Nilalaman

• Mga hakbang
• Paraan 1 ng 4: Mag-isip ng mataktika at magalang
• Paraan 2 ng 4: Kumilos nang mapilit
• Paraan 3 ng 4: Maging Diretso
• Paraan 4 ng 4: React Nang Walang Pagkukunwari

Kung inaanyayahan ka ng isang tao sa isang petsa o nagpapakita ng interes sa iyo, ngunit wala kang kapwa damdamin para sa kanya, kung gayon ang paglabas sa sitwasyon ay maaaring maging mahirap at nakakapagod na proseso. Kung sino man ito, isang kaibigan o isang estranghero, malamang na hindi mo nais na saktan siya. Sa parehong oras, dapat mong linawin na hindi ka interesado sa kanya. Ang pagtanggi ay palaging mahirap, ngunit maaari kang makawala sa isang sitwasyon na ang iyong ulo ay ginanap ng mataas sa pamamagitan ng pagtugon sa empatiya at hindi pagbibigay ng maling pag-asa nang sabay.

Mga hakbang

Paraan 1 ng 4: Mag-isip ng mataktika at magalang

1. 1 Ipakita na ikaw ay malambing ngunit hindi interesado. Palaging masarap makakuha ng isang date, kung gusto mo ang tao o hindi. Iniisip ng taong ito na sulit ang panganib para sa iyo, hindi alintana ang posibleng pagtanggi at kakulitan.At bagaman maaari kang pumili ng literal na sinuman bilang isang bagay ng pakikiramay, pinili ka niya. Kailangan ng maraming lakas ng loob upang makagawa ng isang hakbang at magbukas.
   • Ngumiti at sabihin salamat. Ipahayag ang iyong pasasalamat para sa taong nais na itanong sa iyo, ngunit linawin na habang ikaw ay nai-flatter, hindi ka interesado.
   • Halimbawa, sabihin lamang: "Salamat, napaka-flatter ako sa iyong paanyaya, ngunit hindi ako interesado sa iyo romantiko."
   Payo ni SPECIALIST

   

   Jessica Engle, MFT, MA

   
   
   Ang Relasyong Coach na si Jessica Ingle ay isang coach ng relasyon at psychotherapist na nakabase sa San Francisco Bay Area. Itinatag ang Bay Area Dating Coach noong 2009 matapos ang pagkumpleto ng kanyang Master's degree sa Counselling Psychology. Isa siyang lisensyadong pamilya at psychotherapist sa pag-aasawa at rehistradong play therapist na may higit sa 10 taong karanasan.

   Jessica Engle, MFT, MA
   Relasyon ng relasyon

   Ang pagiging tama ay ang pinakamahusay na diskarte.Si Jessica Ingle, direktor ng Bay Area Dating Coach, ay nagsabi: “Maging mabait, ngunit malinaw at mahigpit na magsalita. Mas mahusay na gawin ito nang personal o magpadala ng isang mensahe na nagsasabi ng tulad ng, "Pinahahalagahan ko talaga ang oras na ginugol namin nang magkasama, ngunit sa palagay ko hindi kami mahusay na tugma." Kung ang tao ay patuloy na iginigiit, magalang na ulitin ang iyong mga salita. "

