Paano gamutin ang neuropathy sa mga binti

Video.: Peripheral Neuropathy: Physical Therapy tips para sa neuropathy ng hands at feet.

Nilalaman

Mga hakbang
Bahagi 1 ng 3: Baguhin ang iyong lifestyle
Bahagi 2 ng 3: Gamot
Bahagi 3 ng 3: Pagbutihin ang Iyong Kalusugan
Mga Tip
Karagdagang mga artikulo

Ang Neuropathy ay isang karamdaman na nakakaapekto sa peripheral nerve system (PNS). Kinokontrol ng PNS ang paggana ng motor, pandama, at awtomatiko (hal., Presyon ng dugo at pagpapawis) sa katawan. Kapag nasira ang mga ugat, maaaring mangyari ang iba't ibang mga sintomas, depende sa kung aling mga ugat ang apektado. Ang neuropathy sa paa ay nakakaapekto sa 2.4% ng lahat ng mga tao, kabilang ang 8% na higit sa 55 taong gulang. Bagaman ang diyabetis ang pangunahing sanhi, ang neuropathy ay maaaring minana o dahil sa impeksyon, iba pang sakit, o pinsala, kaya dapat mong makita ang iyong doktor upang gamutin ang kondisyon.

Mga hakbang

Bahagi 1 ng 3: Baguhin ang iyong lifestyle

1 Regular na maglakad. Subukang lumabas sa bahay ng hindi bababa sa tatlong beses sa isang linggo, o gumawa ng ehersisyo na ligtas para sa iyo. Maaari mo ring tanungin ang iyong doktor para sa payo tungkol sa isang naaangkop na pamumuhay ng ehersisyo. Mapapabuti ng ehersisyo ang daloy ng dugo at nutrisyon sa mga nasirang nerbiyos. Ang paglalakad ay nagpapababa ng pangkalahatang antas ng asukal sa dugo at tumutulong na mas mahusay na makontrol ang diyabetes. Kung pinamamahalaan mo ang iyong diyabetis, maaari mong bawasan ang iyong neuropathy.
- Kung nahihirapan kang maghanap ng libreng oras upang mag-ehersisyo, tandaan na sapat na ito upang gumawa ng maliliit na hakbang. Halimbawa, maaaring nililinis mo ang bahay, nakikipaglaro sa iyong aso, o naghuhugas ng iyong sasakyan mismo. Ang lahat ng mga aktibidad na ito ay nagtataguyod ng sirkulasyon ng dugo.
2 Maligo sa paa. Punan ang isang maliit na lalagyan (tulad ng isang palanggana) ng maligamgam na tubig at magdagdag ng 1 tasa (halos 420 gramo) ng Epsom salts para sa bawat litro ng tubig. Siguraduhin na ang temperatura ng tubig ay hindi lalampas sa 40 degree. Pagkatapos ay ilagay ang iyong mga paa sa tubig. Ang mainit na tubig ay maaaring makatulong sa iyo na makapagpahinga at mapawi ang sakit sa iyong mga paa. Naglalaman din ang epsom salt ng magnesiyo, na makakatulong na makapagpahinga ng mga kalamnan.
- Kung mayroon kang impeksyon o pamamaga, suriin ang iyong doktor bago gumamit ng Epsom salts.
3 Bawasan o alisin ang pag-inom ng alak. Nakakalason sa alkohol ang alkohol, lalo na kung nasira na. Limitahan ang iyong pag-inom ng alkohol sa 4 na servings (ang isang paghahatid ay halos 40 milliliters ng espiritu, 120 milliliters ng alak, o 250 milliliters ng beer) na natupok nang pantay-pantay sa buong linggo. Ang ilang mga uri ng neuropathy ay nabuo dahil sa alkoholismo, kaya't kung mayroon kang neuropathy, dapat mong iwasan ang alkohol. Ang pag-iwas sa alkohol ay makakatulong na maibsan ang mga sintomas at maiwasan ang karagdagang pinsala sa nerbiyo.
