Nilalaman

• Mga hakbang
• Paraan 1 ng 3: Paggamit ng mga pampaganda
• Paraan 2 ng 3: Pag-eehersisyo ang Mga kalamnan sa Mukha
• Paraan 3 ng 3: Magandang Gawi at isang Malusog na Pamumuhay
• Mga Tip

Ang mga tiklop na umaabot mula sa mga pakpak ng ilong hanggang sa mga sulok ng bibig ay nagpapahiwatig na ang iyong buhay ay puno ng kagalakan, ngiti at tawanan. Gayunpaman, ang malalim na mga kunot na ito kung minsan ay nagpapalaki sa amin. Mayroong maraming mga paraan upang mabawasan o matanggal ang mga nasolabial fold. Para sa layuning ito, gumamit ng iba't ibang mga pampaganda, tulad ng mga exfoliant, gumamit ng mga espesyal na paggamot sa kagandahan at magsanay para sa mga kalamnan ng mukha. Bilang karagdagan, napakahalagang humantong sa isang malusog na pamumuhay: kumain ng balanseng diyeta, panatilihing hydrated ang iyong katawan, at regular na mag-ehersisyo.

Mga hakbang

Paraan 1 ng 3: Paggamit ng mga pampaganda

1. 1 Gumamit araw-araw na moisturizer. Ang mga moisturizer (mga cream at losyon) ay nagpapasasa balat at makinis ang mga pinong linya, kabilang ang mga nasa paligid ng bibig. Ang pinakamahusay na epekto ay ibinibigay ng mga moisturizer na naglalaman ng collagen, na makakatulong na mapanumbalik ang kalusugan at pagkalastiko ng balat.
2. 2 Regular na maglagay ng mga exfoliant. Ang mga exfoliant (scrub) ay tumutulong na alisin ang mga patay na cell mula sa ibabaw ng balat, kung saan may mga malusog at mas bata. Binabawasan nito ang mga kunot na lilitaw kapag tumatawa ka o ngumiti. Hanapin ang tamang pagtuklap para sa uri ng iyong balat. Patuyuin ang iyong mukha ng maligamgam na tubig at ilapat ang exfoliant sa balat sa banayad na pabilog na paggalaw. Pagkatapos ay banlawan ang iyong mukha ng maligamgam na tubig.
3. 3 Ang isang exfoliant ay maaaring gawin sa brown sugar at coconut oil. Sa bahay, ang exfoliant ay maaaring gawin sa iba't ibang mga langis, ngunit ang isang kombinasyon ng langis ng niyog at kayumanggi asukal ang pinaka-karaniwang ginagamit. Pagsamahin ang dalawang kutsarang brown sugar at dalawang kutsarang langis ng niyog. Ilapat ang exfoliant sa iyong mukha na may banayad na pabilog na paggalaw. Pagkatapos ng ilang minuto, hugasan ng maligamgam na tubig.
   • Ang brown sugar ay kumikilos bilang isang scrub at langis ng niyog na moisturize at nagbibigay ng sustansya sa balat. Ang mukha ay nagiging mas sariwa, at ang mga kunot ay nabawasan sa regular na paggamit ng exfoliant na ito.
4. 4 Protektahan ang iyong balat mula sa sikat ng araw araw-araw. Ang ultraviolet radiation ay humahantong sa wala sa panahon na pagtanda ng balat at ang hitsura ng mga wrinkles. Upang maprotektahan ang iyong balat at mabawasan ang mga kunot sa paligid ng iyong bibig, maglagay ng sunscreen araw-araw, gumugol ng mas maraming oras sa lilim, at magsuot ng sumbrero. Ang isang sunscreen para sa pang-araw-araw na paggamit ay dapat magkaroon ng isang factor ng proteksyon (SPF) na hindi bababa sa 15, at para sa matagal na pagkakalantad sa araw - halimbawa, para sa isang beach holiday o isang likas na piknik - isang proteksyon factor na hindi bababa sa 30.
   • Maaari mong gamitin ang mga pundasyon na may mga pag-aari ng sunscreen: hindi lamang nila pinoprotektahan ang balat mula sa pinsala sa araw, ngunit makakatulong din sa mga mask na mga kunot.
5. 5 Upang maitago ang mga nasolabial fold, gumamit ng cream na may blur effect o isang pundasyon. Habang hindi mo pa ganap na napagtagumpayan ang mga nasolabial fold, maaari mo itong i-mask sa isang panimulang aklat o cream na may malabong epekto. Matapos mong mailapat ang iyong sunscreen at bago ka mag-apply ng anumang pundasyon o pulbos, dab ng ilang primer o blur cream sa iyong daliri at dahan-dahang punan ang nasolabial fold dito. Dapat itong gawin bago mag-apply ng pangunahing pampaganda.
6. 6 Maaari mong pakinisin ang mga nasolabial na kulungan na may mga iniksyon ng isang dermal filler. Ang mga tagapuno ng balat ay mga gel ng iba't ibang mga komposisyon na pumupuno sa mga wrinkles at makinis na mga nasolabial fold. Ang ilan sa mga pinakaligtas na tagapuno ng dermal ay ang Restylane at Juvederm, na naaprubahan ng US FDA. Ang pamamaraang pagpuno na isinagawa ng isang plastik na siruhano ay karaniwang tumatagal ng 15 minuto hanggang isang oras.
   • Dapat tandaan na ang epekto ng mga dermal filler ay limitado: ang isang pag-iniksyon ay sapat na para sa mga 4-9 na buwan, at pagkatapos ay ang pamamaraan ay kailangang ulitin.
   • Ang pagpuno ay isang medyo mahal na pamamaraan, na ang presyo ay mula 10 hanggang 15 libong rubles bawat iniksyon.
7. 7 Gumawa ng isang tipanan kasama ang isang pampaganda at kumuha ng kurso sa pangangalaga ng balat. Bilang karagdagan sa mga injection ng tagapuno, maraming iba pang mga kosmetiko na pamamaraan at mga produkto ng pangangalaga sa balat: mga anti-wrinkle cream, retinol na paghahanda, pagwawasto ng laser at mga botox injection. Ang lahat sa kanila ay nakakatulong upang mabawasan o tuluyang matanggal ang mga nasolabial fold at wrinkle. Gumawa ng isang tipanan kasama ang isang pampaganda at talakayin kung paano pinakamahusay na matanggal ang iyong mga nasolabial fold sa loob ng mahabang panahon.

