Nilalaman

• Mga hakbang
• Payo
• Babala

Ang Sunburn ay isang pangkaraniwang kababalaghan, nakakaapekto sa halos 42 porsyento ng populasyon bawat taon. Bagaman sikat, nagdadala ito ng isang mas mataas na peligro ng kanser sa balat kapag nasunog ka nang higit sa limang beses sa iyong buhay. Nasusunog ang iyong balat mula sa pagkakalantad sa mga sinag ng UVA at UVB mula sa araw nang hindi protektado ng damit o sunscreen. Kahit na kailangan mo ng humigit-kumulang dalawampung minuto ng sun na pagkakalantad sa isang araw upang makabuo ng sapat na bitamina D para sa iyong katawan, higit sa na madaragdagan ang iyong panganib ng sunog ng araw. Ang anit ay ang lugar kung saan madalas mong kalimutan na mag-apply ng sunscreen bago tangkilikin ang ilang oras sa araw o sa beach. Ang isang baseball cap lamang o isang simpleng malapad na sumbrero ay sapat na upang mapanatili ang iyong anit mula sa pag-sunog ng araw.

Mga hakbang

Paraan 1 ng 2: Paggamot sa Mga Sunog sa Bahay

1. 

   
   
   Budburan ang maligamgam o cool na tubig sa iyong anit. Habang ang maligamgam na tubig ay maaaring hindi komportable, ang epekto ng mainit na tubig sa iyong nasira na anit ay magiging mas nakakainis. Ang paglipat sa cool na tubig kapag hinuhugasan ang iyong buhok ay gagawing mas komportable ang iyong sinunog na balat.
   • Maaari mo ring ilagay ang isang basahan na babad sa malamig na tubig sa iyong ulo sa panahon ng shower upang mabawasan ang kakulangan sa ginhawa.

2. 

   
   
   Iwasang gumamit ng sulpate shampoos. Ang sunog na may langis na balat ay nangangailangan ng maraming kahalumigmigan upang gumaling. Ang sulpate ay ang asin na matatagpuan sa maraming shampoos, pinatuyo ang anit, na nagdudulot ng karagdagang pinsala. Suriin ang mga sangkap sa iyong label ng shampoo at iwasan ang mga sulpate habang ang iyong anit ay gumagaling.
   • Bilang karagdagan, dapat mo ring subukan ang shampoo at conditioner na naglalaman ng 18-MEA, na nagbibigay ng kahalumigmigan sa nasirang anit.
   • Iwasang gumamit ng conditioner na naglalaman ng dimethicone, isang uri ng silicon na maaaring magbara sa mga pores at mapanatili ang init sa iyong anit, na magdulot ng karagdagang pinsala at kakulangan sa ginhawa.

3. 

   
   
   Laktawan ang pagpapatayo at pagtuwid na hakbang. Ang mga tool sa istilo na gumagamit ng init tulad ng mga hair dryer o straightener ay maaaring maging sanhi ng hindi kinakailangang kakulangan sa ginhawa kapag nasunog ang iyong may langis na balat. Ang init mula sa aparato ay sanhi din upang matuyo ang iyong anit at karagdagang pinsala, kaya dapat mong iwasan ang paggamit ng mga ito nang halos isang linggo hanggang sa magaling ang sunog.
   • Karamihan sa mga produkto ng pag-istilo ay nagsasama ng mga kemikal na maaaring makagalit sa isang sunog na anit. Subukang i-minimize ang iyong paggamit ng mga produkto ng pangangalaga ng buhok sa proseso.

4. 

   Gumamit ng isang ice pack. Mas mahirap itong mailapat sa mga taong may mahaba at makapal na buhok, ngunit ang paglalagay ng isang ice pack sa anit ay tumutulong upang palamig ang balat at mabawasan ang kakulangan sa ginhawa.
   • Ang paggamit ng malamig na skim milk upang magbabad ang isang siksik ay isang tanyag na paggamot sa bahay na itinaguyod ng ilang mga doktor. Ang protina sa gatas ay maaaring mapawi ang kakulangan sa ginhawa habang ang lamig ay nagpapagaan ng sakit. Gayunpaman, pagkatapos nito malamang na gugustuhin mong mabilis na hugasan ang iyong buhok.

5. 

   Balatin ang balat sa paligid ng paso. Tumutulong din ang mga moisturizer na palamig at paginhawahin ang iyong namamagang anit. Ang Moisturizer na may aloe vera gel o synthetic cortisol ay makakatulong na mapawi ang sakit. Ang langis ng niyog ay isang ligtas na moisturizer na makakatulong sa pag-aliw ng mga sunog. Pumili ng mga produktong pinatibay ng bitamina E at C, mga sangkap na makakatulong sa paglilimita ng pinsala sa sunog sa iyong anit.
   • Maaaring mas madali mong hayaan na tumulo ang langis ng niyog sa iyong buhok sa iyong anit, gayunpaman, dahil madulas ito ay makikintab ang iyong buhok.
   • Laktawan ang mga produktong nangangalaga sa balat na naglalaman ng lidocaine o benzocaine. Kadalasan sila ay nakaka-alerdyik at makakahanap ka ng mga katulad na epekto ng lunas sa sakit sa iba pang mga moisturizer.

