Nilalaman

• Mga hakbang
• Paraan 1 ng 3: Tingnan ang Mga Nakaraang Frustrations sa Mga Mata
• Paraan 2 ng 3: Magsimula muli
• Paraan 3 ng 3: Balansehin ang workload
• Mga Tip
• Mga babala

Ang kumpiyansa sa sarili sa mga pag-aaral ay isang bagay na maaaring mabilis na mawala sa hitsura ng isang hindi magandang marka at ipagpatuloy muli lamang sa hitsura ng mabuti o kasiya-siyang mga marka, ngunit sa mas mahabang panahon. Sa anumang kaso, napakadaling mahulog sa bitag ng pag-iisip na ang iyong mga marka ay isang salamin ng iyong kakayahan sa pag-aaral. Bilang kinahinatnan, maaaring mawala ang kumpiyansa sa sarili. Narito ang ilang mga hakbang upang makatulong na mabago ang kumpiyansa na iyon.

Mga hakbang

Paraan 1 ng 3: Tingnan ang Mga Nakaraang Frustrations sa Mga Mata

1. 1 Mukha ng realidad. Bago ka magsimulang ipagpatuloy ang anumang bagay, kakailanganin mong tingnan nang mabuti ang mga nasusunog na pagkasira ng iyong buhay sa paaralan dati. Bibigyan ka nito ng pinakamahusay na pagkakataon para sa tagumpay sa hinaharap. Ang prosesong ito ay maaaring maging masakit, dahil nangangailangan ito ng pagkabigo at galit (direkta sa sarili, o hindi direkta sa sistema ng pagtatasa). Marahil ay may iba't ibang uri ng panlabas na impluwensya sa iyong buhay na nag-ambag sa problema. Madaling matukoy kung bakit hindi mo ipinakita ang mga resulta na iyong hangarin sa nakaraan. Ngunit subukang gawin ito pa rin, dahil maaari kang makakita ng bago, isang bagay na hindi mo napansin dati.
2. 2 Tingnan ang iyong mga nakaraang pagtatangka sa pagkakasunud-sunod ng pagkakasunud-sunod mula sa oras na natanggap mo ang takdang-aralin / nagsimulang magtrabaho sa item. Tingnan ang iyong akademikong pagganap sa isang timeline. Suriin ang iyong pag-usad patungo sa pagkumpleto ng proyekto at subukang kilalanin ang mga napalampas na pagkakataon o hadlang sa paggamit ng impormasyong ito sa hinaharap.
3. 3 Tandaan na anuman ang nararamdamang damdamin, galit man o pagkabigo, ang nagawa ay tapos na. Ang iyong nasasaktan na damdamin ay hindi magbabago ng anupaman, ngunit maaari mo itong magamit upang sumulong.

