Paano mapupuksa ang pang-ilalim ng balat na acne

Video.: BUROG NA MUKHA PAANO KIKINIS KAHIT WALANG PERA PANG LASER?

Nilalaman

Mga hakbang
Paraan 1 ng 3: Panatilihing malinis ang lugar ng problema
Paraan 2 ng 3: Mag-apply ng mga over-the-counter na gamot
Paraan 3 ng 3: Gumamit ng Mga Likas na remedyo at Baguhin ang Iyong Pamumuhay
Mga babala

Bumubuo ang mga pimples kapag ang mga follicle ng buhok ay hinarangan ng langis, mga patay na selula ng balat, at bakterya. Minsan nabubuo ang mga ito bilang mga karaniwang comedone o blackhead, at kung minsan ay hindi. Sa halip, ang matitigas, pulang bugbog ay nabubuo sa ilalim ng balat. Gayunpaman, sa wastong pangangalaga, mapipigilan mo ang pag-unlad ng mga pang-ilalim ng balat na mga pimples at mapupuksa ang mga ito.

Mga hakbang

Paraan 1 ng 3: Panatilihing malinis ang lugar ng problema

1 Linisin ang lugar na may problema upang matanggal ang labis na langis at patay na balat. Kung hindi man, maaari silang makapukaw ng higit na pangangati at magsulong ng paglaki ng bakterya. Maaaring masakit na hawakan ang lugar na namaga, kaya gumamit ng isang malambot na tela ng tela at malumanay na punasan ang inflamed area ng maligamgam na tubig.
- Linisin ang lugar ng problema ng hindi bababa sa dalawang beses sa isang araw. Huwag kuskusin ng mabuti. Ang hair follicle ay nakaunat na dahil sa impeksyon, at hindi mo ito kinakailangan upang mabasag.
- Kung gumagamit ka ng sabon, pumili ng isang banayad, batay sa tubig, walang produktong taba. Ang mga sabon na may mataas na nilalaman ng taba ay maaaring mag-iwan ng isang pelikula na maaaring mabara ang mga pores.
- Kung ang mga pimples ay nasa lugar kung saan hinahawakan ng balat ang buhok, gumamit ng mga bobby pin, ponytail, o braids upang mailantad ang iyong mukha. Ang buhok ay maaaring magdala ng taba sa balat, na magpapalala sa sitwasyon. Kung ang pag-alis ng buhok mula sa lugar na ito ay hindi posible (sapagkat ito ay maikli o para sa ilang ibang kadahilanan), hugasan ito upang mas kaunti ang dumi na makarating sa balat.
2 Huwag hawakan o durugin ang mga pimples. Dahil sarado sila mula sa pagpasok ng hangin, protektado sila sa ilang sukat. Kung hinawakan mo o pinipis ang tagihawat, ang balat sa itaas ay mapupunit.
- Lilikha ito ng isang bukas na sugat na mas madaling maapektuhan sa impeksyon at pagkakapilat.
3 Protektahan ang iyong balat mula sa pagkakalantad sa araw. Para sa ilang mga tao, ang sikat ng araw ay maaaring maging sanhi ng mga pantal sa mukha. Kung ang iyong balat ay madaling kapitan ng sun breakouts, protektahan ang iyong balat gamit ang isang hindi madulas na sunscreen o sunscreen moisturizer.
- Kabilang sa iba pang mga bagay, ang sikat ng araw ay nagdudulot ng pagkasunog, nagtataguyod ng pagtanda ng balat at nagdaragdag ng panganib na magkaroon ng cancer sa balat.
- Ito ay lalong mahalaga sa panahon ng pinakamataas na aktibidad ng solar. Nalalapat ito sa mga lugar na malapit sa ekwador, beach kung saan sumasalamin ang araw sa tubig, at mga buwan ng tag-init. Kahit sa maulap na panahon, ang mga sinag ng UV ay tumagos sa mga ulap, kaya protektahan ang iyong balat kahit na maulap sa labas.
- Kung nag-aalala ka na ang sunscreen ay magpapalala sa iyong acne, magsuot ng sumbrero sa halip. Gayunpaman, tandaan na ang leeg at mga bahagi ng mukha ay maaaring malantad sa sun na pagkakalantad.
4 Pumunta nang walang makeup o gumamit lamang ng hindi masabong pampaganda. Ang mga kosmetiko ay maaari ring ihalo sa mga langis sa iyong balat, na hinahawakan ang iyong mga pores. Samakatuwid, ang tiyak na paraan upang maiwasan na mapalala ang problema ay hindi ang paglalapat ng mga pampaganda sa acne. Ngunit kung hindi ito gumana, maghanap ng mga pagkaing may label na "non-comedogenic" (hindi barado ang mga pores). Mas mahusay na pumili ng mga pampaganda batay sa tubig o mineral.
- Ang mga pundasyon na madulas o batay sa waks ay mas malamang na harangan ang bakterya at dumi sa loob ng tagihawat. At pagkatapos, kapag dumarami ang bakterya, tataas ang presyon ng tagihawat, at, malamang, lilitaw ito sa balat sa anyo ng isang comedone o itim na tuldok.
- Huwag matulog na may makeup sa iyong mukha. Linisin ang iyong balat bago matulog upang ito ay makapagpahinga at huminga, at ang bakterya ay hindi naipon.
5 Huwag hayaan ang iyong sportswear na kuskusin laban sa lugar ng problema sa panahon ng iyong pag-eehersisyo. Ito ay mahalaga sapagkat ang balat ay nakaunat at namamaga. Ang magaspang na pakikipag-ugnay sa damit ay maaaring masira ito, at ang pawisan na damit ay kuskusin ang sebum sa iyong mga pores, na maaaring magpalala ng impeksyon.
- Magsuot ng maluluwag na damit na gawa sa natural na tela na nagbibigay-daan sa iyong katawan na huminga nang mas maayos. Pipigilan nito ang pawis na dumikit sa iyong balat. Bilang kahalili, magsuot ng damit na gawa sa mga materyales na sumipsip ng kahalumigmigan, na tumutulong sa mas mabilis itong pagsingaw. Tingnan ang label ng damit upang malaman kung gawa ito sa materyal na wicking ng kahalumigmigan o hindi.
- Maligo o maligo pagkatapos ng ehersisyo. Aalisin nito ang labis na langis at mga patay na selula ng balat.