6. 

   Manatiling hydrated. Ang pag-inom ng maraming tubig ay isang paraan upang mapanatili ang pamamasa ng iyong balat. Siguraduhin na manatiling hydrated ka habang ang sunog ng araw ay nakakakuha sa pamamagitan ng pag-inom ng hindi bababa sa 8 baso ng tubig sa isang araw.
   • Ang kulay ng iyong ihi ay ang pinakasimpleng paraan upang matukoy kung ang iyong katawan ay talagang hydrated. Ang ihi ay dapat na malinaw o maputlang dilaw.

7. 

   Kumuha ng reseta na pampatanggal ng sakit. Ang mga reseta ng pampawala ng sakit tulad ng ibuprofen o acetaminophen ay makakatulong din na mapawi ang sakit mula sa sunog ng araw. Dalhin bilang itinuro at huwag lumampas sa inirekumendang pang-araw-araw na dosis.
   • Kung ang iyong anak ay may sunog ng araw, ang mga produktong naglalaman ng aspirin ay hindi dapat ibigay sa kanila dahil sa potensyal na peligro ng isang potensyal na nakamamatay na sakit na tinatawag na Reye's syndrome.

8. 

   Iwasan ang labis na pagkakalantad sa araw. Dapat mong kalasag ang sunog na anit mula sa araw habang nagpapagaling ito. Maaari kang magsuot ng takip sa panahong ito, subalit pumili ng isang bagay na maluwang na hindi mapapanatili ang init sa iyong anit o magbibigay presyon sa sunog ng araw.

9. 

   Iwanan ang paltos. Kung ang iyong pagkasunog ay napakatindi na bumubuo ng mga paltos, huwag itong putulin. Ang paghiwalay sa mga sunog na paltos ay mas malamang na maging sanhi ng mga impeksyon sa balat at humantong sa pagkakapilat. Panatilihing tuyo ang iyong anit at hayaang gumaling ang mga paltos nang hindi direktang inilalapat sa kanila ang mga produktong moisturizing. anunsyo

Paraan 2 ng 2: Napagtanto Kailan Makakakita ng Doktor

1. 

   Pansinin kung pakiramdam mo ay magaan ang ulo o nahihilo ka. Habang malamang na hindi mangyari kung nakakuha ka lamang ng sunog ng araw sa iyong anit, maraming mga komplikasyon ang maaaring lumabas mula sa isang sunog ng araw, lalo na kung ang labas sa araw ay humahantong sa pagkapagod ng init. Kung sa tingin mo ay matamlay o may mga palatandaan ng pagkahilo kaagad pagkatapos na nasa labas ng araw, manatili sa isang cool, makulimlim na lugar at mag-ingat para sa mga palatandaan ng pangangailangan na magpatingin sa iyong doktor. Kasama sa mga sintomas ang:
   • Tumaas na pulso o paghinga
   • Labis na nauuhaw
   • Huwag umihi
   • Nanlugmok ang mga mata
   • Malamig at basa ang balat

2. 

   Suriin ang temperatura ng iyong katawan. Ang isang mataas na lagnat ay isa pang tanda ng pagkahapo ng init at nangangailangan ng tulong medikal. Humingi ng agarang paggamot kung mayroon kang lagnat hanggang 40 ° C (104 ° F).

3. 

   Subaybayan ang iyong hydration. Maaari ka ring makaramdam ng pagduwal pagkatapos ng matinding araw. Kung ang pagduwal at pagsusuka ay imposibleng manatiling hydrated, magpatingin sa doktor, na maaaring magsagawa ng mga intravenous fluid upang makatulong na maiwasan ang pagkatuyot. anunsyo

Payo

• Ang pagsisipilyo ng iyong buhok sa mga unang araw ay makakaranas ng sakit ng ulo. Maging mas banayad dito.
• Ang isang sumbrero ay palaging isang mahusay na pagpipilian kung balak mong manatili sa labas ng araw ng mahabang panahon.
• Maraming mga spray sa merkado na makakatulong na protektahan laban sa araw sa iyong anit kung saan hindi maabot ng maginoo ang mga produktong proteksyon sa araw.
• Suriin kung ang alinman sa iyong mga gamot ay sensitibo sa araw. Maaari itong madagdagan ang iyong panganib ng sunog ng araw.
• Huwag lumabas sa araw sa mga oras na rurok sa pagitan ng 10 am at 4 pm

Babala

• Kung ang iyong sunog ay nagpapasabog, pagkatapos ay mayroon kang pangalawang degree na sunog ng araw, at gugustuhin mong suriin ng doktor ang pagkasunog.