Nilalaman

• Mga hakbang
• Bahagi 1 ng 3: Gumamit ng Mga Nakamit na Inaasahan para sa Mga Subordinate
• Bahagi 2 ng 3: Ipahiwatig ang iyong mga inaasahan sa iyong mga mahal sa buhay
• Bahagi 3 ng 3: Magtakda ng Makatotohanang Mga Layunin para sa Iyong Sarili

Ang mga ugnayan ng tao ay kumplikadong bagay. Kadalasan, sa simula ng anumang relasyon, inaasahan namin ang isang bagay na perpekto. Kung hindi natutugunan ng isang tao ang aming mga pamantayan, makikita ang pagkabigo. Sa kaso ng patuloy na pagkabigo sa mga tao, ang problema ay maaaring nakasalalay sa mataas na inaasahan o kakulangan ng komunikasyon. Alamin kung paano ipaalam ang iyong mga inaasahan sa iba at tandaan na maging makatotohanan.Ang pagmuni-muni sa sarili at ang kakayahang tanggapin ang katotohanan sa halip na mga perpektong representasyon ay makakatulong sa iyo na mabuhay ng isang mas balanseng buhay.

Mga hakbang

Bahagi 1 ng 3: Gumamit ng Mga Nakamit na Inaasahan para sa Mga Subordinate

1. 1 Maunawaan kung sino ang iyong nakikipagtulungan. Minsan mayroon kaming ilang mga inaasahan tungkol sa asawa, kasosyo o mga anak. Kung nasa isang posisyon ka sa pamamahala, nalalapat din ang iyong mga inaasahan sa maraming iba't ibang mga tao. Sa mga ganitong kondisyon, sikaping pahalagahan ang mga indibidwal na ugali, pagkakasunud-sunod ng trabaho, libangan at libangan ng bawat empleyado. Maunawaan ang bawat tao na magkaroon ng makatotohanang mga inaasahan. Magtanong ng tulad nito:
   • Ano ang mga gawain sa trabaho na interesado ka?
   • Anong mga aktibidad sa trabaho ang nagpapasigla sa iyo?
   • Ano ang iyong mga layunin sa trabaho?
   • Paano ihinahambing ang iyong trabaho at personal na mga layunin sa aming mga inaasahan?
   • Paano ako makakatulong sa iyo na makamit ang iyong mga layunin nang mabisa at may diskarte?
2. 2 Maging malinaw at tiyak tungkol sa iyong mga inaasahan. Tiyaking malinaw na binabayaran ng kontrata ang lahat ng mga responsibilidad at tungkulin ng empleyado sa iyong samahan. Palaging ipaliwanag sa iyong mga nasasakupan ang kanilang mga pagpapaandar sa trabaho. Balangkas ang mga responsibilidad, antas ng responsibilidad, at mga gawain.
   • Kapag nagtatakda ng mga kinakailangan, tiyaking makakamit ang mga ito. Naiisip mo ba kung paano ginagawa ng iyong empleyado ang ninanais na pagkilos? Kung ang tao ay nakagawa na ng gayong mga gawain dati, pagkatapos ang iyong kinakailangan ay maaaring maituring na makatotohanang. Kung ang isang bagong gawain ay isinasagawa, siguraduhin na ang nasa ilalim ay may sapat na oras at mga mapagkukunan.
   • Subukang panatilihing simple ang gawain hangga't maaari. Halimbawa, kung ang isang empleyado ay kailangang gumuhit ng isang napakahalagang ulat, pagkatapos ay bigyan siya ng isang tahimik na opisina.
3. 3 Tamang oras Maging malinaw tungkol sa iyong mga kinakailangan, ngunit maging may kakayahang umangkop tungkol sa iyong tiyempo. Magtakda ng isang balangkas na komportable para sa iyo at sa iyong sakop. Laging magsumikap na magbigay ng tulong.
   • Magsagawa ng mga pagpupulong sa mga empleyado upang magtakda ng mga regular na layunin. Hatiin ang mga proyekto sa mas maliit na mga gawain na may mga tiyak na layunin.
4. 4 Manatiling nakikipag-ugnay Magsagawa ng mga regular na pagpupulong at pagpupulong upang masubaybayan ang pag-usad ng iyong mga nasasakupan. Kung ang iyong mga empleyado ay hindi umaayon sa inaasahan, pagkatapos ay gumamit ng bukas na dayalogo. Hindi mabasa ng mga tao ang isipan. Sa ilang mga kaso, maaaring mataas ang iyong inaasahan. Maaari mo ring malaman na hindi ka malinaw na malinaw tungkol sa iyong mga kinakailangan. Palaging makipag-usap nang regular upang walang mga pagkakaiba at hindi pagkakaunawaan.
5. 5 Makilala ang pagitan ng mga salungat na inaasahan. Halimbawa, nagtakda ka ng mataas na inaasahan para sa iyong sarili. Marahil ay nagtatrabaho ka sa obertaym o nagpapalaki ng isang bata at may oras para sa lahat maliban sa pagtulog. Kung nais mong matugunan ang mga inaasahan na ito, hindi mo dapat asahan ang parehong pag-uugali at kasipagan mula sa iba. Alamin na makilala ang pagitan ng iyong mga inaasahan at aktwal na pag-uugali ng tao.
6. 6 Matutong makipagkasundo at huwag asahan ang pagiging perpekto. Kung pinagsisikapan mo ang kahusayan sa lahat, aasahan mo rin ang mga perpektong solusyon mula sa ibang mga tao. Ang ugali na ito ay maaaring makapinsala sa iyong trabaho at personal na mga relasyon. Alamin tanggapin ang sitwasyon. Kung ang isang tao (kahit ikaw) ay nagkamali, dapat mong maunawaan na ang lahat ng tao ay mali. Walang perpekto, kaya dapat mong malaman na tanggapin ang iba at ang iyong sariling mga pagkukulang upang magkaroon ng makatotohanang mga inaasahan. Ang iyong mga nasasakop ay pinahahalagahan ang isang pag-unawa ng pag-uugali.
   • Lahat ay may hangganan. Kung sistematikong nabigo ang isang empleyado na gampanan ang kanyang mga obligasyon, kung gayon ang gayong sitwasyon ay nangangailangan ng seryosong talakayan.

