Nilalaman

• Mga hakbang

Minsan, hamon ang pagmamahal sa isang tao. Kapag umibig ka, ilalagay mo ang crush mo sa gitna, at madalas itong hindi madali. Bukod dito, ang pagmamahal sa mga lalaki at babae ay naiiba sa pagmamahal sa mga miyembro ng pamilya, kaya't dapat kang mag-iba ng iba sa bawat kaso. Gayunpaman, sa mga sumusunod na simpleng bagay, malalaman mo kung paano ipahayag ang pagmamahal na nararapat sa iba.

Mga hakbang

Paraan 1 ng 5: Romansa para sa Lover

1. 

   Makilala ang pagitan ng infatuation at pag-ibig. Nangangahulugan ang infatuation na nararamdaman mo ang kaguluhan, kaligayahan, kaguluhan at maraming iba pang mga antas ng emosyon na hindi maipahiwatig sa mga salita. Sa panahon ng infatuation phase, mahahanap mo ang iyong relasyon at kapareha na parehong perpekto ngunit ang pakiramdam na ito ay pansamantala. Ang totoong walang hanggang pag-ibig ay madalas na higit pa sa emosyon. Ito ay isang taos-pusong pangako na bubuo kahit na ang pakiramdam ng pagkahumaling ay nawala.
   • Ang infatuation ay maaaring tumagal ng dalawang taon sa iyong isip, tulad ng isang opyo.

2. 

   
   
   Mahal mo ang taong yun. Tanggapin at iwasang gawin o sabihin ang mga bagay na nagpapababa ng kalooban ng tao. Ang pagpuna, panunuya, at pasibong agresibong pag-uugali ay maaaring pumatay sa isang relasyon. Sa halip, ipakita ang suporta, kabaitan, at partikular na pag-aalaga sa tao upang palakasin ang relasyon.
   • Halimbawa, kung nahihirapan kang tanggapin ang tao, maglagay ng 5: 1 na ratio. Magbigay ng 5 positibong komento para sa bawat negatibong komento. Mas pahahalagahan mo siya.

3. 

   
   
   Maging bukas at taos-puso sa lahat. Ang pagbabahagi sa iyong makabuluhang iba pa ay maaaring lumikha ng mga damdamin ng pagiging malapit at gawing mas malapit kayong dalawa. Maaaring ito ay nakakatakot, ngunit sa totoo ka magsisimulang malaman ang tungkol sa isang taong mauunawaan at pagkatapos ay alagaan sila.
   • Ang pinakamahusay na paraan upang makamit ang pagiging malapit sa emosyon ay ang paggugol ng oras sa iyong dating. Sa oras na iyon, magtanong ng mga katanungan upang makilala nang husto ang tao. Ang isang impormal na katanungan ay maaaring dagdagan ang iyong emosyonal na bono.

4. 

   
   
   Pakikipagtipan sa taong iyon tulad ng unang pagkakataon. Isipin ang oras kung kailan kayo nagsimulang magkakilala. Alalahanin ang iyong mga pagsisikap na mapabilib ang ibang tao at kung paano nasasabik. Subukang lupigin muli ang mga ito.

5. 

   Mahal na mahal ko as in kaya ko. Isipin ang punto na umakit sa iyo sa puntong unang nagkita at nagpatuloy na "umibig". Ang isang tao na sa palagay niya ay "madamdamin tungkol sa" ay nagdaragdag ng aktibidad ng utak sa bagong lugar ng pag-ibig o infatuation.
   • Bagaman mahalagang alalahanin ang maagang yugto, ang kasalukuyang pananaw ay kasinghalaga din. Panatilihin ang pakiramdam na "noong una kang umibig" para sa taong iyon sa kasalukuyan.

6. 

   Mahalin ang lahat tungkol sa taong iyon. Ang taong iyon ay maaaring magbago sa paglipas ng panahon. Kahit anong interes mo sa una mong pagkikita, tangkilikin ang paglaki ng iyong dating at iwasang ituon ang nakaraan. Tulad ng nais mong mahalin para sa kung sino ka ngayon, ganoon din ang taong iyon.
   • Kilalanin at pahalagahan ang mga katangian ng tao. Pag-ibig kung ano ang pagmamay-ari ng taong iyon, hindi magpataw ng iyong sariling mga pamantayan. Kung ang tao ay matangkad at payat o maikli at maayos ang katawan, magmukhang maganda.

7. 

