Nilalaman

• Mga hakbang
• Mga Tip
• Mga babala
• Ano'ng kailangan mo

Kailan man maglakbay ka sa pamamagitan ng eroplano o kailangang maglakbay nang mahabang panahon sa pamamagitan ng kotse, tren, bus, nagsisimula kang makaramdam ng pagod dahil sa jet lag at limitadong puwang sa paligid mo. Ngunit maiiwasan mo ito. Gamitin ang aming mga tip at madarama mong mahusay kahit na ang haba ng iyong biyahe.

Mga hakbang

1. 1 Subukang iwasan ang karagdagang stress. Maghanda nang maaga para sa iyong paglalakbay, lalo na kung ito ay isang mahabang paglalakbay. Kung gayon hindi ka mawawala sa daan.Maayos nang maayos ang lahat at mag-iwan ng sapat na oras upang suriin kung maayos ang mga papeles at upang ma-lock ang bahay. Kung nagawa mo itong magmadali, kung gayon sa panahon ng paglalakbay ay gagawin mo ngayon at pagkatapos ay ibalik ang iyong mga saloobin sa hindi natapos, at ito ay labis na nakakapagod. Kaya siguraduhing tapos na ang lahat. Gayundin, maglaan ng dagdag na oras upang makarating sa pag-alis ng iyong napiling transportasyon, at kapag naglalakbay sa pamamagitan ng kotse, upang makapunta sa iyong patutunguhan. Gumugol ng natitirang bahagi ng iyong oras nang kapaki-pakinabang - basahin ang isang bagay o magpahinga lamang sa pag-asa ng pakikipagsapalaran.
2. 2 Makatulog nang maayos bago ang biyahe. Bukod, masarap kumuha ng kape sa iyo.
3. 3 Pumili ng mga damit na parehong kumportable at naka-istilong nang sabay.
   • Subukan ang mga sweatpants, magiging maganda ang hitsura mo sa kanila at magiging komportable nang sabay. Maaari mong kunin ang kapwa mga pagpipilian sa babae at lalaki. Kung ang uri ng damit na ito ay hindi ayon sa gusto mo, pumunta sa mga tindahan ng turista - palaging may isang bagay na angkop para sa okasyon.
   • Huwag magsuot ng masyadong mainit na damit, ngunit magdala, halimbawa, isang shirt sa iyo (madalas itong malamig sa mga eroplano).
4. 4 Magsuot ng neutral na damit at accessories. Ang lahat ng mga item sa wardrobe ay dapat na palitan.
5. 5 Huwag kailanman magsuot ng mga bagong bota kapag naglalakbay, hindi ka nila malalayo.
   • Pumili ng sapatos na madaling alisin. Posibleng aalisin mo ito sa paliparan (para sa mga kadahilanang panseguridad).
   • Magsuot ng medyas upang ang iyong mga paa ay hindi mag-freeze (at hindi magkakaroon ng anumang mga problema sa amoy kapag hinuhubad mo ang iyong sapatos). Pumili ng mga medyas na sumisipsip ng kahalumigmigan, tulad ng Cool-Max® o mga medyas ng kawayan.
6. 6 Alagaan ang iyong balat sa iyong paglalakbay. Ang paglalakbay ay madalas na pagbabago ng klima, o hindi bababa sa pagiging sa isang kotse o eroplano na walang access sa sariwang hangin. Kumuha ng moisturizer o spray kasama mo upang mapanatili ang iyong balat na matuyo at maputla. Ito ay mahalaga para sa kapwa lalaki at babae, kaya huwag kang mahiya - ang isang moisturizer ay para sa lahat.
   • Magdala ng isang bote ng tubig, tulad ng Evian (madalas na ginagamit ng mga modelo at kilalang tao), at ilang patak ng langis ng lavender. Iwisik ito sa iyong mukha upang mai-refresh ang iyong balat.
   • Kung nasa isang mahabang flight ka, gumamit ng moisturizing night mask. Sa umaga, hugasan lamang ito at maglagay ng moisturizer sa iyong mukha. Magiging mas maganda ito.
   • Huwag kalimutan ang tungkol sa hand cream. Piliin ang iyong paboritong samyo, malaki ang maitutulong sa iyo upang makapagpahinga.
7. 7 Bawasan ang mga amoy pagkatapos ng mahabang paglalakbay. Ang pag-upo sa isang lugar o hindi paggawa ng normal na gawain ay maaaring humantong sa hindi pangkaraniwang mga amoy. Isang madaling paraan upang ayusin ito:
   • Freshen your breath. Kumain ng mga mints para sa pagiging bago at magsipilyo ng iyong ngipin upang mapupuksa ang pagkain na natigil sa iyong mga ngipin.
   • Huwag manigarilyo. Ang amoy ng sigarilyo ay mahirap iwanan at maiinis ang iyong mga kapwa manlalakbay. Bilang isang resulta, ikaw mismo ay masama ang pakiramdam.
   • Subukang iwasan ang alkohol kapag naglalakbay, lalo na kung naglalakbay ka sa pamamagitan ng hangin. Hindi ka talaga makakatulong sa iyo, ngunit tatanggihan lamang ang pagkakataong makatulog ng labis na dalawa o dalawa. Dagdag nito, matutuyo nito ang iyong balat at maiiwan ka ng lipas na hininga at pinalaki na mga pores. Maaari kang siyempre magkaroon ng isang baso, ngunit pinakamahusay na gawin lamang ito sa panahon ng landing.
