Nilalaman

• Mga hakbang
• Paraan 1 ng 3: Karaniwan ang Paggamot sa Mga Sintomas ng Flu
• Paraan 2 ng 3: Paggamot ng trangkaso sa mga gamot
• Paraan 3 ng 3: Pag-iwas sa Impeksyon sa Influenza
• Mga Tip
• Mga babala

Ang influenza ay isang sakit na viral na madalas nangyayari tuwing malamig na panahon. Ang trangkaso ay maaaring maging lubhang mapanganib para sa mga taong may pinipigil na mga immune system, ngunit ang karamihan ay nakabawi sa loob ng isang linggo ng impeksyon. Alamin na gamutin ang mga sintomas ng trangkaso sa mga katutubong remedyo at gamot at maiwasan ang sakit mismo.

Mga hakbang

1. 1 Kilalanin ang mga sintomas ng trangkaso. Bago simulan ang paggamot para sa trangkaso, siguraduhing may sakit ka rito. Ang mga sintomas ng trangkaso ay halos kapareho sa mga karaniwang sintomas ng malamig, ngunit sa isang mas matinding anyo.
   • Ang trangkaso ay mabilis na nagkasakit, at ang mga sintomas ay nagsisimulang lumitaw sa maghapon. Ang malamig na mga sintomas, sa kabilang banda, ay tumatakbo nang mas mabagal, kasunod ng isang hulaan na pattern ng paglago at pagtanggi sa kalubhaan ng sakit.
   • Ang influenza ay madalas na nagsisimula sa isang runny nose, ubo, pangkalahatang pagkapagod, at sakit ng kalamnan.
   • Hindi tulad ng karaniwang sipon, ang trangkaso ay karaniwang gumagawa ng lagnat. Maaari itong samahan ng panginginig, pananakit ng ulo, pagduwal, at pagsusuka.
   • Sa matinding kaso, ang trangkaso ay maaaring maging sanhi ng matinding pagkatuyot at lagnat na napakataas na maaaring kailanganin sa ospital. Tawagan kaagad ang iyong doktor kung mayroon kang alinman sa mga sumusunod na sintomas:
     • Kakulangan ng hininga at problema sa paghinga.
     • Matinding paulit-ulit na pagsusuka
     • Biglang pagkahilo.
     • Kulay-rosas na kutis.
     • Ang mga malamig na sintomas na nawala sa una at pagkatapos ay babalik na mas matindi.

Paraan 1 ng 3: Karaniwan ang Paggamot sa Mga Sintomas ng Flu

1. 1 Magpahinga ka. Minsan sa isang karaniwang sipon, maaari kang magpatuloy sa pagtatrabaho at pagpasok sa paaralan, ngunit kapag mayroon kang trangkaso, dapat kang magpahinga. Magpahinga ng ilang araw upang mabigyan ang iyong katawan ng ilang araw upang makabawi.
   • Dahil nakakahawa ang trangkaso, ang pananatili sa bahay ay hindi lamang nagbibigay sa iyo ng pahinga, ngunit pinipigilan ka rin mula sa pagkalat ng virus.
   • Kung nais mong mag-ehersisyo, pumunta sa isang maikling lakad o bisikleta. Huwag gumawa ng masipag na pag-eehersisyo kung nahihirapan kang huminga.
2. 2 Malinaw na malinis ang uhog mula sa iyong ilong. Napakahalaga na linisin ang uhog upang maiwasan ang impeksyon sa sinus o tainga. Linisin ang uhog sa mga sumusunod na paraan:
   • Pumutok ang ilong mo Simple ngunit epektibo: madalas na pumutok ang iyong ilong upang malinis ang iyong mga daanan ng hangin.
   • Gumawa ng banlaw. Ang ilong lavage ay isang natural na pamamaraan ng pag-clear ng mga daanan ng hangin.
   • Maligo na maligo. Ang singaw ay tumutulong sa pag-clear ng uhog mula sa mga daanan ng hangin.
3. 3 Uminom ng maraming likido. Ang mataas na temperatura ng katawan ay nagdudulot ng pagkatuyot, kaya napakahalaga na uminom ng maraming likido upang labanan ang impeksyon.
   • Uminom ng mainit na tsaa o maligamgam na tubig na lemon. Papatahimikin nila at lilinisin ang iyong lalamunan.
   • Huwag uminom ng mga inuming caffeine, alkohol, o tubig na may asukal. Pumili ng mga inumin na magbibigay sa iyong katawan ng mga nutrisyon at mineral, hindi ito sisirain.
   • Kumain ng mainit na sopas. Sa panahon ng trangkaso, maaari kang makaranas ng pagduwal at kawalan ng gana. Ang mainit na sopas o sabaw ay magiging mabuti para sa iyo nang hindi pinapahamak ang iyong tiyan.
4. 4 Kumuha ng isang pampainit. Ang init ay maaaring makatulong na mapawi ang sakit ng kalamnan na kasama ng trangkaso.Kumuha ng isang electric heating pad o ibuhos ito sa isang mainit na bote ng tubig at ilagay ito kung saan naramdaman mong may sakit sa iyong dibdib o likod.
5. 5 Gumamit ng echinacea at ginseng. Ang mga halamang gamot na ito ay kilala upang makatulong sa paggamot sa trangkaso. Lunok ang mga ito sa form na kapsula o gumawa ng tsaa sa kanila.
6. 6 Kumuha ng Oscillococcinum. Ito ay isang remedyo ng duck giblet flu na napakapopular sa Europa.