   Ayusin ang iyong mga saloobin. Ituon ang pansin sa pagbabago ng iyong mga saloobin at hangarin, sa halip na subukang baguhin ang tao. Maaaring hindi nais ng tao na baguhin ang relasyon o magpatuloy dito. Huwag subukang kontrolin kung ano ang naaabot mo. Ano ang maaari mong gawin ay nakatuon sa iyong mga aksyon at hangarin.
   • Maaari kang gumastos ng oras upang makilala ang iba nang hindi nagdesisyon na magpatuloy sa iyong relasyon. Sa oras na ito, huwag ilagay ang presyon sa tao.Hayaan ang tao na magpasya para sa kanyang sarili.
   anunsyo

Paraan 2 ng 5: Romansa para sa Mga Kaibigan

1. 

   Maunawaan ang pagkakaibigan. Ang pagkakaibigan ay nangangahulugang dalawang tao na nirerespeto, tinatanggap, at pinahahalagahan ang bawat isa. Magiging kaibigan ka sa mga taong nagbabahagi ng iyong mga interes o pananaw. Habang ang ilang mga aspeto ng pagkakaibigan ay magiging katulad ng pag-ibig, magkakaroon ng malaking pagkakaiba. Ang pag-ibig ay dalawang taong magkakasama, ngunit ang pagkakaibigan ay ganap na tinatanggap ng bawat isa.
   • Ang ilang malalapit na kaibigan, kahit na magkalayo at bihirang mag-usap, ngunit kapag nagkita ulit, parang hindi sila malayo.

2. 

   Alamin kung paano maging isang mabuting kaibigan. Huwag mo munang gustuhin ang pagkakaibigan. Sa halip, gugulin ang oras at pagsisikap sa pagbuo ng isang mabuting pagkakaibigan. Maaari mo itong gawin sa maraming paraan. Itaas ang mga pangangailangan ng iyong mga kaibigan sa itaas ang iyong sarili kung kinakailangan. Manatili sa iyong tabi, kahit na hindi ito maginhawa sa iyo. Pinakamahalaga, maging kaibigan na nais mong magkaroon.
   • Ang kagandahan ng pagkakaibigan ay upang mahalin ang pagkakaiba ng bawat isa. Gayunpaman, kung minsan ang isang pagkakaiba ay maaaring lumikha ng isang puwang. Handa ka bang bitawan ang iyong mga pangangailangan upang suportahan ang iyong mga kaibigan sa isang desisyon?

3. 

   Malutas ang mga salungatan sa pagkakaibigan. Kapag nakikipagtalo sa mga kaibigan, huwag matakot na pag-usapan ito. Ilagay ang iyong sarili sa sapatos ng iyong kaibigan upang maunawaan ang kanilang pananaw. Kung hindi ka sigurado sa problema o ang solusyon sa isang problema, tanungin ang iyong kaibigan. Tungkol sa hindi mahalaga, iwanan lamang ito. Kung hindi, dahan-dahang ipaalam sa iyong mga kaibigan na nakinig ka na at naisip bago magbigay ng kanilang opinyon.
   • Panatilihin ang iyong tono ng boses sa isang antas ng komunikasyon at ipakita ang paggalang. Makinig ng mabuti, ngunit huwag pumuna.

4. 

   Protektahan at igalang ang iyong mga kaibigan. Bagaman hindi ito nangangahulugang pagiging isang tanod, dapat mo ring pangalagaan ang iyong damdamin at suportahan ang iyong mga kaibigan. Bahagi nito nangangahulugan na dapat mong panatilihin ang iyong mga kaibigan mula sa pagiging makasarili. Ang pagkamakasarili ay isang likas na bahagi ng pagiging tao, ngunit maaari mong malaman na protektahan at ilagay ang iyong mga kaibigan kaysa sa iyong mga pangangailangan.
   • Halimbawa, kung nais mong makita ang isang bagong pelikula, ngunit ang iyong kaibigan ay may appointment nang maaga kinaumagahan, huwag pipilitin sila. Sa halip, suportahan ang iyong kaibigan at baguhin ang tiyempo upang pareho mong mapanood ang pelikula.

5. 