Paraan 2 ng 3: Mag-apply ng mga over-the-counter na gamot

1 Mag-apply ng mga over-the-counter na gamot. Ang mga nasabing produkto ay makakatulong upang mapupuksa ang mga patay na selula ng balat, matuyo ang mga taba at mabawasan ang bilang ng mga bakterya sa balat. Basahin ang mga tagubilin ng gumawa at sundin ang mga direksyon. Huwag gamitin ang produkto nang mas madalas kaysa sa inirekomenda. Kausapin ang iyong doktor kung ikaw ay buntis, nagpapasuso, o nagpapagamot sa isang sanggol. Ang mga produktong may mga sumusunod na sangkap ay karaniwang epektibo:
- benzoyl peroxide (karaniwang ang pinaka-mabisang over-the-counter na nakapagpapagaling na produkto)
- salicylic acid;
- asupre;
- resorcinol
2 Eksperimento sa mga alternatibong gamot at suplemento. Sumangguni sa iyong doktor bago gamitin ang mga gamot na ito, lalo na kung ikaw ay buntis, nagpapasuso, o nakikipag-ugnay sa isang sanggol. Bagaman magagamit ang mga ito sa counter, maaari silang makipag-ugnay sa iba pang mga gamot na maaari mong inumin. Bilang karagdagan, ang dosis ng naturang mga gamot ay hindi gaanong kinokontrol, at hindi lahat sa kanila ay napag-aralan nang mabuti. Ang mga suplemento at gamot na ito ay kinabibilangan ng:
- mga pamahid na sink;
- lotion na may 2% berdeng tsaa katas;
- 50% aloe vera gel;
- lebadura ng serbesa, saccharomycetes boulardi (lat. Saccharomyces boulardii). Ito ay isang gamot sa bibig.
3 Grind acetylsalicylic acid (aspirin) upang makagawa ng isang remedyo sa bahay. Ang aktibong sahog ng aspirin (at maraming iba pang mga gamot sa acne) ay salicylic acid.
- Powder isang aspirin tablet at magdagdag ng isa o dalawang patak ng tubig. Kuskusin ang solusyon sa tagihawat. Banlawan ang anumang labis upang maiwasan ang pagsipsip.