2. 2 I-pause muna tumanggi. Kung ikaw ay nasa isang mapanghimagsik, huminto nang saglit kahit isang sandali bago i-temper ang masigasig ng tao. Ipapakita sa kanya na napagnilayan mo ang kanyang katanungan, kahit na hindi ka. Ang pagsasabi nang hindi kahit na may kaunting pag-aatubili ay tiyak na makakasakit sa damdamin ng tao.
3. 3 Magsalita nang maliit hangga't maaari. Pagdating sa pagtanggi, ang pariralang: "Ang kabagatan ay kapatid ng talento" - ay naging mas totoo kaysa dati. Ang matagal na pagtanggi at hindi magkakaugnay na mga paliwanag ay maaaring lumago sa isang pagtatalo at maling interpretasyon ng iyong mga salita. Hindi mo kailangang idetalye, maging maikli at matamis lamang.
   • Ang mas maraming pag-uusap, mas maraming pekeng mga salita ang magiging hitsura at mas mahaba ang isang mahirap na pag-uusap ay magtatagal.
4. 4 Kasanayang maging tuso. Kung magkakaroon ka ng palusot, kahit papaano tiyakin na ito ay pinapaniwalaan at hindi masumpungan. Halimbawa, "Nakatanggap lang ako ng isang promosyon at nais na mag-focus sa aking trabaho," o, "Ang pagkakaibigan ang aking pangunahing priyoridad." Mas maganda ang tunog kaysa sa, "Abala talaga ako sa linggong ito," o, "Hindi pa ako handa para sa isang relasyon sa ngayon."
5. 5 Gumamit ng mga pahayag ng unang tao. Sa halip na ilarawan kung bakit hindi mo nais na ligawan ang taong ito, subukang magtuon sa iyong sarili. Ang mga simpleng pahayag tulad ng "Paumanhin, hindi kita gusto romantically," at "Gusto talaga kita bilang isang tao, ngunit hindi ko naramdaman ang koneksyon sa pagitan namin," ay mas madaling tanggapin kaysa sa "Hindi mo ako tipo. ”...
6. 6 Tapusin ang pag-uusap nang may dignidad. Kapwa kayo malamang na hindi komportable at hindi komportable sa ngayon, ngunit subukang wakasan ang pag-uusap sa isang positibo at gaanong puso na tala.
   • Kung nararapat na iyon, subukan ang isang maliit na biro. O hindi bababa sa ngiti nang taos-puso, humihingi ng paumanhin at lumayo.
   • Mabilis tanggalin Ang tao ay malamang na makaramdam ng hindi komportable o hindi komportable sa pagpapatuloy ng pag-uusap o pagiging nasa paligid pagkatapos ng isang pagtanggi.
   • Maaaring gusto mong ipagpatuloy ang pag-uusap na parang walang nangyari at sa gayon ay paligayahin ang tao pagkatapos ng pagtanggi, ngunit ang pinakamagandang bagay na magagawa mo sa sitwasyong ito ay upang wakasan ang pulong sa lalong madaling panahon.
7. 7 Huwag pag-usapan ito. Walang dahilan upang talakayin ang kasong ito sa mga kasamahan o kahit na mga kaibigan. Igalang ang damdamin ng ibang tao. Ang pagtanggi ay sapat na mahirap nang hindi kinakailangang harapin ang pakiramdam ng kahihiyan sa harap ng ibang mga tao.

