Nilalaman

• Mga hakbang
• Paraan 1 ng 3: Pagbabago ng iyong diyeta at pag-inom ng mga pandagdag sa pandiyeta
• Paraan 2 ng 3: Medikal na Paggamot para sa Anemia
• Paraan 3 ng 3: Mga sintomas ng anemia
• Mga Tip
• Mga babala

Kung madalas kang nakaramdam ng pagod o hindi karaniwang pagod, maaari kang maging anemia. Ang anemia ay nangyayari kapag walang sapat na mga pulang selula ng dugo sa katawan upang gumana nang maayos. Ang mga dahilan para sa kondisyong ito ay maaaring magkakaiba: posible na ang iyong katawan ay gumagawa ng hindi sapat na bilang ng mga pulang selula ng dugo o sumisira ng mga pulang selula ng dugo, o lumitaw ang anemia sanhi ng isa pang sakit. Sa anumang kaso, kailangan mong magpatingin sa doktor. Depende sa diagnosis, inirerekumenda ng doktor ang isang partikular na paggamot. Bilang karagdagan sa gamot, maaari ka ring kumuha ng mga suplemento sa pagdidiyeta at baguhin ang iyong diyeta.

Mga hakbang

Paraan 1 ng 3: Pagbabago ng iyong diyeta at pag-inom ng mga pandagdag sa pandiyeta

1. 1 Kumain ng mas maraming pagkaing mayaman bakal. Kung kumukuha ka ng mga pandagdag sa bakal na itinuro ng iyong doktor, ang iyong hemoglobin ay babangon sa paglipas ng panahon, na tumutulong na pagalingin ang anemia sanhi ng kakulangan sa iron. Ang mga epekto ay karaniwan sa mga gamot na ito, kasama na ang mapataob na tiyan, mga madidilim na dumi, heartburn, at paninigas ng dumi. Kung mayroon kang banayad na anemia, malamang na payuhan ka lamang ng iyong doktor na ubusin ang mas maraming pagkain na mayaman sa iron, kabilang ang:
   • pulang karne (baka at atay);
   • manok (manok at pabo);
   • pagkaing-dagat;
   • cereal at iron-fortified na tinapay;
   • mga legume (mga gisantes, lentil, pula at puting beans, soybeans, at mga chickpeas);
   • tofu;
   • pinatuyong prutas (prun, pasas at pinatuyong mga aprikot);
   • spinach at iba pang madilim na berdeng malabay na gulay
   • katas ng plum;
   • Tinutulungan ng Vitamin C ang katawan na makatanggap ng iron, kaya't inirerekumenda ng iyong doktor na uminom ng isang baso ng orange juice o kumakain ng mga pagkaing mayaman sa bitamina C kasama ang mga iron supplement.
2. 2 Kumuha ng bitamina B12. Kung ang iyong anemia ay sanhi ng kakulangan sa bitamina, kumuha ng bitamina B12 bilang suplemento sa pagdidiyeta kung inirekomenda ito ng iyong doktor. Ang iyong doktor ay maaaring magreseta ng mga injection na bitamina B12 o tablet minsan sa isang buwan. Papayagan nito ang doktor na subaybayan ang antas ng mga pulang selula ng dugo at maunawaan ang tagal ng kurso ng paggamot. Maaari ring makuha ang bitamina B12 mula sa pagkain. Mga pagkaing mayaman sa bitamina B12:
   • mga itlog;
   • gatas;
   • keso;
   • karne;
   • isda;
   • shellfish;
   • karne ng manok;
   • Ang mga pagkain ay pinatibay sa teknolohiya na may bitamina B12 (karaniwang mga inuming toyo at mga pagkaing vegetarian).
3. 3 Ubusin ang mas maraming folic acid. Ang Folic acid ay isa pang bitamina B na mahalaga para sa wastong paglaki ng cell. Ang kakulangan ng folate ay maaaring humantong sa anemia, kaya maaaring inirerekumenda ng iyong doktor ang pagkuha ng mga pandagdag sa folic acid. Kung ang mga sintomas ng anemia ay katamtaman o malubha, maaaring magreseta ang iyong doktor ng mga injection na folic acid o tablet sa loob ng 2-3 buwan.Ang Folic acid ay maaari ding makuha mula sa pagkain, halimbawa, sagana ito sa mga pagkain tulad ng:
   • folic acid-fortified tinapay, pasta at bigas;
   • spinach at iba pang madilim na berdeng malabay na gulay
   • mga gisantes ng baka (cowpea) at beans;
   • atay ng baka;
   • mga itlog;
   • saging, dalandan, orange juice at ilang iba pang mga prutas at juice.
4. 4 Limitahan ang iyong pag-inom ng alkohol. Ang alkohol ay maaaring maging sanhi ng paghinto ng katawan sa paggawa ng mga pulang selula ng dugo, at ang alkohol ay nakakawasak din ng mga cell nang wala sa panahon. Kung umiinom ka ng alak sa maliit na dami at bihira, kung gayon malamang na hindi maging sanhi ng malubhang pinsala sa iyong katawan, ngunit ang sistematikong paggamit ng alkohol o pag-inom nito sa maraming dami ay maaaring humantong sa anemia.
   • Kung mayroon ka nang anemia, limitahan ang iyong pag-inom ng alkohol hangga't maaari o iwasan ito nang buo, dahil maaari nitong seryosohin ang iyong kondisyon.
   • Inirerekumenda ng mga dalubhasa na ang mga kababaihan ay uminom ng hindi hihigit sa 350 ML ng mababang alkohol (5%), o 150 ML ng medium na alkohol (12%), o 45 ML ng matapang na alkohol (40%). Para sa mga kalalakihan, ang inirekumendang halaga ay hindi hihigit sa 700 ML ng mababang alkohol (5%), o 300 ML ng medium na alkohol (12%), o 90 ML ng matapang na alkohol (40%).