   Igalang ang mga kaibigan. Igalang ang iyong mga kaibigan kahit na wala sila. Walang nais na pag-usapan sa likuran o maging paksa ng talakayan. Iwasan ang mga tsismoso at matatag na baguhin ang paksa kung may pumuputok dito. Magtitiwala sa iyo ang iyong mga kaibigan kahit na nasaktan ka.
   • Ang iyong mga kaibigan ay makaramdam ng pagtataksil alam na hindi mo protektahan o tumabi sa kanilang panig. Tatapusin nito ang relasyon.
   anunsyo

Paraan 3 ng 5: Pag-ibig para sa isang mahirap na tao

1. 

   Piliin kung paano mahalin ang iyong minamahal. Ang pagmamahal sa miyembro ng pamilya ay tulad ng pagmamahal sa iba; nangangailangan ito ng pangako. Huwag isipin na ang katapatan ay sapat upang bumuo ng isang malakas na relasyon. Kailangan ng pagsisikap ngunit kasama din sa pagmamahal ng pamilya ang katatagan, kaligtasan at suporta.
   • Kapag bumuo ka ng matitibay na pakikipag-ugnay sa mga tao sa iyong buhay, matututunan mo kung paano mag-alaga ng mabuti sa iba. Kung mayroon kang masamang relasyon sa isang mahal sa buhay, maaari kang maging mahirap na maging mahabagin o mahabagin.

2. 

   Lumikha ng isang malinaw na pagnanasa. Magsimula sa pamamagitan ng pagtanggap sa iyong minamahal kahit na ano ang mayroon sila at pagbibigay ng isang makatotohanang pagnanasa na maaaring makamit ninyong dalawa. Kapag pareho kayong nakamit kung ano ang nais, pagkatapos ay magpatuloy sa pagtatakda ng iba pang mga nais. Maaari kang magsimula sa paminsan-minsang pag-uusap at unti-unting tataas habang pareho kayong natutuhang magmahal at magkaintindihan.
   • Maging malinaw sa mga inaasahan at resulta. Halimbawa, kung anyayahan mo ang isang mahal sa buhay na kumain minsan sa isang linggo, dapat silang magpakita kung sumasang-ayon sila. Kung hindi pagkatapos ay magpatuloy upang malutas ang kinahinatnan ng pangyayaring iyon.

3. 

   Magtakda ng isang limitasyon Ang mga limitasyon ay lilikha ng kontroladong inaasahan ng mga pakikipag-ugnay at pag-uugali. Kung ang isang nagmamalungkot na minamahal ay kumikilos hindi maaasahan at hindi pamilyar, magtakda ng isang limitasyon sa mga inaasahan. Matutulungan ka nitong kapwa makisali sa pagbuo ng isang relasyon. Maaari ka ring makipag-ayos upang magtakda ng mga limitasyon, tandaan lamang ang aspeto na mahalaga sa iyo.
   • Magagawa ang kakayahang umangkop depende sa sandali. Halimbawa, kung ang iyong minamahal ay madalas na hindi makasabay sa isang kasunduan, magpasya para sa iyong sarili kung pagagalingin o kalimutan ang mga ito. Hindi ka mananagot para sa damdamin o pagpipilian ng iba.

4. 

   Pagalingin ang iyong relasyon. Dapat mong ihinto ang pag-iisip, baguhin ang iyong paraan ng pagsasalita, at maingat na piliin ang iyong mga aksyon. Baguhin ang pag-iisip at pag-uusap tungkol sa iyong minamahal. Hanapin ang mga bagay na pinahahalagahan mo at ituon ang mga positibong bagay tungkol sa mga ito. Tratuhin ang iyong minamahal tulad ng gagawin mo sa relasyong nais mo.
   • Kung nais mong pagalingin ang iyong relasyon sa isang mahal sa buhay, tandaan na hindi mo mababago ang iba maliban sa iyong sarili. Ang iyong mahal sa buhay marahil ay hindi magbabago.
   anunsyo

Paraan 4 ng 5: Pag-ibig para sa iyong sarili

1. 

   Ingatan mo ang sarili mo. Bigyang pansin ang hitsura. Makikita mo ang iyong sarili sa salamin ng ilang beses sa isang araw, kaya gugustuhin mong mahalin ang nakikita mo sa salamin. Bilang karagdagan, makakatulong din ito sa iyo na maging mas tiwala sa paligid ng ibang mga tao. Kung hindi mo mahal ang iyong sarili, may posibilidad kang maging mapanuri sa iba. Kaya't mangyaring mahalin at pakitunguhan ang iyong sarili nang maayos.
   • Kumain ng malusog at ehersisyo. Ang pagtukoy na gugugol ng 20 minuto upang magsanay araw-araw ay makakatulong sa iyong utak na mapagtanto ang iyong halaga.