Paraan 2 ng 4: Kumilos nang mapilit

1. 1 Harapin ang problema. Ang pagtanggi ay may gawi na labis na nakakahiya para sa parehong partido na kasangkot, at maaari kang matuksong huwag pansinin ang sitwasyon nang buo. Huwag magpanggap na parang walang nangyari. Sa kasamaang palad, ang manahimik at umaasang ang tao ay sa kalaunan ay "magpapahiwatig" ay isang malupit at masamang diskarte na madalas na nag-backfires.
2. 2 Magbigay ng isang malinaw na sagot sa lalong madaling panahon. Huwag maghintay para sa "tamang sandali" - madalas na hindi ito darating.Kung mas mahaba ang paghihintay mo, mas mahirap at nakakahiya ito para sa inyong dalawa na tumanggi.
   • Kung ang tao ay hindi nakatanggap ng isang matatag at malinaw na "hindi" mula sa iyo, mahihirapan siyang magpatuloy, kaya ang pinakamagandang bagay na magagawa mo ay tanggihan siya. Maaari itong saktan ng kaunti sa una, ngunit sa pangmatagalan, pareho kayong magiging masaya tungkol dito.
3. 3 Huwag gumamit ng multo. Ang Ghosting ay isang bagong term na naglalarawan sa mabuting dating paraan ng pagtanggi sa isang tao: ganap na nawala pagkatapos ng paunang komunikasyon, maging isang petsa o marami. Sa halip na harapin ang problema sa mukha, ang nagpasimula sa wakas at hindi na maibalik na mawala nang walang paliwanag. Kung nawala ka mula sa larangan ng pangitain ng tao nang hindi nalulutas ang problema, gagawin mo mismo ang sinusubukan mong iwasan - saktan ang tao.
   • Sa isang pag-aaral noong 2012, nakilala ng mga mananaliksik ang pitong mga diskarte sa pagkasira at pagkatapos ay tinanong ang mga tao na i-rate ang mga ito mula sa karamihan hanggang sa hindi gaanong katanggap-tanggap. Ang karamihan sa nakilala ang ghosting bilang ang hindi gaanong katanggap-tanggap na paraan upang makibahagi sa isang tao.
4. 4 Tumugon sa mga hindi kilalang tao at hindi pamilyar na tao na may mga mensahe. Dahan-dahang pagtanggi ng isang bahagyang pamilyar na tao sa iyong pagsusulatan ay hindi lamang katanggap-tanggap, ngunit mas gusto din. Gayunpaman, hindi gagana ang panuntunang ito kung ito ang iyong matagal nang kakilala o tagahanga, na nakasama mo nang maraming buwan.
   • Ang mensahe ay dapat na walang kinikilingan - mapapalambot nito ang suntok, at aalagaan ng tao ang kanyang nasakal na kaakuhan na nag-iisa sa kanyang sarili. Walang dahilan upang makipag-ugnay sa pisikal sa isang taong hindi mo kakilala upang tanggihan lamang sila.
   • Sa ilang mga kaso, pagdating sa komunikasyon sa Internet o sa isang kasamahan na bihira mong makita at hindi mo kilala ng mabuti, sapat na upang tanggihan kahit sa pamamagitan ng e-mail.
5. 5 Sumagot ng personal sa mga kaibigan at kasamahan. Sinumang kilala mo nang personal o nakikita araw-araw, tulad ng isang kaibigan o kasamahan, ay nararapat na isang personal na tugon. Gagawin nitong hindi maiiwasan ang mga nakatagpo na hinaharap na mas mahirap.
   • Papayagan ng personal na pagtanggi ang tao na makita ang iyong mga ekspresyon sa mukha / body body at pakinggan ang iyong tono ng boses.

