Nilalaman

• Mga hakbang
• Paraan 1 ng 3: Mga Pagkagulo sa Pagkagulo
• Paraan 2 ng 3: Pagkuha ng Tamang Oras
• Paraan 3 ng 3: Pakikitungo sa pagkahumaling
• Mga Tip
• Mga babala

Pwedeng patayin ng pagkahumaling sa isang relasyon. Ang pagnanais na makasama ang isang tao 7 araw sa isang linggo, 24 na oras sa isang araw, na huwag siyang palayain, at huwag tumigil sa pag-iisip tungkol sa kanya - lahat ng ito ay maaaring mapatay ang spark ng pag-ibig. Ang kabalintunaan ay ang pag-uugali na ito ay magwawakas - mawawala sa iyo ang relasyon na sobrang kinahuhumalingan mo. Alamin kung paano mapupuksa ang iyong mapilit na mga pagkahilig at makahanap ng totoong pag-ibig.

Mga hakbang

Paraan 1 ng 3: Mga Pagkagulo sa Pagkagulo

1. 1 Alamin ang mga panganib ng pagkahumaling sa ibang tao. Pinipigilan ka ng pagkahumaling sa pagbuo at pagtupad sa iyong sarili. Imposibleng masiyahan ang iyong mga pangangailangan sa pamamagitan ng ibang tao - mabulunan siya nito, at maiiwan kang umaasa at walang magawa. Negatibong makakaapekto ito sa kapwa mo at sa taong kasama mo sa isang relasyon.
2. 2 Maunawaan kung ano ang totoong pag-ibig. Sa totoong pag-ibig, mahal mo ang isang tao batay sa kung sino ka, hindi kung sino sila. Hindi mapupunan ng taong ito ang iyong kakulangan ng anumang bagay - ikaw lamang ang makakagawa nito.Ang pag-ibig ay isang libreng pagpipilian, hindi kaligtasan mula sa lahat ng mga problema. Ang pag-ibig ay hindi isang dahilan upang umiwas sa mga paghihirap na kakaharapin ng buhay. Ang pag-ibig ay hindi isang paraan upang makatakas sa mga mahirap na gawain ng paglaki, pagkahinog at paghanap ng iyong sariling landas sa buhay.
3. 3 Tandaan na ang pagkahumaling ay nagsasara ng maraming mga pagkakataon para sa iyo. Kapag nahumaling ka sa iyong kapareha, hindi mo napapansin ang mga potensyal na limitasyon at pagkabigo ng iyong relasyon. Habang nakatuon ka sa object ng iyong kinahuhumalingan, ang isang tao kung kanino ka may isang mas mahusay na pagkakataon ng kaligayahan ay maaaring dumaan. Sa pamamagitan ng hindi pagpapahintulot sa iyong sarili na gawing isang kinahuhumalingan ang pag-ibig, binibigyan mo ang iyong sarili ng kalayaan na objectively masuri kung ang relasyon ay tama para sa iyo, at kung hindi, maghanap ng isang paraan upang wakasan ito at makahanap ng isang malusog na koneksyon.

Paraan 2 ng 3: Pagkuha ng Tamang Oras

1. 1 Sa mga relasyon, ang isyu ng paglalaan ng oras ay isang napaka-importanteng punto, at para sa lahat iba itong malulutas. Ang isang tao ay maaaring may mga priyoridad sa buhay na maaaring hindi mo maintindihan. Kapag ang isang tao ay nahuhumaling sa kanyang kapareha at, tulad ng isang baliw, umaasa na ang mismong katotohanan ng kanyang pag-iral ay sapat na upang mabago ang mga halaga ng buhay at mga prayoridad ng isang tao, lumitaw ang isang hindi pagkakaunawaan sa relasyon, at ang buong sitwasyon ay nagpapahiwatig na kailangan niya upang suriin ang kanyang ideya ng mundo na may katotohanan. Ang isang tao na pinipilit ang iba na baguhin ang kanilang mga plano ay makakatanggap ng pagtanggi bilang kapalit. Maaaring hindi ito napansin kaagad, ngunit sa paglipas ng panahon, darating ito sa ibabaw; napakadalas na nangyayari ito kapag masipsip mo ang isang tao nang labis na ang kanyang pag-alis sa iyo ay naranasan bilang pagkawala ng isang bahagi ng iyong sarili. Mas mahusay na kumilos nang matalino mula sa simula pa lamang, kaysa sa pagpapantasya, pag-akit at pagpwersa sa isang tao na mahalin ka.
2. 2 Magpahinga Kahit na sa tingin mo na ito ang tamang tao para sa iyo, huwag kalimutan na makakasama mo siya sa iba't ibang yugto ng relasyon. Mamahinga, huwag magmadali ng mga bagay. Adapt sa kanyang tulin. Hindi lahat ng pag-ibig ay nabubuo sa parehong rate; Kung magpapabagal ka ng konti, magiging mas maayos ang pakiramdam mo, at magkakaroon ng pagkakataon ang ibang tao na miss ka at gugustuhin mong gawing mas malapit ang iyong relasyon.