Paraan 2 ng 3: Paggamot ng trangkaso sa mga gamot

1. 1 Bumili ng mga de-resetang gamot upang gamutin ang mga sintomas ng trangkaso. Ang pinakakaraniwang mga sintomas ng trangkaso ay mabisang ginagamot ng mga gamot na maaari mong bilhin sa iyong lokal na parmasya.
   • Ang sakit ng ulo at sakit ng kalamnan ay maaaring malunasan ng mga anti-namumula na nonsteroidal na gamot tulad ng ibuprofen o aspirin. Basahin ang mga tagubilin para sa inirekumendang dosis ng gamot.
   • Kumuha ng mga antihistamine at decongestant upang mapawi ang pagbara sa iyong mga daanan ng hangin.
   • Uminom ng mga gamot na expectorant upang gamutin ang mga ubo. Kung mayroon kang tuyong ubo, ang mga gamot na naglalaman ng dextromethorphan ang iyong pinakamahusay na mapagpipilian. Gayunpaman, kung mayroon kang basa na ubo na may uhog, kumuha ng mga gamot na naglalaman ng guaifenesin.
2. 2 Kumuha ng mga de-resetang gamot. Kung magpasya kang makita ang iyong doktor para sa paggamot, maaari silang magreseta ng mga sumusunod na gamot, na maaaring mabawasan ang mga sintomas ng trangkaso at paikliin ang tagal ng sakit kung kinuha sa loob ng 48 oras ng pagkakalantad:
   • Ang Oseltamivir (Tamiflu) ay kinukuha sa pamamagitan ng bibig.
   • Zanavimir (Relenza) para sa paglanghap.

Paraan 3 ng 3: Pag-iwas sa Impeksyon sa Influenza

1. 1 Kumuha ng isang shot ng trangkaso. Maaari kang makakuha ng mga shot ng trangkaso sa mga ospital, klinika at maging sa mga parmasya. Hindi nila ginagarantiyahan ang kumpletong proteksyon laban sa impeksyon sa trangkaso, ngunit nakakatulong sila sa maraming mga strain ng virus.
2. 2 Panatilihin ang iyong kalinisan. Kadalasan hugasan ang iyong mga kamay, lalo na pagkarating mula sa isang pampublikong lugar, ay ang pinakamahusay na paraan upang maiwasan ang trangkaso. Magdala ng wet whetter na antibacterial sa iyo kung wala kang isang sabon na lababo sa malapit.
3. 3 Subaybayan ang iyong pangkalahatang kalusugan. Kumain ng maayos, makuha ang iyong inirekumendang pang-araw-araw na paggamit ng mga bitamina at nutrisyon, at manatiling malusog sa ehersisyo upang mapanatili ang iyong sarili mula sa trangkaso. Kung nahuli mo ang flu virus, handa ang iyong katawan na labanan ang sakit.

Mga Tip

• Matulog na may unan sa ilalim ng iyong ulo upang mapawi ang kasikipan ng ilong.

Mga babala

• Tingnan ang iyong doktor kung ang iyong temperatura ay higit sa 39 ° C, sakit sa dibdib, igsi ng paghinga, o nahimatay. Dapat mo ring makita ang iyong doktor kung ang iyong mga sintomas sa trangkaso ay mananatili sa loob ng 10 araw o kung lumala sila sa oras na iyon.