Paano gumawa ng yogurt parfait

Video.: How to make Natural Yoghurt and Greek Yoghurt recipe at home✔️ Ndudu by Fafa

Nilalaman

Mga sangkap
Mga hakbang
Paraan 1 ng 2: Parfait na may Yogurt
Paraan 2 ng 2: Parfait na may Yogurt - Energetic
Mga Tip
Mga babala
Ano'ng kailangan mo

Ang mga yogurt parfait ay madalas na naglalaman ng ilan sa mga staples para sa agahan: yogurt, muesli, strawberry at blueberry. Ang dakilang bagay tungkol sa mga parfait ay ang kagalingan ng maraming kaalaman. Maaari mo itong lutuin ayon sa gusto mo! Ito ang isa sa mga pinaka masarap na item sa agahan, at higit sa lahat, madali itong maghanda. Gustung-gusto ng mga bata at matatanda ang mahusay na pagtikim na ito, madaling ihanda, at napakahusay na paggamot.

Mga sangkap

Parfait na may yoghurt:

Isang baso ng yogurt, na iyong pinili
Mga prutas, strawberry, blueberry, milokoton, atbp. (hindi kinakailangan)
Granola (pinagsama oats cereal na may natural additives)
Mga siryal (opsyonal)
Jam ng prutas o marmalade (opsyonal)

Parfait na may yogurt - masigla :

2-3 tablespoons ng yogurt, may lasa o istilong Greek, kasama ang labis
Ang mga binhi ng Chia, goji berry, flaxseed (buo o ground) ay magkahalong magkakasama
Ground cinnamon
Blueberry (iba pang mga berry ay maaaring mapalitan)
Muesli o granola
Madilim na tsokolate

Mga hakbang

Paraan 1 ng 2: Parfait na may Yogurt

1 Hanapin at isalansan ang mga sangkap. Mahahanap mo ang mga sangkap sa listahan sa itaas. Ang mahusay na bagay tungkol sa mga sangkap na parfait ay ang mga ito ay ganap na mapapalitan. Itabi ang mga ito malapit sa bawat isa sa iyong lugar ng trabaho.
2 Ilagay ang baso sa gitna. Ilalagay mo ang mga sangkap sa lalagyan na ito, kaya subukang panatilihing malapit ito sa pagkain. Palamigin ang baso muna sa freezer o ref. Mapapanatili nitong cool at sariwa ang pagkain.
3 Magdagdag ng isang isang-kapat na tasa ng yogurt. Huwag idagdag ang lahat ng yogurt nang sabay-sabay; kailangan mo pang mag-iwan ng kuwarto sa baso para sa iba pang mga sangkap. Sa puntong ito, maaari kang magdagdag ng anumang iba pang mga sangkap sa parfait. Ito ang iyong pagpipilian; ito ang nagpapasikat sa parfait. Maaari kang magdagdag ng strawberry jam para sa ilang tamis, oatmeal, oatmeal, muesli, prutas, o kahit anong gusto mo. Tandaan na mag-iwan ng ilang silid sa baso para sa huling hakbang.
4 Idagdag ang natitirang tatlong kapat ng isang tasa ng yogurt. Gusto mo ng mas maraming yogurt sa tuktok, pagkatapos ay sa ilalim. Kung mayroon kang masyadong maraming yogurt sa ilalim, ang lahat ng mga cereal at prutas ay malulunod at magiging basa sa yogurt. Inirerekumenda namin ang paggamit ng simpleng yogurt para sa tunay na lasa ng mga sangkap, ngunit kung nais mong mapahusay ang lasa ng prutas, magdagdag ng may lasa na yogurt. Maaari mong palitan ang may lasa na yogurt para sa prutas. Maghatid ng sariwa, mas mabuti pagkatapos mismo mong lutuin ito. Kung hindi mo gusto ito tulad ng iminungkahi namin, ang granola o cereal ay magiging hilaw.
5 Handa na

Paraan 2 ng 2: Parfait na may Yogurt - Energetic

1 Maglagay ng 2-3 tablespoons na iyong pinili ng yogurt sa isang matangkad na baso.
2 Magdagdag ng isang halo ng mga chia seed, goji berry, at flaxseeds sa yogurt. Magdagdag ng ground cinnamon at blueberry. (Maaari kang gumawa ng mga pagbabago upang magustuhan mo ito, halimbawa sa pamamagitan ng pagdaragdag ng saging, mansanas, strawberry, atbp.)
3 Magdagdag ng isa pang kutsara o dalawa ng yogurt.
4 Magdagdag ng muesli o granola na iyong pinili.
5 Magdagdag ng isa pang timpla ng chia, goji, at mas kaunting flaxseed.
6 Budburan ng kaunting tsokolate sa tuktok. Masiyahan sa isang malusog na meryenda.
7tapos na>

Mga Tip

Subukang pinalamig ang isang baso o mangkok bago magdagdag ng mga sangkap. Madali itong gawin (mga 30 minuto sa ref o 10 minuto sa freezer ang gagawa nito) at ang pagkain ay mananatiling malamig nang mas matagal.
Upang mabawasan ang dami ng asukal, gumamit ng simpleng yogurt. Kung ang banayad na yogurt ay masarap para sa iyo, magdagdag ng isang gitling ng asukal sa hiniwang prutas at hayaang magpahinga sandali upang maghalo. Maaari kang gumawa ng iyong sariling yogurt parfait, bilang matamis (o hindi) hangga't gusto mo.
Huwag pukawin ang mga sangkap.
Subukan ang pagyurak ng cookies o paglalagay ng mga piraso.
Huwag gumamit ng baso. Subukan ang parfait sa isang mangkok o marahil sa isang pinggan. Ito ang lahat ng mga personal na kagustuhan.
Ang samahan ay ang susi sa tagumpay!