Paraan 3 ng 3: Pakikitungo sa pagkahumaling

1. 1 Kung nahuhumaling ka sa iyong kapareha, aminin mo ito sa iyong sarili. Sa ganoong paraan, makikilala mo ang isang problema na maaari mong paganahin.
2. 2 Mahalin mo muna ang iyong sarili. Huwag lituhin ito sa narsisismo at pag-iisip sa sarili, ito ay ganap na naiiba. Ang pagmamahal sa iyong sarili ay nangangahulugang pagtrato sa iyong sarili nang may respeto at suporta, pagkilala at paghihikayat sa iyong mga talento, at pag-aalaga ng iyong mga pangangailangan at kagustuhan. Ang pag-unawa sa kung sino ka ay kapaki-pakinabang din dito; may nakakamit nito nang mas maaga, may mamaya.
3. 3 Babalaan ang mga mahal sa buhay na ginagawa mo pa rin ang iyong sarili. Kung mas malakas ang iyong pakiramdam ng pagkalito tungkol sa kung sino ka, mas mahirap ka dapat upang labanan ang pagkahumaling sa ibang tao at upang gumuhit ng isang malinaw na linya sa anumang relasyon sa pamamagitan ng pagpapahiwatig na "hinahanap mo pa rin ang iyong sarili." Hindi ito tungkol sa pag-iwas sa responsibilidad, ito rin ay isang paraan ng pagtakas mula sa katotohanan. Narito pinag-uusapan natin ito: dapat mong sabihin sa tao na naghahanap ka pa rin para sa iyong sariling landas at sinusubukan mong maunawaan kung ano ang gusto mo mula sa buhay, na kung minsan ay nawala ang iyong mga bearings at nagsimulang lumabo sa mga hangganan, umaasa ng sobra sa suporta, pagmamahal at pansin ng taong ito, sa halip na matatag na tumayo sa iyong mga paa. Ang katapatan ay makakatulong sa inyong dalawa na harapin ang kahirapan nang hindi pumikit sa anumang bagay.
4. 4 Italaga ang iyong sarili sa mga aktibidad, mithiin, at layunin na angkop sa iyo. Ang isa sa mga palatandaan ng pagkahumaling sa ibang tao ay ang pagbibigay ng iyong sariling mga hangarin at ugali. Ang isang tao ay nagsisimulang gawin lamang kung ano ang ginagawa ng object ng kanyang kinahuhumalingan, ang mahalin lamang ang mahal niya, na magtuon lamang sa kung ano ang nakatuon sa kanya.Sa isang tiyak na lawak, nangyayari ito kapag una kang nakaramdam ng pag-ibig sa isang bagong tao, ngunit hindi ito dapat lumayo hanggang sa ang iyong mga interes ay ganap na mapalitan ng mga kasosyo mo. Maghanap ng isang mahusay na balanse sa pagitan ng pagiging kasangkot sa mga interes at mga priyoridad ng iyong kasosyo at iyong mga libangan.
   • Huwag talikuran ang iyong mga libangan at palakasan. Minsan anyayahan ang iyong kasosyo na dumating at tingnan kung ano ang iyong ginagawa, ngunit huwag asahan ang iyong kasosyo na patuloy na manirahan sa iyong mga interes.
   • Maghanap ng mga bagong libangan sa iyong pagtanda. Huwag pigilan ang iyong pagkahinog at pagkahinog para lamang sa takot na hindi magustuhan ng iyong kasosyo ang pagbabago o ang iyong mga bagong interes. Kung ang reaksyon ng iyong kapareha sa ganitong paraan, masamang maging malapit ka sa kanya; lahat ng tao ay lumalaki at nagbabago, ito ang aasahan.
   • Huwag mong isuko ang iyong mga libangan at libangan. Ang mga relasyon ay isa lamang sa iyong pag-iibigan, hindi nito dapat palitan ang lahat ng mga kagalakan sa buhay para sa iyo.
5. 5 Patuloy na makita ang iyong mga kaibigan, pamilya, at ang pamayanan sa pangkalahatan. Ang iyong kapareha ay hindi dapat maging sentro ng iyong buong buhay, hindi mo dapat igugol ang iyong lahat ng iyong oras sa kanya sa gastos ng pakikipag-usap sa ibang mga tao. Bagaman ang mga unang buwan ng relasyon, ang mga magkasintahan ay praktikal na pagsasama sa isang buo, hindi ito dapat magtagal. Gumawa ng isang may layunin na pagsisikap upang makabalik sa iyong mga kaibigan at pamilya at ibalik ang iyong aktibidad sa lipunan. Magiging mas mabuti pa kung hindi ka nawawalan ng ugnayan sa lipunan kahit sa simula ng relasyon; tatanggapin ng tamang kasosyo ang iyong mga obligasyong panlipunan bilang bahagi ng iyong pagkatao, at igagalang iyon.