   • Dalhin ang iyong paboritong pabango, ngunit gamitin lamang ito sa pagtatapos ng biyahe. Pagkatapos ng lahat, ang ilang mga tao ay sensitibo sa mga amoy, at ang iyo ay maaaring gawin silang naiinis, kung ito ay masyadong maasim.
8. 8 Ang pinakamagandang samyo ay ang bango ng kadalisayan. Ang mga punasan ay makakatulong talaga habang nasa flight.
9. 9 Kung mayroon kang tuyong mata, gumamit ng artipisyal na luha. Para sa tuyong ilong, gumamit ng mga espesyal na solusyon.
   • Para sa mga kababaihan, angkop na gumamit ng mga panty liner. At sa panahon ng regla, dapat mong palaging baguhin ang iyong sanitary napkin o tampon upang maiwasan ang hindi kasiya-siya na amoy at ang panganib na magkaroon ng impeksyon.Huwag kalimutang dalhin ang kinakailangang halaga ng mga produkto sa kalinisan.
10. 10 Kumuha ng komportable ang iyong buhok. Kung mayroon kang mahabang buhok, maluwag ito, o kabaligtaran, kolektahin ito sa isang itrintas o nakapusod. Ang mga batang babae na may mas maikli na buhok ay dapat na panatilihing pinagsama at malinis ang kanilang buhok.
    • Dalhin ang isang maliit na lalagyan ng hair conditioner sa iyo at ilapat ito bago ka dumating. O subukan ang ibang paraan upang maiwasan ang pag-frizze ng iyong buhok. Ito ay magiging totoo lalo na kung nagmamaneho ka mula sa isang malamig na klima patungo sa isang lugar na may mataas na kahalumigmigan.
11. 11 Huwag mag-sobrang makeup. Maaari kang makakuha ng isang maliit na gloss ng labi at isang maliit na anino ng mata sa mga eyelid (upang lumikha ng isang "malusog na hitsura"). Sa pagtatapos ng biyahe, maaari kang magdagdag ng pampaganda, ngunit huwag labis na gawin ito hanggang sa bumalik ka sa isang komportableng silid na may magandang salamin at ilaw.
12. 12 Matulog kung kaya mo. Ang isang maliit na pagtulog sa daan ay gagana ng mga kababalaghan para sa iyo, mas mahusay ang pakiramdam mo pagdating ng oras na iwanan ang sasakyan. Kahit na isang simpleng pag-upo na nakapikit ay magbibigay sa iyo ng lakas.
    • Kung ang lugar ay masyadong maingay, at hindi ka makatulog, kahit na gumagamit ng mga plug ng tainga at isang maskara sa pagtulog, kung gayon hindi mo dapat pilitin ang iyong sarili na makatulog. Pagkatapos ay mag-focus ka lamang sa pinagmulan ng ingay. Sikaping abalahin ang iyong sarili sa ganoong sitwasyon, at huwag parusahan ang iyong sarili sa nakakapagod na mga pagtatangka.
    • Kung mayroon kang pagpipilian na sumakay ng tren na may mga lugar na natutulog, gawin ang pagpipiliang ito nang walang pag-aalangan. Tutulungan ka nitong manatiling tulog at makarating na nag-refresh. Sa katunayan, ang paglalakbay sa tren ay maaaring maging pinakamahusay na pagpipilian para sa iyong katawan! Kung naglalakbay ka sa Europa sa pamamagitan ng tren, maghanap ng magagandang deal sa unang klase.
13. 13 Magdala ng isang bote ng tubig. Ipinapahayag nito ang pag-aalaga sa sarili, na magbubunga ng isang kumpiyansa.
    • Uminom ng tubig habang naglalakbay, hindi inuming may asukal o alkohol. Bibigyan ka nito ng kahalumigmigan na kailangan mo nang hindi mo pinaparamdam na hindi mabuti ang katawan o inaantok pa.
14. 14 Mga malusog na pagkain lang ang kinakain. Para sa marami, nangangahulugan ito ng pag-iwas sa pagkain na hinahatid ng airline. Mag-empake ng ilang mga groseri at isama mo sila sa eroplano. Kapag naglalakbay sa pamamagitan ng kotse, bangka, tren o bus, magandang ideya ring kumuha ng malusog na pagkain. Pagkatapos ng lahat, hindi alam kung makakahanap ka ng isang magandang lugar upang kumain sa kalsada. Ngunit kung ang ruta ay nalalaman nang maaga, maaari kang maghanap ng mga magagandang lugar na may malusog na pagkain nang maaga, halimbawa, sa pamamagitan ng Internet. Listahan ng malusog na pagkain:
    • Mga sandwich kasama ang iyong mga paboritong toppings;
    • Mga prutas na hindi mabilis nasisira (mansanas, dalandan at saging);
    • Mga mani at binhi;
    • Maliit na salad sa isang lalagyan;
    • Mga karot at kintsay.
    • Kung naglalakbay ka sa pagitan ng mga estado at tumatawid na mga hangganan, pagkatapos ay magkaroon ng kamalayan na sa ilang mga lugar ang mga panuntunan sa quarantine ay nangangailangan sa iyo upang itapon ang lahat ng mga natirang pagkain. Ito ay nakasalalay sa kung saan eksakto ang iyong paglalakbay. Kaya maghanap muna sa internet ng impormasyon.
15. 15 Subukang ngumiti nang higit pa at maaabot ka ng mga tao.

