Nilalaman

• Mga hakbang
• Bahagi 1 ng 2: Introspeksiyon
• Bahagi 2 ng 2: Pagdadala ng Disiplina sa Iyong Buhay
• Mga Tip
• Mga babala

Ipapakita sa iyo ng artikulong ito kung paano mag-ayos sa iyong buhay sa pangkalahatan. Ang disiplina ay hindi lamang tungkol sa pagpapalaki ng mga bata bilang may sapat na gulang. At pagkatapos, ang edad ay hindi pa nagbibigay sa isang tao ng karapatang maging isang tagapagturo. Ang disiplina ay hindi palaging tungkol sa parusa, pamimilit, at isang malupit na kapaligiran. Ang disiplina sa sarili ay nasa loob ng kapangyarihan ng lahat.

Mga hakbang

Bahagi 1 ng 2: Introspeksiyon

1. 1 Suriin mo muna ang iyong sarili. Alamin kung ano ang eksaktong pumipigil sa iyo mula sa pagiging isang mas disiplinadong tao. Marahil ito ay isang uri ng mga pagkukulang sa iyong karakter, isang kawalan ng kakayahang malinaw na maipahayag kung ano ang talagang gusto mo mula sa buhay, o isang pagkahilig na makatakas sa katotohanan sa tulong ng alkohol at iba pang mga stimulant at pagkagumon. Marahil ay nag-aayos ka ng sobra sa mga opinyon ng iba, sa halip na mag-isip para sa iyong sarili; sa kasong ito, sinusunod mo ang mga ideya ng ibang tao tungkol sa disiplina, at hindi bumuo ng iyong sariling mga pamamaraan na gagana para sa iyo at matugunan ang iyong totoong mga hinahangad at pangangailangan. Anuman ang dahilan, subukang tukuyin ito nang malinaw.
   • Bakit sa palagay mo hindi ka sapat ang disiplina? Ano ang mga kadahilanan na pumipigil sa iyo na maging mas disiplina?
   • Kapag tinatasa ang iyong sariling mga pagkukulang, isaalang-alang din kung paano ka naiimpluwensyahan ng mga tao mula sa iyong agarang kapaligiran. Sinusubukan mo bang palugdan ang iba nang napakahirap na wala kang oras para sa iyong sarili? Marahil ay palagi mong ginagawa ito sa isang paraan na maginhawa para sa iba, na binibigay ang iyong mga hangarin at pangangailangan?
2. 2 Subukang unawain na kailangan mo ng disiplina sa sarili upang mabuo ang kumpiyansa sa iyong sarili. Ito ay lalong mahalaga kung ikaw ay madalas na na-uudyok ng pagnanais na mangyaring iba. Pagkatapos ng lahat, ang disiplina sa sarili ay mas mahirap kung sa palagay mo ang pangangailangan para sa ibang tao na magtakda ng mga limitasyon para sa iyo o magpasya kung ano ang sasabihin sa iyo, kung ano ang iisipin, at kung paano kumilos.
   • Ano ang boses na ito sa loob mo na nagsasabi sa iyo na ikaw ay isang walang kwentang tao at isang kabiguan? Ito ang mga negatibong pag-iisip na walang batayan at kailangan mong mapupuksa upang matulungan ang iyong sarili at ayusin ang mga bagay sa iyong buhay. Maaaring kailanganin mong kumunsulta sa isang psychologist, o maaari mong mapupuksa ang pagkuha sa mga negatibong saloobin sa pamamagitan ng paggamit ng mga diskarte ng nagbibigay-malay-asal na therapy sa iyong sarili.