   • Kung hinihiling ka ng iyong kapareha na huwag makihalubilo sa iba o gumawa ng anupaman maliban sa pagtambay, dapat kang maging maingat. Ito ang lahat ng mga palatandaan ng isang nagkokontrol, nangingibabaw na tao na maaaring manipulahin ka sa isang paraan na ikaw ay nahumaling sa kanya, at hindi pinapayagan ang iba sa iyong buhay. Ang lahat ng ito ay maaaring mapalala hanggang sa puntong mukhang sa iyo na pinili mo, habang sa katunayan ay nasa ilalim ka ng impluwensiya ng pagmamanipula.
6. 6 Subukan na mas nasiyahan ang iyong relasyon. Ang pagkahumaling sa iyong kasosyo ay ninanakawan ang ugnayan ng lahat ng mga kagalakan, na ginagawang masipag ang lahat - nag-aalala ka tungkol sa bawat salita at gawa, naramdaman mong naiinggit ka sa lahat at sa lahat na papalayo sa iyo ng pansin ng iyong kapareha. Tandaan na ang taong ito ay maaaring maging pag-ibig mo sa buhay. Tandaan din na ang "pag-ibig sa buhay" ay isang perpekto, pagsunod sa kung saan ay mas madaling kapitan ng pagkahumaling, dahil susubukan mong hanapin ang sagisag nito sa isang tao. Kung pareho kayong madamdamin tungkol sa isang relasyon, kung gayon ito ay dahil nasisiyahan kayo sa paggugol ng oras sa bawat isa, madali at kaaya-aya ito para sa inyong pagsasama, at ang relasyon ay hindi nalalayo kapag magkalayo kayo. Kung hindi ito ang kadahilanan, kung gayon walang dami ng pagkahumaling ang idikit ang hindi nilikha para sa bawat isa.
7. 7 Panatilihing kaaya-aya at maikli ang iyong mga pag-uusap sa social media. Subukang huwag sayangin ang oras ng iyong kasosyo, huwag sayangin ang iyo sa pagtingin sa kanyang profile wall o mga pag-update. Sa partikular, hindi ka dapat mag-iwan ng matalas o mapanghimagsik na malungkot na mga komento tungkol sa kung nasaan siya, kung kanino siya nakikipag-usap, at tungkol sa iyong mga damdamin tungkol sa kung ano ang nangyayari at ang relasyon sa pangkalahatan. Anumang nai-type at hindi mo ipinapadala ay makikinabang sa iyong relasyon, at mas mailabas mo ang iyong pagkahumaling sa online, mas mabilis na malinaw sa lahat (hindi lamang sa iyong kapareha) na mayroon kang hindi malusog na mga isyu sa hangganan. Sa halip, bigyan ang bawat isa ng higit pang libreng puwang sa online, panatilihing maikli at madali ang iyong mga pag-uusap sa online, na iniiwan ang mga seryosong pag-uusap para sa harapan na pag-uusap.
   • Tumigil sa pagsunod sa kanya sa VK / Facebook / Twitter. Kailangan mo bang subaybayan ang lahat ng mga update ng iyong kasosyo? Magbasa ng iba pa, tulad ng isang magandang libro!
8. 8 Ihinto ang pag-upo at paghihintay para sa taong ito na makipag-ugnay, at maaari kang magpatuloy. Ano ang pakiramdam mo kapag hindi ka tumawag o ka-text sa iyo ng iyong kapareha? Kung bilang tugon ay naaalala mo ang galit o kalungkutan, kung karaniwang isuko mo ang lahat ng iyong mga gawain at magsimulang magkaroon ng mga dahilan para sa katahimikan na ito, ikaw ay nahuhumaling sa taong ito, at nakalimutang mabuhay ng iyong sariling buhay. Huwag aliwin ang iyong sarili sa pag-iisip na ang iyong kapareha ay nakaupo at naiinip na iniisip ka. Ang katotohanan ay kahit na ikaw ay isang hindi kapani-paniwalang magandang tao lamang, ang iyong kasosyo ay malamang na abala sa kanyang sariling buhay. Kung interesado siya sa iyo, siya ang gagawa ng hakbangin at makipag-ugnay sa iyo. Kung hindi ito nangyari, pagkatapos ay abala siya sa kanyang mga alalahanin, o tila sa kanya na sapat na ang iyong napag-usapan sa huling pagkakataon, o mayroon siyang mga bagay na hindi kasangkot sa paghawak ng kamay. Wala sa nabanggit na foreshadows na naghihiwalay - ang lahat ay sumasalamin lamang sa normal na paraan ng pamumuhay ng tao.