Bahagi 2 ng 3: Ipahiwatig ang iyong mga inaasahan sa iyong mga mahal sa buhay

1. 1 Maging malinaw tungkol sa iyong inaasahan. Kung kailangan mo o nais ang iyong kapareha o kamag-anak na kumilos sa isang tiyak na paraan, pagkatapos ay sabihin nang magalang at direkta. Kung nagsasalita ka ng haba at hindi malinaw, pagkatapos ay ikaw ay mapataob, at ang tao ay maaaring malito. Ang mga kritikal na kahilingan ay dapat na ipahayag nang harapan, sa halip na pumasa, upang maiwasan ang pagkalito.
   • Halimbawa, kung nais mong dalhin ng asawa ang iyong mga anak sa paaralan, maging malinaw tungkol dito. Kaya, hindi na kailangang pahiwatig: "Hindi ko talaga maihatid ang mga bata sa paaralan bago magtrabaho, at nagtatrabaho ka mula sa bahay ...". Mas mahusay na sabihin: "Misha, maaari mo bang dalhin ang mga bata sa paaralan? Sa ganoong paraan makarating ako sa oras ng trabaho. "
   • Kung hindi ka isang tagapamahala, malamang na wala kang karapatang magdikta ng mga tagubilin sa isang tao (lalo na sa iyong kapareha). Mas mahusay na sabihin, "Mas mahusay na linisin ang garahe bago ang holiday. Paano natin ito magagawa? Tingnan natin kung ano ang pinlano natin para sa katapusan ng linggo. "
2. 2 Sundin ang isang gawain. Kung nagtakda ka ng mga inaasahan para sa mga bata, madalas madalas kailangan mong lumikha ng isang tiyak na pagkakasunud-sunod. Hilingin sa iyong anak na gumawa ng ilang mga gawain sa bahay linggu-linggo sa isang tukoy na araw upang masanay siya at maalala. Gumawa ng isang listahan at i-cross out ang mga item na handa mo na.
   • Halimbawa, hindi mo kailangang sabihin sa iyong anak na ilabas ang basurahan sa pangkalahatan. Mas mahusay na sabihin: "Dima, hinihiling ko sa iyo na ilabas ang basura sa Biyernes bago ang klase."
3. 3 Lumikha ng isang sistema ng gantimpala. Ang mga maliliit na gantimpala at isang sistema ng pagsubaybay ay tumutulong sa mga bata na matugunan ang iyong mga inaasahan. Mag-alok ng gantimpala kung ang bata ay nakumpleto ang gawain ng maraming beses o linggo sa isang hilera. Maaari mo ring pana-panahong gantimpalaan ang iyong kapareha para sa katotohanang hindi niya nakakalimutang tuparin ang mga obligasyon.
   • Halimbawa, sa isang matagumpay na buwan, payagan ang iyong anak na mag-imbita ng kaibigan at magkaroon ng pelikula sa gabi.
4. 4 Itanong kung ano ang inaasahan ng mga taong malapit sa iyo mula sa iyo. Lahat tayo ay may ilang mga inaasahan sa iba, ngunit ano ang inaasahan ng mga tao mula sa iyo? Pag-usapan ito sa iyong kapareha, anak o kaibigan upang mabuo bilang isang tao. Ang pag-alam sa antas ng mga inaasahan ng ibang tao sa iyo ay makakatulong sa iyo na maunawaan ang mga hangganan ng normal na inaasahan mula sa iba. Kung ang mga tao ay may hindi katwirang mataas na inaasahan (halimbawa, hinihiling nila sa iyo na dalhin ang iyong mga apo sa kanilang lugar tuwing katapusan ng linggo), pagkatapos ay maging tuwid at tapat tungkol sa iyong mga paghihigpit.
5. 5 Salamat sa iba para sa kung ano ang ginagawa nila para sa iyo. Posibleng ang mga tao ay hindi palaging nakasalalay sa iyong mga inaasahan, ngunit ano ang tama nilang ginagawa? Gumawa ng isang listahan ng mga magagandang bagay na ginagawa ng iyong asawa, anak, o empleyado.
   • Maaaring ang positibong kalidad ng iyong kapareha ay direktang nauugnay sa negatibong kalidad. Halimbawa, hindi niya tinitira ang kanyang oras para sa iba at samakatuwid ay hindi nakikilala sa pamamagitan ng nakakainggit na pagbibigay ng oras. Isipin ang mga kilos ng isang tao bilang pagsasalamin sa kanilang natatanging mga katangian.