Paraan 2 ng 3: Magsimula muli

1. 1 Magsimula sa simula. Ngayon na natanggap mo ang lahat ng impormasyong kailangan mo tungkol sa iyong kahina-hinala sa nakaraang pagganap, maglabas ng itak sa isang malaking basahan at punasan ang pisara ng iyong isipan na malinis. Tutulungan ka nitong sumulong. Ito ay tungkol sa pagbura ng mga alaala at damdamin ng iyong nakaraang tagumpay. Ito ay mas madaling sabihin kaysa tapos na, syempre. Ngunit kailangan mong patawarin ang iyong sarili para sa hindi magandang pagganap sa nakaraan at tanggapin ito. Hindi, hindi nito natutukoy ang iyong hinaharap. Ikaw lamang ang tumutukoy dito.
2. 2 Paggaling. Oras na upang makabalik sa landas. Ang dating tularan ng pagbalik dito sa lalong madaling panahon ay tama. Ito ay tungkol sa pagkumpleto ng susunod na gawain o pagpili ng isang bagong paksa. Kung ang pag-aaral ng kawalan ng katiyakan ay nakapagpahina sa iyong motibasyon o interes at, bilang isang resulta, hindi ka pa nakilahok sa proseso ng pag-aaral sa mahabang panahon, maging handa na bigyan ng ibang pagkakataon ang iyong pag-aaral.
   • Mag-isip tungkol sa isang paksa na kinagigiliwan mo, ngunit hindi iyon nauugnay sa isang lugar kung saan hindi ka naging tagumpay. Marahil ay pipiliin mo ang isang iba't ibang pamantasan, o kahit na isang iba't ibang uri ng institusyong pang-edukasyon. Maaari itong maging isang paaralan, mga kurso sa pag-refresh, atbp.
   • Nakasalalay sa kung gaano katagal ka hindi nakisali sa proseso ng pagsasanay, maaaring maging mahirap para sa iyo upang magsimula. Kaya't huwag mong husgahan ang iyong sarili nang napakasungas. Ngunit huwag lumabis!
3. 3 Kilalanin ang mga hadlang. Panahon na upang magamit ang impormasyong nakuha mula sa pag-aaral ng iyong mga nakaraang pagkatalo upang mapagbuti ang iyong sarili. Ang pagtukoy ng mga hadlang ay dapat makatulong sa iyo na matukoy kung paano makaligid sa kanila. Ang impormasyon na iyong natanggap mula sa iyong nakaraan ay natatangi sa iyong mga kakayahan. Kaya't ikaw lamang ang makakaalam kung paano magtagumpay sa mga hadlang at magpatuloy.
   • Kung hindi ka pa napag-aralan nang husto tulad ng dapat sa iyo dahil naabala ka ng iyong mga anak, napasok ka sa mga bagong relasyon, mayroon kang pagkalumbay o nawala ang isang miyembro ng pamilya sa panahong ito, malalaman mo na ang lahat ng ito ay nasa nakaraan. Sa ganitong paraan, ang ilan sa iyong mga alalahanin tungkol sa hindi makapagtutuon nang mas maaga ay maaaring maibawas.
   • Kung naantala mo ang iyong pag-aaral sa nakaraan, subukang harapin ang problemang ito ngayon. Palagi mo bang ginagawa ang lahat sa huling minuto? Panahon na upang gumawa ng isang aktibong hakbang, magsimula nang maaga upang makuha ang pinakamahusay na pagkakataon.
4. 4 Humingi ng suporta. Humingi ng tulong sa isang miyembro ng pamilya o kaibigan. Balansehin ang workload upang mas mahusay na gawin ang trabaho.
   • Kung sa palagay mo ang mga nakaraang hadlang ay hindi nagbabago na hindi ito malalampasan, kausapin ang mga mag-aaral na nakakaranas ng katulad na problema o isang guro. Maghanap ng mga paraan upang matulungan ang iyong sarili. Ang mahalagang dapat tandaan ay, tuwing nahihirapan kang mapagtagumpayan ang isang bagay, huwag gawin itong mag-isa. Hindi ito sapilitan.