Paraan 3 ng 3: Gumamit ng Mga Likas na remedyo at Baguhin ang Iyong Pamumuhay

1 Maglagay ng yelo sa tagihawat. Bawasan ng lamig ang pamamaga at mabawasan ang posibilidad na mapunit ang balat. Babawasan din nito ang mga pimples at gawing mas pula at nakikita ito.
- Maaari kang gumamit ng isang ice pack o isang bag ng mga nakapirming gulay na nakabalot sa isang tuwalya. Mag-apply ng yelo sa loob ng limang minuto, pagkatapos hayaan ang iyong balat na magpainit. Dapat mong mapansin ang isang pagpapabuti.
2 Gumamit ng langis ng puno ng tsaa upang mabawasan ang bakterya sa iyong balat. Kung pumutok ang balat, ang langis ng puno ng tsaa ay makakatulong sa pagpapagaling.
- Bago ilapat ang langis ng puno ng tsaa sa iyong balat, dapat itong dilute. Upang matrato ang acne, palabnawin ito sa tubig upang ang timpla ay naglalaman ng 5% langis ng puno ng tsaa at 95% na tubig.Linisan ang lugar na may problema sa isang malinis na tuwalya, pag-iwas sa lugar ng mata, ilong, o bibig. Hugasan pagkatapos ng 15-20 minuto.
- Ang langis ng puno ng tsaa ay hindi angkop para sa mga taong may sensitibong balat. Maaari itong maging sanhi ng contact dermatitis at redheads.
3 Subukan ang isang acid home remedyo. Tulad ng langis ng puno ng tsaa, papatayin nito ang bakterya kung ang acne ay tumagos sa balat. Mapapanatili nitong tuyo ang balat at maiiwasan ang pagbuo ng mga natural na langis. Mayroong maraming mga pagpipilian: depende sa kung ano ang mayroon ka sa bahay - lemon juice, dayap juice, o apple cider suka - piliin ang isa na tama para sa iyo.
- Haluin ang napiling sangkap sa tubig sa isang 1: 3 ratio at hugasan ang lugar ng problema. Huwag hayaang makapasok ang produkto sa iyong ilong o mata. Kung makarating sa iyong mga mata, ito ay magiging napakasakit. Sa kasong ito, banlawan kaagad ang mga ito ng tubig.
4 Huwag tuklapin ang iyong balat. Ang pagtuklap o ang paggamit ng mga solido ay maaaring gawing mas malala ang acne sa hitsura at ugnayan. Ang mga sumusunod ay hindi inirerekomenda:
- scrub;
- astringents;
- mga sangkap na nakabatay sa alkohol na nagpapatuyo sa balat.
5 Tulungan ang iyong balat na labanan ang impeksyon sa isang maskara ng pipino. Ang balat ay sumisipsip ng potasa at bitamina A, C, at E. Kung mas malusog ang iyong balat, mas mabuti itong labanan ang impeksyon sa mga pores.
- Peel at mash kalahati ng pipino. Ang mga binhi ay maaaring iwanang. Gumamit ng isang paggalaw sa pag-tap upang ilapat ang likido sa mga pimples at iwanan ito nang hindi bababa sa 15 minuto upang makuha ang balat. Pagkatapos ay banlawan ang lugar ng malinis na tubig.
- Ang timpla ay maaaring malagkit, kaya iwasang makipag-ugnay sa alikabok at dumi habang ang maskara ay nasa iyong mukha.
6 Makitungo sa stress. Ang stress ay nagdudulot ng mga pagbabago sa pisyolohikal at hormonal sa katawan, kabilang ang nadagdagan na pagpapawis. Ang pamamahala ng stress ay maaaring makatulong na maiwasan ang mga comedone at blackheads mula sa ilalim ng iyong balat.