Bahagi 3 ng 3: Magtakda ng Makatotohanang Mga Layunin para sa Iyong Sarili

1. 1 Magkaroon ng kamalayan sa mga puwersang nagmamaneho sa likod ng iyong mga layunin. Kapag nagtakda ka ng maikli at pangmatagalang mga layunin para sa iyong sarili, sikaping maunawaan ang batayan ng hangarin na iyon. Ang mga taong may makakamit na mga layunin at inaasahan ay may mas mataas na kumpiyansa sa sarili. Itanong sa iyong sarili ang mga sumusunod na katanungan:
   • Ano ang kakanyahan ng aking layunin? Kailan siya lumitaw?
   • Bakit ko nais makamit ang layuning ito?
   • Ang hangarin ba na ito ay batay sa aking mga hinahangad o ibang tao (kapareha, magulang, guro)?
   • Maaari ko bang makamit ang gayong layunin batay sa aking personal na mga katangian at nakaraang karanasan?
   • Bakit ko makakamit ang gayong layunin?
2. 2 Unahin. Ano ang pinakamahalaga sa iyo? Marahil ito ay isang trabaho o isang relasyon. Dapat mong piliin ang tatlong pinakamahalagang aspeto ng buhay upang palagi kang makahanap ng oras at lakas para sa kanila. Kung mayroon ka pa ring oras at lakas para sa iba pang mga gawain, dahan-dahang idagdag ang mga ito sa iyong listahan. Magsikap para sa balanse.
   • Halimbawa, ang iyong pangunahing mga alalahanin ay pamilya, trabaho, at koro. Kailangan mong gumastos ng oras sa iyong pamilya linggu-linggo. Matulog nang maayos upang gumana nang mabisa. Iwanan ang bata sa yaya sa mga araw kung mayroon kang pagsasanay sa koro.
   • Ang mga prayoridad ng isang tinedyer ay maaaring mapunta sa unibersidad, isang magandang trabaho bilang silid ng konseho ng mag-aaral, at maging malusog. Sa kasong ito, maglaan ng oras upang maghanda para sa mga pagsusulit. Iiskedyul nang maaga ang mga pagpupulong ng konseho ng mag-aaral. Gumawa rin ng isang programa sa pagsasanay.Minsan kailangan mong ituon ang lahat ng iyong lakas sa isang gawain (halimbawa, isang linggo bago ang mga pagsusulit sa pasukan).
3. 3 Magtakda ng makatotohanang mga layunin. Kapag nagtatakda ng mga layunin o tumutukoy sa mga pagbabagong nais mo, tandaan na hindi ito nangyayari nang magdamag. Mas mahusay na magtakda ng mas maliit na mga layunin na magbibigay-daan sa iyo upang malutas ang isang pandaigdigang problema. Mahalaga ring maunawaan na ang layunin na nakamit ay magkakaroon ng mga kahihinatnan, ngunit hindi kinakailangang makaapekto sa iyong buong buhay. Kaya, kung nais mong mawalan ng timbang, pagkatapos ay tumuon sa mga benepisyo sa kalusugan. Huwag ipagpalagay na ang iyong personal na buhay at pangkalahatang kagalingan ay magpapabuti kaagad.
   • Halimbawa, sa halip na ang layunin: "Sa taong ito mawawalan ako ng 20 kilo," mas mahusay na magtakda ng isang layunin para sa iyong sarili na mawalan ng dalawang kilo sa isang buwan. Pagkatapos ng isang buwan, muling suriin ang sitwasyon at magtakda ng isang bagong layunin.
   • Kung nais mong pumunta sa isang unibersidad ng medisina, pagkatapos ay magtakda ng mga mini-layunin at gawain tulad ng pag-unawa sa organikong kimika, anatomya, molekular biology, o iba pang mga paksa. Huwag palampasin ang mga aralin at subukang mag-aral ng mabuti. Maghanda para sa mga pagsusulit sa pasukan. Pagkatapos lamang magdagdag ng mga gawain tulad ng pagsusumite ng mga kinakailangang dokumento at pagtanggap ng mga liham ng rekomendasyon.