Paraan 3 ng 4: Maging Diretso

1. 1 Maging matatag at hindi kompromiso. Iwasan ang pag-aalangan at pag-aalinlangan, dahil maaari nitong malito ang tao. Kung sasabihin mong hindi mahigpit sa unang pagkakataon, malamang na hindi mo na kailangang magkaroon muli ng pag-uusap na iyon.
   • Ang isang hindi siguradong reaksyon sa iyong bahagi ay maaaring magparamdam sa tao na mayroon pa silang isang pagkakataon, na kung saan ay hindi patas sa kanila at masasayang ang kanilang oras.
   • Ginagawa nitong mas malamang na ulitin mo ang hindi magandang pag-uusap na ito sa hinaharap.
2. 2 Maging mabait at prangka. Ngiti at maging kalmado at nakakarelaks hangga't maaari. Gumamit ng positibong wika ng katawan - umupo o tumayo nang tuwid at direktang tignan ang tao sa mga mata upang maiparating ang pagkaseryoso ng iyong mga salita.
   • Ang negatibong wika ng katawan (paghimok o pag-iwas sa tingin) ay nagpapahiwatig ng kawalan ng kumpiyansa sa mga salita ng nagsasalita.
3. 3 Huwag magbigay ng maling pag-asa. Kung talagang hindi ka interesadong makipag-date sa taong ito, linawin sa kanya. Ang mga pahayag tulad ng, "Masyado akong abala sa trabaho ngayon," o, "Katatapos ko lamang ng isang pangmatagalang relasyon," ay maaaring gawin bilang isang kaibig-ibig na pagtanggi, ngunit sa ilang mga tao ay maaaring parang ito ay katulad ng, "Tanungin mo ako muli sa ilang linggo ". Siguraduhin na hindi ka tunog tulad ng may isang pagkakataon para sa isang hinaharap na petsa, lalo na kung alam mong hindi ito.
4. 4 Magpatuloy. Huwag makipag-ugnay sa tao kung hindi mo plano na makipag-date. Siyempre, minsan masarap na mapanatili ang isang tapat na tagahanga sa iyong tabi, ngunit kung hindi ka seryosong gaganti, magsisilbi lamang ito sa iyong kaakuhan.
   • Huwag ipagpatuloy ang komunikasyon maliban kung talagang interesado ka rito.Maaari kang maging kaakit-akit na maabot ang isang tao na iyong tinanggihan sa nakaraan, lalo na kung dumadaan ka sa isang mahirap na panahon sa iyong buhay.
   • Hindi na kailangang tawagan at i-text siya o kahit na "makipagkaibigan" sa kanya sa VK, maliban kung talagang interesado ka sa tao.
   • Ang kilalang lasing na tawag (o mensahe) ay isang pangkaraniwang paraan upang muling simulan ang contact. Ang isang pansamantalang error sa paghatol sa iyong bahagi ay maaaring maging sanhi ng maraming pagkalito at kawalan ng pag-asa para sa ibang tao. Ilalagay mo rin ang iyong sarili sa isang posisyon kung saan kakailanganin mo ulit siyang tanggihan.
5. 5 Huwag ipadala ang tao sa friend zone maliban kung talagang balak mong maging kaibigan sa kanila. Nais mo bang maging kaibigan, o sinusubukan mo lamang na makatipid sa damdamin ng tao sa pamamagitan ng pagsasabi na ikaw ay mga kalaro? Sa pangalawang kaso, huwag lang sabihin.
   • Kung talagang nais mong manatiling kaibigan, bigyan ang tao ng ilang puwang pagkatapos tanggihan sila. Bigyan siya ng isang pagkakataon upang mabawi ang kanyang nasugatan na pagpapahalaga sa sarili at mapaglabanan ang kahihiyan.
   • Posibleng hindi ka kaibiganin ng tao dahil sa romantikong damdamin nila para sa iyo. Sa kasong ito, dapat mong igalang ang kanyang pasya.

Paraan 4 ng 4: React Nang Walang Pagkukunwari

1. 1 Maunawaan na okay lang na tumanggi. Walang sinuman ang may gusto na saktan ang iba, ngunit ang pagtanggi ay hindi mo ibig sabihin o isang kahila-hilakbot na tao. Walang masama sa pagsabing hindi. Kung hindi ka romantically naaakit sa tao, wala kang magagawa tungkol dito. Ang pagsasabi ng kahit ano maliban sa "hindi" ay walang galang sa inyong dalawa.
2. 2 Itigil ang pakiramdam na nagkasala. Hindi mo kailangang palugdan ang lahat, at hindi ka dapat sumang-ayon na makipagdate sa isang tao dahil sa pagkakasala. Igalang ang iyong sariling damdamin sa sitwasyong ito at huwag pintasan ang iyong sarili.
   • Ang lantarang pagpapakita ng pagkakasala ay maaaring nakalilito. Kung bibigyan mo siya ng isang matapat na sagot, hindi mo kailangang humingi ng tawad.
3. 3 Tiwala sa iyong intuwisyon. Maaaring hindi mo alam kung bakit mo tinatanggihan ang isang tao - mayroon kang masamang pakiramdam tungkol sa kanya o sa sitwasyong ito. Tiwala sa damdaming ito. Kung ang isang bagay ay tila kakaiba o kasuklam-suklam, marahil ito ay.
4. 4 Wag ka ng humingi ng tawad Okay lang na tanggihan, at wala kang ganap na hihilingin para sa kapatawaran. Maaari ka ring maging taos-puso na humihingi ng paumanhin, ngunit kung ipahayag mo ito nang malakas, maaari itong mapagpanggap bilang awa at parang may ginawa kang mali sa pamamagitan ng pagtanggi sa tao.