Bahagi 2 ng 2: Pagdadala ng Disiplina sa Iyong Buhay

1. 1 Pumili ng isang lugar kung saan kailangan mong pagbutihin ang antas ng iyong disiplina. Anong lugar sa iyong buhay ang pinaka naghihirap mula sa kawalan nito? Marahil ito ay trabaho, pag-aaral, personal na kalinisan at personal na pangangalaga, nakikipaglaban sa isang masamang ugali?
2. 2 Itakda ang iyong sarili para sa tagumpay. Gumawa ng isang desisyon na gagawin mo ang mga kinakailangang pagbabago at ituon ang layunin. Mahalagang mapagtanto na hindi ito magiging madali, ngunit tanggapin ito bilang isang nakawiwiling hamon, hindi isang mapagkukunan ng kahirapan at paghihirap. Kapag nakapagpasya ka na gumawa ng isang bagay, magpatuloy kahit na ano pa man. Ang katamaran sa iba't ibang mga guises ay madalas na lumitaw at makagambala sa iyong negosyo, at dito mahalagang tandaan na ito ay isang pangkaraniwang kababalaghan at kahit ang mga tao na nakakamit ang malaking tagumpay sa buhay ay nahaharap sa problemang ito. At hindi ito mas mahusay sila kaysa sa iyo. Ang katotohanan ay ang mga matagumpay na tao ay may ugali ng pag-aalis ng mga hadlang na nilikha ng katamaran nang sabay-sabay, na pumipigil sa kanilang paglaki.
   • Tanggapin na ikaw lamang ang makakabago ng iyong buhay. Hindi ka isang tatlong taong gulang na magagabayan sa lahat. Gamitin ang lakas ng sandali at gawin kung ano ang kailangang gawin upang makamit ang iyong layunin.
   • Ang itinatag na kaayusan ng buhay ay maginhawa para sa atin. At ang lakas ng ugali ay babawi sa iyo sa iyong orihinal na estado. Sa mga oras na tulad nito, paalalahanan ang iyong sarili na bumabalik ka sa dating gawi at magpasya na huminto sa bawat oras.
3. 3 Maging katamtaman sa iyong pag-uugali at kilos. Ang pag-uugali ng tao ay pinamamahalaan ng kultura, mga karaniwang pananaw sa buhay, damdamin, iba`t ibang halaga at pamantayan sa lipunan na pinagtibay sa isang partikular na lipunan. Maging magalang at gumamit ng sentido komun sa bawat sitwasyon.
4. 4 Alamin na pamahalaan ang iyong sarili. Para sa anumang negosyo, maging ito man ay nagpapatakbo ng isang personal na badyet o pag-aayos ng isang partido, kakailanganin mong malaman kung paano mo gawin ang mga partikular na bagay. Hindi ito tungkol sa pagsisimula ng isang malaking korporasyon sa listahan ng Fortune 500 - natutunan lamang kung paano gawin ang mga bagay na palagi. Gumawa ng maraming bagay sa oras na inilaan para sa kanila. Magsimula ng maliit: halimbawa, maglunch tayo sa 12:00, at hapunan sa 20:00, at iba pa araw-araw.
   • Planuhin ang iyong negosyo. Gumawa ng iskedyul at manatili dito.
   • Hatiin ang iyong trabaho sa maliit, mga makakamit na piraso.
   • Umupo sa trabaho nang hindi hihigit sa isang oras sa isang hilera. Matapos magtrabaho ng isang oras, bumangon, mag-unat at mamasyal. Bigyan ng pahinga ang iyong katawan at utak. Sisimulan mo ang gawain na mas na-refresh at nakakarelaks nang pisikal.
5. 5 Laging malinis at malinis sa paligid mo. Hindi lamang nito mapapabuti ang iyong hitsura, kundi pati na rin ang iyong kagalingan. Ang kalinisan ay may malaking epekto sa pang-emosyonal na estado ng isang tao at lumilikha ng isang kaaya-ayang kapaligiran ng pagiging bago sa paligid mo. Maaari kang makahanap ng maraming mga artikulo na may payo sa paksang ito sa site na ito at saanman.
6. 6 Ang mga galaw at ekspresyon ng mukha ay dapat na naaangkop. May kumpiyansa na makipag-usap at maging mapang-akit, gamit ang mga naaangkop na kilos kung kinakailangan. Sa pagsasalita, huwag gumamit ng mga salitang may malakas na konotasyong emosyonal - "malalakas na salita". Ang disiplina sa banayad na sining ng komunikasyon ay makakatulong sa iyo na maayos ang mga bagay sa iba pang mga larangan ng iyong buhay.
7. 7 Magkaroon ng kamalayan na ang mga tao sa paligid mo ay maaaring hilahin ka pababa. Palaging may isang taong makikinabang mula sa iyong kawalan ng disiplina, at kapag napansin ng mga taong ito na nagbabago ka, matatakutin nila ito. Ipagdiwang ang kanilang mga pagtatangka upang akayin ka, manatili sa iyong layunin. Makinig sa kanila, magalang, ngunit labanan ang kanilang mga pagtatangka na makagambala sa iyo.
8. 8 Natutuhan na gumawa ng tama, huwag tumigil doon, panatilihin ang mabuting gawain. Hayaan ang mga bagong gawi na maging natural sa iyo tulad ng paghinga.
   • Kapag nakamit mo na ang iyong layunin, gantimpalaan ang iyong sarili ng isang bagay na kasiya-siya para sa gawaing iyong nagawa.

Mga Tip

• Huwag maging isang superbisor sa iyong sarili. Naging tagapayo sa iyong sarili, at ang panloob na disiplina ay nagiging iyong kabutihan.
• Panatilihin ang iyong sarili na uudyok sa pamamagitan ng pagpapaalala sa iyong sarili kung bakit kailangan mong lumipat patungo sa iyong layunin.
• Ang disiplina sa sarili ay hindi nakadirekta laban ikaw - siya sa loob ikaw. Ito ay kalidad, ngunit hindi halaga... Kaya mo bumuo, ngunit hindi bumili ka na nagkakahalaga ng malaking sakripisyo.

Mga babala

• Subukang huwag basahin ang mga sermon sa iba, huwag ituro sa kanila ang tungkol sa kanilang kawalan ng disiplina. Kung ang kanilang kawalang-ingat sa anumang paraan ay nakakagambala sa iyo nang personal, ipaliwanag ito sa kanila sa banayad na paraan. Kung hindi ito nababahala sa iyo, hayaan silang makitungo sa kanilang sariling mga problema. Maaari mo lamang baguhin ang iyong sarili, hindi ang mga nasa paligid mo.
• Huwag lumabis. Ang mga taong inuuna ang kaayusan kaysa sa sentido komun at kalusugan ay maaaring magkaroon ng obsessive-mapilit na karamdaman. Kung ang iyong pang-araw-araw na gawain ay nakakainis o nakakaalarma sa mga nasa paligid mo, ito ay isang palatandaan na oras na upang bumagal.
• Huwag "sunugin". Pumunta hakbang-hakbang, huwag subukang gawin ang lahat nang sabay-sabay. Kahit na ang maliliit na bagay ay maaaring nakakapagod kung maraming nakasalansan.