   • Kung ang iyong kapareha ay hindi makipag-ugnay dahil wala silang masyadong pakialam sa iyo, o gumawa ng isang bagay na hinihinalang nagdaraya ka, hindi ito isang dahilan upang mahumaling. Ito ay isang dahilan upang makahanap ng ibang kasosyo!
9. 9 Makitungo sa mga nawawalang piraso sa iyong pagkatao. Kung wala kang kumpiyansa, respeto sa sarili, takot sa hinaharap, o nakikipaglaban pa rin sa mga resulta ng isang hindi gumana na pag-aalaga, humingi ng naaangkop na tulong. Kung hindi ka makahanap ng isang malusog na paraan sa labas ng sitwasyon at magkaroon ng mga paraan upang harapin ang lahat ng gulo na ito sa iyong ulo, mataas ang peligro na gagamitin mo ang iyong kasosyo bilang isang paraan ng pag-alis ng iyong kalagayan at paglutas ng mga panloob na problema. Magtrabaho sa pagpapahalaga sa sarili, matutong makitungo sa mga pakiramdam ng kalungkutan, at magsimulang maghanap ng mga koneksyon sa lipunan sa labas ng mga romantikong relasyon. Sa kasong ito, nagkakaroon ka ng kumpiyansa sa sarili, sa halip na subukang abutin ito mula sa ibang mga tao (na, syempre, hindi gagana!).
   • Kung sa palagay mo "kailangan" mo ng kapareha, dalhin ito bilang isang babalang senyas at tumingin sa loob. Walang sinumang "nangangailangan" ng kapareha; lahat tayo ay nangangailangan ng malusog na pakikipag-ugnay sa lipunan, suporta at pagmamahal, ngunit ang kasosyo ay isa lamang sa maraming mga paraan upang makuha ito. Tiyak, maraming nais na magkaroon sila ng isang mahal sa buhay, ngunit ang isang agarang pangangailangan para sa kanya ay hindi dapat maging isang dahilan na nagtutulak sa iyo na makipag-usap sa sinuman. Ang pag-ibig ay isang pagpipilian, hindi isang obligasyon. Tandaan ito at pumili ng matalino.
   • Ang kabalintunaan ay ang higit na pag-aalaga mo para sa iyong sarili at sa iba, mas mabuti ang iyong mga pagkakataon na akitin ang isang tao na magmamahal sa iyo ng malalim, tunay na pag-ibig. Ang pagsusumikap na maging isang mabuting tao at nagmamalasakit sa mga tao sa pangkalahatan ay ginagawang mas kaakit-akit ang sinuman.
10. 10 Iwanan ang relasyon kung hindi mo naramdaman ang pagmamahal. Walang halaga ng pagkahumaling at pagkahumaling ang magmamahal sa iyo ng isang tao. Isang pangkaraniwang klisey na “Kung mahal mo, bitawan mo ito; kung nagmamahal siya ay babalik siya ”na kung saan saan man ay mas naaangkop sa isang sitwasyon kung saan ang kapalaran ng relasyon ay hindi pa natutukoy. Gawin itong malinaw sa iyong kapareha na mahal mo siya, ngunit pa rin, huwag tiisin ang pag-ibig nang walang pagmamalasakit, masama o bastos na pag-uugali, at pag-aalaga sa sarili. Sabihin sa tao na hindi nila dapat asahan na ikaw ay mapagparaya sa ugali na ito. Kung ang iyong pagkahumaling ay dahil sa maling pag-uugali o paggamot ng iyong kapareha, maaaring maging mahirap para sa iyo na maghatid ng nasabing ultimatum at sundin; sa sitwasyong ito, lumalabas na may hawak ka sa isang bagay na simpleng nakakasama sa iyo. Hindi ka karapat-dapat sa mas mababang pag-ibig o isang pahiwatig ng pag-ibig - nagkakahalaga ka ng tunay na debosyon at simpatiya. Kaya mamahinga at tingnan kung ano ang nangyayari. Kung ang tunay na pag-ibig ay hindi nakikita, isaalang-alang ang iyong sarili na isang malayang tao.