2. 

   Tratuhin mo nang mabuti ang iyong sarili. Isipin ikaw ay nasa pagtatapos ng mga ugnayan. Kailangan mo ng puwang upang lumago at maranasan ang isang bagong bagay. Huwag hayaang ang iyong takot na makagawa ng mga pagkakamali ay pipigilan ka sa paghahanap ng mga bagong hamon at pag-abot. Normal na magkamali at matuto mula sa kanila.
   • Halimbawa, maglaan ng oras para sa mga libangan at aktibidad na nasisiyahan o nais mong malaman. Hikayatin ang iyong sarili na matuto ng mga bagong kasanayan. Tratuhin ang iyong sarili tulad ng isang kaibigan.

3. 

   Patawarin ang sarili. Ang pag-aaral na patawarin ang iyong sarili ay pipigilan kang maging "galit sa pagputol ng mga board" patungo sa isang taong mahal mo. Ang pag-aalaga para sa iyong sarili ay magagawa mong mahalin at pahalagahan ang iba, hindi lamang ikaw.
   • Ang galit at pagkakasala ay nakakaapekto sa iyong kalusugan. Ang pagkakaroon ng galit sa iyong sarili ay maaaring dagdagan ang stress. Ang pagkapagod ay maaaring maging sanhi o magpalala ng sakit sa puso, mga problema sa autoimmune, at cancer.
   anunsyo

Paraan 5 ng 5: Pag-ibig para sa Lahat

1. 

   Maging ang iyong sarili at magtakda ng makatotohanang mga layunin. Maaaring maging mahirap na maging matapat sa isang relasyon kung saan hindi mo maaaring maging sarili mo. Huwag subukang itago ang iyong sarili. Sa halip, hayaan ang mga tao na tanggapin kung sino ka. Magtakda ng mga maaabot na layunin para sa iyong sarili. Ang mga layuning iyon ay dapat makatulong sa iyo na buuin ang iyong karakter, hindi gumawa ka ng iba.
   • Halimbawa, kung ikaw ay tahimik at mayroon lamang isang maliit na pangkat ng mga malapit na kaibigan, huwag subukang gawin ang iyong sarili na pinakatanyag na tao sa paaralan. Dahil hindi ka nito napapasaya at nasa maling landas ka.

2. 

   Panatilihin ang isang ugali ng pag-ibig. Malilinang mo ang isang mapagmahal na relasyon kung kumilos ka na may pag-ibig at pag-unawa. Nangangahulugan ito ng pagiging mapagkakatiwalaan, magalang, at mabait. Bagaman sapat na simple ang tunog nito, kailangan mong gumawa ng isang pagtatasa sa sarili upang makita ang antas ng iyong emosyonal.
   • Kinakailangan ang pagpapakita ng pag-ibig. Huwag sumuko, patuloy na pagbutihin ang iyong mga kilos ng pag-ibig. Ang relasyon ay magiging maayos sa iyong pagsisikap.

3. 

   Naging isang mahusay na nakikipag-usap. Hindi nangangahulugang maraming kailangang sabihin. Sa halip, sanayin ang pagiging matapat at pakikipag-usap. Bukod sa pagiging aktibo sa pakikinig sa iba. Alamin na magtanong at maging malinaw kapag nakikipag-usap. Sa ganitong paraan, ang iba ay nais na sumali sa iyo sa pag-uusap nang higit pa.
   • Ilagay ang iyong sarili sa sapatos ng ibang tao. Isipin kung ano ang pakiramdam nila kapag narinig ka. Mangyaring lumikha ng isang personal na contact.

4. 

   Iwasan ang mga bagay na humantong sa isang mapang-abusong relasyon. Huwag kailanman banta, sisihin, insulahin ang iba, banta, ihiwalay o maliitin ang ibang tao. Ang ugali ng kontrol na ito ay talagang upang madagdagan ang kapangyarihan ng isa sa isa pa.Gayunpaman, kapag nangyari ito, wala nang malusog na relasyon na mapagmahal.
   • Ang mga mapang-abusong relasyon ay lalala sa paglipas ng panahon. Kung nahulog ka sa relasyon na ito humingi ng tulong. Tandaan, karapat-dapat ka sa isang malusog, mapagmahal na relasyon.
   anunsyo