Mga Tip

• Ngumunguya ng gilagid o gilagid sa panahon ng pag-alis upang maiwasan ang maarok na tainga.
• Pumili ng isang mahusay na maleta na komportable na bitbit. Huwag bumili ng mabibigat na bag. Ang bagahe na madali mong madadala ay mas nakakainis kapag naglalakbay. Siguraduhin na ang maleta ay ligtas at matibay. Para sa isang bag, ang pinakamagandang ideya ay ang magkaroon ng maraming bulsa, ngunit sa kondisyon na alam mo kung ano at saan.
• Magtabi ng sapat na oras para sa iyong sarili upang magbalot bago umalis. Papayagan ka nitong matulog nang mahimbing sa gabi bago ka umalis.
• Kung nagmamaneho ka ng iyong sarili, magplano ng higit pang mga paghinto. Lumabas nang mas madalas, sipa ang bola at magpahinga lang.
• Maglakad sa paligid ng airport at pagkatapos ay hindi ka magmumukhang pagod.
• Kung naglalakbay ka sa tubig at madaling kapitan ng sakit sa dagat, siguraduhing isama mo ang iyong mga tabletas. Tanungin ang iyong doktor o parmasyutiko para sa payo.Kung naniniwala ka sa mga remedyo sa homeopathic, pagkatapos ay gamitin ang mga ito, at kung hindi, pagkatapos ay kumuha ng mga espesyal na tabletas para sa pagkahilo ng dagat.

Mga babala

• Huwag magsuot ng masikip o hindi komportable na damit (payat na maong o isang miniskirt). Maaari kang magmukhang maganda sa kanila, ngunit para sa isang mahabang paglalakbay ay sulit na pumili ng isang mas komportableng pagpipilian sa pananamit.

Ano'ng kailangan mo

• Mga moisturizer
• Tubig (suriin muna ang mga patakaran ng airline para sa pagdadala ng tubig sa board)
• Malusog na pagkain at meryenda
• Mga pantulong sa pagtulog (espesyal na unan, plug ng tainga, maskara sa mata)
• Mga gamot, kabilang ang pagkakasakit sa dagat at pagkakasakit sa paggalaw
• Mga kosmetiko (kung kinakailangan)
• Lip balm (ang mga basag na labi ay karaniwan kapag naglalakbay dahil sa temperatura at halumigmig)
• Mga komportableng damit at sapatos
• Mga produkto sa kalinisan, kung kinakailangan