaaring makapagpahinga at mapalawak ang makinis na kalamnan ng yuritra at butas ng pantog, bagaman ang pangmatagalang paggamit ay maaaring magkaroon ng kabaligtaran na epekto - kawalan ng pagpipigil at pagkawala ng kontrol sa pantog. Para sa mga lalaking may pinalaki na prosteyt glandula (isang pangkaraniwang sanhi ng mga problema sa pantog / ihi), gumagana ang mga gamot tulad ng dutasteride (Avodart) at finasteride (Proscar) upang maiwasan ang pagtaas. Ang kapanganakan ng prosteyt na benign, kahit na makakatulong sa pag-urong ng prosteyt glandula.
   • Ang mga gamot na nagpapahinga sa mga kalamnan ng pantog / yuritra at ginagamot ang pagpapalaki ng prostate ay kasama ang: alfuzosin (Uroxatral), doxazosin (Cardura), silodosin (Rapaflo), tadalafil (Cialis), tamsulosin (Flomax) ), terazosin (Hytrin).
   • Ang mga gamot ay isinasaalang-alang bilang isang panandaliang solusyon lamang at hindi isang pangmatagalang paggamot para sa pagpapanatili ng ihi.

3. 

   Isaalang-alang ang dilatation ng urethral at stenting ng urethral. Ang pagluwang ng yuritra ay nakakatulong upang malinis ang yuritra sa pamamagitan ng pagpasok ng mga tubo na may pagtaas ng radius sa yuritra at pagpapalawak ng yuritra. Ginagamit din ang pamamaraang stenting upang mapalawak ang makitid na yuritra, ngunit ang stent tube ay maaaring mapalawak tulad ng isang tagsibol at dahan-dahang itulak ang nakapaligid na tisyu sa halip na mapalitan ng mas malalaking tubo. Ang mga stent tubes ay maaaring mailagay pansamantala o permanente. Ang urethritis at stenting ay kapwa mga pamamaraang outpatient at nangangailangan ng lokal na kawalan ng pakiramdam, kung minsan ay nangangailangan ng kawalan ng pakiramdam.
   • Ang isa pang paraan ng pagpapalawak ng yuritra ay upang mapalaki ang isang maliit na lobo na nakakabit sa dulo ng catheter.
   • Ang mga pamamaraang ito ay ginaganap ng isang dalubhasa sa urology at genitalia.
   • Hindi tulad ng normal na catheterization, ang dilatation ng urethral at stenting ay hindi ginagawa sa bahay sa ilalim ng anumang mga pangyayari.

4. 

   Isaalang-alang ang sacramental nerve conditioning. Ang Neuromodulation, na tinatawag ding InterStim therapy, ay isang pamamaraan na gumagamit ng banayad na mga impulses ng kuryente upang kumilos sa mga nerbiyos na kontrolado ang kalamnan ng pantog at pelvic floor na kasangkot sa pag-ihi. Tinutulungan ng therapy na ito ang utak, nerbiyos at makinis na kalamnan na gumana nang mas mahusay, upang ang pantog ay maaaring maubos ang ihi nang maayos at regular. Ang aparato ay inilalagay sa kirurhiko sa katawan at nakabukas, ngunit ito ay isang pamamaraan na maaaring baligtarin at huminto anumang oras sa pamamagitan ng pag-off o pag-off ng aparato mula sa katawan.
   • Ang therapy na ito ay kilala rin bilang stimulate ng sacal nerve, bagaman ang mga nerbiyos sa loob at paligid ng sakramento ay maaari ring pasiglahin nang manu-mano sa isang vibrating massage device. Maaari mong subukan ito sa bahay at alamin kung bumuti ang iyong kondisyon.
   • Ang therapy ng stimulate ng Sacral nerve ay hindi ipinahiwatig para sa nakahahadlang na pagpapanatili ng ihi.
   • Tandaan na hindi lahat ng mga porma ng pagpigil sa ihi na hindi nakakahadlang ay maaaring gamutin sa pamamagitan ng banal na nerve stimulate therapy, kaya tanungin ang iyong urologist kung ang therapy na ito ay tama para sa iyo. hindi.

5. 

   Isaalang-alang ang operasyon bilang isang huling paraan. Kapag wala sa mga diskarte at paggamot sa itaas na makakatulong upang mapagbuti ang iyong problema sa pantog / pag-ihi, ang operasyon ay isasaalang-alang na isang huling paraan kung sa palagay ng iyong doktor maaari itong maging kapaki-pakinabang. Maraming uri ng mga operasyon, ngunit alin ang nakasalalay sa tunay na sanhi ng problema. Ang ilang mga uri ng pag-opera upang maitama ang pagpapanatili ng ihi ay kasama ang: laparoscopic urethral na pamamaraang pagbubukas, operasyon para sa pantog ng pantog o colostomy sa mga kababaihan, at operasyon ng prosteyt sa mga kalalakihan.
   • Ang isang laparoscopic urethral opening ay isang pamamaraan na nililimas ang yuriter sa pamamagitan ng paglalagay ng isang espesyal na catheter na may laser sa dulo ng tubo.
   • Ang pag-opera sa prolaps o pagdaragdag ng tumbong ay nagsasangkot ng pag-alis ng mga cyst, pag-aayos ng mga butas, pagpapalakas ng puki at mga nakapaligid na tisyu upang dalhin ang pantog sa normal na posisyon nito.
   • Upang matrato ang pagpapanatili ng ihi dahil sa benign prostatic paglaganap, ang bahagi o lahat ng prosteyt glandula ay tinanggal, karaniwang sa pamamagitan ng urethral fallectomy (gamit ang isang catheter na ipinasok sa pamamagitan ng yuritra).
   • Ang iba pang mga uri ng operasyon ay maaaring isagawa upang alisin ang mga bukol at / o mga cancerous tissue sa pantog o yuritra kung naaangkop.
   anunsyo

Payo

• Ang tunog ng tumatakbo na tubig ay nagpapasigla sa sistema ng nerbiyos sa halip na pisikal na pampasigla. Gumagana ito para sa karamihan ng mga tao, ngunit karaniwang mas mahusay para sa mga kalalakihan.
• Iwasan ang caffeine at alkohol. Ang mga sangkap na ito ay nagdaragdag ng pangangailangan ng pag-ihi ngunit madalas na sanhi ng karagdagang pangangati ng pantog.
• Sumisipol habang umihi. Tinutulungan ka ng sipol na pindutin ang iyong pantog na may light pressure.
• Ang pagpapanatili ng ihi ay mas karaniwan sa mga kalalakihan, at ang pagtaas ng rate sa edad. Ang saklaw ng pagpapanatili ng ihi sa mga lalaking may edad na 40-83 ay 0.6%.
• Ang pag-agos ng ihi mula sa pantog patungo sa mga bato ay maaaring humantong sa permanenteng pinsala at kapansanan sa paggana.