Nilalaman

• Mga hakbang
• Mga Tip

Mahirap ka bang magising? Ang mga tip na ito ay para sa iyo.

Mga hakbang

1. 1 Matulog ka na kanina. Karamihan sa mga tao ay hindi nakakakuha ng sapat na pagtulog at samakatuwid nahihirapang bumangon sa umaga.
2. 2 Ilagay ang iyong alarm clock palayo sa iyong kama. Kung ito ay hindi maabot, kakailanganin mong bumangon sa kama upang i-off ito.
3. 3 Kung ang unang alarma ay maabot ng braso, ilipat ang pangalawang layo mula sa iyong kama upang ito ay mapapatay limang minuto pagkatapos ng unang beep.
4. 4 Maglagay ng isang mamasa-masa na tuwalya sa iyong kama (hindi sa isang kahoy na ibabaw upang maiwasan ang pagkasira ng iyong kasangkapan!) Sampalin ang mga ito sa mukha upang mabilis na magising.
5. 5 Kung hindi mo karaniwang naririnig ang tunog ng alarma, magtakda ng ibang tunog. Ang iyong utak ay maaaring ibagay sa isang senyas, ngunit hindi nito maaaring balewalain ang isa pa.
6. 6 Subukang maglagay ng mga maasim na kendi sa tabi ng iyong kama. Kapag ang alarma ay nawala, kainin ang mga ito.
7. 7 Iwanan ang mga kurtina o blinds na bukas. Tutulungan ka ng sikat ng araw na magising.
8. 8 Gantimpalaan ang iyong sarili para sa pagkuha ng oras. Maaari kang pumunta sa sinehan at manuod ng isang kagiliw-giliw na pelikula.
9. 9 Ihanda ang lahat ng kinakailangang damit at / o mga item para sa gabi. Ngunit huwag mo itong gawing dahilan upang matulog nang mas matagal.
10. 10 Mabilis kang magising kung gumamit ka ng mga diskarte na nagpapalakas ng adrenaline. Boom! Kumikilos ka at hindi na kailangang maghintay at maglakad tulad ng isang zombie sa loob ng 15 minuto upang ganap na magising.

Mga Tip

• Para sa kasiyahan, kung makakaya mo ito, bumili ng alarm clock na tumatakbo. Kapag pumapatay ang alarma, kailangan mong bumangon at hanapin ito.
• Subukang tawirin ang iyong mga braso nang ilang segundo. Ang kilusang ito ay may stimulate effect. Higit sa lahat, huwag kalimutang gawin ito habang natutulog pa rin.
• Gumamit ng musika (radyo) bilang isang senyas ng alarma. Ang musika ay naiiba araw-araw.
• Kung naliligo ka upang magising, gumamit ng shampoo ng mint upang mas mabilis na magising.
• Maglagay ng isang ice cube sa iyong bibig at lunukin ito sa sandaling matunaw ito nang kaunti upang ligtas itong gawin.
• Mag-isip tungkol sa kung ano ang iyong gagawin ngayon at hanapin kung ano ang maaaring magpabangon sa iyo.
• Maglagay ng isang mangkok ng tubig sa ref. Kapag nagising ka, pumunta at isawsaw ang iyong mukha dito.
• Maglagay ng kape o inuming enerhiya sa tabi ng iyong kama kung sakali. Tutulungan ka nitong maghanda para sa darating na araw.