- Kung mayroon kang isang kasaysayan ng alkoholismo sa iyong pamilya, maaaring kailangan mong ihinto ang lahat ng pag-inom. Isaalang-alang ang buong pagbibigay ng alkohol upang matulungan kang manatiling malusog.
4 Kumuha ng panggabing langis ng primrose. Ang natural na langis na ito ay nakuha mula sa mga ligaw na bulaklak at magagamit sa tablet form. Tanungin ang iyong doktor para sa payo sa naaangkop na dosis ng isang pandiyeta na suplemento na naglalaman ng panggabing langis ng primrose. Ipinakita ng mga pag-aaral na ang mga fatty acid sa langis na ito ay maaaring magpakalma ng mga sintomas ng neuropathy. Ang mga fatty acid ay nagpapabuti sa pagpapaandar ng nerve.
- Ang kapaki-pakinabang na fatty acid GLA (gamma linolenic acid) ay matatagpuan din sa borage oil at black currant oil.
5 Subukan ang acupuncture. Ang Acupuncture ay isang tradisyonal na diskarte sa gamot ng Tsino na nagsasangkot ng pagpasok ng mga pinong karayom sa mga tukoy na punto sa katawan. Ang pagpapasigla ng mga aktibong, o puntos ng acupunkure na ito, ay naglalabas ng mga endorphin na nagpapagaan ng sakit. Ang acupunkurist ay maglalagay ng apat hanggang sampung mga karayom sa mga puntos ng acupunkure at iwan ang mga ito doon ng halos kalahating oras.Aabutin ng 6-12 session sa loob ng tatlong buwan.
- Bago makipag-ugnay sa isang acupunkurist, suriin ang kanilang reputasyon. Alamin kung mayroon siyang kinakailangang kagamitan at mga sterile na karayom upang maiwasan ang mga posibleng impeksyon.
6 Isaalang-alang ang mga pantulong at alternatibong paggamot. Bilang karagdagan sa acupuncture, ang mga sintomas ng neuropathy ay maaaring mapawi sa gamot at low-intensity electrical myostimulation. Gumagamit ang electromyostimulation ng mga probe na muling nababawi mula sa isang hanay ng maliliit na baterya at inilagay sa balat sa paligid ng mga lugar kung saan nadarama ang sakit. Bilang isang resulta, nabuo ang isang closed circuit ng kuryente, at ang isang kasalukuyang kuryente ay dumadaan sa mga lugar na may karamdaman, na nagpapasigla sa kanila. Ang electromyostimulation ay ipinakita na mabisa sa paggamot ng ilang mga uri ng sakit na neuropathic, bagaman kailangan ng mas maraming pananaliksik.
- Subukan mong magnilay. Ang mga pamamaraan ng pagmumuni-muni tulad ng paglalakad na pagninilay, zazen (nakaupo na pagninilay), qigong, o tai chi ay maaaring angkop. Ipinakita ng mga pag-aaral na ang regular na pagninilay ay maaaring makatulong na mabawasan ang sakit.