Paraan 2 ng 3: Medikal na Paggamot para sa Anemia

1. 1 Kumuha ng pagsasalin ng dugo. Kung mayroon kang matinding anemia dahil sa isang malalang karamdaman, maaaring referin ka ng iyong doktor para sa isang pagsasalin ng dugo. Sa pamamagitan ng isang pagsasalin ng dugo, makakatanggap ka ng malusog na dugo sa intravenously, na katulad sa iyo sa grupo at Rh factor. Salamat dito, makakatanggap ka kaagad ng isang malaking bilang ng mga pulang selula ng dugo. Ang pagsasalin ng dugo ay tumatagal mula 1 oras hanggang 4 na oras.
   • Nakasalalay sa kalubhaan ng iyong kondisyong medikal, maaaring magrekomenda ang iyong doktor ng regular na pagsasalin ng dugo.
2. 2 Kumuha ng iron-lowering pills. Kung nakakatanggap ka ng madalas na pagsasalin ng dugo, maaaring tumaas ang antas ng bakal sa iyong dugo. Ang mataas na antas ng bakal ay mapanganib para sa puso at atay, kaya't ang iyong doktor ay malamang na magreseta ng mga gamot (sa anyo ng mga injection o tabletas) na nagbabawas sa dami ng bakal sa iyong katawan.
   • Kung ang iyong doktor ay nagreseta ng isang tableta para sa pagbabawas ng bakal, kailangan mong matunaw ang tableta sa tubig at uminom ng nagresultang solusyon. Karaniwan, ang mga gamot na ito ay kinukuha isang beses sa isang araw.
3. 3 Kumuha ng isang paglipat ng buto sa utak. Naglalaman ang utak ng buto ng mga stem cell sa loob ng mga buto, na ginawang mga pulang selula ng dugo kung kinakailangan. Kung mayroon kang anemia sanhi ng kawalan ng kakayahan ng katawan na makagawa ng mga functional cell ng dugo (aplastic anemia, thalassemia, o sakit na sickle cell), ire-refer ka ng iyong doktor para sa isang paglalagay ng utak ng buto. Sa operasyon na ito, ang mga stem cell ay ipinasok sa daluyan ng dugo at mula doon dinadala sila sa utak ng buto.
   • Kapag naabot ng mga stem cell ang utak ng buto at nagsimulang "tumira" doon, magsisimulang lumikha ng mga bagong selula ng dugo, na posibleng labanan ang anemia.