Mga Tip

• Mahalagang alalahanin na kahit anong gawin mo, ang ilang mga tao ay hindi bibigyan ka ng pansin na gusto mo.Gawin ito bilang isang sigurado na tanda na ang iyong relasyon ay walang hinaharap, o na ang dalawa sa iyo ay may iba't ibang mga antas ng mga pangangailangan lamang. Sa huling kaso, mayroon kang karapatang isaalang-alang ang lahat ng mga pangyayari ng karagdagang mga pagtatangka upang mapanatili ang relasyon at ang pag-unlad ng mga pagsisikap na ito.
• "Paano kung ..." ay isang trick na nagpapabagal sa iyo. Pakawalan. Ang ilang mga bagay ay maaaring hindi gumana nang perpekto, kung hindi man. Sinubukan mo naman; ito ay mas mahusay kaysa sa panghihinayang na hindi kahit na subukan.
• Ang kalungkutan ay madalas na isang pangunahing sanhi ng pagkahumaling. Bilang tugon dito, dapat mong punan ang iyong buhay ng komunikasyon sa mga tao - makakatulong sa iyo ang pagboboluntaryo dito (kung wala ka talagang mga kakilala at kaibigan).
• Magtrabaho upang bumuo ng isang pangkat ng mga kaibigan na maaaring suportahan ka sa oras ng pangangailangan. Dapat ay palaging mayroon kang isang kumpanya ng mga tao na maaari mong mapuntahan para sa tulong kung kinakailangan.
• Panatilihing madaling gamiting notebook. Isulat ang iyong saloobin at damdamin. Makalipas ang ilang sandali, bumalik sa iyong sinulat at basahin muli upang makita kung anong mga pattern ng pag-uugali ang likas sa iyo. Makakatulong ito sa iyo na maiwasan ang paulit-ulit na hindi malusog na ugali ng relasyon.
• Wala ka bang solo na kaibigan? Lumabas ka sa bahay at gumawa ng isang bagay na magbibigay sa iyo ng pagkakataon na makilala ang mga bagong tao na wala ring kaibigan. Kailangan mo ang bawat isa, at maaari kang magbigay ng suporta sa isa't isa.
• Kausapin ang isang tao kung nasasaktan ka sa iyong kinahuhumalingan. Pakikitungo sa nag-iisa na ito ay mahirap at hindi kinakailangan kinakailangan!
• Maghanap muna ng pagkakaibigan. Maaari kang magdala sa iyo ng mas maraming kasiyahan at kaguluhan kaysa sa isang masamang relasyon. Karaniwang tumatagal ang pagkakaibigan kaysa sa pag-ibig!

Mga babala

• Kung ikaw ay nalulumbay at nahulog sa iyong pang-araw-araw na buhay bilang isang resulta ng iyong pagkahumaling, humingi ng tulong sa propesyonal. Kung mayroon kang mga saloobin ng pagpapakamatay, tawagan ang helpline, pagpili ng isang numero alinsunod sa distrito at lungsod ng tirahan - halimbawa, sa website na http://ratepp.ru/load/ o sa ibang mapagkukunan sa Internet.
• Ang pagkahumaling ay maaaring maging isang masamang ugali - isang reaksyong reaksyon na nakalimutan mo ang tungkol sa iyong sarili. Mag-ingat sa mga kalakaran na ito.