Bahagi 2 ng 3: Gamot

1 Kumuha ng gamot na inireseta ng iyong doktor. Mayroong maraming iba't ibang mga gamot na magagamit upang gamutin ang neuropathy. Ang iyong doktor ay magbibigay ng espesyal na pansin sa napapailalim na sakit o karamdaman, na makakatulong na maibsan ang mga sintomas at mapabuti ang paggana ng mga nerbiyos sa iyong mga binti. Maaaring magreseta ang doktor ng mga sumusunod na gamot:
- Amitriptyline. Orihinal na binuo bilang isang antidepressant, ang gamot na ito ay nagpakita ng positibong resulta sa paggamot ng sakit na neuropathic. Upang magsimula, dapat kang uminom ng minimum na dosis, 25 milligrams bawat araw. Pagkatapos ay maaari mong dahan-dahang taasan ang dosis sa 150 mg bawat araw. Ang gamot na ito ay dapat na inumin sa oras ng pagtulog. Ang Amitriptyline ay hindi inireseta para sa mga may kaugaliang magpakamatay.
- Pregabalin. Ang sedative na ito ay karaniwang inireseta para sa peripheral neuropathic pain na dulot ng diabetes mellitus. Dapat kang magsimula sa pinakamababang posibleng dosis, at pagkatapos ay madagdagan mo ito sa pahintulot ng iyong doktor. Ang maximum na dosis ay 50-100 milligrams tatlong beses sa isang araw. Sa paglipas ng panahon, ang maximum na dosis ay maaaring tumaas sa 600 milligrams bawat araw, na walang karagdagang pagtaas sa dosis.
- Duloxetine. Ang gamot na ito ay karaniwang ginagamit upang mapawi ang sakit sa mga kaso ng neuropathy sa diabetes mellitus. Ang dosis ay nagsisimula sa 60 milligrams bawat araw, na kinunan ng bibig. Ang dosis ay maaaring madoble at ang mga resulta ng paggamot ay nasuri pagkatapos ng 2 buwan. Bagaman posible na doblehin ang dosis, sa karamihan ng mga kaso ang mga dosis na higit sa 60 milligrams bawat araw ay hindi mas epektibo at maaaring maging sanhi ng mga epekto.
- Pinagsamang therapy. Maaaring inirerekumenda ng iyong doktor ang pagkuha ng maraming mga gamot nang sabay, tulad ng tricyclic antidepressants, venlafaxine, o tramadol. Para sa neuropathy, ang pamamaraang ito ay maaaring magbigay ng mas mahusay na mga resulta kaysa sa paggamit ng isang solong gamot.
2 Kunin ang mga iniresetang opiat ng iyong doktor. Maaaring magreseta ang iyong doktor ng matagal na kumikilos na mga narkotiko upang makatulong na mabawasan ang sakit sa neuropathy. Bilang isang patakaran, nangangailangan ito ng isang indibidwal na diskarte, dahil ang mga epekto tulad ng pagtitiwala, pagkagumon (ang epekto ng gamot ay bumababa sa paglipas ng panahon) at posible ang pananakit ng ulo.
- Para sa talamak na neuropathy (dysimmune neuropathy), ang iyong doktor ay maaaring magreseta ng mga gamot na immunosuppressive (tulad ng cyclophosphamide) kung ang ibang mga gamot ay hindi makakatulong.
3 Kausapin ang iyong doktor tungkol sa operasyon. Nakasalalay sa sanhi ng neuropathy, maaaring magrekomenda ang iyong doktor ng operasyon ng decompression. Ang operasyon na ito ay magpapalabas ng mga nakaipit na nerbiyos, na makakatulong sa kanila na gumana nang maayos. Ang operasyon ng decompression ay madalas na ginagamit upang gamutin ang carpal tunnel syndrome. Bilang karagdagan, ang mga naturang operasyon ay maaaring maging kapaki-pakinabang para sa ilang mga uri ng namamana na neuropathy na nauugnay sa mga problema sa paa at bukung-bukong.
- Ang peripheral amyloid neuropathy ay maaaring magamot sa isang transplant sa atay, dahil ang ganitong uri ng neuropathy ay nauugnay sa hindi tamang metabolismo sa atay.