Paraan 3 ng 3: Mga sintomas ng anemia

1. 1 Mga sintomas ng banayad na anemia. Para sa ilang mga tao, ang mga sintomas ng banayad na anemia ay banayad na hindi nila namalayan na ang mga pagpapakita na ito ay palatandaan ng anemia. Kahit na napansin mo lamang ang isang sintomas ng anemia, makipag-appointment sa iyong doktor. Ang mga sintomas ng banayad na anemia ay:
   • pagkapagod at kahinaan, dahil sa anemia, ang mga kalamnan ay hindi nakakatanggap ng sapat na oxygen;
   • igsi ng paghinga, na kung saan ay isang palatandaan na ang katawan ay nangangailangan ng mas maraming oxygen. Maaari lamang itong lumitaw sa pisikal na aktibidad;
   • pamumutla ng balat dahil walang sapat na mga pulang selula ng dugo sa dugo upang mabigyan ang balat ng isang kulay-rosas na kulay.
2. 2 Mga sintomas ng matinding anemia. Ang mga sintomas ng matinding anemia ay nagpapahiwatig na maraming mga organo ang naghihirap mula sa kakulangan ng oxygen sa dugo, at sinusubukan ng katawan na dagdagan ang sirkulasyon ng dugo sa katawan. Maaari rin itong magpahiwatig ng pinsala sa utak. Kung napansin mo ang mga ganitong sintomas sa iyong sarili, dapat kaagad kumunsulta sa isang doktor. Sa ilang mga kaso, maaari kang pumunta para sa tulong na pang-emergency upang ang lahat ng mga pagsusuri at diagnostic ay isinasagawa para sa iyo sa lalong madaling panahon. Ang mga sintomas ng matinding anemia ay:
   • pagkahilo;
   • sakit ng ulo;
   • nabawasan ang kakayahang nagbibigay-malay;
   • palpitations ng puso.
3. 3 Kumuha ng pagsusuri sa dugo. Batay sa mga resulta ng isang kumpletong bilang ng dugo, masasabi ng iyong doktor kung mayroon kang anemia o wala kung ang bilang ng iyong pulang dugo ay masyadong mababa. Malalaman din ng doktor kung ang anemia ay talamak o talamak. Ang talamak na anemia ay nangangahulugang ang proseso ay nagsimula matagal na at hindi nagdudulot ng agarang panganib. Ang talamak na anemia ay nangangahulugang ang sakit ay nabuo kamakailan, at ang mga sanhi ng paglitaw nito ay dapat kilalanin sa lalong madaling panahon upang maiwasan ang pag-unlad at mapanganib na mga kahihinatnan para sa kalusugan at buhay. Kapag ang sanhi ng talamak na anemia ay nakilala, ang doktor ay maaaring magreseta ng tamang paggamot.
   • Maaaring irefer ka ng iyong doktor para sa mga karagdagang pagsusuri (tulad ng CT o MRI) o mga karagdagang pagsusuri sa dugo. Kung ang mga resulta ng pagsubok ay hindi sapat, maaaring humiling ang doktor para sa biopsy ng utak ng buto.

Mga Tip

• Para sa matinding anemia, maaaring magamit ang mga pang-eksperimentong gamot. Makipag-usap sa iyong doktor upang malaman kung ano ang iyong mga pagpipilian, at tiyaking tiyakin na ligtas para sa iyo na lumahok sa isang klinikal na pagsubok.
• Huwag kumuha ng mga antacid na may iron supplement. Ang mga antacid ay nakakaapekto sa kakayahan ng katawan na sumipsip ng bakal.
• Ang mabigat na regla ay maaaring negatibong nakakaapekto sa iron deficit anemia. Sa mga ganitong kaso, inireseta ng mga doktor ang mga hormonal contraceptive na tabletas upang mabawasan ang dami ng paglabas.

Mga babala

• Kung nakita ka ng iyong doktor na may anemia dahil sa isang malalang sakit (halimbawa, cancer, HIV o nagpapaalab na sakit) o ​​aplastic anemia (isang napakabihirang anyo ng anemia), kailangan mong mahigpit na sundin ang lahat ng mga rekomendasyon ng mga espesyalista. Sa maraming mga kaso, ang matagumpay na paggamot ng anemia ay naiugnay sa matagumpay na paggamot ng iba pang mga kundisyon.