Paraan 2 ng 3: Pag-eehersisyo ang Mga kalamnan sa Mukha

1. 1 Mag-ehersisyo ang iyong kalamnan sa mukha. Ang yoga ng mukha ay isang natural na paraan upang matulungan kang magmukhang mas bata. Pinapalakas nito ang mga kalamnan ng mukha at binabawasan ang mga kunot. Una, pindutin ang iyong mga hintuturo sa mga sulok ng iyong bibig at iunat ito sa mga gilid. Subukan, mapagtagumpayan ang paglaban, upang ibalik ang mga sulok ng bibig sa kanilang orihinal na posisyon. Hawakan ang pag-igting sa loob ng 10-15 segundo. Sa isip, ang ehersisyo na ito ay dapat gawin araw-araw, 10 hanggang 25 beses sa isang araw.
2. 2 Gumuhit ng kaunting hangin sa iyong bibig at i-puff ang iyong mga pisngi. Upang palakasin ang iyong mga kalamnan sa pisngi at pakinisin ang iyong mukha, huminga ng malalim sa pamamagitan ng iyong bibig at i-puff ang iyong mga pisngi. Humihip ng hangin mula sa isang pisngi patungo sa kabilang pisngi. Huminga nang palabas at ulitin ang ehersisyo.
3. 3 Ngumiti nang malawakan nang hindi naalis ang iyong ngipin. Ang isang malawak na ngiti ay nagpapalakas sa mga kalamnan ng mukha at sa gayo'y hinihigpit ang mga nasolabial na tiklop. Grit ang iyong mga ngipin at ngiti ng malawak hangga't maaari. Hawakan ang ngiti ng 10 segundo, pagkatapos ay mamahinga ang mga kalamnan. Ulitin ang ehersisyo na ito 10-20 beses araw-araw.
4. 4 Hilahin ang iyong pisngi. Iunat ang mga kalamnan ng mukha gamit ang iyong mga kamay at pakinisin ang mga nasolabial na kulungan at mga kunot. Ilagay ang iyong mga palad sa iyong pisngi sa pahilis upang ang iyong mga daliri ay nakasalalay sa tuktok ng iyong cheekbone. Hilahin ang mga sulok ng labi pataas hanggang sa ang mga ngipin ay bahagyang malantad. Hawakan ang posisyon na ito sa loob ng 30 segundo. Bitawan mo pisngi mo. Ulitin ang ehersisyo ng tatlong beses.