Bahagi 3 ng 3: Pagbutihin ang Iyong Kalusugan

1 Magsama ng mas maraming bitamina sa iyong diyeta. Maliban kung mayroon kang diyabetes o iba pang mga lantad na sakit sa systemic, ang neuropathy ay maaaring sanhi ng kakulangan ng mga bitamina E, B1, B6, at B12. Palaging suriin sa iyong doktor bago kumuha ng mga suplemento sa bitamina. Dapat matukoy ng doktor ang sanhi ng neuropathy bago magrekomenda ng mga pandagdag sa nutrisyon o iba pang paggamot.
- Upang makakuha ng mas maraming bitamina mula sa isang malusog na diyeta, kumain ng maraming mga berdeng dahon na gulay, egg yolks, at atay.
2 Kontrolin ang iyong diyabetes. Karaniwang bubuo ang Neuropathy maraming taon pagkatapos ng diagnosis ng diabetes mellitus. Ang pagkontrol ng maayos na diyabetis ay makakatulong na maiwasan ang neuropathy o mabagal ang pag-unlad nito. Gayunpaman, kadalasan, ang neuropathy ay hindi maaaring ganap na gumaling sa sandaling ito ay nagsimulang umunlad. Magbibigay ng espesyal na pansin ang iyong doktor sa pagkontrol sa diyabetis at paginhawa ang sakit na dulot ng neuropathy.
- Kailangan mong subaybayan ang iyong mga antas ng glucose sa dugo. Sa isang walang laman na tiyan, ang antas na ito ay dapat na 70-130 mg / dL (3.9-7.2 mmol / L), at dalawang oras pagkatapos ng agahan, hindi ito dapat lumagpas sa 180 mg / dL (10 mmol / L). Ang presyon ng dugo ay dapat ding subaybayan.
3 Pigilan ang pinsala at ulser. Ang neuropathy ay maaaring humantong sa pamamanhid sa mga paa, na nagdaragdag ng posibilidad ng mga pinsala tulad ng pagbawas, pagbutas, at pag-scrape. Siguraduhin na magsuot ng medyas at sapatos parehong sa loob at labas ng bahay. Ang paulit-ulit na pinsala sa paa ay maaaring humantong sa hindi magandang paggaling na ulser. Gayundin, kapag binisita mo ang iyong doktor nang regular, hilingin sa kanya na suriin ang iyong mga paa.
- Magsuot ng maluwag na sapatos, tulad ng tsinelas, ngunit iwasan ang sapatos, sandalyas, o flip-flop na walang sapat na suporta sa paa. Ang mga sapatos na masyadong mahigpit ay maaaring makagambala sa sirkulasyon ng dugo sa mga paa, na nagdaragdag ng panganib ng ulser.
- Siguraduhin na ang iyong mga kuko sa kuko ay ang tamang haba. Pipigilan nito ang mga ingrown na kuko na mabuo. Mag-ingat sa pagputol ng iyong mga kuko. Huwag gumamit ng mga talim upang maiwasan ang mga aksidenteng pagbawas.
4 Panatilihing malinis ang mga sugat na nabuo na. Banlawan ang apektadong lugar ng maligamgam na tubig at asin. Kumuha ng isang sterile bendahe para dito at ibabad ito sa inasnan na tubig, pagkatapos alisin ang patay na tisyu mula sa mga ulser. Pagkatapos ay maglapat ng isang tuyo, sterile dressing sa ulser. Palitan ang dressing minsan o dalawang beses sa isang araw, o mas madalas kung mamasa-basa. Kung ang ulser ay nagbibigay ng isang hindi kasiya-siya na amoy, agad na magpatingin sa iyong doktor, dahil maaari itong magpahiwatig ng isang seryosong impeksyon.
- Kung nagkakaroon ng ulser, sabihin agad sa iyong doktor. Kung ang ulser ay maliit, maaari silang malunasan ng dressing at antibiotics. Gayunpaman, ang malalaking ulser ay madalas na mahirap gamutin at maaari ring humantong sa pagputol ng mga daliri ng paa o paa.
5 Daliin ang sakit. Sa neuropathy, ang sakit ay maaaring magkakaiba ng tindi. Kung nakakaranas ka ng banayad hanggang katamtamang sakit, subukan ang mga over-the-counter na nagpapagaan ng sakit. Halimbawa, maaari kang kumuha ng 400 milligrams ng ibuprofen o 300 milligrams ng aspirin 2-3 beses sa isang araw.
- Tandaan na uminom ng mga gamot na antiulcer, tulad ng mga pain relievers (ibuprofen at iba pa) na inisin ang lining ng tiyan. Halimbawa, maaari kang kumuha ng 150 milligrams ng ranitidine dalawang beses araw-araw bago kumain.
6 Humingi ng medikal na atensyon upang makayanan ang mga kondisyong medikal na humantong sa neuropathy. Ang neuropathy ay maaaring sanhi ng mga sakit sa bato, atay o endocrine system, kung saan ang kaso ay dapat tratuhin. Kung ang isang nerve ay nai-compress o iba pang naisalokal na problema, maaaring makatulong ang pisikal na therapy o operasyon.
- Kung nakakaranas ka ng neuropathy, dapat kang kumunsulta sa iyong doktor, kabilang ang bago kumuha ng anumang suplemento sa pagdidiyeta.

Mga Tip

Ang sakit ay maaaring talamak o talamak. Sa kaso ng matinding neuropathy, kinakailangan ng agarang medikal na pagsusuri.
Minsan ang mga sintomas ng neuropathy ay maaaring maibsan sa pamamagitan ng rehydrating ng katawan (dagdagan ang iyong paggamit ng tubig) at sa pamamagitan ng paggamit ng medyas na pang-compression.