Paraan 3 ng 3: Balansehin ang workload

1. 1 Ang tagumpay ay nagbubunga ng tagumpay. Kapag gumagawa ng mga bagong proyekto, itakda ang iyong sarili mga mini-gawain para sa mga lektyur, gawain sa klase, mga yugto ng pagtatalaga. Habang nakamit mo ang bawat layunin, bubuo ka ng mga positibong samahan, at tataasan nito ang positibong damdamin sa gawain at paksa. Kung nabigo kang maabot ang mini-layunin, magpatuloy at huwag ituon ito. Walang katuturan na maiugnay ang iyong pagkabigo sa mga nakaraang pagkabigo. Hindi sila konektado sa anumang paraan, kaya huwag artipisyal na lumikha ng koneksyon na ito. Huwag mong kalimutan ang iyong sarili.
2. 2 Suriin ang lahat. Mahalagang malaman mula sa iyong mga pagkakamali at hindi magandang pagganap. Sa kasamaang palad, ang nakabubuting pagpuna sa anyo ng mga komento, marka sa pagsusulit, at mga marka ng kapwa mag-aaral ay ginagawa iyan. Tanungin ang iyong sarili:
   • Paano mo hinawakan ang takdang-aralin na binigyan ng binago na diskarte, o paano nagbago ang iyong mga marka?
   • Mas masama ba ang iyong pagganap sa akademya kaysa dati, o mas mabuti pa rin ito?
   • Kung sa palagay mo ay bumagsak ang iyong pagganap sa akademya, huwag sumuko.Ang bawat isa ay may kakayahang matuto, ngunit kailangan mong magsumikap upang kilalanin kung ano ang makakatulong sa iyong matuto nang higit pa. Maaaring kailanganin mong kumuha ng mas masusing tala, manuod ng mga pagtatanghal ng video, sumubok ng mga konsepto sa totoong buhay, atbp. Marahil, ang pagsusumikap lamang ay hindi magiging sapat dito!
   • Galugarin ang mas malalim. Kung hindi ka naging matagumpay sa oras na ito, kunin ang iba't ibang mga istilo ng pag-aaral o makipag-usap sa mas matagumpay na mga mag-aaral tungkol sa kanilang mga system sa pag-aaral. Magtipon ng maraming impormasyon hangga't maaari tungkol sa pagtuturo, pagsasaliksik, pamamahala ng oras. Ang pag-aaral na ito ay maaaring magbigay ng pananaw sa paraan pasulong.
3. 3 Pahalagahan ang pagsisikap. Ang pagkamit ng isang bagay na mahalaga at kamangha-mangha sa iyong buhay ay hindi magiging madali. At ito ay may malalim na kahulugan. Kung hindi man, makukuha namin ang lahat sa isang pinggan! Ang kamangha-manghang mga kumplikadong sandali na ito ay kamangha-mangha lamang dahil nangangailangan sila ng pagsusumikap at dedikasyon mula sa amin. Iminumungkahi nila ang pagkakaroon ng lakas upang tumayo at subukang muli, tumatawa sa harap ng pagkabigo.
4. 4 Patuloy na subukan. Walang pagtatangka ay walang kabuluhan. Maaari mong gamitin ang bawat pagkakataon upang matuto ng bago. Hindi lamang ito tungkol sa materyal na pang-edukasyon, ngunit tungkol sa iyong sarili at sa mundo. Mauna ka na. Ang pagsasanay ay maaari ring makinabang mula sa pagsasanay. Gayundin, tratuhin ang bawat bagong takdang-aralin / paksa bilang isang bagong pagkakataon at panatilihin ang saloobin na iyon sa anumang bago. Pagkatapos ng lahat, ito ay kilala na tumatagal ng 10,000 oras ng paulit-ulit na pagsisikap upang maging matagumpay sa anumang bagay!

Mga Tip

• Una sa lahat, tandaan na ang marka ay hindi tinukoy ka bilang isang tao. Ikaw mismo ang magpapasiya nito. Kung nakakuha ka ng mga nakakabigo na mga resulta, hindi ito dahil hindi ka sapat na matalino upang magtagumpay. Kailangan mo lang na patuloy na maghanap ng mga paraan upang masundan ang tamang landas. Ang mga mas nakabubuo na pamamaraan ay dapat na matagpuan. At hahayaan nilang gumana ang iyong pag-aaral para sa iyo.

Mga babala

• Sa pamamagitan ng pag-isip sa nakaraan at pagguhit ng mga parallel sa kung saan wala ang mga ito, pinipilit namin ang ating sarili patungo sa mga hinuha sa "Bakit mag-abala?" Estilo. Gumawa ng isang produktibong desisyon na huwag pakainin ang mga nasabing kaisipan at sa halip ay linangin ang mga ideya ng tagumpay. Suportahan ang mga ito ng positibong mga pagpapatunay at mini-layunin.