- Subukang mag-ehersisyo ng maraming beses sa isang linggo. Kapag nag-eehersisyo ka, naglalabas ang iyong katawan ng mga endorphins, na isang natural na nagpapagaan ng sakit. Tumutulong silang mabawasan ang pagkabalisa, pagbutihin ang kalagayan, at magpahinga. Inirekomenda ng Mayo Clinic ng hindi bababa sa 75 minuto ng ehersisyo bawat linggo. Maaari itong paglalakad, pagbisikleta, hiking, paglalaro ng palakasan, o aktibong pisikal na aktibidad tulad ng pagpili ng mga dahon o niyebe.
- Subukan ang mga diskarte sa pagpapahinga. Ang iba't ibang mga diskarte ay gumagana para sa iba't ibang mga tao, ngunit ang pinakatanyag ay ang pagmumuni-muni, yoga, tai chi, pagpapatahimik ng visualization, progresibong pagpapahinga ng kalamnan, o pakikinig sa nakapapawing pagod na musika.
- Kumuha ng sapat na pagtulog. Ang dami ng kinakailangang pagtulog ay nag-iiba sa bawat tao, ngunit ang karamihan sa mga tao ay nangangailangan ng halos 8 oras na pagtulog bawat gabi. Ang mga tinedyer ay maaaring mangailangan ng ilan pang oras.
7 Iwasan ang mga pagkain na maaaring magpalitaw ng acne. Ang bawat isa ay may kanya-kanyang acne causative agent, ngunit ang pangunahing problema sa pagkain ay mga produktong pagawaan ng gatas, asukal at pagkaing mayaman sa karbohidrat.
- Taliwas sa paniniwala ng popular, hindi sinusuportahan ng pananaliksik ang isang link sa pagitan ng mataba na pagkain at acne.
- Upang maging ligtas, iwasan ang tsokolate. Ang ebidensya ay halo-halong, ngunit ang karamihan sa mga produktong tsokolate ay naglalaman ng maraming asukal, na maaaring magpalitaw ng mga breakout sa acne.
8 Magpatingin sa iyong doktor kung hindi makakatulong ang pangangalaga sa bahay. Ang mga iniresetang gamot ay mas epektibo sa acne at dapat gumawa ng mga resulta. Maaari itong tumagal ng isa hanggang dalawang buwan bago mo talaga mapansin ang pagkakaiba. Mga posibleng pagpipilian:
- Mga pangkasalukuyan na retinoid (Avita, Retin-A, Differin, at iba pa) - upang mabawasan ang mga baradong pores, o antibiotics upang maiwasan ang mga impeksyon sa balat. Kung mayroon kang matinding acne, maaaring magreseta ang iyong doktor ng isotretinoin (Akutan). Kapag gumagamit ng mga gamot, sundin ang mga rekomendasyon ng doktor at mga tagubilin ng gumawa.
- Mga oral antibiotics - upang pumatay ng bakterya, bawasan ang pamamaga, at itaguyod ang paggaling.
- Ang mga oral contraceptive na naglalaman ng estrogen at progestin ay maaaring inireseta para sa mga kababaihan at babae. Kadalasan inirerekumenda ang mga ito para sa matindi, matigas ang ulo ng acne.
- Ang iyong doktor ay maaari ring magrekomenda ng iba pang paggamot, tulad ng mga pimple injection, extract, kemikal na peel, microdermabrasion, o light o laser na paggamot, upang gamutin at maiwasan ang acne.