Paraan 3 ng 3: Magandang Gawi at isang Malusog na Pamumuhay

1. 1 Uminom ng maraming tubig. Ang pag-inom ng sapat na tubig ay natural na magbasa-basa sa iyong balat at makinis ang mga kunot at tiklop. Taasan ang iyong pang-araw-araw na paggamit ng likido sa pamamagitan ng pagpapalit ng mga soda at kape ng purong tubig. Ang mga inuming kape at asukal ay nakakatulong na maubos ang likido mula sa katawan at matuyo ang balat, na nagpapalala sa problema ng mga nasolabial fold.
2. 2 Regular na pag-eehersisyo. Ang ehersisyo ay nagpapabuti sa sirkulasyon ng dugo, na tumutulong sa balat na makagawa ng mga lipid at mapanatili ang kahalumigmigan, at mapabilis ang paglaki ng mga bagong cell. Inirerekumenda na sumali ka sa ehersisyo ng aerobic maraming beses sa isang linggo, tulad ng jogging, paglalakad, pagsayaw, o paglangoy.
3. 3 Kumain ng mga pagkaing mayaman sa mga antioxidant. Ang mga antioxidant ay likas na sangkap na makagambala sa mga proseso ng oxidative sa cell, nagtataguyod ng paggawa ng collagen at elastin sa balat at makinis na mga kunot. Ang mga pagkaing mataas sa mga antioxidant ay mga berry (blueberry, cranberry), gulay (kamatis, broccoli), at berdeng tsaa.
4. 4 Isama ang omega-3 fatty acid sa iyong diyeta. Ang Omega-3 fatty acid ay tumutulong sa katawan na labanan ang pamamaga, itaguyod ang malusog na balat at sa gayon ay makakatulong na mabawasan ang mga nasolabial fold. Maraming mga omega-3 fatty acid ang matatagpuan sa tuna, salmon, walnuts, flaxseeds, at chia seed.
   • Ang kinakailangang pang-araw-araw na paggamit ng omega-3 fatty acid ay matatagpuan sa isang paghahatid ng isda, dalawang kutsarang flaxseed, isang kutsarang chia seed, 50 gramo ng mga walnuts, o dalawang tasa ng soybeans.
5. 5 Sumuko ka na sa tabako. Ang mga kemikal na matatagpuan sa karamihan ng mga produktong tabako ay sumisira ng collagen at elastin sa balat at nagpapalalim ng mga kunot. Kung naninigarilyo ka, subukang umalis sa masamang ugali na ito sa lalong madaling panahon. Ang pagtigil sa paggamit ng tabako ay makakatulong na makinis ang mga kunot at tiklop ng balat.

Mga Tip

• Bago magsimula sa anumang mga pamamaraan ng pagwawasto ng nasolabial tiklop, kabilang ang plastic surgery, kumunsulta sa isang pampaganda. Susuriin ng isang propesyonal na pampaganda ang kalagayan ng iyong balat at inirerekumenda ang pinaka-pinakamainam na paraan upang matanggal ang mga nasolabial fold, na angkop para sa uri ng iyong balat.
• Kung mayroon kang mga kondisyon sa balat o sumasailalim sa paggamot, kumunsulta sa iyong dermatologist bago gumamit ng anumang produktong kosmetiko.